PEMERINTAH KABUPATEN LUWU TIMUR

DINAS PENDIDIKAN
SDN NO. 272 PARAHUA KECAMATAN TOWUTI
Alamat : JL. Andi Nyiwi, Desa Asuli

Soal Penilaian Tengah Semester PJOK

Nama : ………………………..
Tema 5 Subtema 1 : Keadaan Cuaca Kelas/Semester : III/II (Tiga/Dua)
Hari/Tanggal : ………………………..

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c pada jawaban yang benar!

1. Gerakan awalan yang harus dilakukan saat menirukan burung bangau ialah….
a. berdiri tegak
b. berdiri miring
c. membungkuk
2. sebelum berolahraga perlu kita melakukan . . .
a. pendinginan
b. pernapasan
c. pemanasan
3. gerakan di bawah ini menirukan gaya. . .

a. burung bangau
b. kapal terbang
c. tiupan angin
4. Gerakan berputar menirukan tertiup angin dibawah ini bermanfaat untuk?

a. menjaga keseimbangan badan

b. menjaga kebugaran tubuh
c. menjaga kesehatan tubuh

5. Gerakan di bawah ini merupakan gerakan senam . . .

a. senam lantai

b. senam jantung

c. senam pramuka
6. apa manfaat makanan bergizi bagi tubuh kita?
a. membuat tubuh lemah
b. membuat tubuh sakit
c. membuat tubuh sehat
7. agar tubuh tetap sehat sebaiknya kita rutin. . . .
a. berolah raga
b. tidur saja
c. berdiam diri
8. kegiatan pendinginan di lakukan pada saat . .
a. sesudah berolahraga
b. sebelum berolahraga
c. di pertengahan olahraga
9. penyakit yg sering menyerang tubuh saat cuca ekstrim adalah. . .
a. demam berdarah
b. maag
c. flu
10. apa manfaat masker bagi tubuh kita?
a. hisan pada muka agar terlihat cantik
b. melindungi diri kita dari debu dan virus
c. melindungi muka dari sengatan matahari
Kerjakan soal – soal di bawah ini dengan teliti dan benar !
BELAJAR DI KELAS

A. Soal
1. Gerakan awalan yang harus dilakukan saat menirukan burung bangau ialah….
2. Apa fungsi jaket/sweater?
3. Gerakan dibawah ini menirukan gaya?

4. Apa manfaat menirukan gerakan kapal terbang?

5. Apa fungsi pemanasan sebelum berolahraga?
6. Apa nama rempah untuk membuat minuman yang menghangatkan tubuh?
7. Bagaimana cara melakukan gerakan pendinginan setelah selesai berolahraga?
8. Bagaimana cara melatih keseimbangan seperti burung bangau?
9. Gerakan lagu Kepala Pundak Lutut Kaki merupakan gerakan apa?
10. Apa manfaat jahe untuk tubuh?

B. Kunci Jawaban
1. Berdiri tegak, kedua tangan terentang.
2. Menghangatkan tubuh dan melindungi tubuh dari udara dingin
3. Kapal Terbang
4. Melatih keseimbangan
5. Supaya fisik siap melakukan aktivitas dan menghindari cidera
6. Jahe
7. Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan perlahan.
8. Berdiri dengan 1 kaki yang ditekuk
9. Pemanasan
10. Untuk menghangatkan tubuh