Mata Pelajaran/

Pend. Jasmani (2C/D) Tarikh / Hari 4 Mac 2020 / Rabu

Tingkatan
Masa 4.45 pm – 5. 45 pm Tempoh 1 Jam
UNIT 6 OLAHRAGA ASAS
Merejam Lembing – Fasa persediaan, Fasa lari landas, Fasa rejaman, Fasa ikut lajak
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul.
Standard Kandungan
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa
melakukan kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing ubahsuai.
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman.
Standard Pembelajaran 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti
secara individu dan berkumpulan.

Di sepanjang PDPC murid dapat :

Objektif pembelajaran
i. Melakukan rejam lembing mengikut fasa dengan teknik lakuan yang betul.

1. Murid berkongsi pengalaman menyertai atau menonton acara merejam

lembing.
2. Soal jawab pengetahuan sedia ada murid.
3. Penerangan teknik pegangan lembing dan empat fasa merejam lembing.
4. Aktiviti pemanasan badan dan regangan.
5. Demonstrasi cara pegangan dan rejaman lembing mengikut fasa.
6. Aktiviti Berkumpulan : Aktiviti Stesen
7. Murid melakukan aktiviti mengikut stesen yang ditetapkan.
S1 : Membaling bola tenis ke arah kon.
S2 : Berlari pantas mengikut jarak yang ditetapkan.
S3 : Berdiri dan merejam lembing secara statik
Aktiviti P&P S4 : Berjalan 5 langkah dan merejam lembing
S5 :Merejam lembing mengikut fasa
8. Guru memberi maklum balas terhadap teknik lakuan murid.
9. Aktiviti Berkumpulan : Target Game :Murid cuba merejam lembing ke
sasaran (gelung) di atas tanah secara bergilir-gilir.
10. Setiap gelung mempunyai mata yang berbeza.
11. Murid diberi 3 kali cubaan melakukan rejaman lembing dan hanya mata
tertinggi akan dikira.
12. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira pemenang.
13. Guru membuat pemerhatian dan penilaian terhadap aktiviti murid.
14. Soal jawab dan perbincangan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti
merejam lembing.
EMK Bahasa

Bahan Bantu Mengajar penanda, lembing 500 gm

Pelajar dapat menggunakan teknik yang bersesuaian untuk mendaratkan lembing
Penilaian PnP
dengan betul.
Refleksi
Mata Pelajaran/
Pend. Jasmani (2E/F) Tarikh / Hari 4 Mac 2020 / Rabu
Tingkatan
Masa 5.45 pm – 6. 45 pm Tempoh 1 Jam
UNIT 6 OLAHRAGA ASAS
Merejam Lembing – Fasa persediaan, Fasa lari landas, Fasa rejaman, Fasa ikut lajak
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul.
Standard Kandungan
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa
melakukan kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing ubahsuai.
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman.
Standard Pembelajaran 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti
secara individu dan berkumpulan.

Di sepanjang PDPC murid dapat :

Objektif pembelajaran
i. Melakukan rejam lembing mengikut fasa dengan teknik lakuan yang betul.
1. Murid berkongsi pengalaman menyertai atau menonton acara merejam
lembing.
2. Soal jawab pengetahuan sedia ada murid.
3. Penerangan teknik pegangan lembing dan empat fasa merejam lembing.
4. Aktiviti pemanasan badan dan regangan.
5. Demonstrasi cara pegangan dan rejaman lembing mengikut fasa.
6. Aktiviti Berkumpulan : Aktiviti Stesen
7. Murid melakukan aktiviti mengikut stesen yang ditetapkan.
S1 : Membaling bola tenis ke arah kon.
S2 : Berlari pantas mengikut jarak yang ditetapkan.
S3 : Berdiri dan merejam lembing secara statik
Aktiviti P&P S4 : Berjalan 5 langkah dan merejam lembing
S5 :Merejam lembing mengikut fasa
8. Guru memberi maklum balas terhadap teknik lakuan murid.
9. Aktiviti Berkumpulan : Target Game :Murid cuba merejam lembing ke
sasaran (gelung) di atas tanah secara bergilir-gilir.
10. Setiap gelung mempunyai mata yang berbeza.
11. Murid diberi 3 kali cubaan melakukan rejaman lembing dan hanya mata
tertinggi akan dikira.
12. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira pemenang.
13. Guru membuat pemerhatian dan penilaian terhadap aktiviti murid.
14. Soal jawab dan perbincangan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti
merejam lembing.
EMK Bahasa

Bahan Bantu Mengajar penanda, lembing 500 gm

Pelajar dapat menggunakan teknik yang bersesuaian untuk mendaratkan lembing
Penilaian PnP
dengan betul.
Refleksi
Mata Pelajaran/
Pend. Jasmani (2G/H) Tarikh / Hari 5 Mac 2020 / Khamis
Tingkatan
Masa 4.45 pm – 5. 45 pm Tempoh 1 Jam
UNIT 6 OLAHRAGA ASAS
Merejam Lembing – Fasa persediaan, Fasa lari landas, Fasa rejaman, Fasa ikut lajak
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul.
Standard Kandungan
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa
melakukan kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing ubahsuai.
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman.
Standard Pembelajaran 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti
secara individu dan berkumpulan.

Di sepanjang PDPC murid dapat :

Objektif pembelajaran
i. Melakukan rejam lembing mengikut fasa dengan teknik lakuan yang betul.
1. Murid berkongsi pengalaman menyertai atau menonton acara merejam
lembing.
2. Soal jawab pengetahuan sedia ada murid.
3. Penerangan teknik pegangan lembing dan empat fasa merejam lembing.
4. Aktiviti pemanasan badan dan regangan.
5. Demonstrasi cara pegangan dan rejaman lembing mengikut fasa.
6. Aktiviti Berkumpulan : Aktiviti Stesen
7. Murid melakukan aktiviti mengikut stesen yang ditetapkan.
S1 : Membaling bola tenis ke arah kon.
S2 : Berlari pantas mengikut jarak yang ditetapkan.
S3 : Berdiri dan merejam lembing secara statik
Aktiviti P&P S4 : Berjalan 5 langkah dan merejam lembing
S5 :Merejam lembing mengikut fasa
8. Guru memberi maklum balas terhadap teknik lakuan murid.
9. Aktiviti Berkumpulan : Target Game :Murid cuba merejam lembing ke
sasaran (gelung) di atas tanah secara bergilir-gilir.
10. Setiap gelung mempunyai mata yang berbeza.
11. Murid diberi 3 kali cubaan melakukan rejaman lembing dan hanya mata
tertinggi akan dikira.
12. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira pemenang.
13. Guru membuat pemerhatian dan penilaian terhadap aktiviti murid.
14. Soal jawab dan perbincangan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti
merejam lembing.
EMK Bahasa

Bahan Bantu Mengajar penanda, lembing 500 gm

Pelajar dapat menggunakan teknik yang bersesuaian untuk mendaratkan lembing
Penilaian PnP
dengan betul.
Refleksi
Mata Pelajaran/
Pend. Jasmani (2I/J) Tarikh / Hari 5 Mac 2020 / Khamis
Tingkatan
Masa 5.45 pm – 6. 45 pm Tempoh 1 Jam
UNIT 6 OLAHRAGA ASAS
Merejam Lembing – Fasa persediaan, Fasa lari landas, Fasa rejaman, Fasa ikut lajak
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul.
Standard Kandungan
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa
melakukan kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing ubahsuai.
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman.
Standard Pembelajaran 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti
secara individu dan berkumpulan.

Di sepanjang PDPC murid dapat :

Objektif pembelajaran
i. Melakukan rejam lembing mengikut fasa dengan teknik lakuan yang betul.
1. Murid berkongsi pengalaman menyertai atau menonton acara merejam
lembing.
2. Soal jawab pengetahuan sedia ada murid.
3. Penerangan teknik pegangan lembing dan empat fasa merejam lembing.
4. Aktiviti pemanasan badan dan regangan.
5. Demonstrasi cara pegangan dan rejaman lembing mengikut fasa.
6. Aktiviti Berkumpulan : Aktiviti Stesen
7. Murid melakukan aktiviti mengikut stesen yang ditetapkan.
S1 : Membaling bola tenis ke arah kon.
S2 : Berlari pantas mengikut jarak yang ditetapkan.
S3 : Berdiri dan merejam lembing secara statik
Aktiviti P&P S4 : Berjalan 5 langkah dan merejam lembing
S5 :Merejam lembing mengikut fasa
8. Guru memberi maklum balas terhadap teknik lakuan murid.
9. Aktiviti Berkumpulan : Target Game :Murid cuba merejam lembing ke
sasaran (gelung) di atas tanah secara bergilir-gilir.
10. Setiap gelung mempunyai mata yang berbeza.
11. Murid diberi 3 kali cubaan melakukan rejaman lembing dan hanya mata
tertinggi akan dikira.
12. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira pemenang.
13. Guru membuat pemerhatian dan penilaian terhadap aktiviti murid.
14. Soal jawab dan perbincangan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti
merejam lembing.
EMK Bahasa

Bahan Bantu Mengajar penanda, lembing 500 gm

Pelajar dapat menggunakan teknik yang bersesuaian untuk mendaratkan lembing
Penilaian PnP
dengan betul.
Refleksi