Apakah Hipertensi Itu?

Penyebab Hipertensi
HIPERTENSI
Hipertensi adalah suatu penekanan darah
sistolik – diastolik yang tidak normal.
Batas sistolik 140 – 190 mmhg dan
diastolik 90 – 95 mmhg yang merupakan
garis batas hipertensi.

1. Asupan garam yang tinggi

2. Strees psikologis
3. Faktor genetik (keturunan)
4. Kurang olahraga
5.Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti
Oleh:
merokok dan alkohol
Dian Putri Amelia
6. Penyempitan pembuluh darah oleh
lemak / kolesterol tinggi
7. Peningkatan usia
8. Kegemukan
PROGRAM STUDI PROFESI NERS
STIKES BINA SEHAT PPNI
MOJOKERTO
2020
Tanda dan Gejala Hipertensi Komplikasi / Bahaya Yang g. Berobatlah atau kontrol yang teratur bila
sudah lama terjangkit darah tinggi
Dapat Ditimbulkan Penyakit
Hipertensi
a. Pada mata : pandangan mata kabur Makanan yang tidak
b. Pada jantung : gangguan pada jantung, diperbolehkan
lemah pada jantung a. Jerohan
c. Pada ginjal : gagal ginjal b. Semua makanan yang diberi garam
d. Pada otak : pusing, pecahnya natrium pada pengolahan seperti:
pembuluh darah pada otak ( Stroke )  Biskuit, bolu, dan kue lain yang
dimasak dengan garam dapur atau
soda
Pencegahan Hipertensi
 Dendeng, abon, ikan asin, ikan
a. Hindari stress serta sedih pindang, sarden, udang kering,
1. Sakit kepala dan pusing (bagian berkepanjangan telur asin
belakang) terutama bila bangun tidur b. Olahraga sesuai kemampuan dan teratur  Keju, selai kacang tanah
2. Terasa melayang  Margarine, mentega
3. Rasa berat ditengkuk atau leher c. Acar, asinan sayuran, sayur dalam
4. Kadang mimisan kaleng
5. Emosi yang tidak stabil, mudah d. Asinan buah, manisan buah, buah
tersinggung dalam kaleng
6. Telinga berdenging c. Istirahat yang cukup e. Kecap, terasi, petis, dan saus tomat
7. Sukar tidur d. Hindari merokok
8. Mata berkunang-kunang, Rasa mual e. Mengurangi makanan yang
atau muntah. mengandung banyak lemak dan garam
f. Banyak makan buah dan sayuran