SEKOLAH KEBANGSAAN ISKANDAR

05460 ALOR SETAR,

KEDAH DARUL AMAN

MODUL LATIHAN
KELAB
DOKTOR MUDA
2021
 KANDUNGAN MODUL LATIHAN

LATIHAN 1
Saya doktor muda ms 1 - 3

LATIHAN 2
TANGANKU BERSIH ms 4 - 5

LATIHAN 3
“XPLO HOUSE” ms 6 - 7

LATIHAN 4
KILAUAN SIHAT ms 8 - 9

LATIHAN 5
CERMIN DIRI ms 10 - 11

LATIHAN 6
AWAS DENGGI! Ms 12 - 13

LATIHAN 7
KOTAK KECEMASAN ms 14 - 15

LATIHAN 8
Piramid makanan ms 16 - 17

LATIHAN 9
AKTIFKAN DIRIMU ms 18 - 19

LATIHAN 10
ALAM REMAJA ms 20 - 21

LATIHAN 11
UBAT OH UBAT ms 22 - 23

LATIHAN 12
Sayangi dirimu ms 24 - 25
PENGENALAN:

Latihan ini akan mendedahkan Doktor Muda kepada definisi, peranan, aktiviti yang dijalankan
oleh seorang ahli kelab doktor muda.

OBJEKTIF:

➢ Menerangkan definisi Doktor Muda

➢ Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab Doktor Muda
➢ Menyenaraikan aktiviti doktor muda

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

Doktor Muda dikehendaki:

➢ Melengkapkan maklumat diri pada borang yang disediakan.
➢ Menggunting dan menampal maklumat yang diberikan dalam buku log Doktor Muda
mengikut kreativiti masing-masing.
➢ Menghantar buku log kepada guru untuk semakan.

MS 1 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SAYA DOKTOR MUDA

NAMA: ……………………………………………………………………………

UMUR: ………………………………

KELAS: ……………………………

ALAMAT: ………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………

HOBI: ……………………………………………………………………………

CITA-CITA: ……………………………………………………………………

SAYA SUKA MENJADI AHLI DOKTOR MUDA KERANA

…………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………

MS 2 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

DEFINISI DOKTOR MUDA

Doktor Muda adalah murid yang dipilih oleh guru berdasarkan ciri-ciri tertentu dan
kemudiannya diberi latihan dari segi pengetahuan dan kemahiran berdasarkan Modul
Latihan Kelab Doktor Muda. Mereka bertindak sebagai agent perubahan pengetahuan, sikap
dan tingkah laku kesihatan untuk diri sendiri, rakan, keluarga dan masyarakat dalam usaha
meningkatkan taraf kesihatan.

PERANAN DAN TANGGUNGJAWAB DOKTOR MUDA

➢ Mempromosikan amalan kesihatan yang baik dalam kalangan rakan, anggota

keluarga dan masyarakat.
➢ Mendorong rakan supaya menjaga kebersihan diri, bersikap positif dan
bertingkahlaku sihat.
➢ Menjalankan pemeriksaan kebersihan diri dalam kalangan semua murid.
➢ Bersama-sama menjaga kebersihan persekitaran sekolah.
➢ Membantu anggota kesihatan menjalankan aktiviti kesihatan.

AKTIVITI DOKTOR MUDA

Di Sekolah

➢ Pemeriksaan kebersihan rambut dan telinga.

➢ Pemeriksaan kuku jari dan kaki.
➢ Pengukuran tinggi.
➢ Penimbangan berat badan.
➢ Pemeriksaan kebersihan pakaian sekolah
➢ Menjaga kebersihan sekolah dan kawasan sekitar.

Di Rumah dan Komuniti

➢ Menyampaikan mesej kesihatan kepada rakan.

➢ Menggalakkan ahli keluarga dan masyarakat menjaga kebersihan diri dan
persekitaran.
➢ Membantu ahli keluarga dan masyarakat menjalankan aktiviti gotong
royong.
➢ Memaklumkan / melaporkan kejadian demam, muntah, cirit birit dan
masalah kesihatan ahli keluarga dan masyarakat kepada anggota
kesihatan berhampiran.

MS 3 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 2: AMALAN KEBERSIHAN DIRI DAN PENJAGAAN
KESIHATAN MATA

PENGENALAN:

Latihan ini akan mendedahkan Doktor Muda kepada amalan mencuci tangan sebelum dan
selepas makan, sebelum menyediakan atau menghidang makanan dan selepas ketandas bagi
mencegah penyakit dan masalah kesihatan seperti kolera, demam kepialu, hepatitis A, disentri,
cirit-birit, keracunan makanan , jangkitan cacing dan selsema daripada merebak.

OBJEKTIF:

➢ Menerangkan bila perlu mencuci tangan

➢ Menunjukkan 7 langkah mencuci tangan dengan betul.

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

Doktor Muda dikehendaki:

➢ Mencari maklumat mengenai 7 langkah mencuci tangan dengan betul.
➢ Menyusun semula gambar tatacara membasuh tangan dengan sususan yang betul.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak.

MS 4 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

MS 5 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021
 SKOP 3: AMALAN KEBERSIHAN PERSEKITARAN

PENGENALAN
Unit ini menerangkan tentang kepentingan amalan kebersihan persekitaran di sekolah dan di
rumah bagi mencegah penyakit yang terjadi akibat daripada persekitaran yang tidak bersih.

OBJEKTIF
➢ Menerangkan kepentingan menjaga kebersihan persekitaran
➢ Menyatakan amalan kebersihan di sekolah dan di rumah.

PANDUAN MELAKSANAAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki melakukan pemeriksaan kawasan persekitaran dalam dan luar
rumah.
➢ Senarai semak perlu diisikan semasa pemeriksaan kawasan dilakukan.
➢ Senarai semak perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak

MS 6 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SENARAI SEMAK XPLO HOUSE

TARIKH PEMERIKSAAN: ____________________

Arahan: Sila bulatkan jawapan yang berkenaan.

1 DALAM RUMAH
Siling Bersih kotor
Lantai Bersih kotor
Kipas Bersih kotor
Meja makan Kemas Tidak kemas
Cermin tingkap Bersih kotor
langsir Bersih Kotor
Bakul sampah Ada Tiada

2 LUAR RUMAH
Longkang kering Air bertakung
Tidak berbau Berbau busuk
Bersih Berlumut
Tiada sampah Ada sampah
Bersih kotor
Tiada tumbuhan Ada tumbuhan
Laman rumah Tiada sampah Ada sampah
Ada tong sampah Tiada tong sampah
Tiada lalat Ada lalat
Tiada air bertakung Ada air bertakung

MS 7 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 4: AMALAN KESIHATAN PERGIGIAN

PENGENALAN
Unit ini mendedahkan Doktor Muda kepada kesedaran kesihatan pergigian dan langkah-langkah
bagi mengekalkan kesihatan pergigian sepanjang hayat.

OBJEKTIF
➢ Menerangkan tentang kepantingan penjagaan kesihatan pergigian
➢ Menyatakan amalan baik dan tidak baik untuk kesihatan pergigian

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki membuat carian maklumat mengenai amalan baik dan tidak
baik untuk kesihatan pergigian.
➢ Doktor Muda dikehendaki melengkapkan latihan yang diberikan.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak.

MS 8 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 KILAUAN SIHAT

AMALAN PENJAGAAN GIGI YANG AMALAN PENJAGAAN GIGI YANG

BAIK TIDAK BAIK

1. 1.

MS 9 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 5: MINDA SIHAT

PENGENALAN
Unit ini mendedahkan Doktor Muda kepada kepentingan harga diri sebagai elemen asas
kemahiran kesihatan mental.

OBJEKTIF
➢ Menyatakan definisi harga diri
➢ Mengenali emosi yang dihadapi dan cara menanganinya.

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki mencari maklumat mengenai definisi harga diri
➢ Doktor Muda perlu melakar wajah mengikut emosi yang diberikan pada gambar.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak.

MS 10 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

CERMIN DIRI

MS 11 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 6: MENCEGAH PENYAKIT SEMASA

PENGENALAN
Unit ini memberi penjelasan kepada Doktor Muda mengenai Demam Denggi. Penyakit bawaan
vektor ini sangat berbahaya dan murid sekolah adalah antara golongan yang berisiko tinggi.
Pengetahuan tentang pencegahan Demam Denggi sangat mustahak kepada murid bagi
mendorong mereka mencari dan memusnahkan tempat pembiakan nyamuk Aedes. Tindakan ini
boleh dilakukan sama ada di sekolah, dalam dan luar rumah serta persekitaran mereka.

OBJEKTIF
➢ Mengenali nyamuk Aedes dan kitaran hidupnya
➢ Mengenali tempat pembiakan nyamuk Aedes
➢ Menyatakan tanda Demam Denggi
➢ Mengetahui cara mencegah penyakit Demam Denggi

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki membuat carian maklumat berkaitan Demam Denggi.
➢ Doktor Muda dikehendaki menyelesaikan teka silang kata yang diberikan.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak

MS 12 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

AWAS DENGGI!

MS 13 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 7: RAWATAN PERTOLONGAN CEMAS DAN
RAWATAN RINGAN

PENGENALAN

Unit ini mendedahkan Doktor Muda kepada kepentingan kemahiran memberi pertolongan
cemas kepada kes-kes kecemasan sebelum pesakit mendapat rawatan selanjutnya.

OBJEKTIF

➢ Menyatakan kepentingan pertolongan cemas

➢ Mengenalpasti kes-kes kecemasan di sekolah
➢ Mempunyai kemahiran asas untuk menendalikan rawatan kecemasan

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki membuat carian maklumat berkaitan rawatan pertolongan

cemas.
➢ Doktor Muda dikehendaki menyelesaikan latihan yang diberikan.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak

MS 14 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

KOTAK KECEMASAN

MS 15 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 8: AMALAN MAKANAN YANG SIHAT DAN SEIMBANG

PENGENALAN

Unit ini mendedahkan Doktor Muda mengenai pemakanan sihat bagi menjaga kesihatan.

OBJEKTIF

➢ Menyatakan konsep dan amalan makan secara sihat serta kepentingannya berdasarkan
piramid makanan.
➢ Menyenaraikan masalah-masalah berkaitan pemakanan.

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki membuat carian maklumat berkaitan amalan makan yang
sihat.
➢ Doktor Muda dikehendaki melukis piramid makanan pada lembaran yang diberikan.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak

CONTOH PIRAMID MAKANAN

MS 16 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 PIRAMID MAKANAN

Lukiskan dan labelkan rajah piramid makanan.

MS 17 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 9: CARA HIDUP YANG SIHAT

PENGENALAN
Unit ini mendedahkan Doktor Muda mengenai kepentingan bersenam dengan cara yang betul,
selamat dan berkesan.

OBJEKTIF
➢ Menyenaraikan faedah-faedah bersenam
➢ Menyatakan cara bersenam dengan betul
➢ Melakukan senaman dengan betul, selamat dan berkesan

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki membuat carian maklumat berkaitan cara bersenam dengan
betul dan selamat.
➢ Doktor Muda dikehendaki menyenaraikan faedah-faedah bersenam yang diberikan.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak

MS 18 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 AKTIFKAN DIRIMU

FAEDAH-FAEDAH MELAKUKAN SENAMAN

1. _______________________________________
________________________________________
2.________________________________________
________________________________________
3.________________________________________
________________________________________
4.________________________________________
________________________________________
5.________________________________________
________________________________________

MS 19 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 10: PERSEDIAAN KE ALAM REMAJA

PENGENALAN
Unit ini mendedahkan kepada Doktor Muda mengenai perubahan awal remaja untuk persiapan
diri dari segi fizikal, mental, sosial dan emosi untuk diri dan untuk membimbing rakan sebaya.

OBJEKTIF
➢ Memahami peringkat tumbesaran dan perkembangan individu
➢ Mengenal pasti perubahan fizikal dan mental yang dialami semasa perubahan ke alam
remaja

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki membaca artikel yang disediakan berkaitan alam remaja.
➢ Artikel perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak

MS 20 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 ALAM REMAJA
SIAPAKAH REMAJA
Remaja adalah masa peralihan dari alam kanak-kanak ke alam dewasa. Zaman remaja bermula
dari usia 10 hingga 19 tahun. Walaubagaimanapun, tempoh peralihan ini berbeza di antara
seorang dengan seorang yang lain.
PERUBAHAN KE ARAH KEDEWASAAN
Ketika ini remaja-remaja lelaki dan perempuan secara sedar atau tidak akan mengalami
perubahan dari segi bentuk tubuh badan dan emosi. Perubahan-perubahan ini berlaku akibat
tindakan hormon dalam badan.
Kadar pembesaran dan perubahan zaman remaja adalah berbeza di antara remaja lelaki dan
perempuan. Malah kadar pembesaran adalah berbeza di antara seseorang individu dengan
individu yang lain.

PERUBAHAN FIZIKAL SEMASA AKIL BALIGH

Perubahan Remaja Wanita
➢ Buah dada (payudara) mula membesar.
➢ Bulu tumbuh di celah ketiak dan bahagian ari-ari.
➢ Punggung melebar menunjukkan ciri–ciri kewanitaan.
➢ Jerawat mula tumbuh.
➢ Mula didatangi haid
➢ Suara mungkin berubah dari suara keanak-anakan kepada suara yang lebih matang.

Perubahan Remaja Lelak

➢ Suara menjadi garau.

➢ Misai dan janggut mula tumbuh.
➢ Bahu dan dada menjadi bidang.
➢ Jerawat mula tumbuh.
➢ Mengalami mimpi yang menghairahkan sehingga mengeluarkan air mani. Pengalaman
inilah menunjukkan anda telah akhil baligh.
➢ Zakar dan buah zakar mula membesar.

Sumber artikel https://tips-kesihatan.com/perubahan-fizikal-dan-mental-di-alam-remaja-lelaki-dan-wanita/:

MS 21 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 11: KENALI UBAT ANDA

PENGENALAN
Unit ini membolehkan Doktor Muda memahami ubat dan jenis-jenis ubat yang sering digunakan.

OBJEKTIF
➢ Menerangkan apa itu ubat
➢ Membezakan jenis-jenis ubat dan cara penggunaannya

PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN

➢ Doktor Muda dikehendaki membuat carian maklumat berkaitan jenis ubat dan cara
penggunaannya.
➢ Doktor Muda dikehendaki menyelesaikan teka kata yang diberikan.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak

MS 22 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

UBAT OH UBAT

MS 23 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

 SKOP 12: NILAI-NILAI MURNI

PENGENALAN
Unit ini mendedahkan Doktor Muda berkenaan Pendermaan dan Penerimaan Organ dan Tisu.

OBJEKTIF
➢ Menerangkan apa itu pendermaan organ
➢ Membezakan antara pendermaan organ dan pemindahan organ
➢ Menerangkan jenis-jenis organ dan tisu yang boleh didermakan selepas kematian
➢ Kepentingan pendermaan organ
PANDUAN MELAKSANAKAN LATIHAN
➢ Doktor Muda dikehendaki membuat carian maklumat berkaitan pendermaan organ
➢ Doktor Muda dikehendaki menyelesaikan teka kata yang diberikan.
➢ Latihan perlu ditampal dalam buku log Doktor Muda.
➢ Buku log perlu dihantar kepada guru untuk disemak

MS 24 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021

SAYANGI DIRIMU

MS 25 MODUL LATIHAN KELAB DOKTOR MUDA 2021