Waktu Nama Nama Berat Energi Protein Lemak KH Fe

Masakan Bahan (gr) (kkal) (gr) (gr) (gr) (mg)

Pagi Nasi tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih giling
Daging Daging 20 53,8 5 3,6 0 0,3
semur sapi
Tahu Tahu 25 19 2 1,2 0,5 1,4
semur
Cah Kcg pjg 20 7 0,4 0,1 1,6 0,3
wortel+kcg
pjg
Wortel 30 2,6 0,3 0,2 2,4 0
Susu Tepung 15 55,2 5,4 0,3 7,7 0
susu skim
Snack Buah Pepaya 50 19,5 0,3 0,1 4,9 0,1
Siang Nasi tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih giling
Daging Daging 40 107,6 10 7,2 0 0,7
bacem sapi
Tempe Tempe 50 99,5 9,5 3,8 8,5 1,1
bacem
Sayur Bayam 25 9,3 0,9 0,1 1,8 0,8
bening
bayam
Labu siam 25 5 0,2 0,1 1, 0,1
Lalapan Timun 25 3,2 0,2 0 0,7 0,1
timun
Susu Tepung 15 55,2 5,4 0,3 7,7 0
susu skim
Snack Biskuit Biskuit 20 101,4 2,1 3,5 15,6 0,2
Sore Nasi tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih giling
Malam Telur bali Telur 50 77,6 6,3 5,3 0,6 0,6
ayam
Ayam Daging 20 57 5,4 3,8 0 0,3
bacem ayam
Tahu lapis Tahu 50 3 4,1 2,4 0,9 2,7
Lodeh kcg Kacang 5 8,7 0,5 0,1 2 0,3
pjg+terong pjg
Terong 25 7 0,2 0,1 1,6 0,1
Lalapan Timun 25 3,2 0,2 0 0, 0,1
timun
Susu Tepung 15 55,2 5,4 0,3 7,7 0
susu skim
Snack Pisang Pisang 50 46 0,5 0,3 11,7 0,2
rebus
TOTAL 1101,6 69 33,1 137,3 9,6
Kecukupan 1900 95 42 285 12
Capaian (%) 58 72,6 78,8 48 80
Waktu Nama Nama Berat Energi Protein Lemak KH Fe
Masakan Bahan (gr) (kkal) (gr) (gr) (gr) (mg)
Pagi Nasi tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih
giling
Daging empal Daging - - - - - -
sapi
Tahu bacem Tahu 50 38 4,1 2,4 0,9 2,7
Setup Wortel 20 1,7 0,2 0,1 1,6 0
wortel+Buncis
Buncis 30 ,5 0,6 0,1 2,4 0,4
Snack Susu Tepung 30 110,4 10,7 0,6 15,4 0
susu skim
Biskuit Biskuit 40 202,8 4,2 7 31,2 0,3
Siang Nasi Tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih
giling
Lapis daging Daging - - - - - -
sapi
Tempe bacem Tempe 25 49,8 4,8 1,9 4,3 0,6
Sup Wortel 20 1,7 02 0,1 1,6 0
wortel+gambas
Gambas 30 6 0,3 0,1 1,3 0,1
Buah tomat Tomat 50 10,5 ,4 0,2 2,3 0,3
Snack Susu Tepung - - - - - -
susu skim
Buah Pisang Pisang 75 69 0,8 ,4 17,5 0,2
Ambon
Sore Nasi tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih
giling
Telur bali Telur 20 31 2,5 2,1 0,2 0,2
ayam
Telur dadar Telur 20 31 2,5 2,1 0,2 0,2
ayam
Minyak klp 5 43,1 0 5 0 0
swt
Tahu kare Tahu 50 38 4,1 2,4 0,9 2,7
Sayur lodeh Kacang 30 10,5 0,6 0,1 2,4 0,4
pjang
Labu siam 20 4 0,2 0,1 0,9 0,1
Lalapan timun Timun - - - - - -
Snack Susu Tepung 30 110,4 10,7 0,6 15,4 0
susu skim
Pisang rebus Pisang 40 36,8 0,4 0, 9,4 0,1
TOTAL 1019,3 46,4 28,9 152,1 9,1
Kecukupan 1900 95 42 285 12
Capaian (%) 53,6 48,8 68,8 53 76
Waktu Nama Nama Berat Energi Protein Lemak KH Fe
Masakan Bahan (gr) (kkal) (gr) (gr) (gr) (mg)
Pagi Nasi Tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih giling
Rawon daging Daging 20 53,8 5 3,6 0 0,3
sapi
Tahu bacem Tahu 25 19 2 1,2 0,5 1,4
Rawon Labu siam 40 8 0,4 0,1 1,7 0,2
Toge 10 6,1 0, 0,3 0,5 0,1
kacang
hijau
Snack Susu Tepung 15 55,2 5,4 0,3 7,7 0
susu skim
Buah Pisang Pisang 75 69 0,8 ,4 17,5 0,2
Ambon
Siang Nasi Tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih giling
Telur semur Telur 40 62 5 4,2 0,4 0,5
ayam
Tempe bacem Tempe 25 49,8 4,8 1,9 4,3 0,6
Cap cay Bloemkol 25 6,3 0,3 0,1 1,4 0,2
Sawi putih 50 7,5 1,1 0,1 1 0,6
Buah Tomat Tomat 50 10,5 0,4 0,2 2,3 0,3
Snack Susu Tepung 30 110,4 10,7 0,6 15,4 0
susu skim
Kentang rebus Kentang 100 93 2 0,1 21,6 04
Sore Nasi tim Beras 25 90,2 1,7 0,2 19,9 0,2
putih giling
Ayam bali Daging 60 170,9 16,1 11,3 0, 0,8
ayam
Tahu bacem Tahu 50 38 4,1 2,4 0,9 2,7
Tumis Kangkung 30 4,5 0,7 0,1 0,6 0,3
kangkung+toge
Toge 20 12,2 1,3 0,7 0,1 0,23
kacang
hijau
Minyak klp 3 25,9 0 3 0 0
Lalapan timun Timun 50 6,5 0,3 0,1 1,4 0,2
Snack Susu Tepung 30 110,4 10,7 0,6 15,4 0
susu skim
Biskuit Biskuit 20 101,4 2,1 3,5 15,6 0,2
TOTAL 1291,1 78,9 35,3 169 9,4
Kecukupan 1900 95 42 285 12
Capaian (%) 68 83 84 59 78