Data Soal Selidik Sampel A

Data Soal Selidik Responden A (Teks) Interpretasi Data Soal Selidik Responden A
(Metateks)
Soalan: Kelazimannya, berapakah pukul Pekaji ingin mengenal pasti tabiat tidur
anda tidur? Apakah aktiviti biasanya mempengaruhi tempoh masa perhatian
dilakukan sebelum tidur? Jelaskan aktiviti responden. Masa tidur terlazim yang
yang kerap dilakukan sebelum tidur. biasanya tidur sebelum 10 malam. Semua
perkara ditetapkan akan diselesaikan
Respon: Biasanya saya akan tidur sebelum sebelum masa tidur mengikut jadual masa
10 malam. Saya akan mengemaskan bag yang ditetapkan oleh ibunya. Responden
sekolah, menyeterika baju sekolah dan seorang yang berdisiplin dan didisiplinkan
menyediakan bahan-bahan untuk oleh ibunya sejak kecil lagi.
pembelajaran di sekolah pada hari keesokan.
Semasa mengemaskan bag sekolah,
biasanya saya akan mengosongkan barang
di dalam beg dan meletakkan semula bahan-
bahan sekolah ke dalam beg mengikut
jadual waktu persekolahan. Saya akan
meninggalkan buku-buku yang tidak
berkaitan kandungan pembelajaran di
sekolah keesokan hari di rumah. Saya juga
akan mengulang kaji apa yang telah saya
belajari sepanjang hari dan menyediakan
bahan-bahan atau maklumat yang perlu
sebelum tidur. Saya akan membunga
sebanyak dua jam lebih untuk menyiapkan
semua perkara tersebut. Oleh itu, saya
memerlukan jadual harian tetap untuk
mengingati perkara yang perlu dilaksanakan
mengikut masa. Semua perkara tersebut tadi
adalah pesanan ibu supaya saya dapat
melaksanakan setiap hari dalam masa
tertentu, ia dikirakan satu kewajipan dan
amalan untuk saya. Sekiranya saya tidak
melaksanakan kewajipan tersebut, saya akan
didenda oleh ibu.
Soalan: Biasanya tidur dengan siapa atau Pekaji ingin mengenal pasti kegangguan
tidur perseorangan? Sila jelaskan. semasa tidur mempengaruhi kualiti tidur
Respon: Biasanya saya tidur dengan kakak yang secara langsung atau tidak langsung
saya. Saya tidur dengannya sejak kecil lagi mempengaruhi tempoh masa perhatian
(semenjak saya mula tempoh prasekolah). responden dalam proses pembelajaran.
Perkara tidur dengan kakak telah menjadi Responden tidur bersama kakak sepanjang
kebiasaan. Sekiranya saya tidur masa dan akan bersembang dengan kakak
perseorangan, saya akan berasa takut sebelum tidur. Keadaan ini menunjukkan
khususnya kegelapan bilik masa tidur. Saya bahawa masa tidur responden tidak stabil
juga akan berasa bosan jika saya tidur dan status responden sebelum tidur adalah
perseorangan. Hal ini sebab kakak akan aktif dan mungkin perlu mengambil masa
bersembang dengan saya sebelum tidur lagi untuk menenangkan diri sebelum
(pillow talk). Jangka masa bersembang supaya dapat tidur nyenyak.
dengan kakak kira-kira 20 minit. Biasanya
saya bersembang dengan kakak berkaitan
hal-hal yang berlaku sepanjang hari itu.
Namun, kakak saya sekarang seorang
pelajar sekolah menengah, pelajar
Tingkatan 1 yang masa persekolahan pada
waktu petang. Oleh itu, saya jarang
berjumpa dengan kakak di rumah dan masa
bersama kakak juga berkurangan. Kadang
kala, saya terpaksa tidur perseorangan di
bilik dengan lampu diterangi dalam bilik.
Semasa kakak tidur, dia akan tolong
memadamkan lampu, barulah saya dapat
tidur nyenyak.
Soalan: Adakah anda masih berasa letih
setelah baru bangun daripada tidur? Sila
jelaskan keadaan atau status serta aktiviti
yang akan anda jalankan selepas baru
bangun daripada tidur.
Respon: Kebelakangan ini, saya berasa letih
setelah baru bangun daripada tidur dan ingin
meneruskan ketiduran saya. Setelah saya
bangun tidur, saya akan mengemaskan diri
dalam keadaan mata bilis (bleary eyed).
Saya juga mengalami pengalaman terlelap
dalam bilik air dan dikejutkan oleh ibu saya.
Selepas mengemaskan diri termasuk
menggosok gigi, membasuh muka dan
mandi, barulah saya bersarapan pagi.
Biasanya, responden terpaksa tidur dalam
keadaan bilik yang terang sebelum
kakaknya tidur yang tolong memadamkan
lampu bilik. Keadaan ini juga menunjukkan
bahawa terdapat kegangguan atau stimuli
cahaya yang menjadi kekangan untuk
tidurberkualiti. Kualiti tidur yang tidak baik
telah mempengaruhi pelbagai aspek fungsi
tingkah laku dan kognisi. Circadian
rhythmicity dan proses homeostasis
berkaitan dengan kitaran tidur-jaga (sleep-
wake cycle) yang mempengaruhi pelbagai
aspek tingkah laku dan fungsi kognisi
termasuk prestasi operasi kognisi1.
Sleep is regulated by an interaction of
homeostatic and circadian processes. The
homeostatic mechanisms keep track of how
long we have been awake and asleep, and
the circadian process determines the
optimal time for sleep.
(1Dijk DJ, von Schantz M (2005) Timing and
consolidation of human sleep, wakefulness, and
performance by a symphony of oscillators. J
Biol Rhythms 20: 279–290.)