BAB I

PENDAHULUAN

Bab ini menguraikan (1) latar belakang, (2) rumusan masalah, (3) tujuan pembahasan.
Berikut ini diuraikan ketiganya.
1.1 Latar Belakang
Pada era 4.0 banyak pengangguran yang disebabkan oleh keterbatasan lapangan
kerja. Hal ini menyebabkan banyak mahasiswa Indonesia yang berlomba dalam prestasi
akademik maupun non akademik dengan harapan saat lulus nanti cepat mendapatkan
pekerjaan. Tetapi sering kali dijumpai banyak mahasiswa begadang demi mengerjakan
tugas individu dan kelompok. Pasti setiap mahasiswa pernah melakukan begadang.
Entah itu karena deadline tugas yang mendesak ataupun karena ada suatu kegiatan
kampus yang diikuti dalam organisasi mahasiswa.
Kaum milenial sekarang erat kaitannya dengan kopi. Mereka sering menghabiskan
waktu di kedai kopi dengan alasan mengerjakan tugas bersama dengan teman. Namun,
pemilihan waktunya kurang baik. Karena kebanyakan akan begadang hingga dini hari.
Dengan berkurangnya waktu tidur dan ditambah dengan mengkonsumsi kafein yang
berlebih, maka akan menyebabkan beberapa permasalahan yang serius jika dilakukan
hampir setiap hari.
Biasanya seseorang yang kekurangan tidur akan mudah marah dan daya tahan
tubuhnya menurun. Selain itu, perlu dicamkan khususnya para wanita bahwa
kekurangan waktu tidur juga dapat membuat kulit kusam dan berkeriput. Karena banyak
orang yang berasumsi bahwa tidur hanyalah waktu dimana tubuh istirahat atau tidak
melakukan aktivitas. Nyatanya, asumi ini kurang benar. Karena tidur merupakan waktu
untuk mempersiapkan tubuh kita seperti melawan radikal bebas dan kuman-kuman di
keesokan harinya serta untuk meregenerasi bagian-bagian jaringan tubuh yang rusak
contohnya kulit.
Kekurangan waktu tidur sangat merugikan, terutama bagi mahasiswa. Karena
dengan berkurangnya waktu tidur dan tidak menentunya jam tidur akan membuat kita
susah menghapal dan merekam informasi di hari esoknya. Padahal, mahasiwa dituntut
untuk dapat aktif dan berpikir kritis serta dapat menguasai materi yang telah diberikan
oleh dosen.