1. Apakah acara olahraga yang tertua dan dipercayai dimainkan sejak zaman purba lagi ?

A. Melontar peluru C. Merejam lembing

B. Melempar cakera D. Melontar tukul besi

2. Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari tengah. Apakah jenis gaya pegangan
lembing tersebut ?

A. Gaya Polish C. Gaya Amerika

B. Gaya Finnish D. Gaya Fork

3. Rejaman lembing dikira sah sekiranya

I. lembing direjam dari atas bahu
II. lembing terpacak di bahagian ekor
III. lembing yang patah semasa mendarat
IV. lembing yang mendarat tidak terpacak tetapi meninggalkan tanda di tanah

A. I, II dan III C. I, III dan IV

B. I, II dan IV D. II, III dan IV

* Mulakan larian sambil memegang lembing pada aras kepala

* Tingkatkan kelajuan untuk mewujudkan daya pecut secara terkawal
* Langkah terakhir lebih besar daripada langkah-langkah sebelumnya
* Tumit kaki hadapan menekan kuat ke bumi semasa memberhentikan larian

4. Tingkahlaku-tingkahlaku di atas merujuk kepada

A. fasa rejaman C. fasa lari landas
B. fasa ikut lajak D. fasa persediaan

BOLA BALING

Bola baling dimainkan dengan menggunakan …………………

A kaki sahaja
B tangan sahaja
C tangan dan kaki
D kaki dan kepala

Bola baling dimainkan secara berpasukan seramai……………….

A 5 orang
B 8 orang
C 10 orang
D 12 orang
Ukuran padang bagi permainan bola baling ialah …………….
A 20 X 20 meter
B 20 X 30 meter
C 20 X 40 meter
D 20 X 50 meter

Jarak balingan penalti dalam permainan bola baling adalah sejauh …………….
meter dari garisan gol.
A 4
B 6
C 7
D 9

Dalam permainan bola baling, hantaran atas kepala dilakukan adalah bertujuan untuk hantaran
yang ………. dan …………
A tinggi dan jauh
B tinggi dan dekat
C tinggi dan cepat
D tinggi dan sederhana

Mengacah ketika menyerang dalam permainan bola baling bertujuan

………………………….
A menjaringkan gol
B mematahkan serangan
C melakukan pertahanan
D mengelirukan pihak lawan

Rajah di
atas

menunjukkan ukuran gelanggang bola baling. Berapakah jarak X?

A6 meter
B 7 meter
C 8 meter
 D 9 meter

Semasa aktiviti regangan dalam permainan bola baling otot-otot manakah yang
perlu diutamakan.
A bisep sahaja
B bisep dan trisep
C bisep, trisep dan hamstring
D bisep, trisep hamstring dan gastrocnemius