a.

Ibu lemah dan kurang nafsu

b. Bayi lahir mati
enaga, zat pembangun dan zat pengatur dalam
jeruk, susunan
pepaya, nangka, mangga,makan
yang seimbang dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan gizi ibu hamil.
dll.
GIZI SEIMBANG c. Cacat bawaan

d. Anemia pada bayiL

e. Berat badan lahir rendah

UNTUK IBU
SUMBER
b. Perdarahan dalam masa kehamilan
Pusat penyuluhan kesehatan c.
masyarakat Depkes
Kemungkinan RI.(1996).
terjadi 13 Pesan
infeksi
MAKANAN YANG
tinggiDasar Gizi Seimbang. Jakarta: Depkes, RI
BAIK
MANFAAT SPAG Surabaya. Gizi Untuk
Menjaga kesehatan ibu hamil
d. Anemia/kurang
Calon Ibu. darah BAGI IBU HAMIL
Wyeth Ayerst Internasional.
Menjagakesehatanjaninyangada
1. Makanan yang terdiri dari nasi, lauk
dalam kandungan
Persiapan untuk menghadapi persalinan 2. Pengaruh waktu persalinan dan sayur serta buah-buahan.
: 2. Makan lebih banyak dari

a. Persalinan sulit dan lama biasanya oleh karena diperlukan

b. Persalinan sebelum waktunya bagi bayi

(premature) yang dikandungnya.

3. Hindari pantangan makanan, kecuali
c. Perdarahan setelah persalinan
atas petunjuk dokter.
4. Bila nafsu makan berkurang :

a. Makan dengan porsi kecil tapi

sering.
AKIBAT KURANG GIZI PADA IBU HAMIL
b. Makanan dibuat berganti-ganti.
Pengaruh untuk ibu hamil :
1. 3. Pengaruh pada janin: c. Memilih makanan yang paling disukai.
a. Keguguran
 bayam, sawi hijau, kacang panjang,

JENIS MAKANAN YANG

BERGIZI

1. Zat tenaga
Makanan yang mengandung zat tenaga,

antara lain : mie, kentang, singkong,

jagung, roti dan sagu.

2. Zat pembangun
Makanan yang mengandung zat pengatur

antara lain: tempe, tahu, ikan asin, udang,

telur, ayam, daging, hati, kacang hijau, dll.

3. Zat pengatur

Makanan yang mengatur zat

pengatur antara lain : kangkung, daun

singkong,