Pre dan post test

1. Apa yang dimaksud dengan menstruasi?

A. Menstruasi adalah proses pembuahan sel telur oleh sel sperma
B. Proses pelepasan darah dan cairan encer dari rahim melalui vagina
C. Menstruasi adalah perdarahan vagina secara berkala akibat terlepasnya lapisan
endometrium uterus
D. Keluarnya cairan dari vagina selain darah
2. Rasa tidak nyaman atau nyeri pada perut bagian bawah saat menstruasi disebut?
A. Perdarahan diluar haid
B. Sakit perut
C. Disminorea
D. diare
3. Berikut ini yang merupakan penyebab terjadinya nyeri haid, kecuali
A. Merokok
B. Kegemukan
C. Konsumsi alkohol
D. Konsumsi buah-buahan
4. Penyebab lain dari terjadinya disminorea adalah karena kurangnya sel darah merah dalam
tubuh yang disebut
A. Pusing
B. Lelah, letih. Lesu, lemah
C. Disminorea
D. Anemia
5. Salah satu mengatasi nyeri haid adalah
A. Minum minuman bersoda
B. Kompres hangat daerah perut
C. Makan cokelat
D. Menari
6. Obesitas atau kegemukan merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya disminorea, karena
lemak yang tertimbun dalam tubuh berisiko mempengaruhi hormon yang berhubungan dengan
sistem reproduksi. Berikut yang bukan merupakan cara mencegah kegemukan adalah...
A. Olahraga teratur minimal 30 menit
B. Konsumsi makanan gizi seimbang
C. Konsumsi makanan enak, berlemak dan cepat saji
D. Minum air putih minimal 2 liter perhari
7. Ketika menstuasi tubuh kehilangan banyak darah dan dapat menyebabkan anemia, untuk
memenuhi kebutuhan darah yang hilang selama mensturasi adalah dengan mengkonsumsi
A. Tamblet tambah darah (tablet Fe)
B. Vitamin B
C. Kopi
D. Asam mefenamat
8. Untuk memaksimalkan fungsi kerja tablet Fe perlu dibarengi dengan mengkonsumsi minuman
yang mengandung vitamin C. Berikut yang merupakan minuman yang mengandung vitamin C
adalah?
A. Kopi
B. Teh
C. Es jeruk
D. Susu UHT
9. Salah satu cara mengatasi nyeri haid adalah dengan memperbanyak minum air putih dan
menhindari minuman yang mengandung
A. Vitamin C
B. Berkafein dan bersoda
C. Elektrolit
D. Air kelapa
10. Selama haid diharuskan untuk menjaga kebersihan diri terutama kebersihan area kewanitaan
yaitu dengan cara
A. Mandi 2 hari sekali
B. Mambasuh alat kelamin dari arah depan (vagina) ke belakang (anus) dengan air bersih
C. Mengusap dengan tisu basah
D. Tidak mengganti pembalut secara rutin