PENILAIAN SUMATIF AKHIR JENJANG (PSAJ)

TINGKAT SEKOLAH DASAR / MADRASAH IBTIDAIYAH

TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024
LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : PJOK Waktu : 90 Menit

Hari/Tanggal : …………, ……………… 2024 Kelas : VI ( Enam )

PETUNJUK :
1. Berdoalah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal !
2. Tulislah namamu pada kolom yang telah disediakan !
3. Bacalah soal dengan teliti dan kerjakan lebih dahulu soal yang kamu anggap mudah !
4. Periksalah kembali jawabanmu sebelum diserahkan kepada pengawas !
5. Bacalah hamdalah setelah selesai mengerjakan !

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling tepat di lembar
jawab yang telah tersedia !

1. Dalam permainan sepak bola, gerakan III. Menunggu operan bola dari teman
mengontrol bola dapat dilakukan oleh anggota IV. Melempar bola
badan , kecuali ... dari tabel diatas, manakah variasi dan kombinasi
A. kaki gerak dasar lokomotor dan manipulatif Sepak bola
B. kepala ….
C. dada A. I C. III
D. tangan B. II D. IV
2. Perhatikan gerakan-gerakan berikut ini, dalam 5. Seorang pemain yang bertugas melempar
melakukan permainan bola voli ! bola dalam permainan Rounders disebut ....
1) Kedua kaki dibuka selebar bahu. A. Catcher C. Striker
B. Pitcher D. Keeper
2) Posisi kedua lutut ditekuk sedikit. 6.
3) Kedua lengan lurus ke depan.
4) Kedua tangan dirapatkan.
5) Kedua lengan diayunkan dari bawah ke
atas. Gb. 1 Gb. 2
Pernyataan tersebut menunjukkan adanya Perhatikan gambar di atas, anak sedang
variasi gerak dasar . . . . melakukan lempar bola …
A. lokomotor A. Samping dan bawah
B. manipulatif B. Atas dan bawah
C. Non manipulatif C. Melambung dan mendatar
D. Non lokomotor D. Atas dan menyusur tanah

3. 7.

Gambar tersebut menunjukan gerakan teknik Perhatikan gambar di atas, anak sedang
bola basket …. melakukan pukulan …
A. chest pass A. Menyusur tanah
B. bounce pass B. Melambung atas
C. overhead pass C. mendatar
D. dribbling D. menyamping
4.
I. Berjalan dan Berlari dengan 8.
Menendang Bola
II. Berjalan Pelan dan Berjalan Cepat
dengan Memukul Bola dalam Servis
Bawah

1
 Dari gambar lapangan Rounders disatas, home A. kuda-kuda depan
base ditujukan angka romawi … B. kuda-kuda tengah
A. I C. kuda-kuda belakang
B. III D. kuda-kuda samping
C. IV
D. V 14. Dalam pencak silat, teknik memukul dengan
menggunakan bagian samping telapak tangan
9. Perhatikan tabel berikut ! baik dengan satu maupun dua tangan disebut ….
1. Lari di tempat – Saat melayang – Awalan – A. pukulan tebasan
Mendarat B. pukulan bandul
2. Awalan – Tolakan – Saat melayang – C. pukulan tegak
Mendarat D. pukulan melingkar
3. Awalan – Saat melayang – Tolakan –
Mendarat
15. Tabel Tingkat Kebugaran Jasmani :
4. Mendarat – Saat Melayang – Awalan Tolakan
Jumlah
Berdasarkan pernyataan tersebut, rangkaian Berat Tinggi Tingkat
Nama Usia Sit-up
Badan Badan Kebugaran
dan tahapan lompat jauh secara berurutan yang Siswa (tahun) dalam 1
(kg) (cm) (Skala 1-5)
benar adalah …. Menit
A. 1 A 12 40 150 20
B. 2 B 11 35 145 21
C. 3 C 12 40 155 25
D. 4 D 11 38 148 22
E 12 42 152 23
10. Sikap awal badan yang benar saat persiapan
melakukan awalan lompat jauh adalah …. Berdasarkan table tersebut, siapakah yang
A. membelakangi bak pasir memiliki tingkat kebugaran jasmani tertinggi …
B. menyamping bak pasir A. Siswa A
C. menghadap bak pasir B. Siswa B
D. menyilang bak pasir C. Siswa C
D. Siswa D
11. Start yang digunakan pada lari jarak pendek
adalah start …. 16. Perhatikan gambar berikut.
A. melayang
B. jongkok
C. melompat
D. berdiri

12. Teknik ini biasanya merupakan teknik dasar

yang pertama dalam pencak silat, yang Manfaat utama dari latihan kebugaran jasmani
digunakan untuk menjaga keseimbangan tubuh tersebut adalah …
saat menyerang atau bertahan yang disebut A. Meningkatkan fleksibilitas otot tungkai.
teknik …. B. Meningkatkan keseimbangan tubuh.
A. sikap pasang C. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot
B. kuda-kuda lengan.
C. pola langkah D. Meningkatkan kapasitas paru-paru
D. tendangan

13. Perhatikan gambar berikut !

17. Saat melakukan gerakan handstand di senam

lantai, titik tumpu utama terletak pada ...
A. Kaki
B. Tangan
C. Punggung
D. Lutut
Berdasarkan gambar tersebut, gerakan yang
dilakukan adalah ….

2
18. Senam lantai adalah salah satu cabang senam 23. Salah satu gerakan dasar dalam senam irama
yang melibatkan gerakan-gerakan kreatif, adalah …
dinamis dan indah yang dilakukan di atas A. Lemparan
matras. B. Lompatan
Gerak senam lantai yang diawali dengan C. Berguling
berguling ke belakang dan diakhiri dengan sikap D. Ayunan lengan
lilin, merupakan variasi dan kombinasi senam 24. Perhatikan gambar berikut ini !
lantai …
A. Kombinasi gerak roll depan dan guling
lenting.
B. Berjalan diatas balok dan sikap kapal terbang
C. Mengayun di palang Tunggal dan lentingan Pada gambar di atas adalah gerak langkah dalam
D. Roll belakang dan sikap lilin senam irama yang disebut …
A. Langkah silang
B. Langkah diagonal
C. Langkah keseimbangan
19. Perhatikan gambar berikut ini ! D. Langkah kaki ditempat

25. Adi pertama kali datang ke kolam renang, setelah

memakai pakaian renang, ia menyirami badannya
dengan air dan mengamati kolam renang. Apa
Apakah nama gerakan pada gambar tersebut … manfaat pengenalan air sebelum memulai
A. Roll belakang pembelajaran renang …
B. Roll depan A. Ketidak percayaan diri seorang atlit
C. Split B. Mengurangi kecepatan berenang atlit
D. Meroda C. Membuat atlit berenang sampai finis
D. Untuk mengatasi ketakutan terhadap air
20. Perhatikan gambar berikut ini !
26. Azis melakukan renang gaya bebas. Gerakan kaki yang
benar adalah ...
A. kaki ditekuk lalu mendorong seperti kaki katak
B. kaki naik turun bergantian lutut ditekuk
Nama gerakan senam lantai tersebut adalah… C. kaki naik turun bergantian lutut lurus
A. Roll belakang D. kaki bergerak naik dan turun bersamaan
B. Roll depan 27.
C. Split A. Memanggil bantuan dari petugas
D. Handstand B. Mencari alat bantu renang terlebih dahulu
C. Diam saja dan di abaikan
D. Melompat kedalam air segera
untuk menolong
21. Berikut ini adalah gambar gerakan dalam senam Dari tabel tersebut sikap yang diterapkan
lantai. Apakah gerakan ini … dalam pemberian pertolongan darurat di air
adalah …
A. A -B - D
B. A - B - C
C. B - C - D
A. Putaran
D. A - D - C
B. Tolakan
28. Remaja berumur 10 – 12 tahun merasa lebih
C. Melayang
dekat dengan teman sebaya dan ingin bebas,
D. Mendarat
merupakan ciri fase …
A. Remaja akhir
22. Apa tujuan utama dari melakukan gerakan roll
B. Remaja tengah
depan dalam senam lantai …
C. Remaja awal
A. Meningkatkan fleksibilitas tubuh.
D. Pubertas
B. Mengembangkan kekuatan otot perut. 29. Maanfaat menjaga kebersihan alat reproduksi
C. Menyegarkan pikiran dan relaksasi. adalah …
D. Meningkatkan kelincahan dan koordinasi. A. Menyebabkan peningkatan hormon
reproduksi
B. Mencegah infeksi dan penyakit
C. Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter
D. Mencegah pelecehan seksual
3
30. Bentuk fisik remaja selama masa pubertas …
A. Peningkatan kestabilan emosi
B. Perubahan pada pola tidur
C. Perubahan hormon dalam tubuh
D. Penurunan volume otot

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Memantulkan bola ke lantai pada permainan bola basket dinamakan …
2. Azis melakukan blocking untuk … serangan lawan dalam permainan bola voli.
3. Berapa banyak pemain yang bermain dalam satu tim bola kasti …
4. 100 m, 200 m dan 400 m adalah jarak tempuh untuk lomba lari
jarak. . .
5. Pencak Silat merupakan olahraga beladiri yang berasal dari …
6.

Tujuan utama pada gambar tersebut untuk meningkatkan kemampuan otot …

7. Gerakan yang dilakukan untuk mengawali atau mengahiri gerakan rangkaian senam lantai disebut …
8. Istilah senam irama
A.Warming up
B. Cooling down
C. Low impact
D. High impact
Dari data di atas apa yang dimaksud Cooling down …
9. Melani berenang dengan gerakan kaki naik turun dan gerakan tangan bergantian, tubuh telentang
mengambang dipermukaan air, dan kepala menghadap atas. Yang dilakukan Melani disebut renang gaya....
10. Nyeri atau perih saat buang air kecil, warna urin keruh dan bau urin tidak sedap adalah ciri penyakit ...

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang singkat dan tepat!

1. perhatikan gambar berikut ini !

A. B. C.

Identifikasilah nama gerak dasar pada gambar tersebut !

2. Jelaskan cara melakukan start jongkok!

3. Sebutkan 3 unsur kebugaran jasmani !

4.

Deskripsikan / urutkan secara singkat urutan gerakan dalam gambar gerakan roll depan dalam senam lantai!
5. Sebutkan ciri-ciri fisik masa pubertas pada anak perempuan!
 1. A, Chest pass/ passing
B. Hooting
C. Dribble

5. Pinggul membesar
Tumbuh jerawat
Mengalami menstruasi
Kulit dan rambut berminyak
Mulai tumbuh bulu diketiak dan sekitar kemaluan
Emosi tidak stabil

4. Berdiri tegak
Tangan menumpu di matras
Dagu menempel di dada
Kaki menolak
Menggulingkan badan k depan
Kembai ke posisi semula

3.
1. Kekuatan
2. daya tahan
3. Kecepatan
4. Daya ledak kelenturan
5. Keseimbangan
6. Kelincahan
7. kecepatan
4