KISI-KISI PENULISAN SOAL PTS

Sekolah : SMAN 1 KOTA MOJOKERTO Alokasi Waktu : 60 menit

Mata Pelajaran : PJOK Jumlah Soal : 40 PG
Kelas/Jurusan : XI / IPA, IPS Penyusun : Eka Novia Setyorini, S.Pd., M.Pd
Kurikulum : K-13
Kompetensi Inti : 3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
Takso Kunci Skor
Kompetensi dasar Materi Indikator soal Soal
nomi jawaban
3.1 Menganalisis Permainan Menyebutkan C2 1. Teknik bolavoli yang dilakukan untuk memulai suatu reli disebut .... 2,5
keterampilan gerak Bolavoli teknik a. passing
salah satu permainan permainan *b. servis
B
bola besar serta bolavoli c. blocking
menyusun rencana d. smash
perbaikan* a. e. jumping
Menganalisis C3 2. Apabila seorang pemain bolavoli melakukan servis sebelum bunyi pluit dari wasit, maka keputusan wasit 2,5
peraturan adalah....
permainan *a. servis diulang
bolavoli b. memberikan kartu kuning A
c. poin bagi lawan
d. memperoleh tambahan poin
e. permainan diteruskan
Menganalisis C3 3. Perhatikan pernyataan di bawah ini! 2,5
teknik (1) Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datang bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul
permainan serta tumit terangkat.
bolavoli (2) Usahakan arah datang bola tepat berada di tengah-tengah atas wajah.
(3) Titik sentuh bola yang baik adalah tepat mengenai ruas jari-jari tangan
Teknik bolavoli yang dilakukan sesuai dengan ketiga pernyataan di atas adalah ..... D
a. serve atas
b. serve bawah
c. blocking
*d. passing atas
e. passing bawah
Menganalisis C3 4. Pada perkembangan permainan bolavoli masa kini, teknik servis bukan lagi digunakan untuk mengawali C 2,5
upaya perbaikan suatu reli akan tetapi digunakan untuk melakukan serangan awal agar dapat mencuri poin lawan. Teknik
gerak teknik servis yang sering digunakan untuk dijadikan serangan awal yang mempersulit lawan untuk dapat
permainan mengembalikan bola dengan baik adalah teknik servis atas, akan tetapi terkadang saat melakukan servis
bolavoli atas bola tidak dapat menyebrangi net dan jatuh di lapangan sendiri. Untuk mengantisipasi hal tersebut
maka upaya yang tepat untuk memperbaiki gerakan tersebut adalah ....
a. mengepalkan telapak tangan
b. memukul bola menggunakan telapak tangan dengan menekuk siku saat akan memukul bola
*c. memukul bola menggunakan telapak tangan saat bola berada di atas kepala dengan sedikit
melakukan lompatan
 d. memukul bola menggunakan ruas jari tangan dengan menekuk siku saat akan memukul bola
e. memukul bola menggunakan ruas jari tangan saat bola berada di atas kepala dengan sedikit
melakukan lompatan
Menganalisis C3 5. Saat melakukan passing bawah, bola melaju dengan cepat dan tidak terarah. Hal tersebut dikarenakan 2,5
teknik terdapat kesalahan pada saat melakukan ....
permainan a. awalan dengan kaki sejajar
bolavoli b. awalan dengan salah satu kaki berada di depan D
c. perkenaan bola pada pergelangan tangan
*d. perkenaan bola pada lengan bawah
e. ayunan lengan hingga setinggi bahu
Menganalisis C3 6. Libero adalah pemain yang bertugas menjaga pertahanan dari serangan lawan. Apabila lawan 2,5
teknik melakukan pukulan smash yang keras dan menukik tajam maka teknik yang tepat digunakan oleh
permainan libero adalah....
bolavoli a. passing atas dengan perkenaan ujung jari
B
*b. passing bawah dengan perkenaan lengan bawah
c. passing atas dengan perkenaan ruas-ruas jari
d. passing bawah dengan perkenaan pergelangan tangan
e. passing atas dengan perkenaan telapak tangan
Menganalisis C3 7. Posisi kaki yang benar saat melakukan passing bawah adalah salah satu kaki berada sedikit di depan. 2,5
teknik Hal tersebut dikarenakan ....
permainan a. menjaga keseimbangan tubuh
bolavoli b. mempersempit ruang gerak lawan C
*c. mempermudah langkah saat mengejar bola
d. menjaga posisi tubuh tetap statis
e. mempermudah saat mengayunkan lengan
Menganalisis C3 8. Gambar di samping merupakan salah satu teknik dasar bolavoli, agar bola dapat terarah 2,5
teknik sesuai dengan target yang diinginkan maka gerakan lengan yang benar saat berkenaan
permainan dengan bola adalah ....
bolavoli
a. rapat dan ditekuk
C
b. dibuka dan ditekuk
*c. rapat dan lurus
d. dibuka dan lurus
e. bebas sesuai keinginan
Menganalisis C3 9. Saat akan melakukan servis bawah perkenaan tangan dengan bola yang benar untuk menghasilkan arah 2,5
teknik bola yang lurus dan melambung tinggi adalah menganai bagian... bola.
permainan a. atas
bolavoli b. bawah E
c. samping
d. tengah
*e. depan
Menganalisis C3 10. Set upper adalah pemain yang bertugas memberikan umpan kepada rekan satu timnya untuk melakukan C 2,5
teknik serangan. Apabila bola yang datang berada di atas kepala maka untuk dapat memberikan umpan set upper
permainan akan melakukan....
bolavoli a. passing atas dengan perkenaan ujung jari
b. passing bawah dengan perkenaan lengan bawah
 *c. passing atas dengan perkenaan ruas-ruas jari
d. passing bawah dengan perkenaan pergelangan tangan
e. passing atas dengan perkenaan telapak tangan
Menganalisis C3 11. Dalam kejuaraan bolavoli profesional, teknik servis bawah jarang digunakan karena .... 2,5
teknik a. sulit dilakukan
permainan b. mudah dilakukan
C
bolavoli *c. mudah untuk dikembalikan lawan
d. sulit untuk dikembalikan lawan
e. mudah menyangkut di net
Menganalisis C3 12. Kesalahan yang sering dilakukan pemain pemula saat melakukan passing bawah adalah.... 2,5
kesalahan gerak *a. siku ditekuk saat mengayunkan lengan
teknik b. salah satu kaki berada di depan saat hendak mengayunkan lengan
A
permainan c. posisi tangan tidak berada di depan muka dan di atas kening
bolavoli d. bola dipukul menggunakan ujung jari
e. perkenaan bola pada lengan bawah yang lurus dan rapat saat diayunkan
3.6 Menganalisis berbagai Guling depan Mengetahui C2 13. Posisi kedua kaki yang benar saat melakukan awalan guling depan adalah .... 2,5
keterampilan rangkaian teknik salah satu *a. kedua kaki rapat
gerak yang lebih kompleks gerak senam b. kedua kaki dibuka lebar
dalam aktivitas spesifik lantai A
c. kedua kaki sejajar
senam lantai*
d. salah satu kaki berada di depan
e. salah satu kaki menyentuh matras
Mengetahui C2 14. Saat melakukan guling depan bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih adalah .... 2,5
teknik salah satu a. punggung
gerak senam b. kepala
lantai D
c. leher
*d. tengkuk
e. bahu
Menganalisis C3 15. Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan saat melakukan guling depan adalah .... 2,5
kesalahan gerak a. kedua kaki rapat saat melakukan awalan
teknik salah satu b. kedua tumit kaki jinjit saat akan melakukan guling depan
gerak senam D
c. saat berguling tengkuk yang menyentuh matras terlebih dahulu
lantai
*d. kedua kaki dibuka lebar saat melakukan awalan
e. kedua tangan menyentuh matras saat akan melakukan guling depan
Guling Menganalisis C3 16. Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan saat melakukan guling belakang adalah .... 2,5
Belakang kesalahan gerak a. kedua kaki rapat saat melakukan awalan
teknik salah satu b. kedua tangan menjadi penopang saat berguling ke belakang
gerak senam C
*c. kedua kaki dilecutkan ke atas saat berguling ke belakang
lantai
d. kedua kaki dilecutkan ke belakang saat berguling ke belakang
e. kedua tangan menyentuh matras saat akan melakukan guling belakang
Meroda Menganalisis C3 17. Gerakan tungkai kaki yang benar saat meroda adalah dilemparkan ke.... B 2,5
rangkaian gerak a. atas secara bersamaan
senam lantai *b. atas secara bergantian
c. depan secara bersamaan
d. belakang secara bersamaan
 e. depan secara bergantian
Menganalisis C3 18. 1) Lemparan kaki membusur lebar ke arah depan 2,5
kesalahan gerak (2) Lemparan kaki membusur lebar ke atas
teknik salah satu (3) Kedua siku tangan ditekuk saat menopang tubuh
gerak senam (4) Kedua siku tangan lurus saat menopang tubuh
lantai (5) Sikap badan melenting atau lurus
(6) Sikap badan condong ke depan
Dari pernyataan di atas, kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan latihan meroda yaitu D
terdapat pada nomor ....
a. 1-2-3
b. 2-4-5
c. 1-3-5
*d. 1-3-6
e. 2-4-6
Sikap Lilin Mengetahui cara C2 19. Faktor yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan dalam melakukan sikap lilin yaitu ... 2,5
melakukan a. kekuatan otot tungai
teknik gerak b. keseimbangan tubuh
E
senam lantai c. kelincahan gerak
d. kekuatan otot lengan
*e. kelentukan
Sikap Khayang Menganalisis C3 20. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang yaitu .... 2,5
kesalahan gerak a. posisi tangan saat menumpu berada di dekat kepala
teknik salah satu *b. posisi tangan saat menumpu berada jauh dari kepala
B
gerak senam c. kepala ditengadahkan
lantai d. posisi kaki dibuka selebar bahu
e. saat punggung diangkat bentuk tubuh menyerupai busur
Guling depan Menganalisis C3 21 Dalam melakukan gerakan guling depan, urutan bagian tubuh yang menyentuh matras yaitu ... 2,5
rangkaian gerak a. pinggang, punggung, tangan, kaki
senam lantai *b. tangan, tengkuk, punggung, pinggang, dan kaki
B
c. tengkuk, punggung, pinggang, tangan, dan kaki
d. tangan, tengkuk, kaki, pinggang, dan punggung
e. tangan, tengkuk, punggung, pinggang
Sikap Lilin Menganalisis C3 22. Sikap lilin yaitu sikap meluruskan badan dengan sikap .... 2,5
rangkaian gerak *a. kedua lengan menopang pinggul
senam lantai b. kedua kaki dibuka selebar bahu
A
c. badan tegak diatas
d. kedua kaki rapat keatas
e. badan dan kaki lurus
Lompat Menganalisis C3 23. Perhatikan gambar berikut! D 2,5
Harimau kesalahan gerak
teknik salah satu
gerak senam
lantai

Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan di atas adalah ….

 a. setelah melakukan lompatan kedua tangan menumpu pada matras
b. bahu menyentuh matras saat berguling
c. saat akan berguling posisi kepala menunduk hingga menyentuh dada
*d. salah satu siku ditekuk saat melakukan tumpuan
e. menyondongkan tubuh saat akan berguling
Meroda Mengetahui C2 24. Perhatikan gambar berikut! 2,5
teknik gerak
senam lantai

Gambar di atas merupakan salah satu contoh gerakan ....

a. lilin
b. pesawat
c. khayang
d. split
* e. meroda
Menganalisis C3 25. Saat melakukan gerakan meroda, maka akan bertmpu pada.... 2,5
rangkaian gerak *a. kedua tangan
senam lantai b. salah satu tangan
A
c. kedua kaki
d. salah satu kaki
e. kepala
Sikap pesawat Menganalisis C3 26. Perhatikan gambar berikut! 2,5
gerak senam
lantai

C
Gambar di atas merupakan salah satu contoh gerakan untuk melatih ....
a. kelincahan
b. kekuatan
*c. keseimbangan
d. kelentukan
e. kecepatan
3.7 Menganalisis Senam ritmik Mengetahui hal C2 27. Senam ritmik harus memperhatikan irama pengiring, kelenturan, dan kontinuitas gerak. Maksud dari A 2,5
sistematika latihan yang perlu kontinuitas gerak adalah....
(gerak pemanasan, inti diperhatikan *a. gerakan berkelanjutan pada setiap tahapan
latihan, dan saat merancang b. setiap gerakan diawali pemanasan dan diakhiri pendinginan
pendinginan) dalam gerak senam c. rangkaian gerak senam tidak terputus-putus
aktivitas gerak berirama ritmik d. rangkaian gerak runtut
e. rangkaian gerak senam dilakukan secara terputus-putus pada setiap tahap
Menganalisis C3 28. Perhatikan tabel rancangan gerakan berikut ini! 2,5
sistematika N Gerak Langkah kaki Gerak Ayunan Lengan Hitungan
gerak inti pada o.
senam ritmik 1 Single step Chest press 2x8
2 Jumping Jack Open the window 2x8
3 Toe touch Bicep curl 2x8
4 Knee up Lateral 2x8
5 Marching - 2x8 E
Untuk menghasilkan sistematika gerakan inti yang benar pada senam aerobik maka urutan yang paling
tepat adalah ….
a. 1-3-5-4-2
b. 2-4-5-3-1
c. 3-1-4-2-5
d. 4-2-3-1-5
*e. 5-3-1-4-2
Mengetahui C2 29. Sistematika tahapan pada rangkaian senam irama/ ritmik yang benar adalah .... 2,5
tahapan gerak a. pemanasan-inti-penutup
pada senam b. awalan-inti-penutup
C
ritmik *c. pemanasan-inti-pendinginan
d. inti-pemanasan-pendinginan
e. pembuka-inti-penutup
Mengetahui C2 30. 1) memanaskan otot-otot tubuh 2,5
tujuan dari 2) meningkatkan suhu tubuh dan denyut nadi
pemanasan dari 3) mengatur pernafasan
senam ritmik 4) menengkan otot-otot tubuh
5) meningkatkan elastisitas otot dan ligamen
Dari pernyataan di atas, yang merupakan tujuan dari pemanasan dalam senam ritmik adalah .... B
a. 1-2-3
*b. 1-2-5
c. 1-3-4
d. 1-3-5
e. 1-4-5
Mengetahui C2 31. Gerakan dalam senam aerobik yang dilakukan dengan intensitas tinggi tetapi kedua kaki atau salah satu 2,5
kategori gerak kaki tetap menginjak lantai adalah gerakan....
dari senam a. low impact
aerobik b. medium impact E
c. high impact
d. high impact low intensity
*e. low impact high intensity
Menganalisis C3 32. Yang merupakan contoh langkah dasar senam aerobik yang dapat digunakan saat low impact adalah .... C 2,5
pola langkah a. single step dan jumping jack
pada senam b. knee up dan lunge
ritmik *c. heel touch dan toe touch
 d. single step dan double step
e. lunge dan double step
Menganalisis C3 33. Saat merancang gerakan senam aerobik untuk kategori low impact untuk dapat mengahasilkan 2,5
rangkaian gerak koordinasi gerak yang baik saat melakukan gerakan lengan “flaxex” maka diikuti dengan gerakan
pada senam langkah kaki ….
ritmik a. jumping jack
B
b. marching
c. jogging
d. double step
*e. heel touch
Mengetahui C2 34. Gerakan pemanasan pada senam ritmik harus dilakukan secara sistematis, runtut, dan konsisten. Urutan 2,5
gerak gerakan yang tepat untuk melakukan pemanasan adalah ...
pemanasan pada a. bahu, lengan, kaki, kepala, dan pinggang
senam ritmik b. kaki, kepala, bahu, lengan, dan pinggang D
c. kepala, lengan, bahu, pinggang, dan kaki
*d. kepala, bahu, lengan, pinggang, dan kaki
e. kaki, pinggang, bahu, lengan, dan kepala
Menganalisis C3 35. Perhatikan gambar di berikut! 2,5
gerak senam
ritmik

Pada senam aerobik, gerakan ayunan lengan seperti gambar di atas disebut ....
a. bicep curl
b. chest press
c. chest pull
d. open the window
*e. arm swing
Menganalisis C3 36. Perhatikan gambar di bawah ini! C 2,5
rangkaian gerak
senam ritmik

Agar bisa merancang gerakan inti dengan kategori low impact, maka gerakan lengan pada gambar
dikombinasikan dengan pola langkah ….
*a. heel touch
b. single step
c. v- step
 d. kicking
e. jumping jack
Menganalisis C3 37. Pada senam aerobik, gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri dengan gerakan terakhir 2,5
rangkaian gerak merapatkan kaki, posisi lutut menghadap ke depan, lutut kaki tumpu agak ditekuk biasa disebut
senam ritmik dengan ....
a. single step
*b. double step B
c. v-step
d. toe touch
e. heel touch
Mengetahui C2 38. Hitungan ketukan irama yang biasa digunakan pada senam ritmik adalah .... 2,5
gerakan pada a. 4
senam ritmik *b. 8
B
c. 12
d. 16
e. 24
Mengetahui C2 39. Pada rangkaian gerak ritmik terdapat unsur kelenturan. Kelenturan tubuh berfungsi untuk.... 2,5
unsur pada a. meningkatkan kekuatan
senam ritmik *b. rangkaian gerak akan lebih dinamis, flesibel, dan elastis
B
c. menopang tulang yang bergerak
d. ruang gerak persendian menjadi lebih menyempit
e. otot menjadi lebih pendek
Mengetahui C2 40. Tahapan dalam senam ritmik yang bertujuan untuk mengembalikan frekuensi dari denyut jantung yang 2,5
tahapan pada cepat, agar kondisi menjadi normal setelah beraktivitas serta untuk mengembalikan kondisi normal pada
senam ritmik otot-otot tubuh. Durasi yang dibutuhkan untuk melakukan kegiatan tersebut sekitar 5-10 menit adalah ….
a. pemanasan
B
*b. pendinginan
c.inti
d. gerakan peralihan
e. gerak interval
Total Score 100

Mengetahui Mojokerto, 30 Maret 2022

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

RADEN IMAM WAHJUDI, S.Pd.,M. M EKA NOVIA SETYORINI, S.Pd., M.Pd

NIP. 19650109 198803 1 006 NIP. 19901106 201504 2 002