S:1) Berdiri dengan sikap tubuh menghadap ke arah bola, kaki kiri bertumpu disamping bola,

lutut sedikit ditekuk, badan condong ke belakang , pandangan focus kea rah bola, bidik bola
tepat dibagian tengahnya dengan bagian dalam dari kaki, uraian tersebut adalah tehnik dasar
sepak bola yaitu...
A:) Menendang dengan kaki bagian dalam
B:) Menendang bola dengan punggung kaki
C:) Menendang bola dengan ujung kaki
D:) Menendang Bola dengan kura-kura kaki
E:) Menendang Bola dengan Telapak Kaki
JAWAB:A

S:2) Perhatiakan uraian berikut!

a. Berdiri menghadap arah datangnya bola, salah satu kaki di depan, kedua lutut ditekuk, dan
badan agak dicondongkan ke depan.
b. Kedua tangan saling berpegangan, salah satu punggung telapak tangan berada pada telapak
tangan yang lain.
c. Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan dari bawah, sumbu gerakan dari persendian bahu,
dan sikut lurus.
d. Perkenaan bola pada bagian atas pergelangan tangan.
e. Setelah melakukan gerak operan, langkahkan kaki belakang ke depan untuk mengambil
posisi siap.
Uraian di atas adalah cara melakukan tehnik dasar Bola voli yaitu...
A:) Passing Bawah
B:) Passing Atas
C:) Quick Smash
D:) Open Smash
E:) Bloking
JAWAB:C

S:3) Dalam pertandingan Bulu Tangkis pemain yang dinyatakan menang dalam satu satu
adalah yang terlebih dahulu mendapatkan point...
A:) 15
B:) 12
C:) 25
D:) 21
E:) 17
JAWAB:A

S:4) Gambar di bawah ini menunjukkan urutan tehnik...

A:) Lompat Tinggi

B:) Lompat Galah
C:) Lompat Jauh
D:) Lompat jangkit
E:) Lompat Harimau
JAWAB:E

S:5) Lihat gambar beriku!

Gambar diatas menerangkan Urutan tehnik gerak senam lantai yaitu...

A:) Roll Depan
B:) Roll Belakang
C:) Salto
D:) Hanstand
E:) Guling sisi
JAWAB:C

S:6) Gerak langkah kaki, ayunan lengan, kombinasi gerak langkah, kombinasi ayunan lengan
merupakan beberapa tehnik pada...
A:) Senam Lantai
B:) Senam si Buyung
C:) Senam ketangkasan
D:) Senam Militer
E:) Senam Irama
JAWAB:C

S:7) Posisi tubuh lurus, meluncur, ayunan lengan dilempar kedepan bergantian, kaki mengayuh
lurus, bernafas ke samping, urai tersebut adalah urutan gerakan renang gaya...
A:) Dada
B:) Punggung
C:) Bebas
D:) Kupu-kupu
E:) Lumba-lumba
JAWAB:E

S:8) Gambar yang menunjukan tehnik renang gaya dada adalah...

A:)
 B:)

C:)

D:)

E:)
JAWAB:C

S:9) Menanam dan memelihara tanaman ganja adalah Salah satu jenis tindak pidana pengguna
dan pengedar Narkoba dan Psikotropika melanggar Undang-undang No. 22 tahun 1997...
A:) Pasal 78 ayat 1 (a) dan 1 (b)
B:) Pasal 80 ayat 1 (a)
C:) Pasal 81 ayat 1 (a)
D:) Pasal 82 ayat 1 (a)
E:) Pasal 84 ayat
JAWAB:A

S:10) Seksual Transmitted Deseases (STD)/Infeksi Menular Seksual (PMS) Infeksi menular
seksual adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, atau jamur, yang
penularannya terutama melalui...
A:) Pernapasan
B:) Hubungan seksual dari seseorang yang terinfeksi kepada mitra seksual
C:) Udara
D:) Pencemaran air
E:) Gesekan
JAWAB:A

S:11) Yang tidak termasuk teknik menendang bola dibawah ini adalah...
A:) Menendang bola dengan kaki bagian dalam
B:) Menendang bola dengan kaki bagian luar
C:) Menendang bola dengan sol sepatu
D:) Menendang bola dengan punggung kaki
E:) Menendang bola dengan tumit
JAWAB:E
S:12) Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola adalah...
A:) Dahi
B:) Ubun-ubun
C:) Tempurung kepala
D:) Belakang kepala
E:) Seluruh bagian kepala
JAWAB:A

S:13) Ukuran tinggi net/jaring bola voli untuk putri adalah...

A:) 2,24 meter
B:) 2,34 meter
C:) 2,36 meter
D:) 2,43 meter
E:) 2,46 meter
JAWAB:A

S:14) Yang tidak termasuk teknik permainan bola voli dibawah ini adalah...
A:) Servis
Passing atas
Stroke/pukulan
Smash/serangan
Block/bendungan
JAWAB:C

S:15) Ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket adalah...

A:) 14 meter dan 24 meter
B:) 16 meter dan 26 meter
C:) 24 meter dan 14 meter
D:) 26 meter dan 14 meter
E:) 30 meter dan 15 meter
JAWAB:D

S:16) Teknik pukulan dengan tujuan untuk mener-bangkan shuttle cock setinggi mungkin
mengarah jauh ke belakang garis belakang adalah...
A:) Pukulan servis
B:) Pukulan lob
C:) Pukulan dropshot
D:) Pukulan smash
E:) Pukulan drive
JAWAB:B

S:17) Tembakan lay-up dilakukan dari jarak dekat dengan basket, yang didahului dengan
gerakan...
A:) Berpola
B:) satu langkah
C:) dua langkah
D:) tiga langkah
E:) melompat
JAWAB:C

S:18) Teknik lemparan dua tangan yang dilakukan dari depan dada dalam permainan bola basket
disebut...
A:) Chest pass
B:) Over head pass
C:) Bounce pass
D:) Side one hand pass
E:) Under hand pass
JAWAB:A

S:19) Teknik lemparan dua tangan yang dilakukan dari atas kepala dalam permainan bola basket
disebut...
A:) Chest pass
B:) Over head pass
C:) Bounce pass
D:) Side one hand pass
E:) Under hand pass
JAWAB:B

S:20) Teknik lemparan dua tangan yang dilakukan dengan cara dipantulkan dalam permainan
bola basket disebut...
A:) Chest pass
B:) Over head pass
C:) Bounce pass
D:) Side one hand pass
E:) Under hand pass
JAWAB:C

S:21) Lemparan pinalti (Free Throw) dalam permainan bola basket akan menghasilkan angka...
A:) 1 angka
B:) 2 angka
C:) 3 angka
D:) 4 angka
E:) a, b, c, d salah semua
JAWAB:A

S:22) Di dalam permainan bola basket terdiri dari 4 babak (quarter ) yang masing-masing babak
mempunyai kurun waktu...
A:) 20 menit
B:) 30 menit
C:) 10 menit
D:) 40 menit
E:) 50 menit
JAWAB:C

S:23) Dribel yang agresif menuju ke ring basket melewati seorang lawan dengan kecepatan
penuh disebut...
A:) Jump ball
B:) Hook shoot
C:) Lay- up
D:) Dunk
E:) Drive
JAWAB:E

S:24) Sebuah tembakan dimana pemain melompat tinggi dan memaksakan bola untuk masuk
kedalam keranjang basket dengan menggunakan satu atau dua tangan disebut...
A:) Jump ball
B:) Hook shoot
C:) Lay- up
D:) Dunk
E:) Drive
JAWAB:B

S:25) Pergerakan yang tidak sah dari satu atau dua kaki melebihi batas kesegalaarah, ketika
memegang bola hidup dilapangan permainan disebut...
A:) Travelling
B:) Hook shot
C:) Lay - up
D:) Dunk
E:) Drive
JAWAB:A

S:26) Organisasi sepak bola sedunia adalah...

A:) ILNA
B:) FIFA
C:) PSSI
D:) IVBF
E:) FISB
JAWAB:B

S:27) Pertahanan dengan menjaga satu lawan, kemanapaun mereka bergerak kita ikuti dan jaga
disebut dengan...
A:) man to man marking
B:) Pertahanan Daerah
C:) Pertahanan Pressing
D:) Pertahanan area
E:) Pertahanan Lawan
JAWAB:A

S:28) Pengumpan dalam permainan bola voli disebut...

A:) Smasher
B:) Set Upper
C:) Blocker
D:) Reverse
E:) Universal
JAWAB:B

S:29) Pemain penyerang dalam permainan bola voli disebut...

A:) Set Upper
B:) Smasher
C:) Blocker
D:) Universal
E:) Reverse
JAWAB:B

S:30) Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat di sebut...
A:) Kecepatan
B:) Kelincahan
C:) Daya tahan
D:) Kekuatan
E:) Ketepatan
JAWAB:B

S:31) Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali...

A:) Kecepatan
B:) Ketepatan
C:) Kelentukan
D:) Daya ledak
E:) Power
JAWAB:B

S:32) Berikut latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan...

A:) Sit up
B:) Shuttle run
C:) Push up
D:) Pull up
E:) Hand stand
JAWAB:B

S:33) Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani adalah...

A:) Fitness
B:) Physiological fitness
C:) Physical
D:) Physical endurance
E:) Physical fitness
JAWAB:E

S:34) Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut...

A:) Interval training
B:) Ketepatan
C:) Kekuatan
D:) Kecepatan
E:) Kelenturan
JAWAB:D

S:35) Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut latihan...

A:) Sprint
B:) Back up
C:) Pull up
D:) Stand up
E:) Push up
JAWAB:C

S:36) Bentuk test kebugaran jasmani yang dilakukan seorang atlit secara cermat, berulang-ulang
dengan kian hari meningkat beban latihannya disebut...
A:) Physical fitness
B:) Test aerobik
C:) Test 2,4 km
D:) Navy standard physical fitness test
E:) Interval training
JAWAB:B

S:37) Tempat untuk latihan senam disebut...

A:) Gymnasium
B:) GOR
C:) Hall
D:) Istora
E:) Halte
JAWAB:A

S:38) Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah...
A:) Senam lantai
B:) Senam irama
C:) Senam pagi
D:) Senam kesegaran
E:) Senam militer
JAWAB:A
S:39) Di bawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali...
A:) Roll
B:) SKJ
C:) Kayang
D:) Meroda
E:) Handstand
JAWAB:C

S:40) Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah...
A:) Kepala
B:) Dahi
C:) Badan
D:) Tengkuk
E:) Leher
JAWAB:D