Bagian I: Ilmu Anda

Eksplorasi kita akan dimulai dengan tinjauan paradigma filosofis dan ilmiah terkait dengan
penelitian terbaru tentang hakikat realitas, siapa Anda, mengapa perubahan begitu sulit bagi banyak
orang, dan apa yang mungkin bagi Anda sebagai manusia. Bagian I akan menjadi bacaan yang
mudah, saya janji.

— Bab 1: Kuantum Anda memperkenalkan Anda pada sedikit fisika kuantum, tetapi jangan
khawatir. Saya mulai dari sana karena penting bagi Anda untuk mulai merangkul konsep bahwa
pikiran (subyektif) Anda memiliki efek pada dunia (objektif) Anda. Efek pengamat dalam fisika
kuantum menyatakan bahwa di mana Anda mengarahkan perhatian Anda adalah di mana Anda
menempatkan energi Anda. Akibatnya, Anda mempengaruhi dunia material (yang, omong-omong,
sebagian besar terbuat dari energi). Jika Anda memikirkan ide itu bahkan untuk sesaat, Anda
mungkin mulai berfokus pada apa yang Anda inginkan daripada apa yang tidak Anda inginkan. Dan
Anda bahkan mungkin berpikir: Jika sebuah atom adalah 99,99999 persen energi dan 0,00001
persen zat fisik,1maka saya sebenarnya tidak lebih dari sesuatu! Jadi mengapa saya menjaga
perhatian saya pada persentase kecil dari dunia fisik ketika saya jauh lebih dari itu? Apakah
mendefinisikan realitas saya saat ini dengan apa yang saya rasakan dengan indra saya adalah
keterbatasan terbesar yang saya miliki?

Dalam Bab 2 sampai 4, kita akan melihat apa artinya berubah—menjadi lebih besar dari
lingkungan, tubuh, dan waktu.

— Anda mungkin terhibur dengan gagasan bahwa pikiran Anda menciptakan hidup Anda. Tetapi
dalam Bab 2: Mengatasi Lingkungan, saya membahas bagaimana jika Anda membiarkan dunia
luar mengendalikan bagaimana Anda berpikir dan merasa, lingkungan eksternal Anda membentuk
sirkuit di otak Anda untuk membuat Anda berpikir "sama dengan" segala sesuatu yang Anda kenal.
Hasilnya adalah Anda membuat lebih banyak hal yang sama; Anda memasang otak Anda untuk
mencerminkan masalah, kondisi pribadi, dan keadaan dalam hidup Anda. Jadi untuk berubah, Anda
harus lebih besar dari semua hal fisik dalam hidup Anda.

— Bab 3: Mengatasi Tubuh terus melihat bagaimana kita secara tidak sadar hidup dengan
serangkaian perilaku, pikiran, dan reaksi emosional yang diingat, semuanya berjalan seperti
program komputer di balik layar kesadaran kita. Itulah mengapa tidak cukup untuk "berpikir
positif", karena sebagian besar dari siapa kita mungkin berada secara tidak sadar sebagai hal-hal
negatif di dalam tubuh. Di akhir buku ini, Anda akan mengetahui cara masuk ke dalam sistem
operasi pikiran bawah sadar dan membuat perubahan permanen di tempat program-program itu ada.
 — Bab 4: Mengatasi Waktu meneliti bagaimana kita hidup dalam mengantisipasi peristiwa
masa depan atau berulang kali mengunjungi kembali kenangan masa lalu (atau keduanya) sampai
tubuh mulai percaya bahwa ia hidup di waktu selain saat ini. Penelitian terbaru mendukung gagasan
bahwa kita memiliki kemampuan alami untuk mengubah otak dan tubuh hanya dengan pikiran,
sehingga secara biologis terlihat seperti beberapa peristiwa di masa depan telah terjadi. Karena
Anda dapat membuat pikiran lebih nyata dari apa pun, Anda dapat mengubah siapa diri Anda dari
sel otak ke gen, dengan pemahaman yang benar. Ketika Anda belajar bagaimana menggunakan
perhatian Anda dan mengakses momen saat ini, Anda akan masuk melalui pintu ke medan kuantum,
di mana semua potensi ada.

— Bab 5: Bertahan Hidup vs. Penciptaan menggambarkan perbedaan antara hidup dalam
mode bertahan hidup dan hidup dalam penciptaan. Hidup dalam bertahan hidup berarti hidup dalam
tekanan dan berfungsi sebagai materialis, percaya bahwa dunia luar lebih nyata daripada dunia
batin. Ketika Anda berada di bawah kendali sistem saraf fight-or flight, yang dijalankan oleh
campuran bahan kimia yang memabukkan, Anda diprogram untuk hanya peduli tentang tubuh
Anda, hal-hal atau orang-orang di lingkungan Anda, dan obsesi Anda terhadap waktu. Otak dan
tubuh Anda tidak seimbang. Anda menjalani kehidupan yang dapat diprediksi. Namun, ketika Anda
benar-benar berada dalam keadaan penciptaan yang elegan, Anda bukanlah tubuh, bukan benda,
bukan waktu—Anda melupakan diri sendiri. Anda menjadi kesadaran murni, bebas dari rantai
identitas yang membutuhkan realitas luar untuk mengingat siapa yang dipikirkan.

Bagian II: Otak dan Meditasi Anda

— Dalam Bab 6: Tiga Otak: Berpikir ke Melakukan menjadi Ada, Anda akan menerima
konsep bahwa Anda memiliki tiga "otak" yang memungkinkan Anda beralih dari berpikir ke
melakukan menjadi ada. Lebih baik lagi, ketika Anda memusatkan perhatian Anda pada
pengecualian lingkungan Anda, tubuh Anda, dan waktu Anda, Anda dapat dengan mudah beralih
dari berpikir menjadi ada tanpa harus melakukan apa pun. Dalam keadaan pikiran itu, otak Anda
tidak membedakan antara apa yang terjadi di dunia luar realitas dan apa yang terjadi di dunia batin
pikiran Anda. Jadi, jika Anda dapat melatih secara mental pengalaman yang diinginkan melalui
pikiran saja, Anda akan mengalami emosi dari peristiwa itu sebelum terwujud secara fisik. Sekarang
Anda sedang bergerak ke keadaan keberadaan yang baru, karena pikiran dan tubuh Anda bekerja
sebagai satu kesatuan.

— Bab 7: Kesenjangan mengeksplorasi bagaimana melepaskan diri dari emosi yang telah Anda
hafal—yang telah menjadi kepribadian Anda—dan bagaimana menutup kesenjangan antara siapa
Anda sebenarnya di dunia batin, pribadi Anda dan bagaimana Anda muncul di dunia sosial luar.
Kita semua mencapai titik tertentu ketika kita berhenti belajar dan menyadari bahwa tidak ada hal
eksternal yang dapat menghilangkan perasaan itu dari masa lalu kita. Jika Anda dapat memprediksi
perasaan setiap pengalaman dalam hidup Anda, tidak ada ruang untuk sesuatu yang baru terjadi,
karena Anda melihat hidup Anda dari masa lalu, bukan masa depan. Ini adalah titik persimpangan
di mana jiwa terlepas atau jatuh ke dalam pelupaan. Anda akan belajar untuk membebaskan energi
Anda dalam bentuk emosi, dan dengan demikian mempersempit kesenjangan antara penampilan
Anda dan siapa diri Anda. Pada akhirnya, Anda akan menciptakan transparansi. Ketika penampilan
Anda adalah siapa Anda, Anda benar-benar bebas.

— Bagian II diakhiri dengan Bab 8: Meditasi, Mengungkap Mistisisme, dan Gelombang

Masa Depan Anda, di mana tujuan saya adalah untuk mengungkap meditasi sehingga Anda tahu
apa yang Anda lakukan dan mengapa. Membahas teknologi gelombang otak, dibuat sederhana, saya
tunjukkan bagaimana otak Anda berubah secara elektromagnetik ketika Anda fokus dibandingkan
ketika Anda dalam keadaan terangsang karena stres dalam hidup Anda. Anda akan belajar bahwa
tujuan sebenarnya dari meditasi adalah untuk melampaui pikiran analitis dan masuk ke dalam
pikiran bawah sadar sehingga Anda dapat membuat perubahan yang nyata dan permanen. Jika Anda
bangun dari meditasi sebagai orang yang sama duduk, tidak ada yang terjadi pada Anda di tingkat
mana pun. Ketika Anda bermeditasi dan terhubung dengan sesuatu yang lebih besar, Anda dapat
menciptakan dan kemudian mengingat koherensi antara pikiran dan perasaan Anda sehingga tidak
ada apa pun di realitas luar Anda—tidak ada apa pun, tidak ada orang, tidak ada kondisi di tempat
atau waktu mana pun—yang dapat memindahkan Anda dari tingkat energi itu. Sekarang Anda
menguasai lingkungan, tubuh, dan waktu Anda.

Bagian III: Melangkah Menuju Takdir Baru Anda

Semua informasi di Bagian I dan II disediakan untuk membekali Anda dengan pengetahuan yang
diperlukan sehingga ketika Anda mendemonstrasikan (menerapkan) informasi ini di Bagian III,
yang menyediakan "cara", Anda akan memiliki pengalaman langsung pada apa yang telah Anda
pelajari. Bagian III adalah tentang menerapkan diri Anda dalam disiplin yang sebenarnya—latihan
penuh perhatian untuk digunakan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ini adalah proses meditasi
selangkah demi selangkah, dibuat sehingga Anda benar-benar dapat melakukan sesuatu dengan teori
yang diberikan kepada Anda.
Ngomong-ngomong, apakah pikiran Anda menolak ketika saya menyebutkan proses
multilangkah itu? Jika demikian, itu tidak seperti yang Anda pikirkan. Ya, Anda akan mempelajari
urutan tindakan, tetapi segera Anda akan mengalaminya sebagai satu atau dua langkah sederhana.
Lagi pula, Anda mungkin melakukan beberapa tindakan setiap kali Anda bersiap untuk
mengendarai mobil Anda (misalnya, Anda menyesuaikan kursi, mengenakan sabuk pengaman,
memeriksa kaca spion, menyalakan mobil, menyalakan lampu depan, melihat-lihat, menggunakan
belokan sinyal, injak rem, putar mobil atau mundur, tekan pedal gas, dan sebagainya). Sejak Anda
belajar mengemudi, Anda telah menjalankan prosedur ini dengan mudah dan otomatis. Saya
yakinkan Anda, hal yang sama akan terjadi setelah Anda mempelajari setiap langkah di Bagian III.
Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, Mengapa saya perlu membaca Bagian I dan II? Saya
hanya perlu melompat ke Bagian III. Saya tahu, saya mungkin akan berpikiran sama. Saya
memutuskan untuk menawarkan pengetahuan yang relevan dalam dua Bagian pertama dari teks
sehingga ketika Anda sampai ke bagian ketiga, tidak ada yang tersisa untuk dugaan, dogma, atau
spekulasi. Ketika Anda memulai langkah-langkah meditasi, Anda akan tahu persis apa yang Anda
lakukan dan mengapa. Ketika Anda memahami apa dan mengapa, semakin Anda akan tahu dan
dengan demikian semakin Anda akan tahu bagaimana ketika saatnya tiba. Oleh karena itu, Anda
akan memiliki lebih banyak kekuatan dan niat di balik pengalaman praktis untuk benar-benar
berubah pikiran.
Dengan menggunakan langkah-langkah di Bagian III, Anda mungkin lebih cenderung menerima
kemampuan bawaan Anda untuk mengubah apa yang disebut situasi mustahil dalam hidup Anda.
Anda bahkan mungkin memberi diri Anda izin untuk menghibur realitas potensial yang tidak
pernah Anda pertimbangkan sebelum Anda terpapar konsep-konsep baru ini—Anda mungkin mulai
melakukan hal yang tidak biasa! Itulah tujuan saya untuk Anda pada saat Anda menyelesaikan buku
ini.
Jadi, jika Anda dapat menahan godaan untuk melompat ke Bagian III, saya berjanji bahwa ketika
Anda sampai di sana, Anda akan cukup diberdayakan oleh apa yang Anda pelajari. Saya telah
melihat pendekatan ini berhasil di seluruh dunia dalam rangkaian tiga lokakarya yang saya pimpin.
Ketika orang memperoleh pengetahuan yang benar, sedemikian rupa sehingga mereka
memahaminya sepenuhnya, dan kemudian memiliki kesempatan untuk instruksi yang efektif untuk
menerapkan apa yang mereka pahami ... maka seperti sihir, mereka dapat melihat buah dari upaya
mereka dalam bentuk perubahan yang bermanfaat. sebagai umpan balik dalam kehidupan mereka.
Bagian III akan memberi Anda keterampilan meditatif untuk mengubah sesuatu di dalam pikiran
dan tubuh Anda dan untuk menghasilkan efek di luar diri Anda. Setelah Anda dapat melihat apa
yang Anda lakukan di dalam diri Anda yang menghasilkan hasil di luar diri Anda, Anda akan
melakukannya lagi. Ketika pengalaman baru terwujud dalam hidup Anda, Anda akan menerima
energi yang Anda rasakan dalam bentuk emosi yang meningkat seperti pemberdayaan, kekaguman,
atau rasa syukur yang luar biasa; dan energi itu akan mendorong Anda untuk melakukannya lagi
dan lagi. Sekarang Anda berada di jalan menuju evolusi sejati.
Setiap langkah meditasi yang digambarkan dalam Bagian III dikaitkan dengan sepotong
informasi bermakna yang disajikan sebelumnya dalam buku ini. Karena Anda telah
mengembangkan makna di balik apa yang Anda lakukan, seharusnya tidak ada ambiguitas yang
dapat menyebabkan Anda kehilangan pandangan.
Seperti banyak keterampilan yang telah Anda pelajari, pada awalnya mungkin diperlukan semua
upaya sadar Anda untuk tetap fokus saat Anda belajar cara bermeditasi untuk mengembangkan otak
Anda. Dalam prosesnya, Anda harus menahan diri dari perilaku khas Anda dan mempertahankan
pikiran Anda tentang apa yang Anda lakukan, tanpa mengembara ke rangsangan asing, sehingga
tindakan Anda selaras dengan niat Anda.
Seperti yang mungkin Anda alami ketika pertama kali belajar memasak makanan Thailand,
bermain golf, menari salsa, atau menggerakkan tongkat, upaya baru akan mengharuskan Anda
untuk melatih kemampuan ini terus-menerus, melatih pikiran dan tubuh untuk menghafal masing-
masing. melangkah.
Ingat, sebagian besar jenis instruksi diformat dalam potongan-potongan kecil sehingga pikiran
dan tubuh dapat mulai bekerja sama. Setelah Anda "mendapatkannya", semua langkah individual
yang terus Anda tinjau bergabung menjadi satu proses yang mulus. Pendekatan metodis dan linier
mengalir dengan mulus ke dalam demonstrasi yang holistik, mudah, dan terpadu. Ini adalah titik
kepemilikan pribadi. Terkadang, upaya yang diperlukan ini bisa membosankan. Tetapi jika Anda
bertahan dengan sejumlah kemauan dan energi, pada waktunya Anda akan menikmati hasilnya.
Ketika Anda tahu bahwa Anda tahu "bagaimana" melakukan sesuatu, Anda sedang dalam
perjalanan untuk menguasainya. Saya sangat gembira untuk mengatakan bahwa banyak orang di
seluruh dunia telah menggunakan pengetahuan dalam buku ini untuk membuat perubahan nyata
dalam hidup mereka. Ini adalah hasrat tulus saya bahwa Anda, juga, menghentikan kebiasaan
menjadi diri sendiri dan menciptakan kehidupan baru yang Anda inginkan. Mari kita mulai….
BAGIAN I

Ilmu
Anda
 BAB SATU

KUANTUM ANDA

Fisikawan awal membagi dunia menjadi materi dan pikiran, dan kemudian, materi dan energi.
Setiap anggota dari pasangan itu dianggap sepenuhnya terpisah dari yang lain ... tetapi sebenarnya
tidak! Namun demikian, dualitas pikiran/materi ini membentuk pandangan dunia awal kita—bahwa
realitas pada dasarnya telah ditentukan sebelumnya dan bahwa orang tidak dapat berbuat banyak
untuk mengubah banyak hal melalui tindakan mereka sendiri, apalagi pikiran mereka.
Maju cepat ke pemahaman kita saat ini—bahwa kita adalah bagian dari medan energi yang luas
dan tak terlihat, yang berisi semua kemungkinan realitas dan merespons pikiran dan perasaan kita.
Sama seperti para ilmuwan saat ini yang mengeksplorasi hubungan antara pikiran dan materi, kita
juga ingin melakukan hal yang sama dalam kehidupan kita sendiri. Jadi kita bertanya pada diri
sendiri, Dapatkah saya menggunakan pikiran saya untuk menciptakan realitas saya? Jika demikian,
apakah itu keterampilan yang dapat kita pelajari dan gunakan untuk menjadi seperti yang kita
inginkan, dan menciptakan kehidupan yang ingin kita alami?
Mari kita hadapi itu—tidak ada dari kita yang sempurna. Apakah kita ingin membuat beberapa
perubahan pada diri fisik, diri emosional, atau diri spiritual kita, kita semua memiliki keinginan
yang sama: kita ingin menjalani hidup sebagai versi ideal dari siapa yang kita pikirkan dan yakini
bahwa kita bisa. Ketika kita berdiri di depan cermin dan melihat pegangan cinta kita, kita tidak
hanya melihat visi yang sedikit terlalu gemuk tercermin di kaca. Kita juga melihat, tergantung pada
suasana hati kita hari itu, versi diri kita yang lebih ramping dan lebih bugar atau versi yang lebih
berat dan lebih tebal.
Manakah dari gambar kita yang nyata?
Ketika kita berbaring di tempat tidur di malam hari meninjau hari kita dan upaya kita untuk
menjadi orang yang lebih toleran, kurang reaktif, kita tidak hanya melihat orang tua yang
mengecam anak kita karena gagal dengan tenang dan cepat tunduk pada permintaan sederhana. Kita
membayangkan diri malaikat yang kesabarannya direntangkan seperti korban yang tidak bersalah di
rak atau raksasa mengerikan yang merusak harga diri seorang anak. Manakah dari gambar-gambar
itu yang nyata?
Jawabannya adalah: semuanya nyata—dan bukan hanya itu ekstrem, tetapi spektrum gambar
yang tak terbatas mulai dari positif hingga negatif. Bagaimana itu bisa terjadi? Agar Anda lebih
memahami mengapa tidak ada versi diri yang lebih atau kurang nyata daripada yang lain, saya harus
menghancurkan pemahaman kuno tentang sifat dasar realitas dan menggantinya dengan yang baru.
Kedengarannya seperti usaha besar, dan dalam beberapa hal memang demikian, tetapi saya juga
tahu ini: Alasan yang paling mungkin mengapa Anda tertarik pada buku ini adalah karena upaya
Anda di masa lalu untuk membuat perubahan yang langgeng dalam hidup Anda—fisik, emosional,
atau spiritual—telah gagal mencapai cita-cita diri Anda yang Anda bayangkan. Dan mengapa upaya
itu gagal lebih berkaitan dengan keyakinan Anda tentang mengapa hidup Anda seperti itu daripada
dengan hal lain, termasuk kurangnya kemauan, waktu, keberanian, atau imajinasi.
Selalu, untuk berubah, kita harus sampai pada pemahaman baru tentang diri dan dunia sehingga
kita dapat merangkul pengetahuan baru dan memiliki pengalaman baru.
Itulah gunanya membaca buku ini untuk Anda.
Kekurangan Anda di masa lalu dapat ditelusuri, pada akarnya, ke satu kesalahan utama: Anda
belum berkomitmen untuk hidup dengan kebenaran bahwa pikiran Anda memiliki konsekuensi
yang begitu besar sehingga itu menciptakan realitas Anda.
Faktanya adalah bahwa kita semua diberkati; kita semua dapat memetik manfaat dari upaya
konstruktif kita. Kita tidak harus puas dengan kenyataan kita saat ini; kita dapat membuat yang
baru, kapan pun kita mau. Kita semua memiliki kemampuan itu, karena baik atau buruk, pikiran kita
mempengaruhi hidup kita.
Saya yakin Anda pernah mendengar itu sebelumnya, tetapi saya bertanya-tanya apakah
kebanyakan orang benar-benar percaya pernyataan ini pada tingkat tertentu. Jika kita benar-benar
menganut gagasan bahwa pikiran kita menghasilkan efek nyata dalam hidup kita, tidakkah kita akan
berusaha untuk tidak pernah membiarkan satu pikiran pun lolos dari diri kita yang tidak ingin kita
alami? Dan tidakkah kita akan memusatkan perhatian kita pada apa yang kita inginkan, daripada
terus-menerus terobsesi dengan masalah kita?
Pikirkanlah: jika Anda benar-benar tahu bahwa prinsip ini benar, apakah Anda akan melewatkan
satu hari pun dengan sengaja menciptakan takdir yang Anda inginkan?

Untuk Mengubah Hidup Anda, Ubah

Keyakinan Anda tentang Hakikat Realitas

Saya berharap buku ini akan mengubah pandangan Anda tentang bagaimana dunia kita
beroperasi, meyakinkan Anda bahwa Anda lebih kuat dari yang Anda tahu, dan menginspirasi Anda
untuk menunjukkan pemahaman bahwa apa yang Anda pikirkan dan yakini memiliki efek
mendalam pada dunia Anda.
Sampai Anda melepaskan diri dari cara Anda melihat realitas Anda saat ini, setiap perubahan
dalam hidup Anda akan selalu serampangan dan sementara. Anda harus merombak pemikiran Anda
tentang mengapa sesuatu terjadi untuk menghasilkan hasil yang bertahan lama dan diinginkan.
Untuk melakukan itu, Anda harus terbuka terhadap interpretasi baru tentang apa yang nyata dan
benar.
Untuk membantu Anda beralih ke cara berpikir ini dan mulai menciptakan kehidupan yang Anda
pilih, saya harus mulai dengan sedikit kosmologi (studi tentang struktur dan dinamika alam
semesta). Tapi jangan khawatir—kita hanya akan membaca sepintas "Sifat Realitas 101" dan
bagaimana beberapa pandangan kita tentangnya telah berevolusi untuk mencapai pemahaman kita
saat ini. Semua ini untuk menjelaskan (karena kebutuhan, dengan cara yang singkat dan sederhana)
bagaimana mungkin pikiran Anda membentuk takdir Anda.
Bab ini mungkin menguji kesediaan Anda untuk meninggalkan ide-ide yang dalam arti tertentu
telah diprogramkan ke dalam diri Anda selama bertahun-tahun pada tingkat sadar dan bawah sadar.
Begitu Anda mendapatkan konsepsi baru tentang kekuatan dan elemen fundamental yang
membentuk realitas, itu tidak akan cocok dengan persepsi lama di mana linier dan keteraturan
menguasai hari. Bersiaplah untuk mengalami beberapa perubahan mendasar dalam pemahaman.
Faktanya, saat Anda mulai menerima pandangan baru ini, riasan Anda sebagai manusia akan
berubah. Adalah harapan saya bahwa Anda tidak akan lagi menjadi orang yang sama seperti ketika
Anda mulai.
Jelas, saya akan menantang Anda, tetapi saya ingin Anda tahu bahwa saya sepenuhnya berempati,
karena saya juga harus melepaskan apa yang saya pikir benar dan melompat ke hal yang tidak
diketahui. Untuk memudahkan cara berpikir baru tentang sifat dunia kita ini, mari kita lihat
bagaimana pandangan dunia kita dibentuk oleh kepercayaan awal bahwa pikiran dan materi adalah
hal yang terpisah.

Selalu Penting, Lupakan?

Selalu Pikiran, Tidak Pernah Penting?

Menghubungkan titik-titik antara dunia luar, fisik dari yang dapat diamati dan dunia batin, pikiran
selalu menghadirkan tantangan yang cukup besar bagi para ilmuwan dan filsuf. Bagi banyak dari
kita, bahkan hari ini, pikiran tampaknya memiliki sedikit atau tidak ada efek terukur pada dunia
materi.
Meskipun kita mungkin setuju bahwa dunia materi menciptakan konsekuensi yang memengaruhi
pikiran kita, bagaimana mungkin pikiran kita menghasilkan perubahan fisik yang memengaruhi
benda padat dalam hidup kita? Pikiran dan materi tampak terpisah … yaitu, kecuali ada pergeseran
dalam pemahaman kita tentang cara fisik, benda padat benar-benar ada.
Nah, telah terjadi pergeseran seperti itu, dan untuk melacak awal mulanya, kita tidak perlu
mundur terlalu jauh. Untuk sebagian besar dari apa yang sejarawan anggap zaman modern, umat
manusia percaya bahwa sifat alam semesta itu teratur, dan dengan demikian dapat diprediksi dan
dijelaskan. Pertimbangkan matematikawan dan filsuf abad ke-17 René Descartes, yang
mengembangkan banyak konsep yang masih memiliki relevansi besar dengan matematika dan
bidang lain (apakah saya berpikir, oleh karena itu saya membunyikan lonceng?). Namun, dalam
retrospeksi, salah satu teorinya pada akhirnya lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.
Descartes adalah pendukung model mekanistik alam semesta—pandangan bahwa alam semesta
dikendalikan oleh hukum-hukum yang dapat diprediksi.
Ketika sampai pada pemikiran manusia, Descartes menghadapi tantangan nyata—pikiran
manusia memiliki terlalu banyak variabel untuk secara rapi masuk ke dalam hukum apa pun.
Karena dia tidak bisa menyatukan pemahamannya tentang dunia fisik dengan pikiran, tetapi dia
harus memperhitungkan kehadiran keduanya, Descartes memainkan permainan pikiran yang bagus
(permainan kata-kata). Dia mengatakan bahwa pikiran tidak tunduk pada hukum objektif, dunia
fisik, jadi itu sepenuhnya di luar batas penyelidikan ilmiah. Studi tentang materi adalah yurisdiksi
sains (selalu materi, tidak masalah)—sedangkan pikiran adalah instrumen Tuhan, jadi studi tentang
itu jatuh ke agama (selalu pikiran, tidak pernah penting).
Pada dasarnya, Descartes memulai sistem kepercayaan yang memaksakan dualitas antara konsep
pikiran dan materi. Selama berabad-abad, pembagian itu berdiri sebagai pemahaman yang diterima
tentang sifat realitas.
Membantu melestarikan keyakinan Descartes adalah eksperimen dan teori Sir Isaac Newton. Ahli
matematika dan ilmuwan Inggris tidak hanya memantapkan konsep alam semesta sebagai sebuah
mesin, tetapi juga menghasilkan seperangkat hukum yang menyatakan bahwa manusia dapat dengan
tepat menentukan, menghitung, dan memprediksi cara-cara yang teratur di mana dunia fisik akan
beroperasi.
Menurut model fisika Newtonian "klasik", semua benda dianggap padat. Misalnya, energi dapat
dijelaskan sebagai gaya untuk memindahkan benda atau mengubah keadaan fisik materi. Tetapi
seperti yang akan Anda lihat, energi lebih dari sekadar gaya luar yang bekerja pada benda-benda
material. Energi adalah jalinan dari semua hal materi, dan responsif terhadap pikiran.
Dengan perluasan, karya Descartes dan Newton membentuk pola pikir bahwa jika realitas
beroperasi pada prinsip-prinsip mekanistik, maka kemanusiaan memiliki sedikit pengaruh pada
hasil. Semua realitas telah ditentukan sebelumnya. Mengingat pandangan itu, apakah mengherankan
bahwa manusia berjuang dengan gagasan bahwa tindakan mereka penting, apalagi menghibur
gagasan bahwa pikiran mereka penting atau bahwa kehendak bebas memainkan peran apa pun
dalam skema hal-hal besar? Bukankah banyak dari kita masih bekerja hari ini (secara tidak sadar
atau sadar) dengan asumsi bahwa kita manusia seringkali tidak lebih dari korban?
Mempertimbangkan bahwa kepercayaan yang disayangi ini bertahan selama berabad-abad,
dibutuhkan beberapa pemikiran revolusioner untuk melawan Descartes dan Newton.

Einstein: Bukan Hanya Mengguncang Perahu—

Mengguncang Alam Semesta

Sekitar 200 tahun setelah Newton, Albert Einstein menghasilkan persamaannya yang terkenal E =
mc2, yang menunjukkan bahwa energi dan materi sangat terkait secara fundamental sehingga
mereka adalah satu dan sama. Pada dasarnya, karyanya menunjukkan bahwa materi dan energi
benar-benar dapat dipertukarkan. Ini secara langsung bertentangan dengan Newton dan Descartes,
dan mengantarkan pemahaman baru tentang bagaimana alam semesta berfungsi.
Einstein tidak sendirian menghancurkan pandangan kita sebelumnya tentang sifat realitas. Tapi
dia memang merusak fondasinya, dan itu akhirnya menyebabkan runtuhnya beberapa cara berpikir
kita yang sempit dan kaku. Teorinya memulai eksplorasi perilaku cahaya yang membingungkan.
Para ilmuwan kemudian mengamati bahwa cahaya terkadang berperilaku seperti gelombang (ketika
membelok di tikungan, misalnya), dan di lain waktu, berperilaku seperti partikel. Bagaimana cahaya
bisa menjadi gelombang dan partikel? Menurut pandangan Descartes dan Newton, itu tidak bisa—
suatu fenomena harus salah satunya.
Dengan cepat, menjadi jelas bahwa model dualistik Cartesian/Newtonian memiliki kelemahan
pada tingkat yang paling dasar: subatom. (Subatomik mengacu pada bagian-elektron, proton,
neutron, dan sebagainya-yang membentuk atom, yang merupakan blok bangunan dari semua hal
fisik.) Komponen paling mendasar dari apa yang disebut dunia fisik kita adalah gelombang (energi)
dan partikel (materi fisik), tergantung pada pikiran pengamat (kita akan kembali ke sana). Untuk
memahami bagaimana dunia bekerja, kita harus melihat ke komponen terkecilnya.
Jadi, dari eksperimen khusus ini, bidang ilmu baru lahir, yang disebut fisika kuantum.

Landasan kokoh tempat kita berdiri … bukan?

Perubahan ini adalah penggambaran ulang sepenuhnya dari dunia yang kita pikir kita tinggali,
dan itu menyebabkan karpet pepatah ditarik keluar dari bawah kaki kita — kaki yang dulu kita pikir
ditanam di tanah yang kokoh. Bagaimana? Pikirkan kembali model atom tusuk gigi dan bola
styrofoam lama itu. Sebelum fisika kuantum muncul, orang percaya bahwa atom terbuat dari inti
yang relatif padat dengan objek yang lebih kecil dan kurang substansial baik yang terletak di dalam
atau di sekitarnya. Gagasan bahwa dengan instrumen yang cukup kuat kita dapat mengukur
(menghitung massa) dan menghitung (jumlah) partikel subatom yang membentuk atom membuat
mereka tampak lembam seperti sapi yang merumput di padang rumput. Atom sepertinya terbuat dari
benda padat, bukan?

Gambar 1A. Versi klasik Newtonian "jadul" dari sebuah atom. Fokusnya terutama pada materi.

Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran seperti yang diungkapkan oleh model kuantum.
Atom sebagian besar adalah ruang kosong; atom adalah energi. Pikirkan tentang ini: segala sesuatu
yang fisik dalam hidup Anda bukanlah materi padat—melainkan, semua medan energi atau pola
frekuensi informasi. Semua materi lebih "tidak ada" (energi) daripada "sesuatu" (partikel).
 Gambar 1B. Versi kuantum "sekolah baru" dari atom dengan awan elektron. atom adalah
99,99999 persen energi dan 0,00001 persen materi. Ini hanya tentang apa-apa, secara materi.
 Gambar 1C. Ini adalah model paling realistis dari atom mana pun. Ini adalah "tidak ada" secara
materi, tetapi semua hal berpotensi.

Teka-teki Lain: Partikel Subatom dan

Objek Lebih Besar Bermain dengan Aturan Berbeda

Tapi ini saja tidak cukup untuk menjelaskan sifat realitas. Einstein dan yang lainnya memiliki
teka-teki lain untuk dipecahkan—materi tampaknya tidak selalu berperilaku dengan cara yang sama.
Ketika fisikawan mulai mengamati dan mengukur dunia kecil atom, mereka memperhatikan bahwa
pada tingkat subatomik, unsur-unsur dasar atom tidak mematuhi hukum fisika klasik seperti yang
dilakukan benda-benda yang lebih besar.
Peristiwa yang melibatkan objek di dunia "besar" dapat diprediksi, direproduksi, dan konsisten.
Ketika apel legendaris itu jatuh dari pohon dan bergerak menuju pusat bumi hingga bertabrakan
dengan kepala Newton, massanya dipercepat dengan gaya yang konsisten. Tetapi elektron, sebagai
partikel, berperilaku dengan cara yang tidak terduga dan tidak biasa. Ketika mereka berinteraksi
dengan inti atom dan bergerak menuju pusatnya, mereka memperoleh dan kehilangan energi,
muncul dan menghilang, dan tampaknya muncul di semua tempat tanpa memandang batas ruang
dan waktu.
Apakah dunia kecil dan dunia besar beroperasi di bawah seperangkat aturan yang sangat berbeda?
Karena partikel subatomik seperti elektron adalah blok bangunan dari segala sesuatu di alam,
bagaimana mereka bisa tunduk pada satu set aturan, dan hal-hal yang mereka buat berperilaku
sesuai dengan seperangkat aturan lain?

Dari Materi ke Energi:

Partikel Melakukan Tindakan Penghilangan Tertinggi

Pada tingkat elektron, para ilmuwan dapat mengukur karakteristik yang bergantung pada energi
seperti panjang gelombang, potensial tegangan, dan sejenisnya, tetapi partikel-partikel ini memiliki
massa yang sangat kecil dan ada untuk sementara hingga hampir tidak ada.
Inilah yang membuat dunia subatomik unik. Ia tidak hanya memiliki kualitas fisik, tetapi juga
kualitas energik. Sebenarnya, materi pada tingkat subatomik ada sebagai fenomena sesaat. Begitu
sulit dipahami sehingga ia terus-menerus muncul dan menghilang, muncul ke dalam tiga dimensi
dan menghilang menjadi ketiadaan—ke dalam medan kuantum, tanpa ruang, tanpa waktu—berubah
dari partikel (materi) menjadi gelombang (energi), dan sebaliknya. Tapi kemana partikel pergi
ketika mereka menghilang ke udara tipis?
Gambar 1D. Elektron ada sebagai gelombang probabilitas dalam satu saat, dan kemudian pada saat
berikutnya muncul sebagai partikel padat, kemudian menghilang menjadi ketiadaan, dan kemudian
muncul kembali di lokasi lain.

Penciptaan Realitas:
Energi Menanggapi Pengamat Dengan Penuh Perhatian

Pertimbangkan lagi model tusuk gigi dan bola styrofoam kuno tentang bagaimana atom dibangun.
Saat itu, bukankah kita dituntun untuk percaya bahwa elektron mengorbit di sekitar nukleus seperti
planet mengelilingi matahari? Jika demikian, kita bisa menentukan lokasi mereka, bukan?
Jawabannya adalah ya, dengan cara berbicara, tetapi alasannya sama sekali tidak seperti yang kita
pikirkan.
Apa yang ditemukan oleh fisikawan kuantum adalah bahwa orang yang mengamati (atau
mengukur) partikel kecil yang membentuk atom mempengaruhi perilaku energi dan materi.
Eksperimen kuantum menunjukkan bahwa elektron ada secara bersamaan dalam susunan
kemungkinan atau probabilitas yang tak terbatas dalam medan energi yang tak terlihat. Tetapi hanya
ketika seorang pengamat memusatkan perhatian pada lokasi mana pun dari satu elektron, elektron
itu muncul. Dengan kata lain, sebuah partikel tidak dapat terwujud dalam kenyataan—yaitu, ruang-
waktu biasa seperti yang kita kenal—sampai kita mengamatinya. 1
Fisika kuantum menyebut fenomena ini "runtuhnya fungsi gelombang" atau "efek pengamat."
Kita sekarang tahu bahwa saat pengamat mencari elektron, ada titik tertentu dalam ruang dan waktu
ketika semua probabilitas elektron runtuh menjadi peristiwa fisik. Dengan penemuan ini, pikiran
dan materi tidak dapat lagi dianggap terpisah; mereka secara intrinsik terkait, karena pikiran
subjektif menghasilkan perubahan terukur pada dunia fisik objektif.
Apakah Anda mulai mengerti mengapa bab ini diberi judul “Anda Kuantum”? Pada tingkat
subatomik, energi merespons perhatian penuh perhatian Anda dan menjadi materi. Bagaimana
hidup Anda akan berubah jika Anda belajar mengarahkan efek pengamat dan meruntuhkan
gelombang probabilitas tak terbatas ke dalam realitas yang Anda pilih? Bisakah Anda menjadi lebih
baik dalam mengamati kehidupan yang Anda inginkan?

Jumlah Kemungkinan Realitas yang Tak Terbatas

Menunggu Pengamat

Jadi renungkan ini: Segala sesuatu di alam semesta fisik terdiri dari partikel subatom seperti
elektron. Berdasarkan sifatnya, partikel-partikel ini, ketika mereka ada sebagai potensial murni,
berada dalam keadaan gelombang mereka sementara mereka tidak diamati. Mereka berpotensi
"segala sesuatu" dan "tidak ada" sampai mereka diamati. Mereka ada di mana-mana dan tidak di
mana pun sampai mereka diamati. Jadi, segala sesuatu dalam realitas fisik kita ada sebagai potensi
murni.
Jika partikel subatomik dapat eksis di tempat yang mungkin dalam jumlah tak terbatas secara
bersamaan, kita berpotensi mampu kolaps menjadi realitas yang mungkin dalam jumlah tak terbatas.
Dengan kata lain, jika Anda dapat membayangkan peristiwa masa depan dalam hidup Anda
berdasarkan salah satu keinginan pribadi Anda, kenyataan itu sudah ada sebagai kemungkinan di
medan kuantum, menunggu untuk diamati oleh Anda. Jika pikiran Anda dapat mempengaruhi
penampilan elektron, maka secara teoritis hal itu dapat mempengaruhi munculnya kemungkinan apa
pun.
Ini berarti bahwa medan kuantum berisi realitas di mana Anda sehat, kaya, dan bahagia, dan
memiliki semua kualitas dan kemampuan diri ideal yang Anda pegang dalam pikiran Anda. Tetap
bersama saya dan Anda akan melihat bahwa dengan perhatian yang disengaja, penerapan yang tulus
dari pengetahuan baru, dan upaya harian yang berulang, Anda dapat menggunakan pikiran Anda,
sebagai pengamat, untuk meruntuhkan partikel kuantum dan mengatur sejumlah besar gelombang
subatomik probabilitas menjadi yang diinginkan. peristiwa fisik yang disebut pengalaman dalam
hidup Anda.
Seperti tanah liat, energi kemungkinan tak terbatas dibentuk oleh kesadaran: pikiran Anda. Dan
jika semua materi terbuat dari energi, masuk akal bahwa kesadaran ("pikiran", dalam hal ini,
sebagaimana Newton dan Descartes menyebutnya) dan energi ("materi," menurut model kuantum)
sangat erat terkait sehingga mereka satu. Pikiran dan materi benar-benar terjerat. Kesadaran Anda
(pikiran) memiliki efek pada energi (materi) karena kesadaran Anda adalah energi dan energi
memiliki kesadaran. Anda cukup kuat untuk mempengaruhi materi karena pada tingkat paling dasar,
Anda adalah energi dengan kesadaran. Anda adalah hal yang penuh perhatian.
Dalam model kuantum, alam semesta fisik adalah bidang informasi yang tidak material, saling
berhubungan, terpadu, berpotensi segala sesuatu tetapi secara fisik tidak ada apa-apa. Alam semesta
kuantum hanya menunggu pengamat sadar (Anda atau saya) untuk datang dan mempengaruhi
energi dalam bentuk materi potensial dengan menggunakan pikiran dan kesadaran (yang merupakan
energi itu sendiri) untuk membuat gelombang probabilitas energik menyatu menjadi materi fisik.
Sama seperti gelombang kemungkinan elektron bermanifestasi sebagai partikel dalam peristiwa
sesaat tertentu, kita para pengamat menyebabkan partikel atau kelompok partikel mewujudkan
pengalaman fisik dalam bentuk peristiwa dalam hidup kita.
Ini sangat penting untuk memahami bagaimana Anda dapat menyebabkan efek atau membuat
perubahan dalam hidup Anda. Ketika Anda belajar bagaimana mempertajam keterampilan
pengamatan Anda untuk secara sengaja memengaruhi nasib Anda, Anda berada di jalur yang tepat
untuk menjalani versi ideal hidup Anda dengan menjadi versi ideal diri Anda.

Kita Terhubung dengan Segalanya di Bidang Kuantum

Seperti segala sesuatu yang lain di alam semesta, kita, dalam arti tertentu, terhubung ke lautan
informasi dalam dimensi di luar ruang dan waktu fisik. Kita tidak perlu menyentuh atau bahkan
dalam jarak dekat dengan elemen fisik apa pun di medan kuantum untuk memengaruhi atau
dipengaruhi olehnya. Tubuh fisik adalah pola energi dan informasi yang terorganisir, yang
disatukan dengan segala sesuatu di medan kuantum.
Anda, seperti kita semua, menyiarkan pola energi atau tanda tangan yang berbeda. Faktanya,
semua materi selalu memancarkan pola energi tertentu. Dan energi ini membawa informasi.
Keadaan pikiran Anda yang berfluktuasi secara sadar atau tidak sadar mengubah tanda tangan itu
dari waktu ke waktu karena Anda lebih dari sekadar tubuh fisik; Anda adalah kesadaran yang
menggunakan tubuh dan otak untuk mengekspresikan tingkat pikiran yang berbeda.
Cara lain untuk melihat bagaimana kita manusia dan medan kuantum saling berhubungan adalah
melalui konsep belitan kuantum, atau koneksi kuantum nonlokal. Pada dasarnya, begitu dua partikel
pada awalnya dapat dihubungkan dengan cara tertentu, mereka akan selalu terikat bersama di luar
ruang dan waktu. Akibatnya, apapun yang dilakukan terhadap yang satu akan dilakukan terhadap
yang lain meskipun secara spasial terpisah satu sama lain. Ini berarti bahwa karena kita juga terdiri
dari partikel, kita semua secara implisit terhubung melampaui ruang dan waktu. Apa yang kita
lakukan pada orang lain, kita lakukan pada diri kita sendiri.
Pikirkan tentang implikasi dari ini. Jika Anda dapat membungkus pikiran Anda di sekitar konsep
ini, maka Anda harus setuju bahwa "Anda" yang ada di masa depan yang mungkin sudah terhubung
dengan "Anda" sekarang ini, dalam dimensi di luar ruang dan waktu ini. Tetap disini … pada akhir
buku ini, ide itu mungkin tampak biasa bagi Anda!

Ilmu Aneh: Bisakah Kita Mempengaruhi Masa Lalu?

Karena kita semua saling berhubungan melintasi jarak dan waktu, apakah ini menunjukkan
bahwa pikiran dan perasaan kita dapat memengaruhi peristiwa di masa lalu kita dan juga yang kita
inginkan di masa depan?
Pada bulan Juli 2000, dokter Israel Leonard Leibovici melakukan uji coba terkontrol acak
tersamar ganda yang melibatkan 3.393 pasien rumah sakit, dibagi menjadi kelompok kontrol dan
kelompok "syafaat". Dia berangkat untuk melihat apakah doa dapat berdampak pada kondisi
mereka.2Eksperimen doa adalah contoh yang bagus dari pikiran yang mempengaruhi materi di
kejauhan. Tapi tetaplah bersamasaya di sini, karena semuanya tidak selalu seperti yang terlihat.
 Leibovici memilih pasien yang menderita sepsis (infeksi) saat dirawat di rumah sakit. Dia secara
acak menunjuk separuh pasien untuk didoakan, sementara separuh lainnya tidak didoakan. Dia
membandingkan hasilnya dalam tiga kategori: berapa lama demam berlangsung, lama tinggal di
rumah sakit, dan berapa banyak yang meninggal akibat infeksi.
Yang didoakan mendapat manfaat dari penurunan demam lebih awal dan waktu rawat inap yang
lebih singkat; perbedaan jumlah kematian antara kelompok yang didoakan dan tidak didoakan tidak
signifikan secara statistik, meskipun lebih baik pada kelompok yang didoakan.
Itu adalah demonstrasi yang kuat dari manfaat doa dan bagaimana kita dapat mengirimkan niat ke
medan kuantum melalui pikiran dan perasaan kita. Namun, ada satu elemen tambahan dalam cerita
ini yang harus Anda ketahui. Apakah Anda sedikit aneh bahwa pada bulan Juli 2000, sebuah rumah
sakit akan memiliki lebih dari 3.000 kasus infeksi sekaligus? Apakah itu tempat yang sangat tidak
disterilkan, atau apakah ada semacam penyakit menular yang merajalela?
Sebenarnya, mereka yang berdoa tidak berdoa untuk pasien yang terinfeksi pada tahun 2000.
Sebaliknya, tanpa sepengetahuan mereka, mereka berdoa untuk daftar orang yang pernah dirawat di
rumah sakit dari tahun 1990 hingga 1996—empat hingga sepuluh tahun sebelum percobaan. !
Pasien yang didoakan sebenarnya menjadi lebih baik selama tahun 1990-an dari percobaan yang
dilakukan bertahun-tahun kemudian. Izinkan saya mengatakan ini dengan cara lain: pasien yang
didoakan pada tahun 2000 semuanya menunjukkan perubahan kesehatan yang terukur, tetapi
perubahan itu berlaku bertahun-tahun sebelumnya.
Analisis statistik percobaan ini membuktikan bahwa efek ini jauh melampaui kebetulan. Ini
menunjukkan bahwa niat kita, pikiran dan perasaan kita, dan doa-doa kita tidak hanya memengaruhi
masa kini atau masa depan kita, tetapi juga sebenarnya dapat memengaruhi masa lalu kita.
Sekarang, ini mengarah pada pertanyaan: jika Anda berdoa (atau fokus pada sebuah niat) untuk
kehidupan yang lebih baik bagi diri Anda sendiri, dapatkah hal itu memengaruhi masa lalu, masa
kini, dan masa depan Anda?
Hukum kuantum mengatakan bahwa semua potensi ada secara bersamaan. Pemikiran dan
perasaan kita mempengaruhi semua aspek kehidupan, melampaui ruang dan waktu.
Keadaan Kita atau Keadaan Pikiran:
Ketika Pikiran dan Tubuh Adalah Satu
Harap diperhatikan: Di sepanjang buku ini, saya akan merujuk secara bergantian untuk memiliki
dan menciptakan keadaan keberadaan atau keadaan pikiran Anda. Misalnya, kita dapat
mengatakan bahwa bagaimana Anda berpikir dan bagaimana perasaan Anda menciptakan keadaan
keberadaan. Saya ingin Anda memahami bahwa ketika saya menggunakan istilah keadaan dan
keadaan pikiran, tubuh fisik Anda adalah bagian dari keadaan itu. Faktanya, seperti yang akan Anda
lihat nanti, banyak orang berada dalam keadaan di mana tubuh telah "menjadi" pikiran, ketika
mereka hampir secara eksklusif diperintah oleh tubuh dan bagaimana rasanya. Jadi ketika saya
berbicara tentang pengamat yang memiliki efek, bukan hanya otak yang bekerja mempengaruhi
materi, tetapi juga tubuh. Ini adalah keadaan Anda (ketika pikiran dan tubuh adalah satu), sebagai
pengamat, yang memiliki efek pada dunia luar.

Pikiran + Perasaan Menghasilkan Hasil Test-Tube

Kita berkomunikasi dengan medan kuantum terutama melalui pikiran dan perasaan kita. Karena
pikiran kita sendiri adalah energi—seperti yang Anda ketahui, impuls listrik yang dihasilkan otak
dapat dengan mudah diukur dengan perangkat seperti EEG—itu adalah salah satu sarana utama
yang kita gunakan untuk mengirimkan sinyal ke medan.
Sebelum saya membahas lebih detail tentang cara kerjanya, saya ingin berbagi dengan Anda
sebuah studi luar biasa yang menunjukkan bagaimana pikiran dan perasaan kita memengaruhi
materi.
Ahli biologi seluler Glen Rein, Ph.D., menyusun serangkaian eksperimen untuk menguji
kemampuan penyembuh dalam memengaruhi sistem biologis. Karena DNA lebih stabil daripada zat
seperti sel atau kultur bakteri, ia memutuskan untuk meminta penyembuh memegang tabung reaksi
yang berisi DNA.3
Penelitian ini berlangsung di HeartMath Research Center di California. Orang-orang di sana telah
melakukan penelitian luar biasa tentang fisiologi emosi, interaksi jantung-otak, dan banyak lagi.
Pada dasarnya, mereka dan orang lain telah mendokumentasikan hubungan spesifik antara keadaan
emosional kita dan ritme jantung kita. Ketika kita memiliki emosi negatif (seperti marah dan takut),
irama jantung kita menjadi tidak menentu dan tidak teratur. Sebaliknya, emosi positif (cinta dan
kegembiraan, misalnya) menghasilkan pola yang sangat teratur dan koheren yang oleh peneliti
HeartMath disebut sebagai koherensi jantung.
Dalam eksperimen Dr. Rein, ia pertama kali mempelajari sekelompok sepuluh individu yang
terlatih dengan baik dalam menggunakan teknik yang diajarkan HeartMath untuk membangun
koherensi yang berfokus pada jantung. Mereka menerapkan teknik untuk menghasilkan perasaan
yang kuat dan tinggi seperti cinta dan penghargaan, kemudian selama dua menit, mereka memegang
botol berisi sampel DNA yang tersuspensi dalam air deionisasi. Ketika sampel tersebut dianalisis,
tidak ada perubahan signifikan yang terjadi secara statistik.
Kelompok kedua dari peserta terlatih melakukan hal yang sama, tetapi alih-alih hanya
menciptakan emosi positif (perasaan) cinta dan penghargaan, mereka secara bersamaan memiliki
niat (pikiran) untuk memutar atau mengendurkan untaian DNA. Kelompok ini menghasilkan
perubahan yang signifikan secara statistik dalam konformasi (bentuk) sampel DNA. Dalam
beberapa kasus, DNA dilukai atau dilepas sebanyak 25 persen!
Kelompok ketiga dari subjek terlatih memiliki niat yang jelas untuk mengubah DNA, tetapi
mereka diinstruksikan untuk tidak memasuki keadaan emosional yang positif. Dengan kata lain,
mereka hanya menggunakan pikiran (niat) untuk mempengaruhi materi. Hasil? Tidak ada perubahan
pada sampel DNA.
Keadaan emosi positif yang dimasuki kelompok pertama tidak melakukan apa pun dengan
sendirinya pada DNA. Pikiran kelompok lain yang jelas dan disengaja, tanpa disertai emosi, juga
tidak berdampak. Hanya ketika subjek memiliki emosi yang meningkat dan tujuan yang jelas dalam
keselarasan, mereka dapat menghasilkan efek yang diinginkan.
Pikiran yang disengaja membutuhkan energizer, katalis—dan energi itu adalah emosi yang
meningkat. Hati dan pikiran bekerja sama. Perasaan dan pikiran menyatu menjadi suatu keadaan.
Jika suatu keadaan dapat melilitkan dan melepaskan untaian DNA dalam dua menit, apa yang
dikatakan tentang kemampuan kita untuk menciptakan kenyataan?
Apa yang ditunjukkan oleh eksperimen HeartMath adalah bahwa medan kuantum tidak hanya
menanggapi keinginan kita—permintaan emosional kita. Itu tidak hanya menanggapi tujuan kita—
pikiran kita. Itu hanya merespons ketika keduanya selaras atau koheren — yaitu, ketika keduanya
menyiarkan sinyal yang sama. Ketika kita menggabungkan emosi yang meningkat dengan hati yang
terbuka dan niat yang sadar dengan pemikiran yang jernih, kita memberi sinyal ke Medan terpadu
untuk merespons dengan cara yang luar biasa.
Medan kuantum tidak menanggapi apa yang kita inginkan; itu menanggapi siapa kita menjadi.

Pikiran dan Perasaan: Menyiarkan Sinyal

Elektromagnetik Kita ke Medan Kuantum

Karena setiap potensi di alam semesta adalah gelombang kemungkinan yang memiliki medan
elektromagnetik dan bersifat energik, masuk akal jika pikiran dan perasaan kita tidak terkecuali.
Saya menemukan model yang berguna untuk memikirkan pikiran sebagai muatan listrik di medan
kuantum dan perasaan sebagai muatan magnet di medan. 4Pikiran yang kita pikirkan mengirimkan
sinyal listrik ke Medan terpadu. Perasaan yang kita hasilkan secara magnetis menarik peristiwa
kembali kepada kita. Bersama-sama, bagaimana kita berpikir dan bagaimana kita merasa
menghasilkan keadaan keberadaan, yang menghasilkan tanda tangan elektromagnetik yang
memengaruhi setiap atom di dunia kita. Ini seharusnya mendorong kita untuk bertanya, Apa yang
saya siarkan (secara sadar atau tidak sadar) setiap hari?
Semua pengalaman potensial ada sebagai tanda tangan elektromagnetik di medan kuantum. Ada
tanda tangan elektromagnetik potensial dalam jumlah tak terbatas—untuk kejeniusan, untuk
kekayaan, untuk kebebasan, untuk kesehatan—yang sudah ada sebagai pola frekuensi energi. Jika
Anda dapat menciptakan medan elektromagnetik baru dengan mengubah keadaan keberadaan Anda,
yang sesuai dengan potensi di bidang informasi kuantum, apakah mungkin tubuh Anda akan tertarik
pada peristiwa itu atau peristiwa itu akan menemukan Anda?
 Gambar 1E.Semua pengalaman potensial ada di medan kuantum sebagai lautan kemungkinan tak
terbatas. Ketika Anda mengubah tanda tangan elektromagnetik Anda untuk mencocokkan yang
sudah ada di Medan terpadu, tubuh Anda akan tertarik pada peristiwa itu, Anda akan pindah ke
garis waktu baru, atau peristiwa itu akan menemukan Anda dalam realitas baru Anda.

Untuk Mengalami Perubahan, Amati Hasil Baru dengan Pikiran Baru

Sederhananya, rutinitas, pikiran dan perasaan kita yang diketahui mengabadikan keadaan
keberadaan yang sama, yang menciptakan perilaku yang sama, dan menciptakan realitas yang sama.
Jadi jika kita ingin mengubah beberapa aspek dari realitas kita, kita harus berpikir, merasakan, dan
bertindak dengan cara baru; kita harus "menjadi" berbeda dalam hal tanggapan kita terhadap
pengalaman. Kita harus “menjadi” orang lain. Kita harus menciptakan keadaan pikiran yang baru ...
kita perlu mengamati hasil baru dengan pikiran baru itu.
Dari sudut pandang kuantum, kita harus menciptakan keadaan yang berbeda sebagai pengamat
dan menghasilkan tanda tangan elektromagnetik baru. Ketika kita melakukannya, kita akan
mencocokkan realitas potensial di Medan terpadu yang hanya ada sebagai potensial
elektromagnetik. Begitu ada kecocokan antara siapa diri kita/apa yang kita siarkan dan potensi
elektromagnetik di Medan terpadu, kita akan ditarik ke arah realitas potensial itu, atau ia akan
menemukan kita.
Saya tahu bahwa itu membuat frustrasi ketika hidup tampaknya menghasilkan suksesi variasi
kecil tanpa akhir pada hasil negatif yang sama. Tetapi selama Anda tetap menjadi orang yang sama,
selama tanda elektromagnetik Anda tetap sama, Anda tidak dapat mengharapkan hasil yang baru.
Mengubah hidup Anda berarti mengubah energi Anda—membuat perubahan mendasar dalam
pikiran dan emosi Anda.
Jika Anda menginginkan hasil baru, Anda harus menghentikan kebiasaan menjadi diri sendiri,
dan menemukan kembali diri yang baru.

Perubahan Membutuhkan Koherensi:

Selaraskan Pikiran dan Perasaan Anda

Apa kesamaan keadaan Anda dan laser? Saya akan membuat hubungan ini untuk
mengilustrasikan hal lain yang perlu Anda ketahui jika Anda ingin mengubah hidup Anda.
Laser adalah contoh sinyal yang sangat koheren. Ketika fisikawan berbicara tentang sinyal yang
koheren, mereka mengacu pada sinyal yang terdiri dari gelombang yang "dalam fase"—palungnya
(titik rendah) dan puncaknya (titik tinggi) selaras. Ketika gelombang itu koheren, itu jauh lebih
kuat.
Gambar 1F. Ketika gelombang berada dalam fase dan berirama, mereka lebih kuat daripada ketika mereka
keluar dari fase.

Gelombang dalam sinyal baik selaras atau tidak selaras, koheren atau tidak koheren. Hal yang
sama berlaku untuk pikiran dan perasaan Anda. Berapa kali Anda mencoba untuk menciptakan
sesuatu, berpikir dalam pikiran Anda bahwa hasil akhirnya adalah mungkin tetapi dalam hati Anda
merasa bahwa itu tidak mungkin? Apa hasil dari sinyal yang tidak koheren/di luar fase yang Anda
kirim? Mengapa tidak ada yang terwujud? Seperti yang baru saja Anda lihat dengan studi
HeartMath, penciptaan kuantum hanya berfungsi ketika pikiran dan perasaan Anda selaras.
Sama seperti gelombang dalam sinyal yang jauh lebih kuat ketika mereka koheren, hal yang sama
berlaku untuk Anda ketika pikiran dan perasaan Anda selaras. Ketika Anda memiliki pemikiran
yang jernih dan terfokus tentang tujuan Anda, disertai dengan keterlibatan emosional Anda yang
penuh gairah, Anda memancarkan sinyal elektromagnetik yang lebih kuat yang menarik Anda
menuju realitas potensial yang sesuai dengan apa yang Anda inginkan.
Saya sering berbicara dengan audiens workshop saya tentang nenek saya, seorang wanita yang
saya kagumi. Dia adalah orang Italia sekolah tua, yang tenggelam dalam rasa bersalah Katolik
seperti dia dalam tradisi membuat saus tomat untuk disendokkan ke pasta. Dia terus-menerus berdoa
untuk hal-hal dan dengan sengaja memikirkan kehidupan baru, tetapi rasa bersalah yang telah
ditanamkan dalam dirinya selama dia dibesarkan membingungkan sinyal yang dia kirimkan. Dia
hanya menunjukkan lebih banyak alasan untuk merasa bersalah.
Jika niat dan keinginan Anda belum membuahkan hasil yang konsisten, Anda mungkin telah
mengirimkan pesan yang tidak jelas dan campur aduk ke Medan terpadu. Anda mungkin
menginginkan kekayaan, Anda mungkin berpikir "kaya", tetapi jika Anda merasa miskin, Anda
tidak akan menarik kelimpahan finansial untuk diri Anda sendiri. Mengapa tidak? Karena pikiran
adalah bahasa otak, dan perasaan adalah bahasa tubuh. Anda berpikir dengan satu cara dan
merasakan dengan cara lain. Dan ketika pikiran berlawanan dengan tubuh (atau sebaliknya), medan
tidak akan merespon dengan cara yang konsisten.
Sebaliknya, ketika pikiran dan tubuh bekerja bersama, ketika pikiran dan perasaan kita selaras,
ketika kita berada dalam keadaan baru, maka kita mengirimkan sinyal yang koheren pada
gelombang udara yang tak terlihat.

Mengapa Hasil Quantum Harus Datang sebagai Kejutan

Sekarang mari kita mengisi bagian lain dari teka-teki. Untuk mengubah realitas kita, hasil-hasil
yang kita tarik ke diri kita sendiri harus mengejutkan, bahkan mencengangkan, dalam caranya
muncul. Kita seharusnya tidak pernah bisa memprediksi bagaimana ciptaan baru kita akan terwujud;
mereka harus menangkap kita lengah. Mereka harus membangunkan kita dari mimpi akan
kenyataan rutin yang sudah biasa kita alami. Manifestasi ini seharusnya membuat kita tidak ragu
bahwa kesadaran kita melakukan kontak dengan bidang kecerdasan kuantum, jadi kita terinspirasi
untuk melakukan ini lagi. Itulah nikmatnya proses kreatif.
Mengapa Anda menginginkan kejutan kuantum? Jika Anda dapat memprediksi suatu peristiwa,
itu bukan hal baru—ini rutin, otomatis; dan Anda telah mengalaminya berkali-kali sebelumnya. Jika
Anda dapat memprediksinya, hal yang sama Anda menghasilkan hasil familiar yang sama.
Faktanya, jika Anda mencoba mengontrol bagaimana suatu hasil akan terjadi, Anda hanya
menggunakan "Newtonian." Fisika Newtonian (klasik) adalah tentang mencoba mengantisipasi dan
memprediksi peristiwa; itu semua tentang sebab dan akibat.
Apa artinya "menjadi Newtonian" ketika diterapkan pada kemampuan Anda untuk mencipta?
Saat itulah lingkungan eksternal mengendalikan lingkungan internal Anda (pikiran/perasaan). Itu
sebab dan akibat.
Alih-alih, ubah lingkungan internal Anda—cara Anda berpikir dan merasa—dan kemudian lihat
bagaimana lingkungan eksternal diubah oleh upaya Anda. Berusahalah untuk menciptakan
pengalaman masa depan yang baru dan tidak diketahui. Kemudian ketika sebuah peristiwa tak
terduga terjadi dalam mendukung Anda, Anda akan terkejut. Anda baru saja menjadi pencipta
kuantum. Anda baru saja beralih dari "sebab dan akibat" menjadi "menyebabkan akibat."
Pegang niat yang jelas tentang apa yang Anda inginkan, tetapi serahkan detail "bagaimana" ke
medan kuantum yang tidak dapat diprediksi. Biarkan itu mengatur urusan dalam hidup Anda
dengan cara yang tepat untuk Anda. Jika Anda akan mengharapkan sesuatu, harapkanlah yang tak
terduga. Pasrah, percaya, dan lepaskan bagaimana peristiwa yang diinginkan akan terungkap.
 Ini adalah rintangan terbesar yang harus diatasi sebagian besar orang, karena kita manusia selalu
ingin mengendalikan realitas masa depan dengan mencoba menciptakan kembali bagaimana hal itu
terjadi dalam realitas masa lalu.

Penciptaan kuantum:
Bersyukur Sebelum Menerima Hasil

Saya baru saja berbicara tentang menyelaraskan pikiran dan perasaan kita untuk menghasilkan
hasil yang kita inginkan … namun dalam prosesnya, melepaskan detail seputar bagaimana peristiwa
itu akan terjadi. Itu adalah lompatan keyakinan, dan itu perlu jika kita ingin menukar kehidupan
yang membosankan, hasil yang dapat diprediksi dengan kehidupan yang menyenangkan dari
pengalaman baru dan kejutan kuantum.
Tapi kita harus membuat lompatan keyakinan lagi untuk mewujudkan apa yang kita inginkan.
Dalam keadaan apa Anda biasanya bersyukur? Anda mungkin menjawab, saya bersyukur untuk
keluarga saya, rumah bagus yang saya miliki, teman-teman saya, dan pekerjaan saya. Kesamaan
hal-hal itu adalah bahwa itu semua sudah ada dalam hidup Anda.
Umumnya, kita mensyukuri sesuatu yang sudah ada dalam hidup kita. Anda dan saya telah
dikondisikan untuk percaya bahwa kita membutuhkan alasan untuk gembira, motivasi untuk merasa
bersyukur, alasan untuk berada dalam keadaan cinta. Itu mengandalkan realitas eksternal untuk
membuat kita merasa berbeda secara internal; itu model Newton.
Model realitas baru menantang kita, sebagai pencipta kuantum, untuk mengubah sesuatu dalam
diri kita—dalam pikiran dan tubuh, dalam pikiran dan perasaan kita—sebelum kita dapat
mengalami bukti fisik dengan indera kita.
Bisakah Anda bersyukur dan merasakan emosi yang meningkat terkait dengan peristiwa yang
diinginkan sebelum itu terjadi? Dapatkah Anda membayangkan kenyataan itu sepenuhnya sehingga
Anda mulai berada di kehidupan masa depan itu sekarang?
Dalam hal penciptaan kuantum, dapatkah Anda bersyukur atas sesuatu yang ada sebagai potensi
di medan kuantum tetapi belum terjadi dalam realitas Anda? Jika demikian, Anda bergerak dari
sebab dan akibat (menunggu sesuatu di luar diri Anda untuk membuat perubahan di dalam diri
Anda) untuk menyebabkan efek (mengubah sesuatu di dalam diri Anda untuk menghasilkan efek di
luar diri Anda).
Ketika Anda dalam keadaan bersyukur, Anda mengirimkan sinyal ke medan bahwa suatu
peristiwa telah terjadi. Syukur lebih dari sekedar proses berpikir intelektual. Anda harus merasa
seolah-olah apa pun yang Anda inginkan ada dalam kenyataan Anda saat ini. Jadi, tubuh Anda
(yang hanya memahami perasaan) harus diyakinkan bahwa ia memiliki kecerdasan emosional dari
pengalaman masa depan, yang terjadi pada Anda sekarang.

Kecerdasan Universal dan Medan Kuantum

Saya harap sekarang Anda setuju dengan beberapa konsep dasar model kuantum—bahwa semua
realitas fisik pada dasarnya adalah energi yang ada dalam jaringan luas yang saling berhubungan
melintasi ruang dan waktu. Jaringan itu, medan kuantum, menyimpan semua kemungkinan, yang
dapat kita runtuhkan menjadi kenyataan melalui pikiran (kesadaran), pengamatan, perasaan, dan
keadaan kita.
Tetapi apakah realitas tidak lain adalah gaya elektromagnetik acuh tak acuh yang bekerja dan
menanggapi satu sama lain? Apakah semangat yang menjiwai dalam diri kita hanyalah fungsi
biologi dan keacakan? Saya telah melakukan percakapan dengan orang-orang yang memiliki
pandangan ini. Pada akhirnya diskusi mengarah pada dialog yang kira-kira seperti ini:

Dari mana datangnya kecerdasan yang membuat jantung kita berdetak?

Itu adalah bagian dari sistem saraf otonom.

Di mana sistem itu berada?

Otak. Sistem limbik otak merupakan bagian dari sistem saraf otonom.

Dan di dalam otak, apakah ada jaringan tertentu yang bertanggung jawab untuk menjaga
detak jantung?
Ya.

Terbuat dari apakah tisu itu?

Sel.

Dan terdiri dari apakah sel-sel itu?

Molekul.

Terdiri dari apakah molekul-molekul itu?

atom.

Dan terdiri dari apakah atom-atom itu?

Partikel sub atom.

Dan partikel subatomik itu terdiri dari apa?

Energi.

Ketika kita sampai pada kesimpulan bahwa kendaraan fisiologis kita terdiri dari hal-hal yang
sama dengan bagian alam semesta lainnya, dan orang-orang ini menentang gagasan bahwa apa yang
menjiwai tubuh adalah bentuk energi—99,99999 persen yang sama "tidak ada" yang membentuk
alam semesta fisik — mereka mengangkat bahu dan berjalan pergi atau menyadari ada sesuatu
dalam gagasan ini bahwa prinsip kesatuan meliputi semua realitas fisik.
Bukankah ironis, kalau begitu, kita memusatkan seluruh perhatian kita pada 0,00001 persen
realitas yang bersifat fisik? Apakah kita kehilangan sesuatu?
Jika tidak ada yang terdiri dari gelombang energi yang membawa informasi, dan gaya ini
mengatur struktur fisik kita dan fungsinya, maka tentu masuk akal untuk menyebut medan kuantum
sebagai kecerdasan tak terlihat. Dan karena energi adalah dasar dari semua realitas fisik, kecerdasan
yang baru saja saya jelaskan kepada Anda telah mengorganisir dirinya menjadi materi.
Pikirkan percakapan sebelumnya sebagai semacam pola tentang bagaimana kecerdasan ini
membangun realitas. Medan kuantum adalah energi potensial tak kasat mata yang mampu mengatur
dirinya sendiri dari energi ke partikel subatomik lalu ke atom lalu ke molekul, dan terus naik ke
segalanya. Dari perspektif fisiologis, ia mengatur molekul menjadi sel menjadi jaringan menjadi
organ ke dalam sistem, dan akhirnya ke dalam tubuh secara keseluruhan. Dengan kata lain, energi
potensial ini menurunkan dirinya sebagai frekuensi pola gelombang hingga tampak padat.
Kecerdasan universal inilah yang memberi kehidupan pada bidang itu dan segala sesuatu di
dalamnya, termasuk Anda dan saya. Kekuatan ini adalah pikiran universal yang sama yang
menjiwai setiap aspek alam semesta material. Kecerdasan ini membuat jantung kita berdetak dan
perut kita mencerna makanan dan mengawasi reaksi kimia yang tak terhitung jumlahnya per detik
yang terjadi di setiap sel. Terlebih lagi, kesadaran yang sama mendorong pohon untuk
menghasilkan buah dan menyebabkan galaksi yang jauh terbentuk dan runtuh.
Karena ia ada di semua tempat dan waktu, dan mengerahkan kekuatannya di dalam diri kita dan
di sekitar kita, kecerdasan ini bersifat pribadi dan universal.

Sebagai Perpanjangan Kecerdasan Ini, Kita Dapat Menirunya

Pahami bahwa kecerdasan universal ini memiliki kesadaran yang sama yang menjadikan kita
individu—kesadaran atau perhatian penuh. Meskipun kekuatan ini bersifat universal dan objektif, ia
memiliki kesadaran—kesadaran akan diri dan kemampuannya sendiri untuk bergerak dan bertindak
di dalam alam semesta material.
Ini juga sepenuhnya penuh perhatian di semua tingkatan—tidak hanya pada dirinya sendiri tetapi
juga pada Anda dan saya. Karena kesadaran ini memperhatikan segalanya, ia mengamati dan
memperhatikan kita. Ia menyadari pikiran kita, impian kita, perilaku kita, dan keinginan kita. Ia
“mengamati” segala sesuatu ke dalam bentuk fisik.
Bagaimana mungkin kesadaran yang telah menciptakan semua kehidupan, yang mengeluarkan
energi dan kemauan untuk secara konsisten mengatur setiap fungsi tubuh kita untuk membuat kita
tetap hidup, yang telah menyatakan minat yang begitu dalam dan abadi pada kita, tidak lain adalah
cinta murni?
Kita telah membicarakan dua aspek kesadaran: kesadaran objektif/kecerdasan Medan terpadu;
dan kesadaran subjektif yang merupakan individu yang berkemauan bebas dan sadar diri. Ketika
kita meniru sifat-sifat kesadaran ini, kita menjadi pencipta. Ketika kita merasakan resonansi dengan
kecerdasan cinta ini, kita menjadi seperti itu. Kecerdasan ini akan mengatur suatu peristiwa, respons
yang energik, untuk mencocokkan apa pun yang pikiran subjektif keluarkan ke dalam medan
kuantum. Ketika keinginan kita sesuai dengan keinginannya, ketika pikiran kita cocok dengan
pikirannya, ketika cinta kita pada kehidupan sesuai dengan cintanya pada kehidupan, kita sedang
menjalankan kesadaran universal ini. Kita menjadi kekuatan tinggi yang melampaui masa lalu,
menyembuhkan masa kini, dan membuka pintu ke masa depan.

Kita Mendapatkan Kembali Apa yang Kita Kirim

Beginilah cara orkestrasi peristiwa ini bekerja dalam hidup kita. Jika kita pernah mengalami
penderitaan, dan di dalam pikiran dan tubuh kita, kita menahan penderitaan itu dan
mengungkapkannya melalui pikiran dan perasaan kita, kita memancarkan tanda energik itu ke
Medan terpadu. Kecerdasan universal merespons dengan mengirimkan ke dalam hidup kita
peristiwa lain yang akan mereproduksi respons intelektual dan emosional yang sama.
Pikiran kita mengirimkan sinyal (saya menderita), dan emosi kita (saya menderita) menarik ke
dalam hidup kita suatu peristiwa untuk mencocokkan frekuensi emosional itu—yaitu, alasan yang
baik untuk menderita. Dalam arti yang sangat nyata, kita meminta bukti keberadaan kecerdasan
universal setiap saat, dan itu mengirimi kita umpan balik di lingkungan eksternal kita setiap saat.
Itulah betapa kuatnya kita.
Pertanyaan inti buku ini adalah: Mengapa kita tidak mengirimkan sinyal yang akan menghasilkan
hasil positif bagi kita? Bagaimana kita bisa berubah sehingga sinyal yang kita kirimkan cocok
dengan apa yang ingin kita hasilkan dalam hidup kita? Kita akan berubah ketika kita berkomitmen
penuh pada keyakinan bahwa dengan memilih pikiran/sinyal yang kita kirimkan, kita akan
menghasilkan efek yang dapat diamati dan tidak terduga.
Dengan kecerdasan objektif ini, kita tidak dihukum karena dosa-dosa kita (yaitu, pikiran,
perasaan, dan tindakan kita), tetapi oleh dosa-dosa itu. Ketika kita memproyeksikan ke medan
sebuah sinyal berdasarkan pikiran dan perasaan (seperti penderitaan) yang dihasilkan oleh beberapa
pengalaman yang tidak diinginkan di masa lalu kita, apakah mengherankan jika medan terpadu
merespon dengan cara negatif yang sama?
Berapa kali Anda mengucapkan kata-kata ini, atau yang sangat mirip: "Saya tidak percaya ...
mengapa ini selalu terjadi pada saya?"
Berdasarkan pemahaman baru Anda tentang sifat realitas, apakah Anda sekarang melihat bahwa
pernyataan tersebut mencerminkan penerimaan Anda terhadap model Newtonian/Cartesian di mana
Anda menjadi korban sebab dan akibat? Apakah Anda melihat bahwa Anda sepenuhnya mampu
menyebabkan efek sendiri? Apakah Anda melihat bahwa alih-alih merespons dengan cara di atas,
Anda mungkin bertanya pada diri sendiri: Bagaimana saya bisa berpikir, merasakan, dan
berperilaku berbeda untuk menghasilkan efek/hasil yang saya inginkan?
Misi kita, kemudian, adalah untuk dengan sengaja pindah ke keadaan kesadaran yang
memungkinkan kita untuk terhubung ke kecerdasan universal, melakukan kontak langsung dengan
bidang kemungkinan, dan mengirimkan sinyal yang jelas bahwa kita benar-benar berharap untuk
berubah dan untuk melihat hasil yang kita ingin—dalam bentuk umpan balik—dihasilkan dalam
hidup kita.

Mintalah Umpan Balik Kuantum

Saat Anda menciptakan dengan sengaja, mintalah tanda dari kesadaran kuantum bahwa Anda
telah melakukan kontak dengannya. Berani meminta sinkronisitas terkait dengan hasil spesifik yang
Anda inginkan. Ketika Anda melakukannya, Anda cukup berani untuk ingin tahu bahwa kesadaran
ini nyata dan menyadari upaya Anda. Setelah Anda menerima ini, maka Anda dapat berkreasi dalam
keadaan gembira dan penuh inspirasi.
Prinsip ini meminta kita untuk meletakkan apa yang kita pikir kita tahu, menyerah pada yang
tidak diketahui, kemudian mengamati efeknya dalam bentuk umpan balik dalam hidup kita. Dan
itulah cara terbaik kita belajar. Ketika kita mendapatkan indikasi positif (ketika kita melihat keadaan
eksternal kita bergeser ke arah yang menguntungkan), kita tahu bahwa apa pun yang kita lakukan di
dalam diri kita adalah benar. Secara alami, kita akan mengingat apa yang telah kita lakukan
sehingga kita dapat melakukannya lagi.
Jadi ketika umpan balik mulai terjadi dalam hidup Anda, Anda dapat memilih untuk menjadi
seperti seorang ilmuwan dalam proses penemuan. Mengapa tidak memantau perubahan apa pun,
untuk melihat bahwa alam semesta mendukung upaya Anda dan membuktikan kepada diri sendiri
bahwa Anda sekuat itu?
Jadi bagaimana kita bisa terhubung dengan keadaan kesadaran itu?

Fisika Kuantum Itu "Tidak Masuk Akal"

Fisika Newton mendalilkan bahwa selalu ada serangkaian interaksi linier yang dapat diprediksi
dan berulang. Anda tahu: jika A + B = C, maka C + D + E = F. Tetapi di dunia model kuantum
realitas yang aneh, semuanya saling berkomunikasi dalam bidang informasi dimensi lebih tinggi
yang secara holistik terjerat di luar ruang dan waktu seperti yang kita ketahui. Wah!
Salah satu alasan mengapa fisika kuantum begitu sulit dipahami adalah karena selama bertahun-
tahun kita telah terbiasa berpikir berdasarkan indera kita. Jika kita mengukur dan menegaskan
kembali realitas dengan indera kita, kita terjebak dalam paradigma Newtonian.
Sebaliknya, model kuantum menuntut agar pemahaman kita tentang realitas tidak didasarkan
pada indera kita (fisika kuantum tidak masuk akal). Dalam proses menciptakan realitas masa depan
melalui model kuantum, indera kita harus menjadi yang terakhir mengalami apa yang telah
diciptakan oleh pikiran. Hal terakhir yang kita alami adalah umpan balik sensorik. Mengapa?
Kuantum adalah realitas multidimensi yang ada di luar indera Anda, di alam di mana tidak ada
tubuh, tidak ada benda, tidak ada waktu. Jadi, untuk pindah ke domain itu dan berkreasi dari
paradigma itu, Anda harus melupakan tubuh Anda untuk sementara waktu. Anda juga harus
mengalihkan kesadaran Anda untuk sementara dari lingkungan eksternal Anda—semua hal yang
Anda identifikasi dalam hidup Anda. Pasangan Anda, anak-anak Anda, harta benda Anda, dan
masalah Anda adalah bagian dari identitas Anda; melalui mereka, Anda mengidentifikasi dengan
dunia luar. Dan akhirnya, Anda harus kehilangan jejak waktu linier. Artinya, pada saat Anda dengan
sengaja mengamati pengalaman masa depan yang potensial, Anda harus hadir sedemikian rupa
sehingga pikiran Anda tidak lagi terombang-ambing antara ingatan masa lalu dan harapan akan
masa depan yang "sama seperti biasanya".
Bukankah ironis bahwa untuk mempengaruhi realitas Anda (lingkungan), menyembuhkan tubuh
Anda, atau mengubah beberapa peristiwa di masa depan Anda (waktu), Anda harus benar-benar
melepaskan dunia luar Anda (tidak ada apa-apa), Anda harus melepaskan kesadaran Anda tubuh
Anda (tanpa tubuh) … Anda harus melupakan waktu (tidak ada waktu)—akibatnya, Anda harus
menjadi kesadaran murni.
Lakukan itu, dan Anda memiliki kekuasaan atas lingkungan, tubuh Anda, dan waktu. (Saya
dengan sayang menyebut ini Tiga Besar.) Dan karena dunia subatomik dari medan dibuat murni
dari kesadaran, Anda tidak dapat memasuki jalan lain selain melalui kesadaran murni sendiri. Anda
tidak dapat berjalan melalui pintu ke medan kuantum sebagai "seseorang"; Anda harus masuk
sebagai "bukan tubuh".
Otak Anda memiliki kemampuan bawaan untuk memanfaatkan keterampilan ini (terus ikuti
perkembangannya). Ketika Anda memahami bahwa Anda sepenuhnya siap untuk melakukan semua
ini, meninggalkan dunia ini, dan memasuki realitas baru di luar ruang dan waktu, Anda secara alami
akan terinspirasi untuk menerapkannya dalam hidup Anda.

Melampaui Ruang dan Waktu

Apa artinya berada di luar ruang dan waktu? Ini adalah konstruksi yang diciptakan manusia untuk
menjelaskan fenomena fisik yang melibatkan lokasi dan indera temporal kita. Ketika kita berbicara
tentang gelas yang duduk di atas meja, kita merujuknya dalam hal lokasi (di mana ia berada di
ruang angkasa) dan berapa lama ia menempati lokasi itu. Sebagai manusia, kita terobsesi dengan
dua konsepsi ini: Di mana kita berada. Berapa lama kita di sana. Berapa lama kita akan tinggal. Ke
mana kita akan pergi selanjutnya. Meskipun waktu bukanlah sesuatu yang benar-benar dapat kita
rasakan, kita merasakannya berlalu dengan cara yang sama seperti kita merasakan lokasi kita di
ruang angkasa: kita “merasakan” detik, menit, dan jam berlalu, sama seperti kita merasakan tubuh
kita ditekan. terhadap kursi kita dan kaki kita ditanam di tanah.
Di medan kuantum, probabilitas tak terbatas untuk mewujudkan realitas berada di luar ruang dan
waktu, karena potensi belum ada. Jika tidak ada, ia tidak memiliki lokasi atau menempati posisi
sementara. Segala sesuatu yang tidak memiliki keberadaan material—yang tidak memiliki
gelombang probabilitas runtuh menjadi realitas partikel—ada di luar ruang dan waktu.
Karena medan kuantum tidak lain adalah probabilitas immaterial, ia berada di luar ruang dan
waktu. Segera setelah kita mengamati salah satu dari probabilitas tak terbatas itu dan
memberikannya realitas material, ia memperoleh dua karakteristik itu.

Untuk Memasuki Bidang, Masukkan Status Serupa

Hebat—kita memiliki kekuatan untuk membuat materi menjadi kenyataan yang kita pilih sendiri
dengan memilihnya dari medan kuantum. Tapi kita harus entah bagaimana mengakses bidang itu.
Kita selalu terhubung dengannya, tetapi bagaimana kita membuat medan merespons kita? Jika kita
terus-menerus memancarkan energi, dan karena itu mengirimkan informasi ke Medan terpadu dan
menerima informasi darinya, bagaimana kita berkomunikasi secara lebih efektif dengannya?
Dalam bab-bab mendatang saya akan berbicara panjang lebar tentang bagaimana memasuki
Medan terpadu. Untuk saat ini, yang perlu Anda ketahui adalah bahwa untuk memasuki medan,
yang ada di luar ruang dan waktu, Anda harus memasuki kondisi yang sama.
Apakah Anda pernah memiliki pengalaman ketika waktu dan ruang seolah-olah menghilang?
Pikirkan saat-saat ketika Anda sedang mengemudi dan pikiran Anda terfokus pada beberapa
kekhawatiran yang Anda miliki. Ketika itu terjadi, Anda melupakan tubuh Anda (Anda tidak lagi
menyadari bagaimana perasaan Anda di luar angkasa), Anda melupakan lingkungan (dunia luar
menghilang), dan Anda melupakan waktu (Anda tidak tahu berapa lama Anda " ditransmisikan").
Pada saat-saat seperti ini, Anda berada di ambang pintu yang memungkinkan Anda memasuki
medan kuantum dan mendapatkan akses untuk bekerja dengan kecerdasan universal. Intinya, Anda
telah membuat pikiran lebih nyata dari apa pun.
 Nanti, saya akan memberikan instruksi tentang bagaimana berpindah ke keadaan kesadaran itu
secara teratur, untuk mengakses Medan terpadu dan berkomunikasi lebih langsung dengan
kecerdasan universal yang menjiwai segala sesuatu.
Ubah Pikiran Anda, Ubah Hidup Anda

Seiring perkembangan bab ini, saya telah menuntun Anda dari gagasan bahwa pikiran dan materi
sepenuhnya dapat dipisahkan ke model kuantum, yang menyatakan bahwa mereka tidak dapat
dipisahkan. Pikiran adalah materi, dan materi adalah pikiran.
Jadi semua waktu di masa lalu ketika Anda mencoba untuk berubah, mungkin pemikiran Anda
pada dasarnya terbatas. Anda mungkin percaya bahwa selalu keadaan di luar diri Anda yang perlu
diubah: Jika saya tidak memiliki begitu banyak komitmen lain, saya dapat menurunkan berat badan
berlebih, dan kemudian saya akan bahagia.
Kita semua telah menyatakan beberapa variasi pada tema itu. Jika ini, maka itu. Sebab dan akibat.
Bagaimana jika Anda dapat mengubah pikiran Anda, pikiran Anda, perasaan Anda, dan cara
Anda berada, di luar batas ruang dan waktu? Bagaimana jika Anda dapat berubah sebelumnya dan
melihat efek dari perubahan "internal" itu di dunia "eksternal" Anda? Kamu bisa.
Apa yang secara mendalam dan positif telah mengubah hidup saya, dan kehidupan banyak orang
lain, adalah pemahaman bahwa mengubah pikiran seseorang—dan dengan demikian memiliki
pengalaman baru dan memperoleh wawasan baru—hanyalah masalah menghentikan kebiasaan
menjadi diri sendiri. Ketika Anda mengatasi indra Anda, ketika Anda memahami bahwa Anda tidak
terikat oleh rantai masa lalu Anda—ketika Anda menjalani kehidupan yang lebih besar dari tubuh
Anda, lingkungan Anda, dan waktu—semua hal mungkin terjadi. Kecerdasan universal yang
menjiwai keberadaan segala sesuatu akan mengejutkan dan menyenangkan Anda. Ia tidak
menginginkan apa pun selain memberi Anda akses ke semua yang Anda inginkan.
Singkatnya, ketika Anda berubah pikiran, Anda mengubah hidup Anda.

Dan Seorang Anak Akan Memimpin Mereka

Sebelum kita melanjutkan, saya ingin berbagi cerita yang menggambarkan betapa kuat dan
efektifnya berhubungan dengan kecerdasan yang lebih besar dapat membuat perubahan menjadi
bagian integral dari hidup Anda.
Anak-anak saya, sekarang dewasa muda, telah menggunakan meditasi yang serupa dengan proses
yang akan saya jelaskan kepada Anda di Bagian III buku ini. Sebagai hasil dari berlatih teknik-
teknik ini, mereka telah mewujudkan beberapa petualangan yang luar biasa. Sejak kecil, kita telah
memiliki kesepakatan bahwa mereka bekerja untuk menciptakan hal-hal materi atau peristiwa yang
ingin mereka alami. Namun, aturan kita adalah bahwa saya tidak mengganggu atau membantu
menghasilkan hasil. Mereka harus menciptakan realitas yang dimaksudkan sendiri, menggunakan
pikiran mereka dan berinteraksi dengan medan kuantum.
Putri saya yang berusia 20-an belajar seni di perguruan tinggi. Saat itu musim semi, dan saya
bertanya apa yang ingin dia wujudkan selama liburan musim panas mendatang. Dia punya daftar
cucian! Alih-alih pekerjaan khas mahasiswa-rumah-untuk-musim panas, dia ingin bekerja di Italia,
belajar dan mengalami hal-hal baru, mengunjungi setidaknya enam kota Italia, dan menghabiskan
satu minggu di Florence, karena dia punya teman di sana. Dia ingin bekerja selama enam minggu
pertama musim panas, mendapatkan upah yang layak, lalu menghabiskan sisa waktu istirahatnya di
rumah.
Saya memuji putri saya karena visinya yang jelas tentang apa yang dia inginkan, dan
mengingatkannya bahwa kecerdasan universal akan mengatur cara mimpi musim panasnya
terwujud. Dia akan mengurus
"Apa"; kesadaran yang lebih besar akan menangani "bagaimana."
Karena putri saya berlatih dalam seni berpikir dan merasakan sebelum pengalaman yang
sebenarnya, saya hanya mengingatkan dia untuk tidak hanya menetapkan niat setiap hari
sehubungan dengan seperti apa musim panas itu—seperti apa orang yang akan dia lihat, peristiwa
apa yang akan terjadi. , tempat apa yang akan dia kunjungi— tetapi juga untuk merasakan
bagaimana rasanya mengalami hal-hal ini. Saya memintanya untuk menciptakan visi dalam
benaknya sampai begitu jelas dan nyata sehingga pikiran yang dia pikirkan menjadi pengalaman,
dan sinapsis otaknya mulai menghubungkan informasi itu seolah-olah itu adalah kenyataan.
Jika dia masih "menjadi" wanita muda di kamar asrama dengan mimpi pergi ke Italia, maka dia
masih orang yang sama yang menjalani kenyataan yang sama. Jadi saat itu masih bulan Maret, dia
harus mulai "menjadi" wanita muda yang telah berada di Italia selama setengah musim panas.
"Tidak masalah," katanya. Dia pernah mengalami hal seperti ini sebelumnya, ketika dia ingin
berada di video musik dan ketika dia ingin merasakan pengalaman berbelanja tanpa batas. Kedua
hal ini terjadi dalam keanggunan yang sempurna.
Saya kemudian mengingatkan putri saya, “Anda tidak bisa bangun dari penciptaan mental Anda
dari pengalaman ini sebagai orang yang sama ketika Anda duduk. Anda harus bangun dari tempat
duduk Anda seolah-olah Anda baru saja mengalami musim panas yang paling menakjubkan dalam
hidup Anda.”
"Aku mendapatkannya," katanya. Dia mengerti pengingat saya bahwa setiap hari, dia harus
berubah menjadi keadaan baru. Dan setelah setiap penciptaan mental, dia menjalani hari-harinya
dengan hidup dalam suasana rasa syukur yang tinggi yang dihasilkan oleh pengalaman itu.
Putri saya menelepon beberapa minggu kemudian. “Ayah, universitas menawarkan kursus musim
panas sejarah seni di Italia. Saya bisa menurunkan biaya program dan semua pengeluaran dari
$7.000 menjadi $4.000. Bisakah kamu membantu membayarnya?”
Yah, bukan karena saya orang tua yang tidak mendukung, tetapi ini tidak mengejutkan saya
seperti yang dia nyatakan sebagai targetnya. Dia mencoba mengendalikan hasil dari kemungkinan
takdir ini alih-alih membiarkan medan kuantum mengatur peristiwa itu. Saya menyarankan dia
untuk benar-benar menjalani perjalanan Italia itu dan berpikir, merasakan, berbicara, dan bermimpi
"dalam bahasa Italia" sampai dia tersesat dalam pengalaman itu.
Beberapa minggu kemudian ketika dia menelepon lagi, kegembiraannya sangat terasa. Dia berada
di perpustakaan, mengobrol dengan guru sejarah seninya, dan mereka akhirnya berbicara bahasa
Italia; keduanya berbicara bahasa dengan lancar. Pada saat itu gurunya berkata, “Saya baru ingat.
Salah satu rekan saya membutuhkan seseorang untuk mengajar Bahasa Italia Tingkat I kepada
beberapa siswa Amerika yang akan belajar di Italia musim panas ini.”
Tentu saja, putri saya dipekerjakan. Dapatkan ini: dia tidak hanya akan dibayar untuk mengajar
(semua biaya ditanggung), tetapi dia akan berada di enam kota berbeda di Italia selama enam
minggu, menghabiskan minggu terakhir di Florence, dan dapat berada di rumah untuk paruh kedua
tahun ajaran. musim panas. Dia mewujudkan pekerjaan impiannya dan setiap aspek dari visi
aslinya.
Ini bukan kasus seorang wanita muda yang mengejar kesempatan ini dengan tekad tradisional
yang teguh untuk menemukan sebuah program—mencari di Internet, mengejar profesor, dan
sebagainya. Alih-alih mengikuti sebab dan akibat, putri saya mengubah keadaan keberadaannya
sejauh dia menyebabkan akibat. Dia hidup dengan hukum kuantum.
Saat dia secara elektromagnetik terhubung ke takdir yang dimaksudkan yang ada di kuantum,
tubuhnya kemudian ditarik ke peristiwa masa depan. Pengalaman menemukannya. Hasilnya tidak
dapat diprediksi, datang dengan cara yang sama sekali tidak diharapkannya, sinkronis, dan tidak
diragukan lagi bahwa itu adalah hasil dari upaya internalnya.
Pikirkan tentang itu sejenak. Peluang apa di luar sana yang menunggu untuk menemukan Anda?
Siapa Anda saat ini ... dan setiap saat lainnya? Apakah keberadaan Anda seperti itu akan menarik
bagi Anda semua yang Anda inginkan?
Bisakah Anda mengubah keadaan Anda? Dan begitu Anda menghuni pikiran baru, dapatkah
Anda mengamati takdir baru? Jawabannya adalah tentang sisa buku ini.
 BAGIAN DUA

MENGATASI LINGKUNGAN ANDA

Sekarang, saya percaya bahwa Anda mulai menerima gagasan bahwa pikiran subjektif memiliki
efek pada dunia objektif. Anda bahkan mungkin tertarik untuk mengakui bahwa seorang pengamat
dapat memengaruhi dunia subatomik dan memengaruhi peristiwa tertentu, hanya dengan
meruntuhkan satu elektron dari gelombang energi menjadi partikel. Pada titik ini Anda mungkin
juga percaya eksperimen ilmiah dalam mekanika kuantum yang telah saya diskusikan, yang
membuktikan bahwa kesadaran secara langsung mengendalikan dunia atom yang kecil karena
unsur-unsur itu pada dasarnya terbuat dari kesadaran dan energi. Itu fisika kuantum beraksi, kan?
Tapi mungkin Anda masih ragu dengan konsep bahwa pikiran Anda memiliki efek nyata dan
terukur dalam hidup Anda. Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, Bagaimana pikiran saya dapat
memengaruhi peristiwa yang lebih besar untuk mengubah hidup saya? Bagaimana saya bisa
meruntuhkan elektron ke dalam peristiwa tertentu yang disebut pengalaman baru yang ingin saya
rangkul di masa mendatang? Saya tidak akan terkejut jika Anda bertanya-tanya tentang kemampuan
Anda untuk menciptakan pengalaman seukuran di dunia realitas yang lebih besar.
Tujuan saya adalah agar Anda memahami, dan dapat melihat dalam tindakan, bagaimana
mungkin ada dasar ilmiah untuk menerima bahwa pikiran Anda dapat menciptakan realitas Anda.
Namun, bagi yang ragu, saya ingin Anda memikirkan kemungkinan bahwa cara berpikir Anda
secara langsung memengaruhi hidup Anda.

Terus Meninjau Kembali Pikiran dan Perasaan

yang Sudah Dikenal dan Anda Terus Menciptakan
Realitas yang Sama

Jika Anda dapat menerima paradigma ini sebagai suatu kemungkinan, maka dengan alasan murni,
Anda juga harus setuju bahwa hal berikut ini mungkin: untuk menciptakan sesuatu yang berbeda
dari apa yang telah Anda biasakan di dunia pribadi Anda, Anda harus mengubah cara Anda secara
rutin berpikir dan merasakan setiap hari.
Jika tidak, dengan berulang kali berpikir dan merasakan hal yang sama seperti hari sebelumnya,
dan hari sebelumnya, Anda akan terus menciptakan keadaan yang sama dalam hidup Anda, yang
akan menyebabkan Anda mengalami emosi yang sama, yang akan mempengaruhi Anda untuk
berpikir. "sama dengan" emosi itu.
Pergi mengambil risiko di sini, izinkan saya untuk membandingkan situasi ini dengan pepatah
hamster di roda. Ketika Anda terus-menerus memikirkan masalah Anda (secara sadar atau tidak
sadar), Anda hanya akan menciptakan lebih banyak jenis kesulitan yang sama untuk diri Anda
sendiri. Dan mungkin Anda terlalu memikirkan masalah Anda karena pemikiran Andalah yang
menciptakannya. Mungkin masalah Anda terasa begitu nyata karena Anda terus-menerus
mengunjungi kembali perasaan akrab yang awalnya menciptakan masalah. Jika Anda bersikeras
untuk berpikir dan merasa setara dengan keadaan dalam hidup Anda, Anda akan menegaskan
kembali realitas tertentu itu.
Jadi dalam beberapa bab berikutnya, saya ingin fokus pada apa yang perlu Anda pahami untuk
berubah.

Untuk Berubah, Jadilah Lebih Besar dari

Lingkungan Anda, Tubuh Anda, dan Waktu Anda

Kebanyakan orang fokus pada tiga hal dalam hidup: lingkungan mereka, tubuh mereka, dan
waktu. Mereka tidak hanya fokus pada tiga elemen itu, mereka berpikir setara dengan mereka.
Tetapi untuk menghentikan kebiasaan menjadi diri sendiri, Anda harus berpikir lebih besar dari
keadaan hidup Anda, lebih besar dari perasaan yang telah Anda ingat dalam tubuh Anda, dan hidup
di garis waktu yang baru.
Jika Anda ingin berubah, Anda harus memiliki dalam pikiran Anda sebuah diri yang ideal—
model yang dapat Anda tiru, yang berbeda dari, dan lebih baik dari, "Anda" yang ada saat ini di
lingkungan, tubuh, dan waktu khusus Anda. Setiap orang hebat dalam sejarah tahu bagaimana
melakukan ini, dan Anda dapat mencapai kebesaran dalam hidup Anda sendiri setelah Anda
menguasai konsep dan teknik yang akan datang.
Dalam bab ini, kita akan fokus pada bagaimana Anda dapat mengatasi lingkungan Anda, dan
meletakkan beberapa dasar untuk dua bab berikutnya, di mana kita akan membahas bagaimana
mengatasi tubuh dan waktu Anda.

Kenangan Kita Membentuk Lingkungan Internal Kita

Sebelum kita mulai berbicara tentang bagaimana Anda dapat menghentikan kebiasaan menjadi
diri sendiri, saya ingin menarik akal sehat Anda untuk beberapa saat. Bagaimana kebiasaan berpikir
dan merasakan dengan cara yang sama, berulang-ulang, dimulai?
Saya hanya bisa menjawabnya dengan berbicara tentang otak—titik awal dari pikiran dan
perasaan kita. Teori ilmu saraf saat ini memberi tahu kita bahwa otak diatur untuk mencerminkan
semua yang kita ketahui di lingkungan kita. Semua informasi yang telah kita ketahui sepanjang
hidup kita, dalam bentuk pengetahuan dan pengalaman, disimpan dalam koneksi sinaptik otak.
Hubungan dengan orang-orang yang kita kenal, berbagai hal yang kita miliki dan kenali, tempat-
tempat di mana kita telah mengunjungi dan tinggal pada waktu yang berbeda dalam hidup kita, dan
banyak sekali pengalaman yang telah kita rangkul selama bertahun-tahun semuanya terkonfigurasi
dalam struktur otak. Bahkan berbagai tindakan dan perilaku yang telah kita hafal dan berulang kali
dilakukan sepanjang hidup kita tercetak dalam lipatan rumit materi abu-abu kita.
Oleh karena itu, semua pengalaman pribadi kita dengan orang dan benda pada waktu dan tempat
tertentu secara harfiah tercermin dalam jaringan neuron (sel saraf) yang membentuk otak kita.
 Apa yang secara kolektif kita sebut semua "kenangan" tentang orang-orang dan hal-hal yang kita
alami di tempat dan waktu yang berbeda dalam hidup kita? Itulah lingkungan eksternal kita. Untuk
sebagian besar, otak kita sama dengan lingkungan kita, catatan masa lalu pribadi kita, cerminan dari
kehidupan yang telah kita jalani.
Selama jam bangun kita, saat kita secara rutin berinteraksi dengan beragam rangsangan di dunia
kita, lingkungan eksternal kita mengaktifkan berbagai sirkuit otak. Sebagai konsekuensi dari
respons yang hampir otomatis itu, kita mulai berpikir (dan bereaksi) sama dengan lingkungan kita.
Saat lingkungan menyebabkan kita berpikir, jaringan sel saraf yang sudah dikenal menyala yang
mencerminkan pengalaman sebelumnya yang sudah terpasang di otak. Pada dasarnya, kita secara
otomatis berpikir dengan cara yang akrab yang berasal dari ingatan masa lalu.
Jika pikiran Anda menentukan realitas Anda, dan Anda terus memikirkan pemikiran yang sama
(yang merupakan produk dan refleksi dari lingkungan), maka Anda akan terus menghasilkan
realitas yang sama hari demi hari. Jadi, pikiran dan perasaan internal Anda sama persis dengan
kehidupan eksternal Anda, karena realitas lahiriah Anda—dengan semua masalah, kondisi, dan
keadaannya—yang memengaruhi cara Anda berpikir dan merasakan dalam realitas batin Anda.
Kenangan Akrab “Ingatkan” Kita untuk Mereproduksi Pengalaman yang Sama

Setiap hari, saat Anda melihat orang yang sama (bos Anda, misalnya, dan pasangan serta anak-
anak Anda), melakukan hal yang sama (berkendara ke kantor, melakukan tugas harian Anda, dan
melakukan latihan yang sama), pergi ke tempat yang sama ( kedai kopi favorit Anda, toko
kelontong yang sering Anda kunjungi, dan tempat kerja Anda), dan lihat objek yang sama (mobil
Anda, rumah Anda, sikat gigi Anda ... -mind” Anda untuk mereproduksi pengalaman yang sama.
Kita bisa mengatakan bahwa lingkungan sebenarnya mengendalikan pikiran Anda. Karena
definisi ilmu saraf tentang pikiran adalah otak yang sedang beraksi, Anda berulang kali
mereproduksi tingkat pikiran yang sama dengan "mengingatkan" diri Anda sendiri yang menurut
Anda mengacu pada dunia luar. Identitas Anda menjadi ditentukan oleh segala sesuatu di luar Anda,
karena Anda mengidentifikasi dengan semua elemen yang membentuk dunia luar Anda. Jadi, Anda
mengamati realitas Anda dengan pikiran yang setara dengannya, jadi Anda meruntuhkan gelombang
probabilitas tak terbatas dari medan kuantum menjadi peristiwa yang mencerminkan pikiran yang
Anda gunakan untuk mengalami hidup Anda. Anda membuat lebih banyak hal yang sama.
Anda mungkin tidak berpikir bahwa lingkungan dan pikiran Anda sangat mirip dan realitas Anda
begitu mudah direproduksi. Tetapi ketika Anda menganggap bahwa otak Anda adalah catatan
lengkap dari masa lalu Anda, dan pikiran Anda adalah produk dari kesadaran Anda, di satu sisi
Anda mungkin selalu berpikir di masa lalu. Dengan merespons dengan perangkat keras otak yang
sama yang cocok dengan apa yang Anda ingat, Anda menciptakan tingkat pikiran yang identik
dengan masa lalu, karena otak Anda secara otomatis menembakkan sirkuit yang ada untuk
mencerminkan semua yang telah Anda ketahui, alami, dan dengan demikian dapat diprediksi. .
Menurut hukum kuantum (yang, omong-omong, masih bekerja untuk Anda), masa lalu Anda
sekarang menjadi masa depan Anda.
Alasan ini: Ketika Anda berpikir dari ingatan masa lalu Anda, Anda hanya dapat menciptakan
pengalaman masa lalu. Karena semua "yang diketahui" dalam hidup Anda menyebabkan otak Anda
berpikir dan merasakan dengan cara yang sudah dikenal, sehingga menciptakan hasil yang dapat
diketahui, Anda terus-menerus menegaskan kembali hidup Anda seperti yang Anda ketahui. Dan
karena otak Anda sama dengan lingkungan Anda, maka setiap pagi, indra Anda menghubungkan
Anda ke dalam realitas yang sama dan memulai aliran kesadaran yang sama.
Semua input sensorik yang diproses otak Anda dari dunia luar (yaitu, melihat, mencium,
mendengar, merasakan, dan mengecap) mengubah otak Anda untuk berpikir sama dengan segala
sesuatu yang akrab dalam realitas Anda. Anda membuka mata dan Anda tahu orang yang berbaring
di sebelah Anda adalah pasangan Anda karena pengalaman masa lalu Anda bersama. Anda
mendengar gonggongan di luar pintu Anda, dan Anda tahu bahwa anjing Anda ingin keluar. Ada
rasa sakit di punggung Anda, dan Anda ingat itu adalah rasa sakit yang sama yang Anda rasakan
kemarin. Anda mengasosiasikan dunia luar Anda yang akrab dengan siapa Anda pikir Anda, dengan
mengingat diri Anda sendiri dalam dimensi ini, waktu dan ruang khusus ini.

Rutinitas Kita: Memasukkan Diri Kita di Masa Lalu

Apa yang kebanyakan dari kita lakukan setiap pagi setelah kita terhubung ke realitas kita oleh
pengingat indrawi tentang siapa kita, di mana kita berada, dan seterusnya? Nah, kita tetap terhubung
ke diri masa lalu ini dengan mengikuti serangkaian perilaku otomatis yang sangat rutin dan tidak
disadari.
Misalnya, Anda mungkin bangun di sisi tempat tidur yang sama, mengenakan jubah Anda dengan
cara yang sama seperti biasanya, melihat ke cermin untuk mengingat siapa Anda, dan mandi
mengikuti rutinitas otomatis. Kemudian Anda merawat diri agar terlihat seperti yang diharapkan
semua orang, dan menyikat gigi dengan cara yang biasa Anda ingat. Anda minum kopi dari cangkir
favorit Anda dan makan sereal sarapan biasa Anda. Anda mengenakan jaket yang selalu Anda pakai
dan tanpa sadar mengancingkannya.
Selanjutnya, Anda secara otomatis berkendara untuk bekerja di sepanjang rute yang biasa dan
nyaman. Di tempat kerja Anda melakukan hal-hal akrab yang telah Anda hafal bagaimana
melakukannya dengan baik. Anda melihat orang yang sama, yang menekan tombol emosional Anda
yang sama, yang menyebabkan Anda memikirkan pemikiran yang sama tentang orang-orang itu dan
pekerjaan Anda dan hidup Anda.
Nanti, kamu cepat pulang, jadi kamu bisa bergegas dan makan, jadi kamu bisa bergegas dan
menonton acara TV favoritmu, jadi kamu bisa bergegas dan pergi tidur, jadi kamu bisa bergegas
dan melakukannya lagi . Apakah otak Anda berubah sama sekali hari itu?
Mengapa Anda diam-diam mengharapkan sesuatu yang berbeda muncul dalam hidup Anda,
ketika Anda memikirkan pikiran yang sama, melakukan tindakan yang sama, dan mengalami emosi
yang sama setiap hari? Bukankah itu definisi gila? Kita semua pernah menjadi mangsa jenis
kehidupan yang terbatas ini, suatu saat atau lainnya. Sekarang, Anda mengerti alasannya.
Dalam contoh sebelumnya, aman untuk mengatakan bahwa Anda mereproduksi tingkat pikiran
yang sama, setiap hari. Dan jika dunia kuantum menunjukkan bahwa lingkungan adalah
perpanjangan dari pikiran Anda (dan bahwa pikiran dan materi adalah satu), maka selama pikiran
Anda tetap sama, hidup Anda akan tetap "status quo."
Jadi, jika lingkungan Anda tetap sama dan Anda bereaksi dengan cara berpikir yang sama, maka
menurut model realitas kuantum, bukankah seharusnya Anda menciptakan lebih banyak hal yang
sama? Pikirkan seperti ini: inputnya tetap sama, jadi outputnya harus tetap sama. Lalu, bagaimana
Anda bisa membuat sesuatu yang baru?
Terprogram untuk Masa-masa Sulit

Ada kemungkinan konsekuensi lain yang harus saya sebutkan, jika Anda terus menyalakan pola
saraf yang sama dengan menjalani hidup Anda dengan cara yang sama setiap hari. Setiap kali Anda
merespons realitas yang Anda kenal dengan menciptakan kembali pikiran yang sama (yaitu,
menyalakan sel-sel saraf yang sama untuk membuat otak bekerja dengan cara yang sama), Anda
“memperkuat” otak Anda agar sesuai dengan kondisi yang biasa dalam pribadi Anda. kenyataan,
baik atau buruk.
Ada prinsip dalam ilmu saraf yang disebut hukum Hebb. Ini pada dasarnya menyatakan bahwa
"sel saraf yang menyala bersama, terhubung bersama." Kredo Hebb menunjukkan bahwa jika Anda
berulang kali mengaktifkan sel-sel saraf yang sama, maka setiap kali mereka menyala, akan lebih
mudah bagi mereka untuk menembak secara serempak lagi. Akhirnya neuron-neuron itu akan
mengembangkan hubungan jangka panjang.1
Jadi ketika saya menggunakan kata tertanam, itu berarti bahwa kelompok neuron telah bekerja
berkali-kali dengan cara yang sama sehingga mereka mengatur diri mereka sendiri ke dalam pola
tertentu dengan koneksi yang tahan lama. Semakin banyak jaringan neuron ini menyala, semakin
mereka terhubung ke rute aktivitas statis. Pada waktunya, apa pun pikiran, perilaku, atau perasaan
yang sering diulang, itu akan menjadi kebiasaan otomatis yang tidak disadari. Ketika lingkungan
Anda mempengaruhi pikiran Anda sejauh itu, habitat Anda menjadi kebiasaan Anda.
Jadi, jika Anda terus memikirkan pikiran yang sama, melakukan hal yang sama, dan merasakan
emosi yang sama, Anda akan mulai menghubungkan otak Anda ke dalam pola terbatas yang
merupakan refleksi langsung dari realitas Anda yang terbatas. Akibatnya, akan menjadi lebih mudah
dan lebih alami bagi Anda untuk mereproduksi pikiran yang sama dari waktu ke waktu.
Siklus respons yang tidak bersalah ini menyebabkan otak Anda dan kemudian pikiran Anda untuk
memperkuat lebih jauh realitas khusus yang merupakan dunia luar Anda. Semakin Anda
menyalakan sirkuit yang sama dengan bereaksi terhadap kehidupan eksternal Anda, semakin Anda
akan menghubungkan otak Anda agar setara dengan dunia pribadi Anda. Anda akan menjadi terikat
secara neurokimia dengan kondisi dalam hidup Anda. Pada waktunya, Anda akan mulai berpikir "di
dalam kotak", karena otak Anda akan menyalakan serangkaian sirkuit terbatas yang kemudian
menciptakan tanda mental yang sangat spesifik.
Tanda tangan ini disebut kepribadian Anda.

Bagaimana Anda Membentuk Kebiasaan Menjadi Diri Sendiri

Sebagai akibat dari pembiasaan saraf ini, dua realitas pikiran dalam dan dunia luar tampaknya
menjadi hampir tak terpisahkan. Misalnya, jika Anda tidak pernah bisa berhenti memikirkan
masalah Anda, maka pikiran dan hidup Anda akan menyatu menjadi satu. Dunia objektif sekarang
diwarnai oleh persepsi pikiran subjektif Anda, dan dengan demikian realitas terus menerus
menyesuaikan diri. Anda tersesat dalam ilusi mimpi.
Anda bisa menyebut ini kebiasaan, dan kita semua jatuh ke dalamnya, tetapi itu jauh lebih dalam
dari itu: bukan hanya tindakan Anda, tetapi juga sikap dan perasaan Anda menjadi berulang. Anda
telah membentuk kebiasaan menjadi diri sendiri dengan menjadi, dalam arti tertentu, diperbudak
oleh lingkungan Anda. Pemikiran Anda telah menjadi setara dengan kondisi dalam hidup Anda, dan
dengan demikian Anda, sebagai pengamat kuantum, menciptakan pikiran yang hanya menegaskan
kembali keadaan itu ke dalam realitas spesifik Anda. Yang Anda lakukan hanyalah bereaksi
terhadap dunia luar Anda, yang dikenal, dan tidak berubah.
In a very real way, you have become an effect of circumstances outside of yourself. You have
allowed yourself to give up control of your destiny. Unlike Bill Murray’s character in the movie
Groundhog Day, you’re not even fighting against the ceaseless monotony of what you are like and
what your life has become. Worse, you aren’t the victim of some mysterious and unseen force that
has placed you in this repetitive loop—you are the creator of the loop.
The good news is that since you created this loop, you can choose to end it.
Model realitas kuantum memberi tahu kita bahwa untuk mengubah hidup kita, kita harus secara
mendasar mengubah cara kita berpikir, bertindak, dan merasa. Kita harus mengubah keadaan
keberadaan kita. Karena bagaimana kita berpikir, merasa, dan berperilaku, pada dasarnya adalah
kepribadian kita, kepribadian kitalah yang menciptakan realitas pribadi kita. Jadi untuk menciptakan
realitas pribadi baru, kehidupan baru, kita harus menciptakan kepribadian baru; kita harus menjadi
orang lain.
Untuk berubah, maka, adalah berpikir dan bertindak lebih besar dari keadaan kita saat ini, lebih
besar dari lingkungan kita.

Kebesaran Adalah Menggenggam Sebuah Impian, Tak Terpisah dari Lingkungan

Sebelum saya mulai mengeksplorasi cara-cara di mana Anda dapat berpikir lebih besar dari
lingkungan Anda dan dengan demikian menghentikan kebiasaan menjadi diri sendiri, saya ingin
mengingatkan Anda tentang sesuatu.
Adalah mungkin untuk berpikir lebih besar dari realitas Anda saat ini, dan buku-buku sejarah
dipenuhi dengan nama-nama orang yang telah melakukannya, pria dan wanita seperti Martin Luther
King, Jr., William Wallace, Marie Curie, Mahatma Gandhi, Thomas Edison, dan Joan dari Arc.
Setiap individu ini memiliki konsep dalam pikirannya tentang realitas masa depan yang ada sebagai
potensi di bidang kuantum. Visi ini hidup di dunia batin kemungkinan di luar indera, dan pada
waktunya, masing-masing orang ini membuat ide-ide itu menjadi kenyataan.
As a common thread, they all had a dream, vision, or objective that was much larger than they
were. They all believed in a future destiny that was so real in their minds that they began to live as if
that dream were already happening. They couldn’t see, hear, taste, smell, or feel it, but they were so
possessed by their dream that they acted in a way that corresponded to this potential reality ahead of
time. In other words, they behaved as if what they envisioned was already a reality.
For example, the imperialist dictum that had India under colonial rule in the early 1900s was
demoralizing to Indians. Despite that, Gandhi believed in a reality that wasn’t yet present in his
people’s lives. He wholeheartedly endorsed the concepts of equality, freedom, and nonviolence with
undying conviction.
Meskipun Gandhi mendukung kebebasan untuk semua, realitas tirani dan kontrol Inggris pada
waktu itu sangat berbeda. Keyakinan konvensional pada masa itu bertolak belakang dengan harapan
dan aspirasinya. Meskipun pengalaman kebebasan tidak menjadi kenyataan ketika dia awalnya
terlibat dalam mengubah India, dia tidak membiarkan bukti luar dari kesulitan menggoyahkannya
untuk melepaskan cita-cita ini.
 For a long time, much of the feedback from the external world didn’t show Gandhi that he was
making a difference. But seldom did he allow the conditions in his environment to control his way
of being. He believed in a future that he could not yet see or experience with his senses, but which
was so alive in his mind that he could not live any other way. He embraced a new future life while
physically living his present life. He understood that the way he was thinking, acting, and feeling
would change the current conditions in his environment. And eventually, reality began to change as
a result of his efforts.
When our behaviors match our intentions, when our actions are equal to our thoughts, when our
minds and our bodies are working together, when our words and our deeds are aligned … there is an
immense power behind any individual.

History’s Giants:
Mengapa Mimpi Mereka “Omong kosong Tidak Realistis”

Individu terbesar dalam sejarah berkomitmen teguh pada takdir masa depan tanpa membutuhkan
umpan balik langsung dari lingkungan. Tidak masalah bagi mereka jika mereka belum menerima
indikasi sensorik atau bukti fisik dari perubahan yang mereka inginkan; mereka pasti mengingatkan
diri mereka sendiri setiap hari tentang kenyataan yang menjadi fokus mereka. Pikiran mereka
mendahului lingkungan mereka sekarang, karena lingkungan mereka tidak lagi mengendalikan
pemikiran mereka. Sungguh, mereka mendahului zaman mereka.
Elemen fundamental lain yang dimiliki oleh masing-masing makhluk terkenal ini adalah bahwa
mereka memiliki pikiran yang jernih tentang apa yang mereka inginkan terjadi. (Ingat, kita
menyerahkan cara kepada pikiran yang lebih besar, dan mereka pasti sudah mengetahui hal ini.)
Sekarang, beberapa orang di zaman mereka mungkin menyebutnya tidak realistis. Faktanya,
mereka sama sekali tidak realistis, dan begitu pula impian mereka. Peristiwa yang mereka rangkul
dalam pikiran, tindakan, dan emosi itu tidak realistis, karena kenyataan belum terjadi. Orang-orang
yang bodoh dan sinis mungkin juga mengatakan bahwa visi mereka tidak masuk akal, dan para
penentang seperti itu pasti benar—visi tentang realitas masa depan adalah “tidak masuk akal”; itu
ada dalam realitas di luar indera.
Contoh lain, Joan of Arc dianggap bodoh, bahkan gila. Ide-idenya menantang kepercayaan pada
masanya dan membuatnya menjadi ancaman bagi sistem politik saat ini. Tapi begitu visinya
menjadi nyata, dia dianggap sangat berbudi luhur.
When one holds a dream independent of the environment, that’s greatness. Coming up, we’ll see
that overcoming the environment is inextricably linked with overcoming the body and time. In
Gandhi’s case, he was not swayed by what was happening in his outer world (environment), he
didn’t worry about how he felt and what would happen to him (body), and he didn’t care how long
it would take to realize the dream of freedom (time). He simply knew that all of these elements
would sooner or later bend to his intentions.
For all of the giants in history, is it possible that their ideas were thriving in the laboratory of their
minds to such an extent that to their brains, it was as though the experience had already happened?
Can you, too, change who you are by thought alone?
Mental Rehearsal:
How Our Thoughts Can Become Our Experience

Ilmu saraf telah membuktikan bahwa kita dapat mengubah otak kita—dan karenanya perilaku,
sikap, dan keyakinan kita—hanya dengan berpikir secara berbeda (dengan kata lain, tanpa
mengubah apa pun di lingkungan kita). Melalui latihan mental (berulang kali membayangkan
melakukan suatu tindakan), sirkuit di otak dapat mengatur ulang diri untuk mencerminkan tujuan
kita. Kita dapat membuat pikiran kita begitu nyata sehingga otak berubah agar terlihat seperti
peristiwa yang telah menjadi kenyataan fisik. Kita dapat mengubahnya menjadi yang terdepan dari
pengalaman nyata apa pun di dunia luar kita.
Berikut adalah contoh. Dalam Evolve Your Brain, saya membahas bagaimana subjek penelitian
yang secara mental melatih latihan piano satu tangan selama dua jam sehari selama lima hari (tidak
pernah benar-benar menyentuh tuts piano) menunjukkan perubahan otak yang hampir sama dengan
orang yang secara fisik melakukan gerakan jari yang sama pada keyboard piano untuk jangka waktu
yang sama.2Pemindaian otak fungsional menunjukkan bahwa semua peserta mengaktifkan dan
memperluas kelompok neuron di area spesifik otak yang sama. Intinya, kelompok yang berlatih
secara mental berlatih tangga nada dan akord memiliki jumlah sirkuit otak yang hampir sama
dengan kelompok yang secara fisik terlibat dalam aktivitas tersebut.
This study demonstrates two important points. Not only can we change our brains just by
thinking differently, but when we are truly focused and single-minded, the brain does not know the
difference between the internal world of the mind and what we experience in the external
environment. Our thoughts can become our experience.
This notion is critical to your success or failure in your endeavor to replace old habits (prune old
neural connections) with new ones (sprout new neural networks). So let’s look more closely at how
the same learning sequence took place in those people who mentally practiced but never physically
played any notes.

Whether we physically or mentally acquire a skill, there are four elements that we all use to
change our brains: learning knowledge, receiving hands-on instruction, paying attention, and
repetition.
Learningsedang membuat koneksi sinaptik; instruksi membuat tubuh terlibat untuk mendapatkan
pengalaman baru, yang selanjutnya memperkaya otak. Ketika kita juga memperhatikan dan
mengulangi keterampilan baru kita berulang-ulang, otak kita akan berubah.
Kelompok yang secara fisik memainkan tangga nada dan akord mengembangkan sirkuit otak
baru karena mereka mengikuti formula ini.
Para peserta yang berlatih mental juga mengikuti formula ini, kecuali bahwa mereka tidak pernah
melibatkan tubuh mereka secara fisik. Dalam pikiran mereka, mereka dengan mudah dapat
membayangkan diri mereka bermain piano.
Ingat, setelah subjek ini berulang kali berlatih mental, otak mereka menunjukkan perubahan
neurologis yang sama dengan peserta yang benar-benar bermain piano. Jaringan neuron baru
(jaringan saraf) ditempa, menunjukkan bahwa pada dasarnya, mereka telah terlibat dalam berlatih
tangga nada dan akord piano tanpa benar-benar memiliki pengalaman fisik itu. Kita dapat
mengatakan bahwa otak mereka “ada di masa depan” sebelum peristiwa fisik bermain piano.
Karena lobus frontal manusia kita yang diperbesar dan kemampuan unik kita untuk membuat
pikiran lebih nyata daripada apa pun, otak depan secara alami dapat “menurunkan volume” dari
lingkungan eksternal sehingga tidak ada hal lain yang diproses selain pikiran tunggal. Jenis
pemrosesan internal ini memungkinkan kita untuk menjadi begitu terlibat dalam pencitraan mental
kita sehingga otak akan memodifikasi kabelnya tanpa mengalami kejadian yang sebenarnya. Ketika
kita dapat mengubah pikiran kita terlepas dari lingkungan dan kemudian dengan teguh merangkul
cita-cita dengan konsentrasi yang berkelanjutan, otak akan berada di depan lingkungan.
That is mental rehearsal, an important tool in breaking the habit of being ourselves. If we
repeatedly think about something to the exclusion of everything else, we encounter a moment when
the thought becomes the experience. When this occurs, the neural hardware is rewired to reflect the
thought as the experience. This is the moment that our thinking changes our brains and thus, our
minds.
To understand that neurological change can take place in the absence of physical interactions in
the environment is crucial to our success in breaking the habit of being ourselves. Consider the
larger implications of the finger-exercise experiment. If we apply the same process—mental
rehearsal—to anything that we want to do, we can change our brains ahead of any concrete
experience.
Jika Anda dapat mempengaruhi otak Anda untuk berubah sebelum Anda mengalami peristiwa
masa depan yang diinginkan, Anda akan menciptakan sirkuit saraf yang tepat yang akan
memungkinkan Anda untuk berperilaku selaras dengan niat Anda sebelum menjadi kenyataan
dalam hidup Anda. Melalui latihan mental berulang Anda sendiri tentang cara yang lebih baik untuk
berpikir, bertindak, atau menjadi, Anda akan "memasang" perangkat keras saraf yang diperlukan
untuk mempersiapkan Anda secara fisiologis untuk peristiwa baru.
In fact, you’ll do more than that. The brain’s hardware, as I use the analogy in this book, refers to
its physical structures, its anatomy, right down to its neurons. If you keep installing, reinforcing, and
refining your neurological hardware, the end result of that repetition is a neural network—in effect,
a new software program. Just like computer software, this program (for example, a behavior, an
attitude, or an emotional state) now runs automatically.
Now you’ve cultivated the brain to be ready for your new experience, and frankly, you have the
mind in place so that you can handle the challenge. When you change your mind, your brain
changes; and when you change your brain, your mind changes.
So when the time comes to demonstrate a vision contrary to the environmental conditions at
hand, it is quite possible for you to be already prepared to think and act, with a conviction that is
steadfast and unwavering. In fact, the more you formulate an image of your behavior in a future
event, the easier it will be for you to execute a new way of being.
So can you believe in a future you cannot yet see or experience with your senses but have thought
about enough times in your mind that your brain is actually changed to look like the experience has
already happened ahead of the physical event in your external environment? If so, then your brain is
no longer a record of the past, but has become a map to the future.
Sekarang setelah Anda tahu bahwa Anda dapat mengubah otak Anda dengan berpikir secara
berbeda, apakah mungkin untuk mengubah tubuh Anda menjadi "terlihat seperti" juga telah
memiliki pengalaman di depan keadaan yang sebenarnya dimaksudkan? Apakah pikiran Anda
begitu kuat? Tetap disini.
 BAB TIGA

MENGATASI TUBUH ANDA

Anda tidak berpikir dalam ruang hampa. Setiap kali Anda memiliki pikiran, ada reaksi biokimia
di otak—Anda membuat bahan kimia. Dan seperti yang akan Anda pelajari, otak kemudian
melepaskan sinyal kimia tertentu ke tubuh, di mana mereka bertindak sebagai pembawa pesan
pikiran. Ketika tubuh menerima pesan kimiawi ini dari otak, tubuh akan langsung mematuhinya
dengan memulai serangkaian reaksi yang cocok secara langsung sejalan dengan apa yang dipikirkan
otak. Kemudian tubuh segera mengirimkan pesan konfirmasi kembali ke otak bahwa ia sekarang
merasakan persis seperti yang dipikirkan otak.
To understand this process—how you typically think equal to your body, and how to form a new
mind—you first need to appreciate the role that your brain and its chemistry plays in your life. In
the last few decades, we’ve discovered that the brain and the rest of the body interact via powerful
electrochemical signals. There is an extensive chemical factory between our ears that orchestrates a
myriad of bodily functions. But relax, this is going to be “Brain Chemistry 101,” and a few terms
are all that you need to know.
All cells have receptor sites on their exterior surface that receive information from outside their
boundaries. When there is a match in chemistry, frequency, and electrical charge between a receptor
site and an incoming signal from the outside, the cell gets “turned on” to perform certain tasks.

Figure 3A. A cell with receptor sites that receive vital incoming information from outside the cell.
 The signal can influence the cell to perform myriad biological function.

Neurotransmitters, neuropeptides, and hormones are the cause-and-effect chemicals for brain
activity and bodily functioning. These three different types of chemicals, called ligands (the word
ligare means “to bind” in Latin), connect to, interact with, or influence the cell in a matter of
milliseconds.

- Neurotransmitter adalah pembawa pesan kimia yang terutama mengirim sinyal antara sel-sel
saraf, memungkinkan otak dan sistem saraf untuk berkomunikasi. Ada berbagai jenis
neurotransmitter, dan masing-masing bertanggung jawab untuk aktivitas tertentu. Beberapa
merangsang otak, yang lain memperlambatnya, sementara yang lain membuat kita mengantuk atau
terjaga. Mereka dapat memberi tahu neuron untuk melepaskan kaitan dari koneksinya saat ini atau
membuatnya lebih baik pada koneksinya saat ini. Mereka bahkan dapat mengubah pesan saat
dikirim ke neuron, menulis ulang sehingga pesan yang berbeda dikirimkan ke semua sel saraf yang
terhubung.

— Neuropeptides, the second type of ligand, make up the majority of these messengers. Most are
manufactured in a structure of the brain called the hypothalamus (recent studies show that our
immune system also makes them). These chemicals are passed through the pituitary gland, which
then releases a chemical message to the body with specific instructions.

— As neuropeptides make their way through the bloodstream, they attach to the cells of various
tissues (primarily glands) and then turn on the third type of ligand, hormones, which further
influence us to feel certain ways. Neuropeptides and hormones are the chemicals responsible for our
feelings.

For our purposes, think of neurotransmitters as chemical messengers primarily from the brain and
mind, neuropeptides as chemical signalers that serve as a bridge between the brain and the body to
make us feel the way we think, and hormones as the chemicals related to feelings primarily in the
body.
Figure 3B. Neurotransmitters are diverse chemical massengers between neurons. Neuropeptides are
chemical couriers that signal different glands of the body to make hormones.

Misalnya, ketika Anda memiliki fantasi seksual, ketiga faktor ini dipanggil untuk bertindak.
Pertama, saat Anda mulai memikirkan beberapa pemikiran, otak Anda menyiapkan beberapa
neurotransmiter yang mengaktifkan jaringan neuron, yang menciptakan gambar dalam pikiran
Anda. Bahan kimia ini kemudian merangsang pelepasan neuropeptida tertentu ke dalam aliran darah
Anda. Begitu mereka mencapai kelenjar seksual Anda, peptida tersebut mengikat sel-sel jaringan
tersebut; mereka menyalakan sistem hormonal Anda, dan—presto—sesuatu mulai terjadi. Anda
telah membuat pikiran fantasi Anda begitu nyata dalam pikiran Anda sehingga tubuh Anda mulai
bersiap untuk pengalaman seksual yang sebenarnya (menjelang acara). Begitulah kuatnya pikiran
dan tubuh berhubungan.
By the same means, if you start to think about confronting your teenager over the new dent in the
car, your neurotransmitters would start the thought process in your brain to produce a specific level
of mind, your neuropeptides would chemically signal your body in a specific way, and you would
begin to feel a bit riled up. As the peptides find their way to your adrenal glands, they would then be
prompted to release the hormones adrenaline and cortisol—and now you are definitely feeling fired
up. Chemically, your body is ready for battle.

The Thinking and Feeling Loop

 As you think different thoughts, your brain circuits fire in corresponding sequences, patterns, and
combinations, which then produce levels of mind equal to those thoughts. Once these specific
networks of neurons are activated, the brain produces specific chemicals with the exact signature to
match those thoughts so that you can feel the way you were just thinking.
Therefore, when you have great thoughts or loving thoughts or joyous thoughts, you produce
chemicals that make you feel great or loving or joyful. The same holds true if you have negative,
fearful, or impatient thoughts. In a matter of seconds, you begin to feel negative or anxious or
impatient.
There’s a certain synchronicity that takes place moment by moment between the brain and the
body. In fact, as we begin to feel the way we are thinking—because the brain is in constant
communication with the body—we begin to think the way we are feeling. The brain constantly
monitors the way the body is feeling. Based on the chemical feedback it receives, it will generate
more thoughts that produce chemicals corresponding to the way the body is feeling, so that we first
begin to feel the way we think and then to think the way we feel.

Figure 3C.Hubungan neurokimiawi antara otak dan tubuh. Saat Anda memikirkan pikiran tertentu,
otak menghasilkan bahan kimia yang menyebabkan Anda merasakan persis seperti yang Anda
pikirkan. Begitu Anda merasakan apa yang Anda pikirkan, Anda mulai berpikir seperti yang Anda
rasakan. Siklus terus menerus ini menciptakan loop umpan balik yang disebut "keadaan"

Kita akan menggali lebih dalam ide ini di seluruh buku ini, tetapi pertimbangkan bahwa pikiran
terutama terkait dengan pikiran (dan otak), dan perasaan terhubung dengan tubuh. Oleh karena itu,
ketika perasaan tubuh sejajar dengan pikiran dari keadaan pikiran tertentu, pikiran dan tubuh
sekarang bekerja bersama sebagai satu. Dan seperti yang Anda ingat, ketika pikiran dan tubuh
bersatu, produk akhirnya disebut "keadaan". Kita juga bisa mengatakan bahwa proses berpikir dan
merasakan dan merasakan dan berpikir secara terus menerus menciptakan keadaan keberadaan,
yang menghasilkan efek pada realitas kita.
A state of being means we have become familiar with a mental-emotional state, a way of thinking
and a way of feeling, which has become an integral part of our self-identity. And so we describe
who we are by how we are thinking (and thus feeling) or being in the present moment. I am angry; I
am suffering; I am inspired; I am insecure; I am negative….
But years of thinking certain thoughts, and then feeling the same way, and then thinking equal to
those feelings (the hamster in the wheel) creates a memorized state of being in which we can
emphatically declare our I am statement as an absolute. That means we’re now at the point when we
define ourselves as this state of being. Our thoughts and feelings have merged.
For example, we say: I have always been lazy; I am an anxious person; I am typically uncertain
of myself; I have worthiness issues; I am short-tempered and impatient; I am really not that smart;
and so on. And those particular memorized feelings contribute to all our personality traits.
Warning: when feelings become the means of thinking, or if we cannot think greater than how we
feel, we can never change. To change is to think greater than how we feel. To change is to act
greater than the familiar feelings of the memorized self.
Sebagai contoh praktis, katakanlah Anda sedang mengemudi untuk bekerja pagi ini dan Anda
mulai berpikir tentang pertemuan panas yang Anda alami beberapa hari yang lalu dengan seorang
rekan kerja. Saat Anda memikirkan pikiran yang terkait dengan orang itu dan pengalaman khusus
itu, otak Anda mulai melepaskan zat kimia yang beredar ke seluruh tubuh Anda. Dengan sangat
cepat, Anda mulai merasakan persis seperti yang Anda pikirkan. Anda mungkin menjadi marah.
Tubuh Anda mengirimkan pesan kembali ke otak Anda, mengatakan, Yup, saya merasa sangat
terganggu. Tentu saja, otak Anda, yang terus-menerus berkomunikasi dengan tubuh dan memantau
susunan kimiawi internalnya, dipengaruhi oleh perubahan mendadak dalam perasaan Anda.
Akibatnya, Anda mulai berpikir secara berbeda. (Saat Anda mulai merasakan cara Anda berpikir,
Anda mulai berpikir seperti yang Anda rasakan.) Anda secara tidak sadar memperkuat perasaan
yang sama dengan terus memikirkan pikiran marah dan frustrasi, yang kemudian membuat Anda
merasa lebih marah dan frustrasi. Akibatnya, perasaan Anda sekarang mengendalikan pemikiran
Anda. Tubuh Anda sekarang mengendalikan pikiran Anda.
Saat siklus berlangsung, pikiran marah Anda menghasilkan lebih banyak sinyal kimia ke tubuh
Anda, yang mengaktifkan bahan kimia adrenal yang terkait dengan perasaan marah Anda. Sekarang
Anda menjadi marah dan agresif. Anda merasa memerah, perut Anda dipelintir menjadi simpul,
kepala Anda terasa berat, dan otot-otot Anda mulai mengepal. Ketika semua perasaan yang
meningkat itu membanjiri tubuh dan mengubah fisiologinya, campuran kimiawi ini menyalakan
serangkaian sirkuit di otak, menyebabkan Anda berpikir setara dengan emosi-emosi itu.
Sekarang Anda memberi tahu rekan Anda sepuluh cara berbeda dalam privasi pikiran Anda
sendiri. Anda dengan marah membayangkan serangkaian peristiwa masa lalu yang memvalidasi
kekecewaan Anda saat ini, melakukan brainstorming melalui surat yang menceritakan semua
keluhan yang selalu ingin Anda sampaikan. Dalam pikiran Anda, Anda sudah meneruskannya ke
atasan Anda bahkan sebelum Anda tiba di tempat kerja. Anda keluar dari mobil bingung dan gila
dan napas menjauh dari pembunuhan. Halo, model berjalan, berbicara dari orang yang marah ... dan
semua ini dimulai dengan satu pikiran. Pada saat ini, tampaknya mustahil untuk berpikir lebih besar
daripada yang Anda rasakan—dan itulah mengapa sangat sulit untuk berubah.
 Hasil dari komunikasi siklik antara otak dan tubuh Anda adalah bahwa Anda cenderung bereaksi
secara dapat diprediksi terhadap situasi semacam ini. Anda menciptakan pola pikiran dan perasaan
akrab yang sama, Anda secara tidak sadar berperilaku secara otomatis, dan Anda terperosok dalam
rutinitas ini. Beginilah cara kimia "Anda" berfungsi.

Apakah Pikiran Anda Mengendalikan Tubuh Anda?

Atau Apakah Tubuh Anda Mengendalikan Pikiran Anda?

Mengapa begitu sulit untuk berubah?

Bayangkan ibu Anda senang menderita, dan melalui pengamatan yang lama, Anda secara tidak
sadar melihat bahwa pola perilaku ini memungkinkannya mendapatkan apa yang diinginkannya
dalam hidup. Katakan juga bahwa Anda memiliki beberapa pengalaman sulit dalam hidup Anda
sendiri, yang menciptakan sedikit penderitaan bagi Anda. Kenangan itu masih menimbulkan reaksi
emosional, berpusat di sekitar orang tertentu di tempat tertentu pada waktu tertentu dalam hidup
Anda. Anda sudah cukup sering memikirkan masa lalu, dan entah bagaimana, kenangan itu mudah
diingat, bahkan otomatis. Sekarang bayangkan bahwa selama lebih dari 20 tahun, Anda telah
berlatih berpikir dan merasakan, merasakan dan berpikir, tentang penderitaan.
Sebenarnya, Anda tidak perlu lagi memikirkan kejadian masa lalu untuk menciptakan perasaan.
Anda tampaknya tidak dapat berpikir atau bertindak dengan cara lain selain apa yang selalu Anda
rasakan. Anda telah mengingat penderitaan melalui pikiran dan perasaan Anda yang berulang—
yang terkait dengan kejadian itu, serta peristiwa lain dalam hidup Anda. Pikiran Anda tentang diri
sendiri dan hidup Anda cenderung diwarnai oleh perasaan menjadi korban dan mengasihani diri
sendiri. Mengulangi pikiran dan perasaan yang sama yang telah Anda rasakan selama lebih dari 20
tahun telah mengkondisikan tubuh Anda untuk mengingat perasaan menderita tanpa banyak
pemikiran sadar. Ini tampak sangat alami dan normal sekarang. Ini adalah siapa Anda. Dan setiap
kali Anda mencoba mengubah apa pun tentang diri Anda, itu seperti jalan berbalik ke arah Anda.
Anda segera kembali ke diri Anda yang lama.
Apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa ketika mereka memikirkan tentang
pengalaman emosional yang bermuatan tinggi, mereka membuat otak menyala dalam urutan dan
pola yang tepat seperti sebelumnya; mereka menembakkan dan menghubungkan otak mereka ke
masa lalu dengan memperkuat sirkuit-sirkuit itu ke dalam jaringan yang semakin terprogram.
Mereka juga menduplikasi bahan kimia yang sama di otak dan tubuh (dalam derajat yang berbeda-
beda) seolah-olah mereka mengalami peristiwa itu lagi pada saat itu. Bahan kimia itu mulai melatih
tubuh untuk lebih mengingat emosi itu. Baik hasil kimiawi dari pemikiran dan perasaan, perasaan
dan pemikiran, serta neuron yang bekerja dan terhubung bersama, mengkondisikan pikiran dan
tubuh menjadi serangkaian program otomatis yang terbatas.
Kita mampu menghidupkan kembali peristiwa masa lalu berulang kali, mungkin ribuan kali
dalam satu kehidupan. Pengulangan bawah sadar inilah yang melatih tubuh untuk mengingat
keadaan emosional itu, sama dengan atau lebih baik daripada pikiran sadar. Ketika tubuh mengingat
lebih baik daripada pikiran sadar—yaitu, ketika tubuh adalah pikiran—itu disebut kebiasaan.
Psikolog memberi tahu kita bahwa pada saat kita berusia pertengahan 30-an, identitas atau
kepribadian kita akan sepenuhnya terbentuk. Ini berarti bahwa bagi kita yang berusia di atas 35
tahun, kita telah menghafal serangkaian perilaku, sikap, keyakinan, reaksi emosional, kebiasaan,
keterampilan, ingatan asosiatif, respons terkondisi, dan persepsi terpilih yang sekarang secara tidak
sadar diprogram dalam diri kita. Program-program itu yang menjalankan kita, karena tubuh telah
menjadi pikiran.
Ini berarti bahwa kita akan memikirkan pikiran yang sama, merasakan perasaan yang sama,
bereaksi dengan cara yang sama, berperilaku dengan cara yang sama, mempercayai dogma yang
sama, dan memahami realitas dengan cara yang sama. Sekitar 95 persen dari siapa kita di usia paruh
baya1 adalah serangkaian program bawah sadar yang telah menjadi otomatis —mengemudi mobil,
menyikat gigi, makan berlebihan saat stres, mengkhawatirkan masa depan kita, menghakimi teman,
mengeluh tentang hidup kita, menyalahkan orang tua, tidak percaya pada diri sendiri, dan bersikeras
tidak bahagia secara kronis, hanya untuk beberapa nama.

Seringkali Kita Hanya Tampak Terjaga

Since the body becomes the subconscious mind, it’s easy to see that in situations when the body
becomes the mind, the conscious mind no longer has much to do with our behavior. The instant we
have a thought, feeling, or reaction, the body runs on automatic pilot. We go unconscious.
Take, for example, a mother driving a minivan to drop her kids off at school. How is she able to
navigate traffic, break up arguments, drink her coffee, shift gears, and help her son blow his nose …
all at once? Much like a computer program, these actions have become automatic functions that can
run very fluidly and easily. Mom’s body is skillfully doing everything because it has memorized
how to do all these deeds through much repetition. She no longer has any conscious thought about
how she does them; they are habitual.
Pikirkan tentang itu: 5 persen pikiran sadar, berjuang melawan 95 persen yang menjalankan
program otomatis bawah sadar. Kita telah menghafal serangkaian perilaku dengan sangat baik
sehingga kita menjadi pikiran-tubuh yang otomatis dan menjadi kebiasaan. Faktanya, ketika tubuh
telah mengingat pikiran, tindakan, atau perasaan sejauh tubuh adalah pikiran — ketika pikiran dan
tubuh adalah satu — kita (dalam keadaan) menjadi memori diri kita sendiri. Dan jika 95 persen dari
siapa kita pada usia 35 adalah serangkaian program yang tidak disengaja, perilaku yang diingat, dan
reaksi emosional yang biasa, maka 95 persen dari hari kita, kita tidak sadar. Kita hanya tampak
terjaga. Astaga!
Jadi seseorang mungkin secara sadar ingin bahagia, sehat, atau bebas, tetapi pengalaman
mengalami penderitaan selama 20 tahun dan siklus berulang bahan kimia rasa sakit dan kasihan
telah secara tidak sadar mengkondisikan tubuh untuk berada dalam kondisi kebiasaan. Kita hidup
dengan kebiasaan ketika kita tidak lagi menyadari apa yang kita pikirkan, lakukan, atau rasakan;
kita menjadi tidak sadar.
Kebiasaan terbesar yang harus kita hentikan adalah kebiasaan menjadi diri sendiri.
 Saat Tubuh Menjalankan Pertunjukan
Berikut adalah beberapa ilustrasi praktis tentang tubuh yang berada dalam kondisi
kebiasaan. Pernahkah Anda tidak dapat secara sadar mengingat nomor telepon? Cobalah
semampu Anda, Anda bahkan tidak dapat mengingat tiga digit dari rangkaian nomor yang
diperlukan untuk melakukan panggilan. Namun, Anda dapat mengangkat telepon dan melihat
saat jari Anda menekan nomor tersebut. Otak Anda yang sadar dan berpikir tidak dapat
mengingat angkanya, tetapi Anda telah berlatih tindakan ini berkali-kali dengan jari-jari Anda
sehingga tubuh Anda sekarang tahu dan mengingat lebih baik daripada otak Anda. (Contoh itu
bagi kita yang tumbuh sebelum panggilan cepat atau ponsel muncul; mungkin Anda pernah
mengalami pengalaman yang sama dengan mengetik PIN Anda ke ATM atau memasukkan
kata sandi secara online.)
Demikian pula, saya dapat mengingat saat-saat ketika saya berolahraga di gym dan
memiliki loker dengan kunci kombinasi. Saya sangat lelah setelah latihan sehingga saya tidak
dapat mengingat kombinasinya. Saya akan menatap tombol itu, mencoba mengingat urutan
tiga angka, dan mereka tidak muncul. Namun, ketika saya mulai memutar tombol, kombinasi
itu akan kembali kepada saya, hampir seperti sihir. Sekali lagi, ini terjadi karena kita berlatih
sesuatu berkali-kali sehingga tubuh kita tahu lebih baik daripada pikiran sadar kita. Tubuh
secara tidak sadar telah menjadi pikiran.
Ingatlah bahwa 95 persen diri kita pada usia 35 tahun berada dalam sistem memori bawah
sadar yang sama, di mana tubuh secara otomatis menjalankan serangkaian perilaku dan reaksi
emosional yang terprogram. Dengan kata lain, tubuh menjalankan pertunjukan.

Ketika Hamba Menjadi Tuan

Sebenarnya, tubuh adalah pelayan pikiran. Oleh karena itu, jika tubuh telah menjadi pikiran,
maka hamba telah menjadi tuan. Dan mantan master (pikiran sadar) telah pergi tidur. Pikiran
mungkin berpikir itu masih bertanggung jawab, tetapi tubuh mempengaruhi keputusan sama dengan
emosi yang diingatnya.
Sekarang, katakanlah pikiran ingin kembali memegang kendali. Menurut Anda apa yang akan
dikatakan tubuh?
Kemana Saja Kamu? Kembali tidur. Saya sudah mengumpulkannya di sini. Anda tidak memiliki
kemauan, kegigihan, atau kesadaran untuk melakukan apa yang telah saya lakukan selama ini
sementara Anda secara tidak sadar mengikuti perintah saya. Saya bahkan memodifikasi situs
reseptor saya selama bertahun-tahun untuk melayani Anda dengan lebih baik. Anda mengira Anda
menjalankan sesuatu, sementara saya telah memengaruhi Anda selama ini dan mendesak Anda
untuk membuat semua keputusan Anda sama dengan apa yang terasa benar dan akrab.
Dan ketika 5 persen yang sadar bertentangan dengan 95 persen yang menjalankan program
otomatis bawah sadar, 95 persennya sangat refleksif sehingga hanya dibutuhkan satu pemikiran
yang menyimpang atau satu rangsangan dari lingkungan untuk menghidupkan program otomatis
lagi. Kemudian kita kembali ke lama yang sama, lama yang sama—memikirkan pikiran yang sama,
melakukan tindakan yang sama, tetapi mengharapkan sesuatu yang berbeda terjadi dalam hidup
kita.
Ketika kita mencoba untuk mendapatkan kembali kendali, inilah saat tubuh memberi sinyal pada
otak untuk mulai mengeluarkan kita dari tujuan sadar kita. Obrolan internal kita muncul dengan
serangkaian alasan mengapa kita tidak boleh mencoba melakukan sesuatu yang tidak biasa, tidak
keluar dari kondisi kebiasaan yang biasa kita lakukan. Itu akan mengambil semua kelemahan kita,
yang diketahui dan dipupuknya, dan melemparkannya kepada kita satu per satu.
We create worst-case scenarios in our minds so that we don’t have to rise above those familiar
feelings. Because when we try to break the internal chemical order we have made so second nature,
the body goes into chaos. Its internal badgering feels nearly irresistible—and plenty of times, we
succumb.

Enter into the Subconscious to Change It

Pikiran bawah sadar hanya tahu apa yang telah Anda programkan untuk dilakukan. Pernahkah
Anda mengetik di laptop Anda, dan tiba-tiba komputer Anda mulai menjalankan program otomatis
yang tidak dapat Anda kendalikan? Ketika Anda mencoba menggunakan pikiran sadar untuk
menghentikan program bawah sadar otomatis yang tersimpan di tubuh Anda, itu seperti meneriaki
komputer yang rusak, dengan beberapa program berjalan sementara jendela muncul dan
menampilkan lebih dari yang dapat Anda tangani. Hai! Hentikan itu! Komputer bahkan tidak akan
mendaftarkannya. Itu akan terus melakukan apa yang dilakukannya sampai ada semacam intervensi
—sampai Anda masuk ke sistem operasinya dan mengubah beberapa pengaturan.
Dalam buku ini, Anda akan belajar bagaimana masuk ke alam bawah sadar, dan memprogram
ulang dengan serangkaian strategi baru. Akibatnya, Anda harus melepaskan, atau melepaskan, pola
pikir dan perasaan lama Anda dan kemudian mempelajari kembali, atau memasang kembali, otak
Anda dengan pola pikir dan perasaan baru, berdasarkan pada siapa Anda ingin menjadi sebagai
gantinya. Ketika Anda mengkondisikan tubuh dengan pikiran baru, keduanya tidak bisa lagi bekerja
secara berlawanan, tetapi harus selaras. Ini adalah titik perubahan … penciptaan diri.

Bersalah Sampai Terbukti Tidak Bersalah

Mari kita gunakan situasi kehidupan nyata untuk mengilustrasikan apa yang terjadi ketika kita
memutuskan untuk melepaskan diri dari keadaan emosi yang diingat dan mengubah pikiran kita.
Saya pikir kita semua bisa berhubungan dengan satu keadaan umum: rasa bersalah. Jadi saya akan
menggunakannya untuk menggambarkan secara praktis bagaimana siklus pemikiran dan perasaan
ini bekerja melawan kita. Kemudian kita akan mengidentifikasi beberapa upaya yang akan
dilakukan sistem otak-tubuh untuk tetap memegang kendali dan mempertahankan keadaan negatif
itu.
Bayangkan bahwa Anda sering merasa bersalah tentang satu atau lain hal. Jika ada yang tidak
beres dalam suatu hubungan—miskomunikasi sederhana, seseorang yang salah menaruhkan
kemarahannya pada Anda, atau apa pun—Anda akhirnya disalahkan dan merasa tidak enak.
Bayangkan diri Anda sebagai salah satu dari orang-orang yang berulang kali mengatakan atau
berpikir, Itu salah saya.
Setelah 20 tahun melakukan ini pada diri sendiri, Anda merasa bersalah dan berpikir bersalah
secara otomatis. Anda telah menciptakan lingkungan rasa bersalah untuk diri sendiri. Faktor-faktor
lain telah berkontribusi terhadap hal ini, tetapi untuk saat ini, mari kita tetap berpegang pada
gagasan tentang bagaimana pemikiran dan perasaan Anda telah menciptakan keadaan keberadaan
dan lingkungan Anda.
Setiap kali Anda memikirkan pikiran bersalah, Anda memberi sinyal pada tubuh Anda untuk
memproduksi bahan kimia tertentu yang membentuk perasaan bersalah. Anda telah melakukan ini
begitu sering sehingga sel-sel Anda berenang di lautan bahan kimia rasa bersalah.
Situs reseptor pada sel Anda beradaptasi sehingga mereka dapat lebih baik menerima dan
memproses ekspresi kimia khusus ini, yaitu rasa bersalah. Banyaknya rasa bersalah yang
memandikan sel-sel mulai terasa normal bagi mereka, dan akhirnya, apa yang dianggap normal oleh
tubuh mulai ditafsirkan sebagai hal yang menyenangkan. Ini seperti tinggal selama bertahun-tahun
di dekat bandara. Anda terbiasa dengan kebisingan sehingga Anda tidak lagi mendengarnya secara
sadar, kecuali satu jet terbang lebih rendah dari biasanya dan deru mesinnya jauh lebih keras
sehingga menarik perhatian Anda. Hal yang sama terjadi pada sel Anda. Akibatnya, mereka benar-
benar menjadi tidak peka terhadap perasaan bersalah kimiawi; mereka akan membutuhkan emosi
yang lebih kuat dan lebih kuat dari Anda—ambang rangsangan yang lebih tinggi—untuk menyala
di waktu berikutnya. Dan ketika "pukulan" zat kimia bersalah yang lebih kuat itu menarik perhatian
tubuh,
And when each cell divides at the end of its life and makes a daughter cell, the receptor sites on
the outside of the new cell will require a higher threshold of guilt to turn them on. Now the body
demands a stronger emotional rush of feeling bad in order to feel alive. You become addicted to
guilt by your own doing.
When anything goes wrong or is awry in your life, you automatically assume that you’re the
guilty party. But that seems normal to you now. You don’t even have to think about feeling guilty—
you just are that way. Not only is your mind not conscious of how you express your guilty state by
way of the things you say and do, but your body wants to feel its accustomed level of guilt, because
that’s what you have trained it to do. You have become unconsciously guilty most of the time—
your body has become the mind of guilt.
Hanya ketika, katakanlah, seorang teman menunjukkan bahwa Anda tidak perlu meminta maaf
kepada petugas toko karena memberi Anda uang kembalian yang salah, Anda menyadari betapa
meluasnya aspek kepribadian Anda ini. Katakanlah ini memicu salah satu momen pencerahan—
sebuah pencerahan—dan Anda berpikir, Dia benar. Mengapa saya selalu meminta maaf? Mengapa
saya bertanggung jawab atas kesalahan orang lain? Setelah Anda merenungkan sejarah Anda yang
terus-menerus “mengaku bersalah”, Anda berkata kepada diri sendiri, Hari ini saya akan berhenti
menyalahkan diri sendiri dan membuat alasan untuk perilaku buruk orang lain. Aku akan berubah.
Because of your decision, you’re no longer going to think the same thoughts that produce the
same feelings, and vice versa. And if you falter, you’ve made a deal with yourself that you’re going
to stop and remember your intention. Two hours go by and you feel really good about yourself. You
think, Wow, this is actually working.
 Unfortunately, your body’s cells aren’t feeling so good. Over the years, you’ve trained them to
demand more molecules of emotion (guilt, in this case) in order to fulfill their chemical needs. You
had trained your body to live as a memorized chemical continuity, but now you’re interrupting that,
denying it its chemical needs and going contrary to its subconscious programs.
The body becomes addicted to guilt or any emotion in the same way that it would get addicted to
drugs.2 At first you only need a little of the emotion/drug in order to feel it; then your body becomes
desensitized, and your cells require more and more of it just to feel the same again. Trying to
change your emotional pattern is like going through drug withdrawal.
Once your cells are no longer getting the usual signals from the brain about feeling guilty, they
begin to express concern. Before, the body and the mind were working together to produce this state
of being called guilt; now you are no longer thinking and feeling, feeling and thinking, in the same
way. Your intention is to produce more positive thoughts, but the body is still all revved up to
produce feelings of guilt based on guilty thoughts.
Think of this as a kind of highly specialized assembly line. Your brain has programmed the body
to expect one part that will fit into this larger assembly. All of a sudden, you’ve sent it another part
that doesn’t fit into the space where the old “guilty” part once did. An alarm goes off, and the whole
operation comes to a standstill.
Your cells are always spying on what is happening in the brain and the mind; your body is the
best mind reader ever. So they all stop what they are doing, look up toward the brain, and think:
Apa yang kamu lakukan di atas sana? Anda bersikeras bersalah, dan kita dengan setia mengikuti
perintah Anda selama bertahun-tahun! Kita secara tidak sadar mengingat program rasa bersalah
dari pikiran dan perasaan Anda yang berulang-ulang. Kita mengubah situs reseptor kita untuk
mencerminkan pikiran Anda—memodifikasi kimia kita sehingga Anda dapat secara otomatis
merasa bersalah. Kita telah mempertahankan tatanan kimia internal Anda, terlepas dari keadaan
eksternal apa pun dalam hidup Anda. Kita begitu terbiasa dengan tatanan kimia yang sama
sehingga keadaan baru Anda terasa tidak nyaman, asing. Kita menginginkan yang akrab, yang
dapat diprediksi, dan apa yang terasa alami. Tiba-tiba kamu mau berubah? Kita tidak bisa
memiliki itu!
So the cells huddle up and say: Let’s send a protest message to the brain. But we have to be
sneaky, because we want her to think that she’s actually responsible for these thoughts. We don’t
want her to know they came from us. So now the cells send a message marked URGENT right up
the spinal cord to the surface of the thinking brain. I call that the “fast track,” because the message
goes straight up the central nervous system in a matter of seconds.
At the same time this is happening, the chemistry of the body—the chemistry of guilt—is now at
a lower level, because you’re not thinking and feeling the same way. But this drop does not go
unnoticed. A thermostat in the brain called the hypothalamus also sends out an alarm that says:
Chemical values are going down. We’ve got to make more!
So the hypothalamus signals the thinking brain to revert back to its old habitual ways. This is the
“slow track,” because it takes longer for the chemicals to circulate through the bloodstream. The
body wants you to return to your memorized chemical self, so it influences you to think in familiar,
routine ways.
These “fast track” and “slow track” cellular responses occur simultaneously. And the next thing
you know, you start to hear the chatter of thoughts like these in your head: You’re too tired today.
You can start tomorrow. Tomorrow’s a better day. Really, you can do it later. And my favorite: This
doesn’t feel right.
Jika itu tidak berhasil, serangan menyelinap kedua terjadi. Tubuh-pikiran ingin memegang
kendali lagi, jadi ia mulai sedikit mengganggu Anda: Tidak apa-apa bagi Anda untuk merasa sedikit
buruk saat ini. Ini salah ayahmu. Tidakkah kamu merasa buruk tentang apa yang kamu lakukan di
masa lalu? Sebenarnya, mari kita lihat masa lalu Anda sehingga kita dapat mengingat mengapa
Anda seperti ini. Lihat dirimu—kau berantakan, pecundang. Kamu menyedihkan dan lemah.
Hidupmu adalah sebuah kegagalan. Anda tidak akan pernah berubah. Kamu terlalu mirip ibumu.
Mengapa Anda tidak berhenti saja. Saat Anda melanjutkan "mengerikan" ini, tubuh menggoda
pikiran untuk kembali ke keadaan yang telah dihafal secara tidak sadar. Pada tingkat rasional, itu
tidak masuk akal. Tapi jelas, pada tingkat tertentu rasanya enak untuk merasa buruk.
Saat kita mendengarkan subvokalisasi itu, memercayai pikiran-pikiran itu, dan merespons dengan
merasakan perasaan akrab yang sama, amnesia mental muncul dan kita melupakan tujuan awal kita.
Lucunya, kita benar-benar mulai mempercayai apa yang dikatakan tubuh kepada otak untuk
dikatakan kepada kita. Kita membenamkan diri kita kembali ke dalam program otomatis itu dan
kembali menjadi diri kita yang lama.
Sebagian besar dari kita dapat berhubungan dengan skenario kecil ini. Tidak ada bedanya dengan
kebiasaan apa pun yang telah kita coba hentikan. Apakah kita kecanduan rokok, coklat, alkohol,
belanja, perjudian, atau menggigit kuku kita, saat kita menghentikan tindakan kebiasaan, kekacauan
mengamuk antara tubuh dan pikiran. Pikiran yang kita rangkul secara erat diidentifikasikan dengan
perasaan bagaimana rasanya mengalami indulgensi. Ketika kita menyerah pada keinginan, kita akan
terus menghasilkan hasil yang sama dalam hidup kita, karena pikiran dan tubuh bertentangan.
Pikiran dan perasaan kita bekerja melawan satu sama lain, dan jika tubuh telah menjadi pikiran, kita
akan selalu menjadi mangsa apa yang kita rasakan.
Selama kita menggunakan perasaan akrab sebagai barometer, sebagai umpan balik atas upaya kita
untuk berubah, kita akan selalu berbicara tentang kehebatan. Kita tidak akan pernah bisa berpikir
lebih besar dari lingkungan internal kita. Kita tidak akan pernah bisa melihat dunia hasil yang
mungkin selain yang negatif dari masa lalu kita. Pikiran dan perasaan kita memiliki begitu banyak
kekuatan atas kita.

Bantuan Hanya Sekedar Pikiran

Langkah selanjutnya dalam menghentikan kebiasaan menjadi diri kita sendiri adalah memahami
betapa pentingnya membuat pikiran dan tubuh bekerja bersama dan memutuskan kontinuitas
kimiawi dari keadaan keberadaan kita yang bersalah, malu, marah, dan tertekan. Menolak
permintaan tubuh untuk memulihkan tatanan lama yang tidak sehat itu tidak mudah, tetapi bantuan
hanya berjarak satu pemikiran.
Anda akan belajar di halaman-halaman berikut bahwa agar perubahan sejati terjadi, penting untuk
"menghapus ingatan" emosi yang telah menjadi bagian dari kepribadian Anda, dan kemudian
mengkondisikan kembali tubuh ke pikiran baru.
Sangat mudah untuk merasa putus asa ketika kita menyadari bahwa kimia emosi kita telah
membiasakan tubuh kita ke keadaan yang terlalu sering merupakan produk dari kemarahan,
kecemburuan, dendam, kesedihan, dan sebagainya. Lagi pula, saya telah mengatakan bahwa
program ini, kecenderungan ini, terkubur di alam bawah sadar kita.
Kabar baiknya adalah kita dapat secara sadar menyadari kecenderungan-kecenderungan ini. Saya
akan membahas lebih banyak tentang konsep ini di halaman depan. Untuk saat ini, saya harap Anda
dapat menerima bahwa untuk mengubah kepribadian Anda, Anda perlu mengubah keadaan
keberadaan Anda, yang terkait erat dengan perasaan yang telah Anda hafal. Sama seperti emosi
negatif yang dapat tertanam dalam sistem operasi alam bawah sadar Anda, begitu juga emosi
positif.

Dengan Sendirinya, Pikiran Positif Sadar Tidak Dapat Mengatasi Perasaan Negatif Bawah
Sadar

Pada satu waktu atau yang lain, kita semua secara sadar menyatakan: Saya ingin bahagia. Tetapi
sampai tubuh diinstruksikan sebaliknya, itu akan terus mengekspresikan program-program rasa
bersalah atau kesedihan atau kecemasan. Pikiran intelektual yang sadar mungkin beralasan bahwa ia
menginginkan kegembiraan, tetapi tubuh telah diprogram untuk merasakan sebaliknya selama
bertahun-tahun. Kita berdiri di atas kotak sabun memproklamirkan perubahan untuk kepentingan
terbaik kita, tetapi pada tingkat visceral kita sepertinya tidak bisa memunculkan perasaan
kebahagiaan sejati. Itu karena pikiran dan tubuh tidak bekerja bersama. Pikiran sadar menginginkan
satu hal, tetapi tubuh menginginkan hal lain.
Jika Anda telah mengabdikan diri pada perasaan negatif selama bertahun-tahun, perasaan itu telah
menciptakan keadaan keberadaan yang otomatis. Kita dapat mengatakan bahwa Anda secara tidak
sadar tidak bahagia, bukan? Tubuh Anda telah dikondisikan menjadi negatif; itu tahu bagaimana
menjadi tidak bahagia lebih baik daripada pikiran sadar Anda tahu sebaliknya. Anda bahkan tidak
perlu berpikir tentang bagaimana menjadi negatif. Anda hanya tahu bahwa itu adalah bagaimana
Anda. Bagaimana pikiran sadar Anda dapat mengendalikan sikap ini dalam pikiran-tubuh bawah
sadar?
Beberapa berpendapat bahwa "berpikir positif" adalah jawabannya. Saya ingin menjelaskan
bahwa dengan sendirinya, berpikir positif tidak pernah berhasil. Banyak orang yang disebut pemikir
positif telah merasa negatif hampir sepanjang hidup mereka, dan sekarang mereka mencoba untuk
berpikir positif. Mereka berada dalam keadaan terpolarisasi di mana mereka mencoba berpikir satu
cara untuk mengesampingkan perasaan mereka di dalam diri mereka. Mereka secara sadar berpikir
satu arah, tetapi mereka menjadi sebaliknya. Ketika pikiran dan tubuh bertentangan, perubahan
tidak akan pernah terjadi.

Perasaan yang Diingat Membatasi Kita untuk Menciptakan Kembali Masa Lalu

Menurut definisi, emosi adalah produk akhir dari pengalaman masa lalu dalam hidup.
Ketika Anda berada di tengah-tengah pengalaman, otak menerima informasi penting dari
lingkungan eksternal melalui lima jalur sensorik yang berbeda (penglihatan, penciuman, suara, rasa,
dan sentuhan). Saat data sensorik kumulatif mencapai otak dan diproses, jaringan neuron mengatur
diri mereka sendiri ke dalam pola spesifik yang mencerminkan peristiwa eksternal. Saat sel-sel saraf
itu terikat pada tempatnya, otak melepaskan bahan kimia. Bahan kimia itu disebut "emosi" atau
"perasaan". (Dalam buku ini, saya menggunakan kata perasaan dan emosi secara bergantian karena
keduanya cukup dekat untuk pemahaman kita.)
Ketika emosi-emosi itu mulai membanjiri tubuh Anda secara kimiawi, Anda mendeteksi
perubahan dalam tatanan internal Anda (Anda berpikir dan merasa berbeda dari saat-saat
sebelumnya). Secara alami, ketika Anda melihat perubahan ini dalam keadaan internal Anda, Anda
akan memperhatikan siapa pun atau apa pun di lingkungan eksternal Anda yang menyebabkan
perubahan itu. Ketika Anda dapat mengidentifikasi apa pun yang ada di dunia luar Anda yang
menyebabkan perubahan internal Anda, peristiwa itu sendiri disebut memori. Secara neurologis dan
kimiawi, Anda mengkodekan informasi lingkungan itu ke dalam otak dan tubuh Anda. Dengan
demikian Anda dapat mengingat pengalaman dengan lebih baik karena Anda mengingat bagaimana
perasaan mereka pada saat itu terjadi—perasaan dan emosi adalah catatan kimiawi dari pengalaman
masa lalu.
Misalnya, atasan Anda datang untuk meninjau kinerja Anda. Anda segera melihat bahwa dia
tampak berwajah merah, bahkan kesal. Saat dia mulai berbicara dengan suara keras, Anda mencium
bau bawang putih di napasnya. Dia menuduh Anda meremehkannya di depan karyawan lain, dan
mengatakan dia telah melewatkan Anda untuk promosi. Pada saat ini Anda merasa gelisah, lemah di
lutut, dan mual; dan jantungmu berdebar kencang. Anda merasa takut, dikhianati, dan marah.
Semua informasi sensorik kumulatif—semua yang Anda cium, lihat, rasakan, dan dengar—
mengubah keadaan internal Anda. Anda mengasosiasikan pengalaman eksternal itu dengan
perubahan dalam perasaan Anda secara internal, dan itu menandai Anda secara emosional.
Anda pulang dan berulang kali meninjau pengalaman ini dalam pikiran Anda. Setiap kali Anda
melakukannya, Anda mengingatkan diri Anda sendiri akan ekspresi wajah majikan Anda yang
menuduh dan mengintimidasi, bagaimana dia meneriaki Anda, apa yang dia katakan, dan bahkan
bagaimana baunya. Kemudian Anda sekali lagi merasa takut dan marah; Anda menghasilkan
chemistry yang sama di otak dan tubuh Anda seolah-olah tinjauan kinerja masih terjadi. Karena
tubuh Anda percaya bahwa ia mengalami peristiwa yang sama berulang kali, Anda
mengkondisikannya untuk hidup di masa lalu.
Mari kita alasan ini sedikit lebih jauh. Pikirkan tubuh Anda sebagai pikiran bawah sadar, atau
sebagai pelayan objektif yang menerima perintah dari kesadaran Anda. Ini sangat objektif sehingga
tidak mengetahui perbedaan antara emosi yang diciptakan dari pengalaman di dunia luar Anda dan
emosi yang Anda buat di dunia internal Anda hanya dengan pikiran. Untuk tubuh, mereka sama.
Bagaimana jika siklus pemikiran dan perasaan bahwa Anda dikhianati ini terus berlanjut selama
bertahun-tahun? Jika Anda terus memikirkan pengalaman itu dengan atasan Anda atau
menghidupkan kembali perasaan yang sudah dikenal itu, hari demi hari, Anda terus-menerus
memberi sinyal pada tubuh Anda dengan perasaan kimiawi yang diasosiasikan dengan masa lalu.
Kesinambungan kimiawi ini membodohi tubuh agar percaya bahwa ia masih mengalami kembali
masa lalu, sehingga tubuh terus menghidupkan kembali pengalaman emosional yang sama. Ketika
pikiran dan perasaan yang Anda ingat secara konsisten memaksa tubuh Anda untuk "berada di"
masa lalu, kita bisa mengatakan bahwa tubuh menjadi memori masa lalu.
Jika perasaan pengkhianatan yang diingat itu telah menggerakkan pikiran Anda selama bertahun-
tahun, maka tubuh Anda telah hidup dalam 24 jam terakhir sehari, 7 hari seminggu, 52 minggu
setahun. Dalam waktu, tubuh Anda berlabuh di masa lalu.
 Anda tahu bahwa ketika Anda berulang kali menciptakan kembali emosi yang sama sampai Anda
tidak dapat berpikir lebih besar dari apa yang Anda rasakan, perasaan Anda sekarang menjadi
sarana pemikiran Anda. Dan karena perasaan Anda adalah catatan pengalaman sebelumnya, Anda
berpikir di masa lalu. Dan menurut hukum kuantum, Anda menciptakan lebih banyak masa lalu.
Intinya: Sebagian besar dari kita hidup di masa lalu dan menolak hidup di masa depan yang baru.
Mengapa? Tubuh begitu terbiasa untuk mengingat catatan kimia dari pengalaman masa lalu kita
sehingga tumbuh melekat pada emosi ini. Dalam arti yang sangat nyata, kita menjadi kecanduan
perasaan akrab itu. Jadi ketika kita ingin melihat ke masa depan dan memimpikan pemandangan
baru