APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikira
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ AKIBAT LANJUT DARI
pandangan kabur DARAH TINGGI?
140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
Tekanan darah normal :
2. Penyakit jantung
130/80 mm Hg
APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke
 Tekanan darah tinggi ringan:
TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun
140-159/90-99 mm Hg
 Tekanan darah tinggi sedang: 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Gaya hidup tak sehat
160-179/100-109 mm Hg 6. Kerusakan ginjal
o Konsumsi garam berlebih
 Tekanan darah tinggi berat: 7. Kematian
180-209/110-119 mm Hg o Merokok
 Tekanan darah tinggi sangat berat: o Minum-minuman beralkohol
≥210/≥120 mm Hg
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal OLEH :
PERHARI ADALAH: MAHASISWA PKN IPC
satu gelas (PRAKTIK KERJA NYATA – INTER
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk PROFESIONAL COLLABORATION)
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per
dengan sedikit air diperas lalu diminum
hari
pagi dan sor
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per
POLTEKKES KEMENKES SEMARANG
hari
TAHUN 2017
 Hipertensi berat : tanpa garam