1

Unt
uksemuagamber
!!
!

1.Sebutsendi
2ygditunj
uk
2 padaarahpanah?

2.Sendidi
bent
ukol
ehtul
ang
apa?Jeni
ssendi
apa?

3.Aksisapayangmel
ewat
senditer
sebut?

4.Otototyangmelakukan
3 gerakanter
sebutototapa
saj
a

5.Otottri
bisepmel
akukan
gerakanapa?
4 6.Mengapaot
ottr
isedapat
mel
akukanger
aktersebut
?

1
. Ma
cams
endiya
nga
dapa
daa
nakpa
nah

a
. Se
ndi
eng
sel

b. Se
ndi
pel
uru

c
. Se
ndi
eng
sel

d. Se
ndi
pel
uru

2
. Se
ndidi
bent
ukol
eht
ula
ngda
nje
niss
endia
pa

a
. Se
ndi
eng
sel

Se
ndiengseldibent
ukol ehhubunganantart
ula
ngleng
anat
asda
nha s
ta.Se
ndiengse
l
a
dapadatul
angl ut
utda nsiku.Se
ndig ul
ungadal
ahsendiya
ngmemung
kinkanter
jadi
nya
g
era
krota
sipadapor os
,tapi
g er
akannyate
rbat
as.

Sendie
ngs
eladal
aht i
pesendiya
ngmempunya
ig e
raka
ns a
tuara
h,kede
panat
auke
be
lakangs e
per
tiengs
e lpint
u.Sendieng
selmemil
ikiruangger
aky a
nglebi
hsempi
t
di
bandingka
nsendi
peluru.

Contohnya,
sendipa
dasikuyangmenghubung
kantul
angle
nganat
asda
nle
nga
nba
wah.
Se
ndipadalut
utyangmenghubung
kantul
angpahadant
ulangka
kibawa
h.
 b. Se
ndi
pel
uru

Se
ndiyangme mungki
nkangeraka
nkes e
muaa rah.Hali
niterj
adika
renatul
angy
ang
s
atuda
patberput
arpadatul
anglai
nnyaPadasendipelur
uter
jadipert
emuananta
rauj
ung
t
ula
ngber
bentukbol
adengant
ula
ngbe r
bent
ukma ngkuk.

Cont
ohnya,se
ndipa daruastula
ngl eheryangpa l
ingat
as,s
endipa daba
huy ang
me
nghubungka
ntulangl
enganat
asdengantula
nggelangba
hu,s
ert
asendipa
dapangguly
ang
me
nghubungka
ntula
ngpahadantul
angg e
langpang
g ul.

Se
ndipelur
uadal
ahsendiy
a ngbis
aberg
erakkese
gal
aarah.Bent
ukny
ami r
ipbolada
n
t
ula
ngsepe
rti
ma ng
kuk.Cont
oh:hubungana
ntar
atul
angle
nga
na tasda
ngel
angbahu.

3
. Aks
ispa
das
endi

a
. AXI
SVERTI
KAL,
yangt
ega
klur
usbi
danghor
izont
al.

b. AXI
STRANSVERSAL,
yangt
ega
klur
usbi
dangs
agi
tal
.

c
. AXI
SSAGI
TAL,
yangt
ega
klur
usbi
dangf
ront
al.

4
. Ot
otya
ngme
lakuka
nge
raka
nte
rse
but

a
. Fl
eks
ida
nEks
tens
i

Fleks
ia da
lahg e
rakanototunt
ukme nekukduatulang
,s e
dangkanekstens
ia da
lah
ge
rakanototme l
urus
kandanme manja
ngkanduatul
ang.Contohgerakfl
eksiadal
ahs aa
t
menekuk le
ngan,ka ki
,saatkepal
a menunduk,dans aatpingga
ng me nekuk untuk
membungkuk.

b. Adduks
ida
nabduks
i

Adduksida n Abduks
iadalahgeraka
n disi
situbuh,abduksiada
lahg e
rakanyang
menj
auhitubuh,se
da ng
kanadduksia
dalahge
raka
nme ndeka
titubuh.Menj
atuhkanle
ngan
kesa
mping,danme nyat
ukanl
utut
,adal
ahcont
ohadduks
i.

c
. De
pre
sida
nEl
eva
si

Ger
aka
nde pr
esiiniada
lahgera
kanme nurunka
na ngg
otatubuh,seda
ngka
ng e
raka
n
el
evasia
dal
ahgera
kanme nai
kkananggot
atubuh.Contohnyaadal
a hger
akanmenga
rahka
n
kepa
lakeat
asda
ng er
akanmenurunkankepa
laketi
kase
da ngber
olahra
ga.

5
. Ot
ott
ris
epda
nbi
sepme
lakuka
nge
raka
pa

Ototbise
psber
adadileng
a nata
sba g
iandepan.Gunany
auntukme l
akuka
ng e
raka
nme na
rik
da
nme rent
angkans
iku.
Sedangkanotottr
ise
psberadadil
engana
tasba
gianbel
aka
ngdansa
mping.
Ototiniber
fungs
imembantume l
uruska
nlengan.
6
. Me
nga
pada
patme
lakuka
nge
rakt
ers
ebut

Bise
pda ntris
epa dal
ahc ontohototyangme mi
likif
ungs
ia g
oni
sse kal
igusantag
oni
s.Yang
dimaksudde nga
na gonisiala
hpe r
geraka
nut amasaatototbi
sepata
ut ri
sepme mendekali
as
kontra
ksi,se
dangkanant a
gonisadala
hpe rge
rakanse
kunderket
ikaot
ot-ototter
sebutmenga
lami
rel
aksasis
ehing
game ma nj
angataume l
ar.

Keti
kadihubungkandeng
a nperger
akanlengan,keduaot oti
nidapa
tberg
era
ks e
caraagoni
s
maupunant
agonis,
namunsecaraber
lawanan.
Ar t
inya,s
a atbi
sepbera
dadala
mposis
iagoni
s,maka
t
ris
epakanber
tindakse
baga
iototant
agonis
,be
gitupulasebali
knya.

Hubungankeduanyater
let
akpadac
arakerj
aototde
nga
nprinsi
ptuas
.Keti
kat
angandit
ekuk,
bi
sepa ka
nbe r
kontr
aksiyai
tudeng
anbuktiot
otaka
nme mbes
ar,
sedang
kantr
ise
pakanber
elaks
asi
de
nga notota
kanme manja
ng.

1 2

1
. Ma
cams
endiya
nga
dapa
daa
nakpa
nah

a
. Pe
lur
u
 b. Pe
lur
u

c
. Eng
sel

d. Pe
lur
u

2
. Se
ndidi
bent
ukol
eht
ula
ngda
nje
niss
endia
pa

a
. Se
ndi
pel
uru

Se
ndiyangme mung ki
nkangeraka
nkes emuaarah.Hali
niterj
adika
renatul
angy
ang
s
atuda
patberput
arpa datul
anglai
nnyaPa das
endipelur
uter
jadipert
emuananta
rauj
ung
t
ula
ngber
bentukboladengantul
angberbe
ntukmangkuk.

Cont
ohnya,sendipadaruast ul
angleheryangpalingatas
,sendipadabahuyang
meng
hubungkantula
nglenganatasdengantul
anggela
ngba hu,ser
tasendipa
dapang
gul
ya
ngmenghubung
ka ntul
angpahadantul
anggel
angpanggul.

Se
ndipelur
uadal
ahsendiyangbi
saber
ger
akkeseg
alaa
rah.
Be nt
uknyamiri
pbol
ada
n
t
ula
ngsepe
rti
ma ng
kuk.Contoh:
hubunga
nanta
rat
ula
ngleng
anatasdange
langba
hu.

b. Se
ndi
eng
sel

Se
ndiengseldibentukolehhubungananta
rtula
ngleng
anat
asdanhas
ta.Se
ndiengse
l
a
dapadatul
angl ut
utda nsiku.Se
ndig ul
ungadal
ahsendiya
ngmemungki
nkanter
jadi
nya
g
era
krota
sipadapor os,
tapi
g er
akannyate
rbat
as.

Sendie
ngs
eladal
aht i
pesendiya
ngmempunya
ig e
raka
ns a
tuara
h,kede
panat
auke
be
lakangs e
per
tiengs
e lpint
u.Sendieng
selmemil
ikiruangger
aky a
nglebi
hsempi
t
di
bandingka
nsendi
peluru.

Contohnya,
sendipa
dasikuyangmenghubungka
ntul
angle
nganat
asdanl
eng
anba
wah.
Se
ndipadalut
utyangmenghubung
kantula
ngpa hada
ntul
angkaki
bawah.

3
. Aks
ispa
das
endi

a
. AXI
SVERTI
KAL,
yangt
ega
klur
usbi
danghor
izont
al.

b. AXI
STRANSVERSAL,
yangt
ega
klur
usbi
dangs
agi
tal
.

c
. AXI
SSAGI
TAL,
yangt
ega
klur
usbi
dangf
ront
al.

4
. Ot
otya
ngme
lakuka
nge
raka
nte
rse
but

a
. Adduks
ida
nabduks
i

Adduksida nAbduksiadalahgera
kandis i
situbuh,abduksiada
lahg e
rakanyang
menj
auhitubuh,se
dangkanadduksia
dala
hg e
raka
nme ndeka
titubuh.Menj
atuhkanle
ngan
kesa
mping,danme ny
atukanl
utut,
adal
ahcont
ohadduksi
.
 b. Pr
ona
sida
nSupi
nas
i

Supina
siadal
ahger
aka
nme mut
arle
nganbawa
huntukmeneng
adahkantel
apakt
angan,
s
eda
ng ka
npr ona
siada
lahge
raka
nme muta
rle
nganba
wa hunt
ukme nel
ungkupka
ntela
pak
t
ang
an.

Pronasida
ns upinas
iadalahsepasa
ngg era
kanuniky anghanyamung kinterj
adidi
le
ngandantanga
n,me mungkinkantubuhma nusi
auntukme mbal
iktela
paktangandengan
menghada
pkeatasata
ukeba wah.Otot,
tula
ng,danper
sendia
nleng
a nbawahma nus
iasec
ara
khus
usdiat
uruntukme mungkinka
nr ot
asita
nganyangunikdanpenti
ngini
.

c
.Inv
ers
ida
nEv
ers
i

Inve
rsida ne
ve r
sime ruj
ukpa dagerakany angme miri
ngkantel
apakkakime nj
auh
(
ever
si)at
aukea rah( inver
si)gar
istengaht ubuh.Evers
ia dal
ahg e
raka
nt el
apa
kka ki
menj
auhibidangmedian.Invers
iadal
ahper g
erakansolme nujubi
dangme di
an.Mis
a l
nya,
i
nvers
imeng g
ambarkang e
rakansaa
tperge
langanka ki
diput
ar

5
. Ot
ott
ris
epda
nbi
sepme
lakuka
nge
raka
pa

Ototbise
psber
adadileng
a nata
sba g
iandepan.Gunany
auntukme l
akuka
ng e
raka
nme na
rik
da
nme rent
angkans
iku.
Sedangkanotottr
ise
psberadadil
engana
tasba
gianbel
aka
ngdansa
mping.
Ototiniber
fungs
imembantume l
uruska
nlengan.

6
. Me
nga
pada
patme
lakuka
nge
rakt
ers
ebut

Bise
pda ntris
epa dal
ahc ontohototyangme mi
likif
ungs
ia g
oni
sse kal
igusantag
oni
s.Yang
dimaksudde nga
na gonisiala
hpe r
geraka
nut amasaatototbi
sepata
ut ri
sepme mendekali
as
kontra
ksi,se
dangkanant a
gonisadala
hpe rge
rakanse
kunderket
ikaot
ot-ototter
sebutmenga
lami
rel
aksasis
ehing
game ma nj
angataume l
ar.

Keti
kadihubungkandeng
a nperger
akanlengan,keduaot oti
nidapa
tberg
era
ks e
caraagoni
s
maupunant
agonis,
namunsecaraber
lawanan.
Ar t
inya,s
a atbi
sepbera
dadala
mposis
iagoni
s,maka
t
ris
epakanber
tindakse
baga
iototant
agonis
,be
gitupulasebali
knya.

Hubungankeduanyater
let
akpadac
arakerj
aototde
nga
nprinsi
ptuas
.Keti
kat
angandit
ekuk,
bi
sepa ka
nbe r
kontr
aksiyai
tudeng
anbuktiot
otaka
nme mbes
ar,
sedang
kantr
ise
pakanber
elaks
asi
de
nga notota
kanme manja
ng.