Apa itu Sindrom terowongan carpal?

Carpal tunnel syndrome atau CTS (sindrom terowongan/lorong karpal) merupakan kondisi
yang memengaruhi tangan dan jari hingga mengalami sensasi rasa kesemutan, mati rasa, atau
nyeri
Bagaimana STK bisa terjadi ?
Penyebab carpal tunnel syndrome adalah adanya tekanan/ terjepitnya saraf medianus yang
terdapat pada sebuah terowongan di pergelangan tangan (terowongan carpal).
Kenapa bisa sarafnya terjepit ?
Ada beberapa penyebab seperti:

 Menggerakkan tangan dan pergelangan tangan berulang kali dengan cara yang sama,
misalnya mengetik, menulis, dan menggunakan mouse komputer.
 Wanita hamil sering mengalami carpal tunnel syndrome karena perubahan hormon
dan penumpukan cairan.
 Beberapa penyakit, misalnya gangguan muskuloskeletal, kekurangan tiroid
(hipotiroid), dan diabetes.

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk carpal tunnel syndrome?

Beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko terkenal carpal tunnel syndrome adalah:

 Carpal tunnel syndrome lebih umum terjadi pada wanita.

 Kondisi seperti diabetes meningkatkan risiko kerusakan saraf, termasuk kerusakan
saraf median.
 Kondisi bengkak termasuk rheumatoid arthritis, bisa mempengaruhi tendon
pergelangan tangan, meningkatkan tekanan pada saraf median.
 Perubahan keseimbangan cairan tubuh.
 Kondisi tertentu macam menopause, obesitas, penyakit tiroid, dan gagal ginjal,
mungkin meningkatkan peluang terkena sindrom carpel tunnel.
 Faktor tempat kerja seperti bekerja dengan alat yang bergetar atau di pabrik.

Bagaimana Gejala penyakit ini?

Tanda dan gejala khas dari carpal tunnel syndrome adalah:

 Nyeri, kesemutan, dan mati rasa di pergelangan tangan, tangan, dan jari-jarinya
 Daya genggam yang lemah (cenderung menjatuhkan sesuatu)
 Sering mengeluhkan rasa tidak nyaman pada lengan atas dan bahu
 Rasa nyeri akan semakin intens jika tangan diputar atau digerakkan.

Apa yang harus dilakukan ?

1. "Mendorong dinding." Letakkan tangan Anda lurus di depan Anda, tekuk pergelangan
tangan Anda, sehingga Anda menghadap pada punggung tangan Anda, seakan Anda
akan mendorong dinding menjauh dari Anda.
2. Membuat kepalan tangan.
3. Regangkan pergelangan tangan Anda.
4. Kibaskan pergelangan tangan Anda. Kibas-kibaskan secara perlahan pergelangan
tangan Anda, seakan Anda baru saja mencuci tangan dan sedang mengeringkan air
pada tangan Anda