Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet HPT Putri

    Diunggah oleh

    Putri Budiman
    6 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    LEAFLET HPT PUTRI

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    6 tayangan2 halaman

    Leaflet HPT Putri

    Diunggah oleh

    Putri Budiman

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    HIPERTENSI

    #Ketahuitekanandarahmu #Ketahuitekanandarahmu

    apa sih HIPERTENSI ?? FAKTOR RESIKO


    The Silent Killer
    HIPERTENSI
    Hipertensi sering di sebut “the silent
    killer” karena sering tanpa keluhan. Resiko yang tidak dapat
    Sehingga penderita tidak tahu kalau dia dimodifikasi

    menderita hipertensi atau tekanan


    darah tinggi. HIPERTENSI biasanya di Umur
    Jenis kelamin
    tandai dengan tekanan sistolik
    Riwayat keluarga
    >140mmHg dan tekanan diastolik (Genetik)
    >90mmHg.

    OLEH :
    GEJALA Resiko yang dapat
    HIPERTENSI dimodifikasi
    PUTRI H.F. BUDIMAN,S.Kep
    NIRM : 2004019 Sakit Jantung
    kepala, berdebar Gelisa  Kegemukan (Obesitas)
    pusing rasa sakit h  Merokok
    PROGRAM STUDI NERS di dada  Kurang Aktivitas Fisik
     Diet Tinggi Lemak
     Konsumsi Garam
    Berlebihan
     Dislipidemia
     Konsumsi Alcohol
    SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN Pengli Mudah Berlebih
    hatan lelah,  Psikososial Dan Stress
    MUHAMMADIYAH MANADO kabur dll
    2020
    #Ketahuitekanandarahmu #Ketahuitekanandarahmu #Ketahuitekanandarahmu

    KOMPLIKASI Atur
    Pola Makan Anda dengan:
    HIPERTENSI
    PENCEGAHAN
    HIPERTENSI
     Gangguan penglihatan GULA

     Stroke / kelumpuhan Batasi konsumsi gula <50 gram

     Serangan jantung (4 sdm per hari)

     Gagal ginjal 1. Menjaga berat badan


    GARAM
    2. Kurangi makanan berlemak dan
    kelebihan garam Batasi garam <5gram (1 sdt per hari),
    kurangi garam saat masak, batasi makanan
    3. Berhenti merokok dan minum olahan & cepat saji
    KENDALIKAN
    HIPERTENSI minuman beralkohol
    DENGAN PATUH
    4. Kurangi atau berhenti minum kopi
    PROTEIN & LEMAK
    5. Istrahat & tidur yang cukup
    p Periksa kesehatan secara rutin dan Batasi daging berlemak & minyak goreng (<5
    ikuti anjuran dokter 6. Hindari stress sdm per hari)
    7. Olahraga secara teratur Makan ikan sedikitnya 3x per minggu
    A Atasi penyakit dengan pengobatan
    yang tepat dan teratur 8. Perbanyak konsumsi sayur dan buah

    BUAH-BUAHAN & SAYURAN


    T Tetap diet dengan gizi seimbang

    5 porsi (400-500 gram) buah-buahan &


    U Upayakan aktivitas fisik dengan aman sayuran per hari (1 porsi setara dengan 1
    buah jeruk, apel, mangga, pisang atau 3 sdm
    sayur yang sudah dimasak)
    H Hindari asap rokok, alcohol dan zat
    karsinogenik lainnya

    Anda mungkin juga menyukai