KATA PENGANTAR

Puji syukur penyusun panjatkan kehadirat Allah SWT, karena berkat

rahmat dan hidayah-Nya sehingga penyusun dapat menyelesaikan makalah yang
berjudul “Terapi Senam Lansia” dapat diselesaikan sesuai dengan waktu yang
ditentukan.
Makalah ini disusun sebagai salah satu pernyataan untuk memperoleh
wawasan dalam menyusun menyelesaikan tugas Keperawatan Gerontik. Dalam
penyusunan makalah ini, penyusun mendapatkan banyak pengarahan dan bantuan
dari berbagai pihak, untuk itu dalam kesempatan ini penyusun tidak lupa
mengucapkan terima kasih kepada yang terhormat :
1. Bapak Zulfikar M, S.Kep, Ns, M.Kep, selaku pembimbing yang telah
berkenan meluangkan waktu, tenaga dan pikirannya untuk memberikan
bimbingan dan pengarahan dalam menyusun Makalah ini.
2. Orang tua tercinta yang selalu mendukung, mendoakan dan memberikan
bantuan baik moril maupun materi.
3. Teman-teman yang telah memberikan motivasi dan dukungan terhadap
terselesainya Makalah ini.
Penyusun menyadari bahwa dalam menyusun makalah ini masih jauh dari
sempurna, untuk itu penyusun sangat mengharapkan kritik dan saran yang sifatnya
membangun guna sempurnanya makalah ini. Penyusun berharap semoga makalah
ini dapat bermanfaat bagi penyusun dan bagi para pembaca.

Kepanjen, 1 November 2018

Penyusun

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR .......................................................................................... i

DAFTAR ISI .......................................................................................................... ii
BAB 1 PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang ..............................................................................................1
1.2 Tujuan ............................................................................................................2
1.2.1 Tujuan Umum ..........................................................................................2
1.2.2 Tujuan Khusus .........................................................................................2
1.3 Manfaat ..........................................................................................................3

BAB 2 PEMBAHASAN
2.1 Konsep Lansia ..............................................................................................4
2.1.1 Definisi .....................................................................................................4
2.1.2 Batasan Lansia .........................................................................................4
2.1.3 Permasalahan Lansia ................................................................................5
2.1.4 Tujuan Pelayanan Kesehatan pada Lansia ...............................................6
2.2 Senam Lansia .............................................................................................6
2.2.1 Definisi .....................................................................................................6
2.2.2 Jenis Senam Lansia ..................................................................................7
2.2.3 Manfaat Senam Lansia .............................................................................7
2.2.4 Tujuan Senam Lansia ..............................................................................8
2.2.5 Indikasi dan Kontraindikasi .....................................................................9
2.2.6 Permasalahan dan Pemecahan Masalah dari Senam Lansia ....................9
2.2.7 Dosis Latihan Fisik pada Lansia ..............................................................9
2.2.8 Teknik dan Cara Senam Lansia .............................................................10
2.2.9 Gerakan pada Senam Lansia ..................................................................11
2.2.10 Langkah-langkah Senam Lansia dengan Hipertensi ............................12

BAB 3 PENUTUP.................................................................................................13
3.1 Kesimpulan ...............................................................................................13
3.2 Saran ...........................................................................................................13

ii
DAFTAR PUSTAKA ...........................................................................................14

iii