1. Berolahraga
2. Menjaga berat badan ideal
3. Menghindari lemak
4. Banyak mengkonsumsi makanan
berserat (buah-buahan dan sayuran)
5. Banyak mengkonsumsi kedelai
(kandungan fitoestrogen nya baik
untuk mencegah kanker payudara)
6. Menyusui
7. Tidak merokok