SATUAN ACARA PELAKSANAAN

A. Pokok Bahasan : Senam Lansia

B. Sasaran : Lansia ( 55 – 64 tahun )
C. Waktu : Selasa , 27 November 2018
D. Tempat : Balai Desa Kecamata Tawang Tasikmalaya
E. Tujuan Intruksional :
1. Tujuan Instruksional Umum
Setelah mendapatkan pendidikan kesehatan dan pelatihan mengenai
pentingnya olahraga, para Lansia dapat memahami dan menerapkannya dalam
kehidupan sehari-hari.
2. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah mendapatkan pendidikan kesehatan dan pelatihan, para Lansia dapat:
a) Mengerti tentang pengertian senam lansia.
b) Mengerti tindakan apa saja yang dapat dilakukan untuk membantu
pemeliharaan fisik bagi lansia.
c) Mengerti tentang olaharaga apa saja yang baik untuk lansia serta
olahraga apa saja yang tidak baik untuk lansia.
d) Mengerti tentang manfaat apa saja yang dapat diperoleh bagi lansia
dengan melakukan aktifitas olahraga.
e) Mengerti tentang hal-hal yang apa saja yang perlu di perhatikan dalam
latihan fisik lansia.
f) Mendemonstrasikan langkah-langkah olahraga bagi lansia dengan
benar.
F. Metode Pelaksaan
1. Cermah
2. Demonstrasi
G. Media dan Alat
1. Power Point
2. Proyektor
H. Strategi Pelaksanaan
Tahap Pembagian Kegiatan Penyuluh Kegiatan Lansia
Waktu
Pendahuluan 5 Menit  Salam Pembuka  Menjawab salam
 Memperkenalkan  Mendengarkan
kelompok dan menyimak
 Menjelaskan maksud  Mendengarkan
dan tujuan
Penyajian 25 Menit  Pengertian  Mendengarkan
 Olahraga yang cocok dan menyimak
bagi lansia
 Tindakan yang dapat
memelihara fisik
lansia

 Manfaat Senam bagi
lansia
Praktik 10 Menit  Praktik Senam dan  Mempraktikan
Senam Penjabaran Manfaat dan menyimak
Setiap Gerakan
Penutup 5 Menit  Membuat kesimpulan  Menyimak
 Menutup dengan
salam  Menjawab salam
I. Setting Tempat

1. Setting saat
materi
FASILITATOR (ANGGOTA
DAN MODERATOR)

A A

U U

D D

I I

E E

N N

C C

E E

2. setting pada saat

praktik senam
PEMERAGA

(ANGGOTA)

A A A

U U U

D D D

I I I

E E E

N N N

C C C

E E E