PENGERTIAN

Hipotensi (tekanan darah rendah) adalah suatu keadaan dimana tekanan darah lebih rendah dari angka normal (120/80 mmHg) sampai menca

PENYEBABHIPOTENSI(Tekanan
Darah Rendah) Adalah :

Beberapa keadaan ,misalnya :

Diare
Perdarahan
luka sobek atau kecelakaan
alergi obat, dsb.
Adanya kelainan jantung bawaan
TANDA HIPOTENSIDAN GEJALA

Kepala pusing
Sering menguap
Pucat
Pusing bila bangun cepat
Ujung tangan dan kaki dingin
Lemah
Mudah lelah
gampang pingsan.
Mata berkunang-kunang.
Pantangan Makanan Darah Rendah

Mentimun
Belimbing
Dau seledri/ daun sop
Mengkudu
Semangka
Mie instan
Makanan berkolestrol

l
 Menu Makanan untuk Darah
Rendah

Makanan sumber protein hewani (daging ayam, sapi, telur, hati)

Konsumsi sayuran (sayur bayam,
daunsingkong,

kangkung,
kentang,
buncis,kol, sawi,
brokoli)

Kacang-kacangan (kacang hijau, kacang polong, kedelai, kacang panjang)

Susu
Buah-buahan (alpukat, mangga, jeruk, pisang, pepaya, anggur, delima, sirsak, jambu biji, dll)
Air putih. Sedikitnya 8 gelas perhari
Makanan mengandung garam

“Lebih Baik Mencegah Daripada

Mengobati..”
Perlu diingat

Atur pola makan

Istirahat yang cukup
Olahraga teratur