LITERASI

TEKNIK DASAR KUDA-KUDA PENCAK SILAT

Disusun guna memenuhi tugas Mata kuliah Ketrampilan Dasar Pencak Silat

Dosen Pengampu: Dr. Ali Satia Graha, M.Kes

Disusun Oleh:

1. Siti Khoirunisa (20601244126)

2. Akbar Budi Wicaksono (20601244123)
3. Ryan Aditya Rama Putra (20601244133)
4. Fikri Arga Muhyiddin (20601244121)
5. Gabriel Chandra (20601244138)

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN

REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

2020
TEKNIK DASAR KUDA-KUDA

Teknik dasar pertama dan paling wajib dikuasai dalam pencak silat adalah teknik kuda-kuda.
Teknik ini merupakan sikap menapakkan kaki yang berungsi untuk menyerang lawan ataupun
bertahan agar tidak mudah dijatuhkan. Berikut beberapa jenis teknik kuda-kuda:

1. Kuda-kuda Tengah dilakukan dengan membuka dan menekuk kedua lutut dengan
tumpuan berat badan di tengah.
2. Kuda-kuda Depan dilakukan dengan satu kaki di depan ditekuk, telapak kaki menghadap
ke depan, sedangkan kaki yang di belakang berada dalam posisi lurus. Berat badan
ditumpukan ke kaki depan.
3. Kuda-kuda Belakang yang dibagi menjadi dua jenis. Yang pertama sama seperti posisi di
kuda-kuda depan, hanya saja berat badan ditumpukan ke kaki belakang. Yang kedua adalah
menumpukan berat badan di kaki belakang dengan posisi tumit tegak dengan panggul,
badan dicondongkan ke depan, dan kaki depan diposisikan berjinjit dengan menapakkan
tumit.
4. Kuda-kuda Samping. Sama seperti kuda-kuda depan, posisi ini dilakukan dengan
menekuk satu kaki di depan, sedangkan kaki yang lain di luruskan ke arah samping. Berat
badan ditumpukan pada kaki yang ditekuk sementara bahu disejajarkan dengan kaki.
5. Kuda-kuda Silang Depan dilakukan dengan menginjakkan kaki di depan atau di belakang
kaki yang lain, sehingga kaki sedikit menyilang. Tumpukan berat badan pada kaki di
depan, sedangkan kaki yang lain diringankan dengan hanya ujung jari kaki yang
menyentuh lantai.
6. Kuda-kuda Silang Belakang berkebalikan dengan kuda-kuda silang depan. Kaki
diposisikan di belakang kaki lain dengan keadaan menyilang, lalu berat badan ditumpukan
ke kaki yang belakang. Badan diposisikan lurus agar tidak mudah terjatuh
Refrensi:

https://primawater.co.id/news-articles/teknik-dasar-pencak-silat-kuda-kuda/