YAYASAN PENDIDIKAN KATOLIK KEUSKUPAN MANADO

PERWAKILAN KOTA BITUNG

SD KATOLIK St. STEPHANUS AERTEMBAGA
Terakreditasi ‘B’
Jln. Samuel Languyu Kel.Winenet Dua Kec. Aertembaga K.P. 95525 Bitung - Sulawesi Utara

UJIAN MID SEMESTER I

MATA PELAJARAN :PJOK
TEMA : Tema I dan Tema II
KELAS : I (satu)
TAHUN PELAJARAN : 2019 - 2020
WAKTU : 90 Menit
NAMA SISWA :

Tema I

I. Pilihan Ganda

1. saat berjalan kedepan arah pandangan ke ……

A. depan B. atas C. bawah

2. ayunan langkah saat berjalan bergandengan tangan harus ….

A. Berlainan B. Seirama C. Lambat

3. Melempar bola menggunakan ……

A. Tangan B. Kaki C. Lutut

4. Tubuh yang kotor akan menimbulkan ………

A. Semangat B. Penyakit C. Gerah

5. Sikap kaki saat berdiri tegak adalah ….

A. Lurus B. Ditekuk C. Jongkok

Tema II

I. Pilihan Ganda

1. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan

A. Pemanasan B. Pendinginan C. Istirahat

2. Olahraga yang memerlukan raket dibawah ini adalah

A. Sepakbola B. Bulu tangkis C. Voli

3. Senam harus dilakukan dengan …

A. Asal – asalan B. Sungguh – sungguh C. Sambil bercanda

4. Jadwal olahraga kelas satu pada hari …..

A. Senin’ B. Selasa C. Rabu

5. Perhatikan gambar
Nama permainan ini adalah .
A. Lompat
B. Tarik tambang
C. Tarik menarik
 YAYASAN PENDIDIKAN KATOLIK KEUSKUPAN MANADO
PERWAKILAN KOTA BITUNG
SD KATOLIK St. STEPHANUS AERTEMBAGA
Terakreditasi ‘B’
Jln. Samuel Languyu Kel.Winenet Dua Kec. Aertembaga K.P. 95525 Bitung - Sulawesi Utara

UJIAN MID SEMESTER I

MATA PELAJARAN :PJOK
TEMA : Tema I dan Tema II
KELAS : II (dua)
TAHUN PELAJARAN : 2019 - 2020
WAKTU : 90 Menit
NAMA SISWA :

Tema I

I. Pilihan Ganda

1. Jalan jongkok bertumpu pada ……….

A. Tangan B. Kepala C. Telapak kaki

2. Jalan berkelok – kelok melatih

A. Kekuatan B. Penglihatan C. Kelincahan

3. Setiap kelompok dalam lari estafet terdiri atas .. orang

A. 2 B. 5 C. 4

4. Arah pandangan saat lari bergandengan tangan ialah …….

A. Kedepan
B. Kebelakang
C. Keatas

5. Gambar diatas adalah gerakan lari ……..

A. Estafet
B. Bergandengan tangan
C. Melompat rintangan

Tema II

I. Pilihan Ganda

1. Gerakan olahraga dilakukan dengan hati –hati agar tidak …..

A. Sehat B. Kuat C. Cedera

2. Sebelum berolahraga sebaiknya …

A. Pendinginan B. Pemanasan C. Penguatan

3. Tarik tambang melatih kekuatan otot …….

A. Perut B. Kaki C. Lengan

4. Benda yang dibutuhkan saat bermain Tarik tambang adalah ……..

A. Tali raffia
B. Tali tambang
C. Tali karet

5. Perhatikan gambar disamping

Sikap awal gerakan mengayun lengan adalah ………
A. Jongkok
B. Berdiri tegak
C. Membungkuk.
 YAYASAN PENDIDIKAN KATOLIK KEUSKUPAN MANADO
PERWAKILAN KOTA BITUNG
SD KATOLIK St. STEPHANUS AERTEMBAGA
Terakreditasi ‘B’
Jln. Samuel Languyu Kel.Winenet Dua Kec. Aertembaga K.P. 95525 Bitung - Sulawesi Utara

UJIAN MID SEMESTER I

MATA PELAJARAN :PJOK
TEMA : Tema I dan Tema II
KELAS : III (tiga)
TAHUN PELAJARAN : 2019 - 2020
WAKTU : 90 Menit
NAMA SISWA :

Tema I

i. Pilihan Ganda

1. Menggerakkan kaki maju kedepan dalam posisi yang benar secara bergantian disebut ……..
A. Berlari C. Berjalan
B. Melompat D. Meloncat

2. Jarak antara garis start dan finish dalam permainan memindahkan bola diatas kepala adalah ……..
A. 5 meter C. 10 meter
B. 8 meter D. 15 meter

3. Saat melompat kedepan pada lompat katak , yang menjadi tumpuan adalah kedua …….
A. Kaki C. Lutut
B. Tangan D. Lengan

4. Saat berlari , kaki melangkah lebih …………

A. Panjang C. Cepat
B. Pendek D. Lambat

5. Gerak yang tidak ada dalam penilaian lompat tali adalah ……..
A. Melompat C. Berguling
B. Berlari D. Menari

ii. ISIAN

6. Dalam kombinasi gerak, berjalan dan berlari dalam permainan, setiap kelompok beranggotakan ……. Orang
7. Gerak melompat menirukan gerak …..
8. Permainan rangku alu adalah permainan tradisional dari daerah ……..

iii. URAIAN

9. Apa yang dimaksud dengan gerak locomotor

10. Tulislah 2 contoh gerak locomotor

Tema II

i. PILIHAN GANDA
1. Posisi kedua kaki saat melakukan gerak meliukkan badan adalah …….
A. Rapat
B. Dibuka selebar bahu
C. Menghadap kesamping
D. Mengikuti arah gerakan
2. Menjaga kesehatan tubuh dengan cara
A. Berolahraga
B. Rajin makan
C. Banyak tidur
D. Banyak makan

3. Alat yang digunakan untuk permainan lompat tali adalah ………

A. Bola kecil
B. Tali karet
C. Tali raffia
D. Raket

4. Gerak dasar pada lompat tali adalah …….

A. Melompat
B. Berjalan
C. Melncat
D. Lari

5. Aba – aba pada permainan “Kapal Selam” pada saat badai dari belakang adalah ………
A. Badan diliukkan kebelakang, tangan dipinggang
B. Badan diliukkan kedepan, tangan dipinggang
C. Badan diliukkan kekiri tangan dipinggang
D. Badan diliukkan kekanan, tangan dipinggang

ii. ISIAN

6. Gerak memutar dan meliukkan badan bermanfaat untuk melatih

7. Permainan lompat tali yang dilakukan perorangan disebut …..
8. Posisi awal melakukan permainan “Ombak Laut” adalah ………..

iii. URAIAN

9. Tulislah 3 manfaat berolahraga !

10. Bagaimana langkah awal melakukan permainan ombak laut !
 YAYASAN PENDIDIKAN KATOLIK KEUSKUPAN MANADO
PERWAKILAN KOTA BITUNG
SD KATOLIK St. STEPHANUS AERTEMBAGA
Terakreditasi ‘B’
Jln. Samuel Languyu Kel.Winenet Dua Kec. Aertembaga K.P. 95525 Bitung - Sulawesi Utara

UJIAN MID SEMESTER I

MATA PELAJARAN :PJOK
TEMA : Tema I dan Tema II
KELAS : IV (empat)
TAHUN PELAJARAN : 2019 - 2020
WAKTU : 90 Menit
NAMA SISWA :

TEMA 1
I. Pilihan Ganda
1. Gobak sodor adalah sejenis permainan daerah asli Indonesia. Kata gobak artinya.
A. Bergerak bebas
B. Terikat
C. Tombak
D. Panah

2. Di Makassar permainan gobak sodor dikenal dengan nama ……

A. Galah
B. Asing
C. Galah panjang
D. Main belon

3. Lapangan gobak sodor berukuran

A. 3 x 4 m
B. 9 x 4 m
C. 12 x 12 m
D. 15 x 10 m

4. Agar dapat memenangkan permainan bakiak, maka diperlukan ………

A. Kemampuan
B. Keberanian
C. Tujuan bersama
D. Kerjasama tim

5. Permainan bakiak berasal dari

A. Sumatera barat
B. Jawa
C. Bali
D. Sulawesi

II. ISIAN
6. Permainan benteng – benteng termasuk permainan ……….
7. Permainan bakiak berasal dari …..
8. Permainan sunda manda disebut juga …….

III. URAIAN
9. Apa yang dibutuhkan dalam permainan benteng – benteng!
10. Apa manfaat permainan bakiak !
Tema 2

I. PILIHAN GANDA
1. Keterampilan motorik yang melibatkan penguatan terhadap objek diluar tubuh atau bagian tubuh disebut gerak
A. Lokomotor
B. Non Locomotor
C. Manipulative
D. Non Manipulative

2. Melempar bola besar dilakukan dengan

A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Kaki bagian luar
D. Sundulan dahi

3. Berikut ini yang termasuk gerak manipulative adalah ….

A. Membungkukkan badan
B. Menekuk lutut
C. Mengayun lengan
D. Melempar bola

4. Sikap awal menangkap bola dari bawah adalah ………

A. Berdiri tegak
B. Badan membungkuk
C. Kedua siku ditekuk
D. Badan condong kedepan

5. Lempar tangkap ganti posisi menggunakan bola ……

A. Besar
B. Kecil
C. Kasti
D. Pingpong

II. ISIAN
1. Gerak manipulativ untuk menjauhkan bola dari tubuh dengan menggunakan satu atau dua tangan disebut ……
2. Permainan lempar tangkap ganti posisi dimulai ketika guru membunyikan ……..
3. tinggi rintangan dari tanah yang digunakan dalam permainan melempar bola melewati rintangan adalah …….

III. URAIAN
1. Apa yang dimaksud dengan gerak manipulative
2. Bagaimana cara menentukan pemenang dalam permainan melempar dan menangkap bola.
 YAYASAN PENDIDIKAN KATOLIK KEUSKUPAN MANADO
PERWAKILAN KOTA BITUNG
SD KATOLIK St. STEPHANUS AERTEMBAGA
Terakreditasi ‘B’
Jln. Samuel Languyu Kel.Winenet Dua Kec. Aertembaga K.P. 95525 Bitung - Sulawesi Utara

UJIAN MID SEMESTER I

MATA PELAJARAN :PJOK
TEMA : Tema I dan Tema II
KELAS : V (lima)
TAHUN PELAJARAN : 2019 - 2020
WAKTU : 90 Menit
NAMA SISWA :

I. Pilihan Ganda
1. Berikut yang merupakan contoh gerak non locomotor adalah …….
A. Berjalan
B. BerlARI
C. MELOMPAT
D. Membungkuk

2. Permainan bola dapat dibedakan menjadi 2 macam yaitu ….

A. Bola plastic dan bola kulit
B. Bola plastic dan bola karet
C. Bola kulit dan bola
D. Bola besar dan bola kecil

3. Gerak mengayun lengan kedepan dilakukan dengan posisi …….

A. Membungkuk
B. Berdiri tegak
C. Terlentang
D. Miring kekanan

4. Berikut ini olah raga yang menggunakan bola dengan cara ditendang adalah ……..
A. Basket
B. Tenis meja
C. Sepak bola
D. Bulu tangkis

5. Panjang ukuran lapangan kasti adalah

A. 25m
B. 60m
C. 45m
D. 50m

6. Jumlah lingkaran yang digunakan dalam latihan lompat masuk lingkaran, yaitu sebanyak …. lingkaran
A. 3
B. 4
C. 5
D. 6

7. Posisi awal melompat kesamping adalah ………

A. Bungkuk
B. Duduk
C. Jongkok
D. Berdiri tegak

8. Gerak dasar yang terdapat dalam latihan lompat masuk lingkaran adalah gerak dasar ……
A. Lempar dan tangkap C. Lari dan lompat
B. Jalan dan lari D. Menekuk lutut
9. Dalam gerak mengayunkan lengan berlawanan, apabila tangan kanan diayunkan kedepan maka tangan kiri
diayunkan ke ……….
A. Kiri
B. Belakang
C. Kanan
D. Atas

10. Berikut ini yang bukan merupakan bentuk latihan gerak dasar lompat adalah ……
A. Lompat kedepan’
B. Lompat kesamping
C. Lompat jungkit
D. Lompat katak

II. ISIAN
1. Menangkap bola dilakukan dengan memakai ……..
2. Posisi awal menendang bola, kaki kanan kearah ………..
3. Panjang kayu pemukul dalam permainan kasti adalah …. Cm

III. URAIAN
4. Apa yang dimaksud dengan gerak locomotor
5. Tulislah 3 contoh gerak locomotor
 YAYASAN PENDIDIKAN KATOLIK KEUSKUPAN MANADO
PERWAKILAN KOTA BITUNG
SD KATOLIK St. STEPHANUS AERTEMBAGA
Terakreditasi ‘B’
Jln. Samuel Languyu Kel.Winenet Dua Kec. Aertembaga K.P. 95525 Bitung - Sulawesi Utara

UJIAN MID SEMESTER I

MATA PELAJARAN :PJOK
TEMA : Tema I dan Tema II
KELAS : VI (enam)
TAHUN PELAJARAN : 2019 - 2020
WAKTU : 90 Menit
NAMA SISWA :
TEMA I
I. Pilihan Ganda
1. Berikut ini panjang lintasan sprint yang biasa diperlomakan yaitu ……
A. 300 B. 200 C. 500 D. 600

2. Lari cepat jarak pendek disebut juga …..

A. Jalan B. Sprint C. Lompat D. Lempar

3. Posisi badan ketika berlar adalah ……..

A. lurus B. condong C. condong D. miring
kedepan kebelakang

4. pada saat lari, pandangan mata kearah………

A. samping kanan B. samping kiri C. depan D. atas

5. permainan melempar dan menangkap bola dimainkan oleh ….

A. 2 B. 3 C. 4 D. 5

6. Berikut ini contoh gerak locomotor yitu ………

A. Berjalan B. Menekuk C. Melompar D. Berlari

7. Jumlah pemain dalam satu regu rounders adalah ……..

A. 1 B. 2 C. 5 D. 6

8. Permainan rounders berasal dari negara ……

A. Amerika B. Perancis C. Inggris D. Belanda

9. Start perlombaan jalan cepat dilakukan dengan start ……

A. Berdiri B. Jongkok C. Melayang D. Awalan

10. Yang termasuk gerak atletik pada permainan rangku alu adalah ……..
A. Bernyanyi C. Memegang D. Bertepuk
B. Melompat bamboo tangan

II. ISIAN
11. Pada saat memukul bola, kayu pemukul berada disamping telinga …..
12. Secara teknik gerak dasar lari dibedakan menjadi ………
13. Latihan berjalan jinjit dapat menguatkan otot

III. URAIAN
14. Tulislah panjang lintasan sprintyang biasa diperlombakan
15. Apa yang dimaksud dengan gerak locomotor
Tema 2

I. PILIHAN GANDA
1. Gerak maju dengan melangkahkan kaki tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut jalan
A. Cepat B. Lambat C. Santai D. Sprint

2. Gerak pinggul yang baik dalam jalan cepat yaitu …….

A. Meletkan kaki dengan ringan C. Fleksibel pada bagian sendi
B. Gerak kaki mendatar bukan melompat D. Ayunan lengan yang wajar

3. Star dalam perlombaan jalan cepat dilakukan dengan star …

A. Jongkok B. Berlari C. Berdiri D. Melompat

4. Prinsip dasar jalan cepat terbagi ..

A. 1 B. 2 C. 3 D. 4

5. Secara teknik gerak dasar lari dibedakan menjadi

A. 1 B. 2 C. 3 D. 4

6. Pada saat berlari sebaiknya pandangan lurus ke

A. Belakang B. samping C. atas D. depan

7. berikut olahraga permainan yang terdapat teknik melempar, menangkap dan menggiring bola adalah ……
A. kasti B. voli C. sepakbola D. basket

8. yang termasuk gerak atletik pada rangku alu adalah …….

A. Bernyanyi C. Bertepuk D. Memegang
B. Melompat dada bola

9. Margala merupakan salah satu jenis olahraga tradisional dari daerah ……..
A. SULUT B. Batak Toba C. Jawa D. Kalimantan

10. Pada permainan margala terdapat gerak dasar ……..

A. Lari B. Lompat C. Lempar D. Jinjit

II. ISIAN
11. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat diawali dengan adanya pemberangkatan , kata lain pemberangkatan adalah ……
12. Prinsip dasar jalan cepat yaitu langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha, kaki diayunkan ke….
13. Gerakan memindahkan tubuh dari satu titik ketitik lainnya dengan cara melangkahkan kaki secara bergantian disebut

III. URAIAN
14. Apa yang dimaksud dengan jalan cepat
15. Apakah tugas kelompok pemegang bamboo , dalam permainan rangku ali.