KELOMPOK KERJA KEPALA MADRASAH IBTIDAIYAH (KKKMI) KELAS

KELOMPOK KERJA GURU MADRASAH IBTIDAIYAH (KKGMI)

3
KECAMATAN BARENG KABUPATEN JOMBANG
PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2017 / 2018

Tanda tangan Nama : ………………….. Tanda Tangan

Orang tua Mata Pelajaran : PENJASKES Guru
I. Berilah tanda silang ( x ) pada jawaban yang tepat !
Hari/Tanggal : …………………..
No Peserta : …………………..
(…………………….) (…………………….)

I. Berilah tanda silang ( x ) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang paling benar!
1. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan . . . .
a. lemas b. sakit c. kuat d. kram
2. Latihan jalan dengan ujung kaki adalah jalan dengan . . . .
a. berjinjit b. menyilang c. telapak kaki d. jari-jari kaki
3. Gerakan mengayun lengan dilakukan dengan posisi ....
a. duduk b. berdiri c. tidur d. jongkok
4. Lari sambil tos dengan teman bertujuan menumbuhkan . . .
a. kerjasama b. perpecahan c. permusuhan d. kebencian
5. Kasti merupakan permainan bola ....
a. besar b. kecil c. sedang d. tangan
6. Bugar artinya ……
a. gemuk b. sakit-sakitan c. lemas d. sehat dan bugar
7. Mendorong tembok melatih kekuatan otot …..
a. leher b. kaki c. tangan d. kepala
8. Latihan gerakan mendorong sebaiknya dengan teman yang ……
a. satu kampung b. lebih kecil c. lebih besar d. seimbang
9. Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih …..
a. keseimbangan b. kelenturan c. kekuatan d. kecepatan
10. Contoh latihan keseimbangan adalah berjalan di atas ……
a. batu b. air c. balok titian d. api

II. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !
1. Lari melatih kekuatan otot …
2. Lempar bola dengan satu tangan digunakan untuk melempar benda jarak …
3. Menendang merupakan latihan dasar permainan …
4. Pada saat menangkap bola, tangan ditarik ke belakang ini bertujan agar bola tidak …
5. Gerakan gerobak dorong dapat melatih kekuatan otot …
6. Sikap awal push up adalah …
7. Saat gerakan push up, wajah menghadap ke ….
8. Jika badah sehat dan bugar, belajar menjadi ….
9. Saat membentuk sikap kapal terbang, badan condong ke ….
10. Sikap badan guling ke depan adalah ….

III. Jawablah pertanyaan –pertanyaan di bawah ini dengan tapat!

1. Apa yang kalian rasakan jika berjalan jinjit terlalu lama?
2. Apa yang harus dilakukan agar tubuh tetap bugar?
3. Apa yang kalian lakukan jika merasa kelelahan saat berlari?
4. Sebutkan contoh latihan keseimbangan?
5. Apa manfaat bila tubuh mempunyai keseimbangan yang baik?