SUMBER LEMAK DALAM TUBUH

DISLIPIDEMIA
APA YANG DIMAKSUD DENGAN
DISLIPIDEMIA?

Gangguan metabolisme lemak yang

ditandai dengan meningkatnya kadar
lemak jahat dan menurunnya kadar lemak
baik dalam tubuh

NILAI NORMAL KADAR LEMAK APA BAHAYA DISLIPIDEMIA BAGI

DALAM TUBUH TUBUH?

Akurat harus puasa + 8-10 jam

Kolesterol Total : normal : < 200 mg/dL

optimal : <150 mg/dl
Trigliserid : normal : < 200 mg/dL
dr. Fitrian Hanif Zulkarnain
optimal : <150 mg/dl
Puskesmas Gabus I LDL : normal : < 150 mg/dL
optimal : < 130 mg/dl
Kabupaten Pati HDL : pria > 40 mg/dL
wanita > 50 mg/dL
 CONTOH PENYAKIT YANG FAKTOR RISIKO DISLIPIDEMIA Menjaga pola makan
DISEBABKAN OLEH DISLIPIDEMIA
Bahan Makanan Yang Dianjurkan:
 Usia (>55thn)
 Nasi dalam jumlah cukup, roti tinggi serat, ubi,
 jenis kelamin (pria > wanita) kentang, singkong, sereal.
 merokok
 Ikan segar, ayam tanpa kulit, putih telur, tempe,
 Aktivitas fisik kurang
tahu, kacang2an, susu kedelai, susu
 Diabetes (kencing manis) rendah lemak, yoghurt dan keju rendah lemak.
 Obesitas (kegemukan)
 Buah dan sayuran segar atau dalam bentuk juice
 Hipertensi segar, sebagai sumber serat.
 Genetik
 Minyak zaitun, minyak biji bunga matahari,
 Stress psikologis jagung, wijen, kedelai.
 Konsumsi makan tinggi gula,
Bahan Makanan Yang Dihindarkan:
lemak dan kalori
 Produk makanan /kue berlemak dan minuman
BAGAIMANA UPAYA AGAR TIDAK jadi, seperti cake (kue), pie, dodol, cola, sirup,
MENGALAMI DISLIPIDEMIA permen, alkohol. Kurangi gula pasir.
GEJALA PADA PENDERITA
 Daging domba, kambing, babi berlemak, otak,
DISLIPIDEMIA
Olahraga teratur,selama 30 menit 2-3 jerohan,kuning telur, sosis, whole milk (susu
kali perminggu penuh), susu kental manis, krim, yoghurt dan keju
Pegal-pegal pada tengkuk yang terbuat dari susu penuh, es krim.
Pusing
Kesemutan, baal  Sayuran yang dimasak dengan mentega, keju,
kelapa, santan. Buah yang diawet dengan gula
Pandangan buram seperti buah kaleng, manisan buah.

DISLIPIDEMIA SERING TERJADI  Mentega, lemak babi, santan, kelapa, mayonaise

TANPA GEJALA