MISTERI OF LEMAK 

 
 
KEMANAKAH LEMAK KITA PERGI SELEPAS TURUN BERAT BADAN? 
 
 
Pernah atau tidak kita berpikir tentang hal ini?  
 
Ok, hari ini kita belajar tentang apa sebenarnya yang terjadi pada lemak-lemak dalam 
tubuh kita setelah penurunan berat badan. 
 
Kita semua tahu bahwa manusia perlu makan untuk mendapatkan tenaga. TAPI bila kita 
MAKAN SECARA BERLEBIHAN, LEBIH BANYAK TENAGA YANG MASUK(tenaga dari 
makanan) daripada TENAGA YANG KELUAR(melakukan kerja/kegiatan). Tenaga yang 
berlebihan ini, akan di simpan di dalam sel lemak. 
 
Jumlah lemak dlm badan kita adalah berupa ANGKA & UKURAN sel lemak.  
Jumlah sel lemak ini akan meningkat dengan kadar kalori berlebih yg terus meningkat dari 
sejak anak & remaja. 
 
Ukuran sel lemak akan bertambah apabila sel2 ini diisi dgn endapan2 lemak. 
 

pembagian sel atau "memecah belah" menjadi lebih banyak lagi sel lemaknya
 
😓😩
Apabila sel2 lemak ini mencapai ukuran maksimum, mereka akan menjalani proses 
 

JADI.... 
OBESITAS akan terjadi dgn lebih mudah apabila .... 
 
SEL LEMAK seseorang itu BERTAMBAH ANGKAnya, UKURANnya ATAU 
KEDUA-DUANYA secara BERSAMAAN 
 
 
Sel-sel lemak dapat membelah, sel ini dapat menyusut tp tidak pernah menghilang 
secara jumlah, hanya menyusut secara ukuran 
 
NGERI YAA
 
😱😱😱  

 
Penjelasan Gambar 2 : 

teman2 telah mencapai maksimal & telah membelah

 
😩
jika teman2 disini mengalami kelebihan BB lebih dari 10 kg = umumnya sel2 lemak 
 

Apabila seseorang itu mengalami PENURUNAN BERAT BADAN, UKURAN SEL LEMAK 
AKAN MENGECIL, TETAPI KUANTITASYA TETAP SAMA 
 
Seperti pepatah mengatakan 
ONCE YOU BUY A FAT CELL, IT IS YOURS TO KEEP" 😱😱  
 
#ada yang ngerti artinya??😁  
 
Artinya
 
👇🏻👇🏻  
Mereka yg mempunyai SEL LEMAK yg BANYAK akan lebih cenderung untuk NAIK 
BERAT BADAN DAN KEMBALI SEPERTI SEMULA  
(gemuk-->kurus-->banyak makan -> gemuk lagi) 
 
Dan ini juga adalah sebab kenapa mereka yg mempunyai SEL LEMAK SEDERHANA lebih 
mudah & lebih cepat utk program penurunan berat badannya, dikarenakan ukuran dan 
bilangan sel lemak mereka adalah normal.  
(Tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit) 
 
PERLU PEMAHAMAN DISINI , 
 
bagi yg telah berhasil turun berat, harus fokus pada tahap maksimal utk lemak ideal & 
berat badan ideal. 
 
JADI BAGAIMANA CARANYA SUPAYA BB TIDAK NAIK KEMBALI SAAT PROGRAM DIET 
SELESAI ? 
 
JAWABANNYA :  
GANTI POLA MAKAN & GAYA HIDUP 
 
Yang penting sekarang,  
 
Malam ini teman2 semua bisa paham BAHWA walaupun sdh mencapai BB ideal BUKAN 
TIDAK MUNGKIN Berat badan BISA NAIK lagi 
 
Jadi.... 
 
Selama program coach harap ini menjadi tahap teman2 bisa mulai melakukan perubahan 
pola makan dan gaya hidup.  
 
Bukan untuk selama program TAPI untuk jangka panjang 
 
Untuk TUJUAN yang lebih TINGGI yaitu menua dengan SEHAT 
 

😘💃
(Untuk detail cara MENJAGA BERAT BADAN IDEAL akan dibahas pada sesi MAINTAIN 

 
)