PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU

RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 2
TAHUN 2018
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri Di sepanjang PDPC murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil di BBB :
Senaman Kapasiti Aerobik sendiri berdasarkan kadar nadi rehat empat stesen yang telah Kon
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan (KNR) dan kadar nadi maksimum dengan i. Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri ditetapkan. Gelung
JANUARI

kapasiti aerobik menggunakan rumus Karvonen.
4.1.1 Mengenal pasti peratus intensiti yang
sesuai bagi menentukan kadar nadi
latihan untuk meningkatkan kapasiti
aerobik.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan
yang boleh mengurangkan risiko
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal
tertentu.
PJ
Minggu 1
berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan
kadar nadi maksimum dengan
menggunakan rumus Karvonen
ii. Menyatakan 2 kaedah yag dapat
mengurangkan risiko kecederaan.
ii. Kira dan catatkan kadar nadi di Wisel
dalam borang yang disediakan
sebelum melakukan aktiviti.
iii. Apabila isyarat diberi: KBAT :
•Murid di stesen A akan berlari ke Menganalisis
stesen C, dan melakukan aktiviti
lompat tali skipping sebanyak 10 EMK :
ulangan. Bahasa
•Murid di stesen C akan berjalan
pantas ke stesen B, dan
melakukan aktiviti lompat tali
skipping sebanyak 10 ulangan.
•Murid di stesen B akan berlari ke
stesen D, dan melakukan aktiviti
lompat tali sebanyak 10 ulangan.
•Murid di stesen D akan berjalan
pantas ke stesen A, dan
melakukan aktiviti lompat tali
skipping sebanyak 10 ulangan.
iv. Ulang aktiviti sehingga kumpulan
tiba ke stesen asal masing-
masing.

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL
Senaman Kapasiti Aerobik
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan
kapasiti aerobik
PJ
3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
aerobik dalam julat 65% - 85% KNL
berdasarkan prinsip FITT (Frequency,
Intencity, Type, and Time),
4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi
latihan semasa melakukan aktiviti
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan
berisiko semasa melakukan aktiviti secara
individu dan berkumpulan.
Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil. BBB :
ii. Berbaris dengan meletakkan Kon
i. Meningkatkan kapasiti aerobik dalam julat tangan di atas bahu rakan Gelung
65% - 85% KNL berdasarkan prinsip FITT hadapan. Wisel
(Frequency, Intencity, Type, and Time), iii. Murid pertama dalam barisan
adalah ketua.
ii. Menerangkan 3 kepentingan kadar nadi iv. Murid akan bergerak dalam KBAT :
latihan semasa melakukan aktiviti barisan mengikut pergerakan Menganalisis
meningkatkan kapasiti aerobik. ketua sehingga isyarat diberikan
untuk murid belakang berlari ke EMK :
hadapan dan menjadi ketua. Bahasa
v. Lakukan aktiviti selama 10 minit.

Minggu 2 PJ KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil.
3.2 Kelenturan Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk ii. Murid mengenal pasti dan BBB :
meningkatkan kelenturan berdasarkan i. Melakukan senaman Kelenturan Dengan melakukan senaman Tuala, kad
prinsip FITT. Tuala untuk meningkatkan kelenturan menggunakan tuala berdasarkan bergambar
4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan PNF. berdasarkan prinsip FITT dengan teknik dan otot-otot berikut;
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara lakuan yang betul.  Hamstrings stretch KBAT :
aktif.  Quadriceps stretch Menganalisis
ii. Menerangkan kepentingan regangan PNF  Triceps stretch
melalui aktiviti kelenturan tuala.  Trunk rotation and lower back EMK :
stretch Bahasa
 gastrocnemius Nilai Murni
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

iii. Setiap senaman akan dilakukan

selama 15 saat.

KESELAMATAN
7.0 Kemahiran kecekapan psikososial
untuk menjaga keselamatan diri
PK1
7.1.1 Membincangkan tentang ganguan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Guru menunjukkan beberapa BBB:
seksual dan penderaan seksual gambar berkaitan gangguan Gambar,kad
7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata i. Menyatakan maksud gangguan seksual seksual tajuk,pensil warna,
TIDAK kepada gangguan seksual dan dan penderaan seksual  sumbangsaran kertas A4/A3,LCD,
penderaan seksual ii. Menjelaskan contoh gangguan seksual  perbincangan kumpulan KOMPUTER
7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan dan penderaan seksual. ii. Lakonan
seksual dan penderaan seksual iii. Menunjuk cara kemahiran berkata TIDAK  Pelajar dibahagikan kepada KBAT:
kepada gangguan seksual dan penderaan beberapa kumpulan dan diberi Mencipta
seksual tajuk kemudian lakonkan situasi
tersebut bersama rakan dan EMK:
rakan lain memberi Sains dan
maklumbalas dan respon bagi Teknologi
setiap lakonan yang Nilai Murni
ditunjukkan.

KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL 4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti, dan
3.2 Kelenturan jangka masa dalam regangan PNF
5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti
fizikal
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa
melakukan aktiviti
PJ
Minggu 3
Di sepanjang PDPC, murid dapat :
i. Melakukan aktiviti Sirkit 8 dengan teknik
lakuan yang betul untuk mendapatkan
teknik regangan PNF yang betul.
ii. Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti
iii. Murid pertama melakukan aktiviti
iv. Bergerak ke stesen aktiviti
i. Murid berpasangan dan berada di
stesen aktiviti. BBB :
ii. Murid melakukan aktiviti secara Kad bergambar,
berpasangan di setiap stesen kon, wisel, jam
berdasarkan senaman berikut: randik
 Stesen 1 – Hamstrings stretch
 Stesen 2 – Quadriceps stretch
 Stesen 3 – Trunk rotation and KBAT :
lower back stretch Mencipta
 Stesen 4 – triceps stretch
EMK :
 Stesen 5 – Upper- back stretch
 Stesen 6 – Arm stretch Sains dan
Teknologi
 Stesen 7 – Neck stretch
Nilai Murni
 Stesen 8 – Heel stretch
dengan bantuan rakannya. Tukar
peranan.
berikutnya mengikut turutan.

KOMPONAN KECERGASAN
BERLANDASKAN KESIHATAN
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot
PJ
3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya
tahan otot berdasarkan prinsip FITT
4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan
daya tahan otot
Di sepanjang PDPC, murid dapat :
i. Melakukan aktiviti Sirkit 6 dengan teknik
lakuan yang betul untuk mendapatkan
teknik regangan PNF yang betul.
ii. Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti
i. Murid dalam kumpulan kecil dan BBB :
berada di enam stesen aktiviti. Kon
ii. Melakukan aktiviti di setiap stesen
berdasarkan maklumat yang KBAT :
dipaparkan. Mencipta
iii. Aktiviti yang dicadangkan ialah
senaman meningkatkan kekuatan EMK :
dan daya tahan otot teras yang Sains dan
melibatkan rectus Teknologi
abdominis,internal oblique, Nilai Murni
external oblique, tranverse
abdominis, erector spinae, dan
multifidus.
iv. Bergerak ke stesen aktiviti
berikutnya mengikut turutan.

BULAN
TAJUK /
MINGU BIDANG
STANDARD KANDUNGAN
KOMPONAN KECERGASAN
BERLANDASKAN KESIHATAN
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot
PJ
Minggu 4
PEMAKANAN
8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat
PK2
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas
5.1 Pengurusan keselamatan
5.2 Tanggungjawab kendiri
FEBRUARI
Minggu 5
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas
5.1 Pengurusan keselamatan
5.2 Tanggungjawab kendiri
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
Minggu 6
PJ JALAN KAKI
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BBB
STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
KBAT / EMK
4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Murid dalam kumpulan kecil dan BBB :
dalam kehidupan seharian berada di enam stesen aktiviti. Kon
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam i. Melakukan aktiviti Sirkit 6 dengan teknik ii. Melakukan aktiviti di setiap stesen
melakukan aktiviti lakuan yang betul untuk mendapatkan berdasarkan maklumat yang KBAT :
teknik regangan PNF yang betul. dipaparkan. Mencipta
ii. Menyatakan kepentingan aktiviti Sirkit 6 iii. Aktiviti yang dicadangkan ialah
dalam kehidupan seharian. senaman meningkatkan kekuatan EMK :
iii. Menetapkan matlamat kendiri dalam dan daya tahan otot teras yang Sains dan
melakukan aktiviti melibatkan rectus Teknologi
abdominis,internal oblique, Nilai Murni
external oblique, tranverse
abdominis, erector spinae, dan
multifidus.
iv. Bergerak ke stesen aktiviti
berikutnya mengikut turutan.
8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Tayangan video BBB :
makanan dan kualiti makanan. ii. Perbincangan dalam kumpulan ICT
8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan i. Menyatakan maksud keselamatan makanan iii. TARSIA (permainan)
yang selamat dan berkualiti untuk dan kualiti makanan. KBAT :
mengelak keracunan dalam pemakanan ii. Menerangkan cara mengekalkan Mencipta
harian. keselamatan makanan dan kualiti makanan.
8.1.3 Menilai makanan yang diambil iii. Menjelaskan dengan contoh cara memilih EMK :
berdasarkan keselamatan makanan dan makanan yang selamat dan berkualiti untuk Sains dan
kualiti makanan. mengelak keracunan dalam pemakanan Teknologi
harian. Nilai Murni
1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh Di sepanjang PDPC, murid dapat : BBB
2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan i. “Built it” (warm –up) -Riben
larian landas dengan jarak lompat jauh i. Murid dapat meniru perlakuan lompat jauh ii. “Jump it” -Senarai Semak
5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan menggunakan kawasan larian landas. iii. Penilaian kendiri
yang boleh mengurangkan risiko ii. Murid boleh melakukan dan menerangkan EMK
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal perkaitan kelajuan larian landas dengan jarak -Sains, Fizik, -Seni
tertentu lompatan semasa lompat jauh.
5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan NILAI
berisiko semasa melakukan aktiviti tanggungjawab kendiri semasa melakukan -Kerjasama
secara individu dan berkumpulan aktiviti. -Pemikiran kritis
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara
aktif
1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. “Built it” (warm –up) BBB
2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan ii. “Jump it” -Riben
larian landas dengan jarak lompat jauh i. Murid dapat meniru perlakuan lompat jauh iii. Penilaian kendiri -Senarai Semak
5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan menggunakan kawasan larian landas.
yang boleh mengurangkan risiko ii. Murid boleh melakukan dan menerangkan EMK
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal perkaitan kelajuan larian landas dengan jarak -Sains
tertentu lompatan semasa lompat jauh. - Fizik
5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan -Seni
berisiko semasa melakukan aktiviti tanggungjawab kendiri semasa melakukan
secara individu dan berkumpulan aktiviti. NILAI
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti -Kerjasama
secara aktif -Pemikiran kritis
2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Mengambil bahagian dalam
membatalkan peserta lumba jalan kaki. aktiviti secara aktif.
i. Mengambil bahagian dalam aktiviti secara
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

asas dengan lakuan yang betul. aktif.

PEMAKANAN 8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Menyediakan folio berkumpulan 1. ICT
8.1 Amalan pemakanan sihat dan makanan dan kualiti makanan. 2. Sains
selamat 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan i. Menganalisis cara penyimpanan bagi
yang selamat dan berkualiti untuk mengekalkan keselamatan makanan dan
mengelak keracunan dalam pemakanan kualiti makanan
PK3 harian. ii. Memberi pendapat tentang kepentingan
8.1.3 Menilai makanan yang diambil pengambilan makanan berdasarkan
berdasarkan keselamatan makanan dan keselamatan makanan dan kualiti makanan.
kualiti makanan. iii. Merancang dan menjalankan kempen
berkaitan keselamatan makanan dan kualiti
makanan.
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Melakukan kemahiran merejam lembing Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. “cangkuk” (warm –up) BBB
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 2.7.3 Menerangkan kelajuan merejam lembing ii. “rejam sampai betul” -Batang penyapu
asas dengan lakuan yang betul 5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan i. Murid dapat meniru perlakuan merejam iii. Penilaian kendiri plastik
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan yang boleh mengurangkan risiko lembing menggunakn batang penyapu -Senarai Semak
konsep pergerakan dan prinsip kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal plastik.
mekanik semasa melakukan tertentu ii. Murid boleh melakukan dan menyatakan EMK
PJ
kemahiran olahraga asas 5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan kesan kelajuan dan sudut pelepasan -Sains
5.1 Pengurusan keselamatan berisiko semasa melakukan aktiviti lembing. - Fizik
5.2 Tanggungjawab kendiri secara individu dan berkumpulan iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti tanggungjawab kendiri semasa melakukan NILAI
secara aktif aktiviti -Kerjasama
Pemikiran kritis
Minggu 7
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Melakukan kemahiran merejam lembing Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. “cangkuk” (warm –up) BBB
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 2.7.3 Menerangkan kelajuan merejam lembing ii. “rejam sampai betul” -Batang penyapu
asas dengan lakuan yang betul 5.1.1 Mengenalpasti peralatan keselamatan i. Murid dapat meniru perlakuan merejam iii. Penilaian kendiri plastik
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan yang boleh mengurangkan risiko lembing menggunakn batang penyapu -Senarai Semak
konsep pergerakan dan prinsip kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal plastik.
mekanik semasa melakukan tertentu ii. Murid boleh melakukan dan menyatakan EMK
PJ
kemahiran olahraga asas 5.1.2 Mengenalpasti aktiviti yang selamat dan kesan kelajuan dan sudut pelepasan lembing -Sains
5.1 Pengurusan keselamatan berisiko semasa melakukan aktiviti iii. Murid boleh menunjukan keyakinan dan - Fizik
5.2 Tanggungjawab kendiri secara individu dan berkumpulan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti aktiviti NILAI
secara aktif -Kerjasama
Pemikiran kritis
PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti hantaran kepala, hantaran BBB
1.3 Aplikasi Pengetahuan dalam menghantar bola dalam situasi lompat, hantaran lantun dan Bola baling, skital,
Kemahiran Asas bola baling permainan. i. Pelajar dapat melakukan kemahiran hantaran aras dada, wisel
1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar dan menangkap bola 4 dari 6 ii. Kemahiran menangkap
menerima bola dalam situasi permainan kali percubaan dengan teknik yang betul dan iii. Bola Beracun NILAI
- Memerihalkan penggunaan daya selamat Komunikasi
semasa menghantar bola pada Gerak kerja
pelbagai jarak dan kelajuan. kumpulan
- Menerangkan faktor yang
Minggu 8 mempengaruhi kemahiran menangkap
bola dengan tepat
- Mengambil bahagian dalam aktiviti
secara aktif.

PK4 PEERS 1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Lihat dan hurai BBB
1.0 KESIHATAN DIRI DAN iaitu setiap orang dilahirkan sama ada ii. Suai padan gambar Penggunaan
REPRODUKTIF sebagai lelaki atau perempuan. i. Pelajar dapat membezakan identiti seksual iii. Tontonan video internet
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual antara lelaki dan perempuan iv. Hot seat
dalam konteks kesihatan diri dan iaitu keinginan seksual terhadap ii. Pelajar dapat Menghuraikan maksud
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

reproduktif berlainan jantina atau sesama jantina keinginan seksual terhadap berlainan jantina
atau kedua-duanya sekali atau sesama jantina atau kedua-duanya
sekali
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.4.1 Melakukan kemahiran mengadang dalam Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Galah panjang BBB
1.4 Aplikasi Pengetahuan dalam situasi permainan. ii. Permainan kecil Skital, wisel dan
Kemahiran Asas bola baling 1.4.2 Melakukan kemahiran menghadang dan i. Dapat melakukan kemahiran menghadang iii. Ibu ayam dan musang kon
mengacah dalam situasi permainan. sekurang-kurangnya 5 dari 6 kali percubaan
- Menentukan kemahiran mengadang dan dengan teknik yang betul dan selamat NILAI
mengacah yang sesuai mengikut situasi Kerjasama
PJ permainan. Komunikasi
- Menjelaskan tujuan kemahiran
mengacah dalam situasi permainan. KBAT
- Menerima tanggungjawab sebagai ahli Ketangkasan
kumpulan semasa melakukan aktiviti
fizikal
Minggu 9
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.5.1 Melakukan pelbagai kemahiran Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Jaringan lompat BBB
1.5 Aplikasi Pengetahuan dalam menjaring dalam situasi permainan. ii. Jaringan Junam Bola Baling, wisel,
Kemahiran Asas bola baling - Melakukan kemahiran menjaring dengan i. Dapat melakukan kemahiran menjaring iii. Menjaga gol skital
teknik yang betul dan selamat. sekurang-kurangnya 5 dari 7 kali percubaan
- Menentukan kemahiran menjaring yang dengan teknik yang betul dan selamat NILAI
PJ sesuai digunakan berdasarkan situasi Kerjasama
permainan Komunikasi
- Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti KBAT
Koordinasi

PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.6.1 Melakukan kemahiran menggelecek Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Larian zig zag tanpa bola BBB
1.6 Aplikasi Pengetahuan dalam dalam situasi permainan. ii. Larian zig zag dengan bola sambil Skital, bola
MAC

Kemahiran Asas bola baling - Melakukan dan menguasai kemahiran i. Dapat mmelakukan kemahiran menggelecek membuat lantunan bola aling,wisel,kon
menggelecek. sekurang-kurangnya 5 dari 6 kali percubaan iii. Permainan kecil
- Menjelaskan ansur maju dalam dengan teknik yang betul dan selamat NILAI
kemahiran menggelecek. Komunikasi
- Menunjukkan keyakinan semasa Kerjasama
melakukan aktiviti fizikal.
KBAT
Minggu 10
Koordinasi
Perlakuan motor
PK5 2.0 KESIHATAN DIRI DAN 1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Program atau forum berkaitan KBAT
REPRODUKTIF kecelaruan identiti seksual dan orientasi kesihatan reproduktif remaja Perbincangan
1.1 Kemahiran membuat keputusan seksual yang bertentangan dengan i. Menjana idea cara untuk menangani
dalam konteks kesihatan diri dan agama serta budaya dalam masyarakat kecelaruan identiti seksual dan orientasi
reproduktif Malaysia. seksual yang bertentangan dengan agama
serta budaya dalam masyarakat Malaysia.

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.7.1 Undang-undang dan keselamatan. Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Simulasi permainan sebenar bola BBB
1.7 Pengurusan dan Keselamatan - Mengetahui dan memahami peraturan baling Bola baling,
permainan. i. Menjelaskan sekurang-kurangnya 5 jenis wisel, Tiang gol
- Mengenalpasti jenis kesalahan dalam kesalahan dalam situasi sebenar permainan bola baling
PJ permainan bola baling. bola baling
Minggu 11
- Berinteraksi secara positif dalam NILAI
melakukan aktiviti tanpa mengira Komunikasi
perbezaan individu. Kerjasama
Kepekaan
PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016
Minggu 12 PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepak sila Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas BBB
TAKRAW dan servis kuda. secara berkumpulan Bola sepak takraw.
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak 2.5.1 Membezakan tempat kontek bola pada i. Meniru dan melakukan salah satu kemahiran menggunakan bola sepak takraw Wisel
takraw dengan lakuan yang betul. kaki semasa melakukan servis. servis dalam sepak takraw. ii. Servis tanpa bola Kon
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti ii. Menyatakan 2 jenis servis dalam sepak iii. Servis dengan bola
konsep pergerakan dan prinsip secara aktiviti takraw. iv. 4.Latihan ansur maju NILAI
PJ
mekanikal dalam kemahiran sepak iii. Yakin ketika melakukan servis dalam sepak v. Aktiviti menyejukkan badan Kerjasama
takraw. takraw.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT
tanggungjawab kendiri semasa Mengaplikasi
melakukan aktiviti fizikal.

KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas BBB
TAKRAW dengan menggunakan bahagian kaki, secara berkumpulan Bola sepak takraw.
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak peha dan kepala. i. Menerima servis menggunakan bahagian menggunakan bola sepak takraw Wisel
takraw dengan lakuan yang betul. 2.5.2 Menghuraikan lakuan semasa menerima kaki dan kepala. ii. Aktivti berpasangan (Menghantar Kon
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan servis dengan menggunakan bahagian ii. Menjelaskan cara menerima servis mengikut dan menerima servis dengan bola
konsep pergerakan dan prinsip kaki. teknik lakuan yang betul. takraw) NILAI
PJ
mekanikal dalam kemahiran sepak 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti iii. Kerjasama semasa menjalankan aktiviti. iii. Latihan ansur maju Kerjasama
takraw. dalam kumpulan. iv. Aktiviti menyejukkan badan
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa KBAT
bekerjasama dalam kumpulan melakukan aktiviti. Mengaplikasi
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Minggu 13
PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas 1 BBB
TAKRAW melibatkan menimang, mengumpan, secara berkumpulan Bola sepak takraw.
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak melibas dan menanduk dalam situasi i. Melakukan salah satu kemahiran menyerang menggunakan bola takraw Wisel
takraw dengan lakuan yang betul. permainan. semasa permainan kecil. ii. Murid perlu menggunakan teknik Kon
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan 2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang ii. Mengenalpasti kemahiran menyerang yang menyerang dengan menggunakan
konsep pergerakan dan prinsip sesuai digunakan dalam situasi sesuai mengikuti situasi permainan bola takraw dan bola tersebut NILAI
mekanikal dalam kemahiran sepak permainan. iii. Seronok ketika melakukan aktiviti perlu terkena kon yang disedikan. Kerjasama
takraw. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa iii. Latihan ansur maju
5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan aktiviti fizikal. iv. Aktiviti menyejukkan badan KBAT
APRIL

tanggungjawab kendiri semasa Mengaplikasi

melakukan aktiviti fizikal.

PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas 1 BBB
TAKRAW melibatkan kemahiran bahagian kaki, secara berkumpulan enggunakan Bola sepak takraw.
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak peha dan kepala. i. Melakukan salah satu kemahiran bertahan bola sepak takraw Wisel, Jaring
takraw dengan lakuan yang betul. 2.5.4 Membuat jastifikasi pemilihan kemahiran semasa permainan kecil. ii. Aktivti berkumpulan.
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan bertahan yang sesuai digunakan dalam ii. Mengenalpasti kemahiran bertahan yang iii. 1 Kumpulan membuat serangan NILAI
konsep pergerakan dan prinsip situasi permaiaan. sesuai mengikuti situasi permainan dan satu kumpulan membuat Kerjasama
mekanikal dalam kemahiran sepak 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan iii. Seronok ketika melakukan aktiviti aktiviti bertahan dalam kumpuan
takraw. berisiko semasa melakukan aktiviti kecil seprti situasi permaian. KBAT
5.1 Mematuhi dan mengamalkan secara individu dan kumpulan. iv. Latihan ansur maju Mengaplikasi
eleman pengurusan dan v. Aktiviti menyejukkan badan
Minggu 14
keselamatan.

2.1 KESIHATAN DIRI DAN 1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. Di sepanjang PDPC, pelajar dapat : i. Cerita pendek BBB
REPRODUKTIF 1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga Video
1.2 Kemahiran menangani pengaruh kehormatan diri dengan mengamalkan i. Menerangkan maksud kehormatan diri. ii. lakonan Kad gambar
dalaman serta luaran yang kebersihan, keselamatan dan kesihatan. ii. Membentangkan kepentingan menjaga
PK6
mempengaruhi kesihatan diri dan kehormatan diri dengan mengamalkan
reproduktif kebersihan, keselamatan dan kesihatan
dalam kumpulan
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

KEMAHIRAN ASAS SEPAK 1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara bebas 1 BBB
TAKRAW melibatkan kemahiran bahagian kaki, secara berkumpulan Bola sepak takraw.
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak peha dan kepala. i. Mengaplikasikan kemahiran asas sepak menggunakan bola sepak takraw Wisel, Jaring
takraw dengan lakuan yang betul. 2.5.4 Membuat jastifikasi pemilihan kemahiran takraw dalam mini pertandingan. ii. Aktivti berkumpulan.
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan bertahan yang sesuai digunakan dalam ii. Mencadangkan penambahbaikan teknik iii. Pertandingan mini sukan sepak NILAI
konsep pergerakan dan prinsip situasi permaiaan. serangan dan bertahan dalam sepak takraw. takraw. Kerjasama
PJ mekanikal dalam kemahiran sepak 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat iii. Mengamalkan etika dalam sukan. iv. Aktiviti menyejukkan badan
takraw. kesukanan seperti menerima kekalahan KBAT
5.5 Memahami dan mengaplikasikan secara positif, mempamerkan permainan Mengaplikasi
etika dalam sukan semasa bersih dan semangat juang.
melakukan aktiviti fizikal. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan
yang ditetapkan dengan beretika.
Minggu 15
PJ KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti 1: Aktiviti Stesen - Berlari, BBB
GIMNASTIK ASAS lombol dan membuat putaran serta Skip, Berputar dan Mendarat Bangku, kon
mendarat. i. Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol
Kemahiran Hambur dan Melombol 2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan dan membuat putaran serta mendarat. EMK
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan ketinggian lonjakan semasa melakukan ii. Menjelaskan perkaitan antara daya dan Nilai Murrni
melombol dengan lakuan yang hambur. ketinggian lonjakan semasa melakukan Kreativiti dan
betul. 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan hambur. inovasi
yang boleh mengurangkan risiko iii. Mengenal pasti peralatan keselamatan yang
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal boleh mengurangkan risiko kecederaan NILAI
tertentu. berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. Keyakinan

PJ KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti 2: Aktiviti Stesen - Berlari, BBB
GIMNASTIK ASAS lombol dan membuat putaran serta skip, berputar dan mendarat Bangku, kon
mendarat. i. Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol
Kemahiran Hambur dan Melombol 2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol dan membuat putaran serta mendarat. EMK
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan semasa melombol. ii. Menerangkan cara melepasi peti lombol Nilai Murrni
melombol dengan lakuan yang 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan semasa melombol. Kreativiti dan
betul. berisiko semasa melakukan aktiviti iii. Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan inovasi
secara individu dan berkumpulan. berisiko semasa melakukan aktiviti secara
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara individu dan berkumpulan. NILAI
aktif. iv. Mengambil bahagian dalam aktiviti secara Keyakinan
Minggu 16 aktif.

2.0 KESIHATAN DIRI DAN 1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. World Cafe BBB
REPRODUKTIF masyarakat sekiranya tidak menjaga ii. Sumbang saran kepentingan Internet
kehormatan diri. i. Menyatakan pendapat kesan terhadap diri, menjaga kehormatan diri dengan
1.2 Kemahiran menangani pengaruh keluarga dan masyarakat sekiranya tidak mengamalkan kebersihan, KBAT
PK7
dalaman serta luaran yang menjaga kehormatan diri. keselamatan dan kesihatan Perbincangan
mempengaruhi kesihatan diri dan
reproduktif

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

Minggu 17
PJ KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.2 Melakukan kemahiran melombol Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti 3: Kemahiran Melombol BBB
GIMNASTIK ASAS menggunakan tangan di atas peti lombol. Menggunakan Tangan di Atas Peti Bangku, kon
2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol i. Melakukan kemahiran melombol Lombol
MEI

Kemahiran Hambur dan Melombol semasa melombol. menggunakan tangan di atas peti lombol. EMK
Minggu 18 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan 5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli ii. Menerangkan cara melepasi peti lombol Nilai Murrni
melombol dengan lakuan yang kumpulan semasa melakukan aktiviti semasa melombol. Kreativiti dan
betul. fizikal. iii. Menerima tanggungjawab sebagai ahli inovasi
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti tanpa mengira iv. Berinteraksi secara positif dalam melakukan NILAI
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

perbezaan individu. aktiviti tanpa mengira perbezaan individu. Keyakinan

KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Aktiviti 4: Mereka cipta dan BBB
GIMNASTIK ASAS rangkaian pergerakan dalam kumpulan mempersembahkn rangkaian Bangku, kon
yang melibatkan kemahiran hambur dan i. Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan dalam kumpulan yang
Kemahiran Hambur dan Melombol melombol. rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan EMK
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan 2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan melibatkan kemahiran hambur dan melombol Nilai Murrni
melombol dengan lakuan yang melombol yang akan digunakan dalam melombol. Kreativiti dan
betul rangkaian pergerakan. ii. Mengenal pasti kemahiran hambur dan inovasi
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam melombol yang akan digunakan dalam
PJ
kumpulan. rangkaian pergerakan. NILAI
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat iii. Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam Keyakinan
kesukanan seperti menerima kekalahan kumpulan.
secara positif, mempamerkan permainan iv. Melakukan aktiviti dengan semangat
bersih dan semangat juang. kesukanan seperti menerima kekalahan
secara positif, mempamerkan permainan
bersih dan semangat juang.

PJ KOMPONEN KEMAHIRAN = 1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Persembahan Kumpulan: BBB
GIMNASTIK ASAS rangkaian pergerakan dalam kumpulan Hambur dan Lombol Bangku, kon
yang melibatkan kemahiran hambur dan i. Mereka cipta dan mempersembahkan
Kemahiran Hambur dan Melombol melombol. rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang EMK
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan 2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan melibatkan kemahiran hambur dan Nilai Murrni
melombol dengan lakuan yang melombol yang akan digunakan dalam melombol. Kreativiti dan
betul rangkaian pergerakan. ii. Mengenal pasti kemahiran hambur dan inovasi
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melombol yang akan digunakan dalam
melakukan aktiviti. rangkaian pergerakan. NILAI
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan iii. Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa Keyakinan
yang ditetapkan dengan beretika. melakukan aktiviti.
iv. Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang
Minggu 19 ditetapkan dengan beretika.

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Gallery Walk BBB
bahan. ii. Suai padan gambar Kertas mahjong
2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan i. Menghuraikan risiko penyalahgunaan iii. pameran Internet
berisiko terhadap penyalahgunaan psikososial dalam menangani risiko bahan. iv. Faedah tidak melibatkan diri
bahan kepada diri, keluarga dan penyalahgunaan bahan. ii. Mengaplikasikan kemahiran kecekapan dalam penyalahgunaan bahan. EMK
PK8 masyarakat 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri psikososial dalam menangani risiko Bahasa
dalam penyalahgunaan bahan. penyalahgunaan bahan dalam kehidupan
seharian NILAI
iii. Menyatakan kebaikan tidak melibatkan diri Kesedaran
dalam penyalahgunaan bahan.

REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
PJ
kesenggangan.
Minggu 20 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan
simpulan dan ikatan yang sesuai.
2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan
ikatan yang dipilih untuk membina
khemah.
5.3.1 Berinteraksi secaraa positif dalam
melakukan aktiviti tanpa mengira
perbezaan individu.
Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara
dinamik.
i. Menyatakan maksud aktiviti rekreasi dan ii. Pembahagian kumpulan.
kesenggangan. iii. Perbincangan kumpulan.
ii. Menyatakan simpulan dan ikatan yang iv. Aplikasi membuat ikatan dan
sesuai membina khemah. simpulan seperti bunga geti, buka
iii. Melakukan 3-5 jenis ikatan dan simpulan sila, tindih kasih, balak dan
asas bagi membina khemah. sebagainya.

PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan Di sepanjang PDPC, murid dapat :
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan simpulan dan ikatan yang sesuai. i. Pemanasan badan secara
kesenggangan. 2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan i. Menjelaskan 3-5 ikatan yang telah dipelajari. dinamik.
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea ikatan yang dipilih untuk membina ii. Menjelaskan 3-5 komponen utama dalam ii. Pembahagian kumpulan.
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan khemah. pembinaan khemah. iii. Penerangan guru.
kesenggangan. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti iii. Menggunakan 3-5 ikatan dalam membina iv. Membina sebiji khemah secara
5.2 Menunjukkan keyakinan dan secara aktif. khemah. berkumpulan.
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli iv. Menghasilkan binaan khemah yang lengkap. v. Menggunakan semua ikatan yang
melakukan aktiviti fizikal. kumpulan semasa melakukan aktiviti dipelajari.
5.4 Membentuk kumpulan dan fizikal. vi. Menguji ketahanan dan kekuatan
bekerjasama dalam kumpulan 5.4.1 Bekerjasama melakukan aktiviti dalam khemah.
semasa melakukan aktiviti fizikal. kumpulan. vii. Mengemas semua peralatan dan
memastikan tempat selamat.
Minggu 21
CUTI PERTENGAHAN TAHUN
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan simpulan dan ikatan yang sesuai. dinamik.
kesenggangan. 2.8.2 Menyatakan justifikasi simpulan dan i. Menjelaskan 3-5 ikatan yang telah dipelajari. ii. Pembahagian kumpulan dan
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea ikatan yang dipilih untuk membina gajet. ii. Menjelaskan 5-8 komponen utama dalam penerangan guru.
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan pembinaan gajet. iii. Penyediaan alatan yang sesuai
kesenggangan. yang boleh mengurangkan risiko iii. Menggunakan 3-5 ikatan dalam membina dan mencukupi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal gajet. iv. Membina dan menghasilkan 3
elemen pengurusan dan tertentu. iv. Menghasilkan gajet seperti rak kasut, jenis gajet secara berkumpulan
keselamatan. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa ampaian dan tempat memasak. seperti rak kasut, ampaian dan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai melakukan aktiviti. tempat memasak.
cara semasa melakukan aktiviti 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa v. Menggunakan ikatan yang telah
fizikal. melakukan aktiviti. dipelajari.
Minggu 22 5.4 Membentuk kumpulan dan vi. Menguji kekuatan dan ketahan
bekerjasama dalam kumpulan gajet yang dihasilkan.
semasa melakukan aktiviti fizikal.

3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN 3.1.1 Menyatakan pelbagai situasi konflik dan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pengurusan stres NILAI
EMOSI situasi stres.  Imageri visual berdikari
3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik i. Menyatakan pelbagai situasi konflik dan  Paper mosaics berdisiplin
emosi dalam kehidupan harian dan mengurus stres. situasi stres. ii. Peta minda
PK9 3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres ii. Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan
JUN

terhadap kesihatan diri dan keluarga. mengurus stres.

iii. Menilai kesan konflik dan kesan stres
terhadap kesihatan diri dan keluarga.

REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
Minggu 23 PJ 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara
mengelak dalam permainan tradisional – dinamik.
Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki. i. Menerangkan peraturan permainan mengikut ii. Jengkek Ligan
2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan kaedah yang ditetapkan.  Pemain yang mengejar
lawan dan menyelamatkan diri semasa ii. Membahagikan kumpulan secara adil dan pemain-pemain lain harus
bermain permainan tradisional – Jengkek sesuai. mengunakan kaki sebelah
Ligan dan Bola Tuju Kaki. iii. Membahagikan tugas dan kedudukan setiap sahaja.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan pemain.  Pemain yang sedang
berisiko semasa melakukan aktiviti iv. Menjalankan permainan dengan mematuhi mengejar diuji ketahannya
secara individu dan kumpulan. peraturan tanpa sebarang pergaduhan. untuk mengejar dengan
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam kaki sebelah sahaja. 
melakukan aktiviti.  Permainan ini sering
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa dimainkan di kawasan
melakukan aktiviti fizikal. halaman yang rata.
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap iii. Bola Tuju Kaki
pendapat dan kelebihan rakan.
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat
kesukanan seperti menerima kekalahan
secara positif, mempamerkan permainan
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

bersih dan semangat juang.

5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan
yang ditetapkan dengan beretika.

PJ Pergerakan Berirama
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Contoh Rangkaian pergerakan BBB
rangkaian pergerakan kreatif mengikut kreatif bertemakan sukan Laptop, Projektor,
muzik yang didengar. i. Dapat mereka cipta dan (1 jam) Cadangan Muzik: Lagu Video, Speaker
2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan mempersembahkan rangkaian pergerakan Embun Sok Sek
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep inang mengikut muzik yang didengar. EMK
pergerakan yang sesuai digunakan ii. Boleh melakukan langkah dalam tarian Kelestarian Alam
dalam rangkaian pergerakan kreatif. inang mengikut muzik yang didengar. Sekitar
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti iii. Dapat mengambil bahagian dalam aktiviti Nilai murni
secara aktif. secara aktif. Sains dan
Teknologi
Bahasa

PJ Pergerakan Berirama
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Minggu 24 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Asas Tarian Inang (1 jam) BBB
mengikut muzik yang didengar. Cadangan Lagu: Lagu Mak Inang Laptop, Projektor,
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, i. Boleh melakukan langkah dalam tarian Video, Speaker
bukan lokomotor dan konsep pergerakan inang mengikut muzik yang didengar.
yang digunakan dalam langkah tarian ii. Mengenal pasti pergerakan lokomotor, EMK
inang bukan lokomotor dan konsep pergerakan Kelestarian Alam
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa yang digunakan dalam langkah tarian Sekitar
melakukan aktiviti fizikal. inang. Nilai murni
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa iii. Dapat menunjukkan keyakinan semasa Sains dan
melakukan aktiviti melakukan aktiviti fizikal. Teknologi
iv. Dapat mempamerkan keseronokan Bahasa
semasa melakukan aktiviti.

4.0 KEKELUARGAAN
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli
keluarga serta kepentingan
PK10 institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
Kepentingan merapatkan: Jurang
generasi
KOMPONAN KECERGASAN
BERLANDASKAN KESIHATAN
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan
komposisi badan
JULAI
4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi. Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. World Cafe NILAI
4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam ii. Pembelajaran berasaskan Inkuiri kasih saying
keluarga. i. Menyatakan maksud jurang generasi. iii. Apakah yang akan kamu lakukan saling
ii. Menganalisis jurang generasi dalam bagi mengurangkan jurang menghormati
keluarga. generasi dalam keluarga?
3.4.1 Mengukur peratus lemak badan Lipatan Trisep i. Murid berpasangan sesama BBB
menggunakan ukuran lipatan kulit jantina dengan penguji berada di Caliper, borang
berdasarkan 3 titik cubitan belakang rakan yang diuji. peratusan lemak,
4.4.1 Mengenalpasti titik cubitan pada otot ii. Tandakan (+) di bahagian tengah Carta peratusan
trisep abdominal dan gastroknemius kulit otot trisep pada tangan lemak
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam dominan.
melakukan aktiviti tanpa mengira iii. Cubit lipatan kulit di tandaan (+)
perbezaan individu secara menegak. Pastikan lengan
murid diuji berkeadaan relaks.

PJ
Minggu 25 iv. Kepitkan kaliper pada 2 – 3 cm
bahagian bawah cubitan kulit dan
biarkan bacaan pada kaliper
selama 3 saat.
v. Ulang ujian sebanyak 3 kali.
Bacaan penengah dari 3 bacaan
akan dikira sebagai pencapaian
ujian

PJ KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan Lipatan Trisep i. Murid berpasangan sesama BBB
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

BERLANDASKAN KESIHATAN
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan
komposisi badan
PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi
sentuh dengan lakuan yang betul.
Minggu 26
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli
keluarga serta kepentingan
PK11 institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
kepentingan
menggunakan ukuran lipatan kulit jantina dengan penguji berada di 1 Caliper, borang
berdasarkan 3 titik cubitan belakang rakan yang diuji. peratusan lemak,
4.4.3 Membandingkan peratus lemak sendiri ii. Tandakan (+) di bahagian tengah Carta peratusan
dengan julat peratus lemak badan yang kulit otot trisep pada tangan lemak
ideal dominan.
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam iii. Cubit lipatan kulit di tandaan (+)
melakukan aktiviti tanpa mengira secara menegak. Pastikan lengan
perbezaan individu murid diuji berkeadaan relaks.
iv. Kepitkan kaliper pada 2 – 3 cm
bahagian bawah cubitan kulit dan
biarkan bacaan pada kaliper
selama 3 saat.
v. Ulang ujian sebanyak 3 kali.
Bacaan penengah dari 3 bacaan
akan dikira sebagai pencapaian
ujian
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara dinamik BBB
menghantar bola dalam situasi ii. Pelajar dibahagikan kepada empat Bola Ragbi, Kon
permainan. i. Melakukan kemahiran menghantar dan kumpulan kecil.
1.4.2 Melakukan kemahirn menangkap bola menangkap bola dalam keadaan statik. iii. Permainan dimulakan dari garisan EMK
pada pelbagai aras dalam situasi ii. Menerangkan lakuan menghantar dan zon dengan menghantar bola Nilai murni
permainan. memerihalkan lakuan menangkap bola . kepada rakan sepasukan yang Sains teknologi
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola iii. Berinteraksi secara positif dalam berada di belakang.
bedasarkan situasi permainan. melakukan aktiviti tanpa mengira iv. Rakan sepasukan akan KBAT
2.4.2 Memerihalkan lakuan menangkap bola perbezaan individu. menangkap bola secara statik Mengaplikasikan
bedasarkan situasi permainan. v. melepasi garisan penamat akan
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam mendapat satu mata.
melakukan aktiviti tanpa mengira
perbezaan individu.
4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. World Cafe NILAI
generasi dalam keluarga. ii. Pembelajaran berasaskan Inkuiri Kasih sayang
4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang i. Menilai kepentingan merapatkan jurang iii. Apakah yang akan kamu lakukan
generasi dalam keluarga. generasi dalam keluarga. bagi mengurangkan jurang
ii. Menjana idea cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga?
generasi dalam keluarga.

PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016

Minggu 27
PJ UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016
PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemanasan badan secara dinamik
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi menghantar bola dalam situasi ii. Pelajar dibahagikan kepada empat BBB
sentuh dengan lakuan yang betul. permainan. i. Melakukan kemahiran menghantar dan kumpulan kecil. Bola Ragbi, Kon
1.4.2 Melakukan kemahirn menangkap bola menangkap bola secara dinamik. iii. Pelajar didedahkan dalam
pada pelbagai aras dalam situasi ii. Menerangkan lakuan menghantar dan permainan sebenar ragbi sentuh. EMK
permainan. memerihalkan lakuan menangkap bola . iv. Rakan sepasukan akan Nilai murni
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola iii. Berinteraksi secara positif dalam menangkap bola secara dinamik Sains teknologi
bedasarkan situasi permainan. melakukan aktiviti tanpa mengira v. melepasi garisan penamat akan
2.4.2 Memerihalkan lakuan menangkap bola perbezaan individu. mendapat satu mata. KBAT
Minggu 28 bedasarkan situasi permainan. Mengaplikasikan
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
melakukan aktiviti tanpa mengira
perbezaan individu.
PERHUBUNGAN 5.1.1 Membincangkan nilai dalam Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Forum
5.1 Kemahiran interpersonal dan perhubungan dan batas perhubungan ii. Perbincangan kumpulan
PK12 komunikasi berkesan dalam kehidupan yang sihat i. Memberi contoh nilai dalam perhubungan iii. menulis esei
harian 5.1.2 Menganalisis cara menjalin hubungan yang sihat
dan mengekalkan batas perhubungan ii. Menerangkan batas perhubungan yang
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BULAN

TAJUK / BBB
MINGU BIDANG STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN KBAT / EMK

yang sihat sihat

5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas iii. Menjelaskan dengan contoh cara
perhubungan yang sihat dalam mengekalkan nilai dan batas perhubungan
kehidupan seharian. yang sihat
iv. Menganalisis cara mengekalkan nilai dan
batas dalam perhubungan yang sihat
v. Merumuskan kebaikan mengamalkan nilai
dan batas perhubungan yang sihat dalam
kehidupan harian
vi. Menjana idea cara menjalin dan
mengekalkan perhubungan yang sihat
OGOS

KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi
sentuh dengan betul
2.4 Mengaplikasi pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
Minggu 29 dalam kemahiran ragbi sentuh.
PJ
5.2 Menunjukan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
PJ Kemahiran Asas Raggi Sentuh
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi
sentuh dengan lakuan yang betul
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran ragbi
sentuh
1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi Di sepanjang PDPC, murid dapat : Kemahiran menggolek dan touch( try)
permainan
2.4.4 Menerangkan cara melakukan try i. Melakukan kemahiran try dalam situasi
5.2.4 Menunjukan keyakinan semasa permainan
melakukan aktiviti ii. Melakukan kemhiran teknik try dengan
betul
iii. Mempamerkan sikap keyakinan semasa
melakukan aktiviti
iv. Memberi penjelasan mengenai kemahiran
yang terdapat dalam ragbi sentuh dan
mengenalpasti kemahiran yang sesuai
mengikut situasi
v. Melakukan dengan semangat kesukanan
yang tinggi
1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Kaedah pengajaran TGFU BBB
mengacah semasa membawa dan  Menyerang dan bertahan Bola ragbi
menghantar bola dalam situasi i. Berlari dan mengacah semasa membawa ii. Guru mengemukakan soalan Kon
permainan. bola dalam situasi permainan. fakta, konsep atau perbahasan
2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak ii. Mengganggarkan jarak dan masa kepada murid. EMK
dengan kemahiran berlari dan mengacah mengacah yang sesuai dalam situasi Keusahawanan
dalam situasi permainan. permainan. Matematik

PERTOLONGAN CEMAS 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur Di sepanjang PDPC, murid dapat : i Membina carta aliran T.O.T.A.P.S
9.1 Pengetahuan asas pertolongan T.O.T.A.P.S ii Sesi amali prinsip dan prosedur BBB
cemas dan kepentingan 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur i. Menyatakan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S Buku Teks
bertindakdengan bijak mengikut T.O.T.A.P.S T.O.T.A.P.S iii Lakonan secara spontan situasi
Minggu 30
situasi 9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa ii. Menjelaskan prinsip dan prosedur kecemasan
melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S T.O.T.A.P.S iv Membuat pamplet dan brosur
iii. Menunjuk cara langkah-langkah prosedur berkaitan prinsip dan prosedur EMK
TOTAPS T.O.T.A.P.S Nilai
PK13
iv. Menjelaskan melalui contoh situasi Menghargai
kecemasan yang sesuai untuk T.O.T.A.P.S nyawa,bertanggun
v. Membuat keputusan tindakan yang diambil gjawab dan
semasa melakukan prosedur T.O.T.A.P.S rasional
vi. Menyebar luas maklumat tentang situasi
kecemasan yang memerlukan prosedur
T.OT.A.P.S secara kritis dan kreatif.

Minggu 31 PJ Pergerakan Berirama
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian
menggunakan langkah inang dan
mempersembahkan mengikut muzik
yang didengar
2.2.3 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan
lokomotor, pergerakan bukan lokomotor
Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Mereka cipta Tarian Inang dan
Mempersembahkan ( 1 jam ) BBB
i. Dapat mereka cipta pergerakan tarian Laptop, Projektor,
menggunakan langkah inang dan Video, Speaker
mempersembahkan mengikut muzik yang

BULAN
TAJUK /
MINGU BIDANG
STANDARD KANDUNGAN
pergerakan berirama
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
PJ Pergerakan Berirama
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Minggu 32
PENYAKIT:
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta
mengurangkan faktor risiko
penyakit dalam kehidupan harian
PK14
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BBB
STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
KBAT / EMK
dan konsep pergerakan yang digunakan didengar. EMK
dalam mereka cipta pergerakan tarian ii. Dapat membuat justifikasi pemilihan Kelestarian Alam
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pergerakan lokomotor, pergerakan bukan Sekitar
pendapat dan kelebihan rakan lokomotor dan konsep pergerakan yang Nilai murni
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam digunakan dalam mereka cipta pergerakan Sains dan
kumpulan. tarian. Teknologi
iii. Dapat memberikan penghargaan terhadap Bahasa
pendapat dan kelebihan rakan.
iv. Dapat bekerjasama melaksanakan aktiviti
dalam kumpulan.
1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Mereka cipta dan
rangkaian pergerakan kreatif mengikut Mempersembahkan Rangkaian BBB
muzik yang didengar i. Dapat mereka cipta dan Pergerakan Kreatif (1 jam) Laptop, Projektor,
2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan mempersembahkan rangkaian pergerakan Video, Speaker
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep kreatif mengikut muzik yang didengar.
pergerakan yang sesuai digunakan ii. Boleh melakukan langkah dalam
dalam rangkaian pergerakan kreatif. pergerakan kreatif mengikut muzik yang EMK
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa didengar. Kelestarian Alam
melakukan aktiviti. iii. -Dapat mempamerkan keseronokan Sekitar
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa semasa melakukan aktiviti. Nilai murni
melakukan aktiviti. iv. Dapat menunjukkan kualiti kepimpinan Sains dan
semasa melakukan aktiviti. Teknologi
Bahasa
1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Mara dan pukul BBB
bola dalam situasi permainan.  (memukul dan menahan dengan Bola tenis
1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam i. Melakukan pelbagai kemahiran memukul berat badan pada kaki hadapan) Kon
situasi permainan. bola dengan memindahkan daya berat badan Bet
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan ke kaki hadapan.
bola dalam situasi permainan. ii. Menyatakan kedudukan postur badan yang EMK
2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya sesuai untuk memukul bola dengan berat Sains sukan
semasa melakukan pelbagai kemahiran badan ke kaki hadapan.
memukul bola. iii. Mengenal pasti peralatan keselamatan yang
2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan boleh mengurangkan risiko kecederaan
semasa berlari antara wiket. berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya
semasa melakukan kemahiran menahan.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan
yang boleh mengurangkan risiko
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal
tertentu.
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti
secara aktif.
6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Kempen kesedaran penyakit tidak BBB
iaitu diabetes, hipertensi, penyakit berjangkit Poster
kardiovaskular dan penyakit respitori i. Menjelaskan penyakit tidak berjangkit ii. Perbincangan dan pembentangan Gambar jenis
kronik ii. Menjelaskan dengan contoh cara mencegah dalam kumpulan penyakit
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah penyakit tidak berjangkit iii. Folio
diabetes, hipertensi, penyakit iii. Merancang dan menghasilkan pelan amalan EMK
kardiovaskular dan penyakit respitori gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit Kelestarian Global
kronik tidak berjangkit secara kritis dan kreatif
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan

BULAN
TAJUK /
MINGU BIDANG
STANDARD KANDUNGAN
KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
PJ melakukan aktiviti fizikal.
Minggu 33
PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
SEPT
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
Minggu 34 bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
PK15 PENYAKIT:
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta
mengurangkan faktor risiko
penyakit dalam kehidupan harian
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BBB
STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
KBAT / EMK
gaya hidup sihat
1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Undur dan pukul BBB
bola dalam situasi permainan.  (memukul dan menahan dengan Bola tenis
1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam i. Melakukan kemahiran larian dan kemahiran berat badan pada kaki Kon
situasi permainan. menahan bola dalam situasi permainan. belakang) Bet
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan ii. Menyatakan peranan penyerapan daya dan
bola dalam situasi permainan. kepentingan kelajuan semasa berlari antara EMK
2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya wiket. Sains sukan
semasa melakukan pelbagai kemahiran iii. Menunjukkan keyakinan semasa melakukan
memukul bola. aktiviti fizikal.
2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan
semasa berlari antara wiket.
2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan
daya semasa melakukan kemahiran
menahan.
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Boling santai BBB:
dalam situasi permainan.  (boling pada kelajuan Bola tenis
2.6.5 Menjelaskan kepentingan ketinggian i. Melakukan kemahiran boling secara perlahan, sederhana dan laju) Kon
pelepasan bola semasa boling. perlahan, sederhana dan laju dengan ayunan
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan tangan ke atas. EMK:
yang ditetapkan dengan beretika. ii. Menyatakan kepentingan ketinggian Sains Sukan
pelepasan bola semasa boling.
iii. Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang
ditetapkan dengan beretika.
1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Boling putar BBB:
dalam situasi permainan.  (boling secara putaran) Bola tenis
2.6.5 Menjelaskan kepentingan ketinggian i. Melakukan pelbagai kemahiran boling Kon
pelepasan bola semasa boling. dengan menggunakan teknik ayunan tangan
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa ke atas dalam situasi permainan. EMK:
melakukan aktiviti. ii. Menjelaskan kepentingan ketinggian Sains Sukan
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam pelepasan bola semasa melakukan
kumpulan. kemahiran boling.
iii. Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Kempen kesedaran penyakit tidak BBB
iaitu diabetes, hipertensi, penyakit berjangkit Poster
kardiovaskular dan penyakit respitori i. Menjelaskan penyakit tidak berjangkit ii. Perbincangan dan pembentangan Gambar jenis
kronik ii. Menjelaskan dengan contoh cara mencegah dalam kumpulan penyakit
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah penyakit tidak berjangkit iii. Folio
diabetes, hipertensi, penyakit iii. Merancang dan menghasilkan pelan amalan EMK
kardiovaskular dan penyakit respitori gaya hidup sihat untuk mencegah penyakit Kelestarian Global
kronik tidak berjangkit secara kritis dan kreatif
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan

BULAN
TAJUK /
MINGU BIDANG
STANDARD KANDUNGAN
PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket
dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
kriket.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan
etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Minggu 35
KESELAMATAN:
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial
untuk menjaga keselamatan diri
PK16
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN DAERAH JOHOR BAHRU
BBB
STANDARD PEMBELAJARAN OBJEKTIF AKTIVITI
KBAT / EMK
gaya hidup sihat
1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang Di sepanjang PDPC, murid dapat : i. Pemadang yang tangkas BBB:
melibatkan membaling dan menangkap  (Memadang) Bola tenis
bola pada pelbagai aras dan arah dalam i. Melakukan kemahiran memadang dan Kon
situasi permainan menjaga wiket dalam situasi permainan. Bet
1.6.6 Melakukan kemahiran menjaga wiket ii. Mengenalpasti lakuan yang sesuai semasa Stump
dalam situasi permainan. membaling, menangkap bola dan menjaga
2.6.4 Mengenal pasti lakuan yang sesuai wiket dalam situasi permainan. EMK:
semasa membaling dan menangkap bola iii. Melakukan aktiviti dengan semangat Sainssukan
dalam situasi permainan. kesukanan seperti menerima kekalahan
2.6.6 Mengenal pasti posisi yang sesuai secara positif, mempamerkan permainan
semasa menjaga wiket dalam situasi bersih dan semangat juang.
permainan.
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
melakukan aktiviti tanpa mengira
perbezaan individu.
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat
kesukanan seperti menerima kekalahan
secara positif, mempamerkan permainan
bersih dan semangat juang.
7.1.1 Membincangkan tentang gangguan Di sepanjang PDPC, murid dapat : EMK
seksual dan penderaan seksual i. Menyediakan pamplet atau poster Kelestarian Global
7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata tidak i.Menganalisis pelbagai gangguan seksual ii. Sumbang saran Kreativiti dan
kepada gangguan seksual dan ii.membahaskan cara menangani gangguan iii. Perkongsian maklumat inovasi
penderaan seksual seksual dan penderaan seksual iv. Perbahasan antara kumpulan
7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan iii. Menyebarkan maklumat cara mengelak diri BBB
seksual dan penderaan seksual daripada gangguan seksual dan penderaan Pamplet
seksual secara kritis dan kreatif Video
CUTI AKHIR TAHUN