APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
Adalah gangguan pada  Sakit kepala
 Stres / banyak pikira
system pembuluh  Mudah marah
darah yang ditandai  Telinga berdengung
dengan meningkatnya tekanan darah ≥  Mata terasa berat atau
AKIBAT LANJUT DARI
140/90 mmHg. pandangan kabur DARAH TINGGI?
 Mudah lelah
PEMBAGIAN TEKANAN
 Susah tidur
DARAH TINGGI
 Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
1. Tekanan darah normal :  Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
130/80 mm Hg 2. Penyakit jantung
2. Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke
140-159/90-99 mm Hg
TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun
3. Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Gaya hidup tak sehat
160-179/100-109 mm Hg 6. Kerusakan ginjal
o Konsumsi garam berlebih
4. Tekanan darah tinggi berat: 7. Kematian
o Merokok
180-209/110-119 mm Hg

5. Tekanan darah tinggi sangat o Minum-minuman beralkohol

berat: ≥210/≥120 mm Hg
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi 1. Dua buah timun dimakan pagi dan

3. Olahraga teratur sore atau diparut, diperas,

diambil airnya diminum pagi dan
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
dan sore atau diparut, diperas
bergaram
dan diambil airnya diminum pagi
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
dan sore
kesehatan 3. Sepuluh lembar daun salam
7. Hindari stress direbus dalam 2 gelas air sampai
8. Dekatkan diri pada Allah rebusannya tinggal 1 gelas,
diminum pagi dan sore hari
KONSUMSI GARAM 4. Sepuluh lembar daun alpukat
PERHARI ADALAH: direbus dalam 2 gelas air sampai
airnya tinggal satu gelas
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per 5. Satu genggam daun seledri PUSKESMAS
hari ditumbuk dengan sedikit air GANDRUNGMANGU II
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per diperas lalu diminum pagi dan CILACAP
hari sore

 Hipertensi berat : tanpa garam