Perencanaan Pembelajaran Penjas

PROGRAM PEMBELAJARAN
Disusun untuk memenuhi mata kuliah Perencanaan Pendidikan Jasmani

Dr. Resty Gustiawati, S.Pd.,MM.
Roni Mandagini Ahmad Sopian 1810631070136
PROGRAM STUDI
PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PEDIDIKAN
UNIVERSITAS SINGAPERBANGSA KARAWANG
2021
KALENDER PENDIDIKAN
SEMESTER GANJIL TAHUN 2020-2021
JULI 2020
ME TANGGAL URAIAN KEGIATAN MTE
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 6 - 12 Libur Akhir Tahun Semester Genap TP 2020/2021
1 2 3 4 5 13 Hari Pertama Masuk Sekolah
6 7 8 9 10 11 12 13 - 17 MPLS
2 3
13 14 15 16 17 18 19 31 Libur Hari Raya Idul Adha 1441 Hijriyyah
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
AGUSTUS 2020
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 17 HUT Proklamasi Kemerdekaan RI ke-75
1 2 21 Libur Tahun Baru Islam 1442 Hijriyyah
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16 5 0
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
SEPTEMBER 2020 ME TANGGAL URAIAN KEGIATAN MTE
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 14 - 19 Pekan Penilaian Tengah Semester Ganjil
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
3 1
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
OKTOBER 2020
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 3 Pembagian Hasil PTS Ganjil
1 2 3 4
29 Libur dan Cuti Maulid Nabi Besar Muhammad SAW
5 6 7 8 9 10 11
3 1
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
NOVEMBER 2020
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu

1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15 5 0
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
DESEMBER 2020
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 7- 12 Penilaian Akhir Semester Ganjil
1 2 3 4 5 6 14-17 class meeting
7 8 9 10 11 12 13 18-19 Pembagian Semester Ganjil
0 4
14 15 16 17 18 19 20 25 Libur Hari Natal
21 22 23 24 25 26 27 20-10 Januari Libur Semester Ganjil
28 29 30 31
KALENDER PENDIDIKAN
SEMESTER GENAP TAHUN 2020 / 2021
JANUARI 2021 ME TANGGAL URAIAN KEGIATAN MTE
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 1 Libur Tahun Baru 2021 Masehi
1 2 3 11 Hari pertama masuk sekolah Semester Genap

4 5 6 7 8 9 10 3 1
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
FEBRUARI 2021
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 12 Libur Tahun Baru Imlek 2572
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14 4 0
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
MARET 2021
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 8 - 13 Penilaian Tengah Semester Genap
1 2 3 4 5 6 7 11 Libur Isra Mi'raj
8 9 10 11 12 13 14 14 Libur Hari Raya Nyepi
2 3
15 16 17 18 19 20 21 15 - 27 Ujian Sekolah
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
APRIL 2021
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 2 Libur Wafat Isa Al Masih
1 2 3 4 5 - 10 Assesment Kompetensi Minimum (AKM)
5 6 7 8 9 10 11 12 - 14 Libur Awal Ramadhan 1442 Hijriyyah
2 2
12 13 14 15 16 17 18 15 - 6 Mei Kegiatan penumbuhan budi pekerti
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
MEI 2021
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 15 Apr - 6 Kegiatan penumbuhan budi pekerti
1 2 1 Libur Hari Buruh
3 4 5 6 7 8 9 7 - 22 Libur Hari Raya Idul Fitri 1442 Hijriyyah
10 11 12 13 14 15 16 3 13 Libur Kenaikan Isa Al Masih 2
17 18 19 20 21 22 23 26 Libur Hari Raya Waisak
24 25 26 27 28 29 30
31
JUNI 2021
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu 1 Libur Hari Lahir Pancasila
1 2 3 4 5 6 7 - 19 Penilaian Akhir Tahun Pelajaran
7 8 9 10 11 12 13 25 Titimangsa Raport Semester Genap
0 25/26 4
14 15 16 17 18 19 20 Pembagian Raport Semester Genap
27 - 18
21 22 23 24 25 26 27 Juli Libur Akhir Tahun Pelajaran
28 29 30
JULI 2021
Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu

1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
3 31
12 13 14 15 16 17 18
.... ..... .... ..... .... ..... .....
.... ..... .... ..... .... ..... .....
MINGGU EFEKTIF
MINGGU
SEMESTER / JUMLAH MINGGU
TIDAK
BULAN MINGGU EFEKTIF
EFEKTIF
SEMESTER 1
Juli 2020 5 3 2
Agustus 2020 5 0 5
September 2020 4 1 3
Oktober 2020 4 1 3
November 2020 5 0 5
Desember 2020 4 4 0
Jumlah 27 9 18
SEMESTER 2
Januari 2021 4 1 3
Februari 2021 4 0 4
M a r e t 2021 5 3 2
April 2021 4 2 2
Mei 2021 5 2 3
Juni 2021 4 4 0
Jumlah 26 12 14
JML.
53 21 32
SELURUHNYA
PERHITUNGAN JUMLAH JAM PELAJARAN :
SEMESTER 1
MINGGU EFEKTIF x JUMLAH JAM PER MINGGU = JUMLAH JAM
PELAJARAN
JAM
18 x 3 = 54 PELAJARAN
SEMESTER 2
MINGGU EFEKTIF x JUMLAH JAM PER MINGGU = JUMLAH JAM

PELAJARAN
14 x 3 = 42 JAM
PELAJARAN
SILABUS
Satuan Pendidikan : SMK PGRI TELAGASARI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas :X
Tahun Pelajaran : 2020/ 2021
Alokasi waktu : 3 jam pelajaran/minggu
Kompetensi Inti:
KI-1 dan KI-2: Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong
royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di
lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan
kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri,
bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan
Materi Alokasi Sumber Belajar

Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Rencana penilain
Pembelajaran waktu
3.1 Menganalisis  Memahami Sepakbola :  Siswa menyimak informasi  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
keterampilan gerak teknik 1. Menggiring dan peragaan materi tentang dalam 45 Kemendikbud
salah satu permainan bola keterampilan gerak Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
menggiring XII
bola besar untuk 2. Menyundul permainan sepakbola Sikap
bola Kurikulum
menghasilkan bola (menggiring bola, Bekerjasama,
koordinasi gerak  Memahami 3. Lemparan menyundul bola, lemparan Sikap Toleran
2013 Revisi
2016
yangbaik*) teknik kedalam kedalam, gerak tanpa bola)  Pengetahuan: (Kemendikbud
4.1 Mempraktik-kan menyundul 4. Gerak tanpa  Siswa mencoba dan soal Pilihan 2016)
hasil analisis bola bola melakukan keterampilan Ganda dan
gerak permainan sepakbola essay
Pembelajaran waktu
keterampilan gerak  Memahami (menggiring bola,  Keterampilan
salah satu per-mainan teknik menyundul bola, lemparan Praktik Materi
bola besar untuk lemparan kedalam, gerak tanpa bola) Oleharaga
menghasilkan  Siswa mendapatkan umpan
kedalam
balik dari diri sendiri, teman
koordinasi gerak  Memahami dalam kelompok, dan guru
yang baik *) teknik gerak  Siswa memperagakan hasil
tanpa bola belajar keterampilan gerak
permainan sepakbola ke
 Mempraktikan dalam permainan sederhana
teknik dasar dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin,
mengiring
sportif, kerja sama, dan
bola percaya diri
 Mempraktikan
teknik
menyundul
bola
 Mempraktikan
Lemparan
kedalam
 Mempraktikan
teknik gerak
tanpa bola
 Memahami Bolavoli:  Siswa menerima dan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
teknik servis 5. Servis atas mempelajari kartu tugas dalam 45 Kemendikbud
6. Smash/spike (task sheet) yang berisi Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
atas XII
7. Block/ perintah dan indikator tugas Sikap
 Memahami Kurikulum
bendungan keterampilan gerak Bekerjasama,
teknik smash / 2013 Revisi
permainan bolavoli (servis Sikap Toleran
spike 2016
atas, smash/ spike,
Pembelajaran waktu
 Memahami block/bendungan) dengan  Pengetahuan: (Kemendikbud
teknik block / berbagai bagian posisi soal Pilihan 2016)
bendungan  Siswa melaksanakan tugas Ganda dan
ajar sesuai dengan target essay
waktu yang ditentukan guru  Keterampilan
 Mempraktikan untuk mencapai ketuntasan Praktik
teknik servis belajar pada setiap materi Materi
atas pembelajaran. Oleharaga
 Mempraktikan  Siswa menerima umpan
teknik smash / balik dari guru.
spike  Siswa melakukan
 Mempraktikan pengulangan pada materi
pembelajaran yang belum
teknik block /
tercapai ketuntasannya
bendungan sesuai umpan balik yang
diberikan
 Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak
permainan bolavoli ke
dalam permainan sederhana
dan atau tradisional
percaya diri
 Memahami Bolabasket :  Siswa mendapatkan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
teknik 8. Menembak pasangan sesuai dengan dalam 45 Kemendikbud
bola yang ditentukan guru Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
menembak XII
9. Lay Up shoot melalui permainan Sikap
bola Kurikulum
10. Pivot  Siswa bersama pasangan Bekerjasama,
 Memahami 11. Rebound menerima dan mempelajari Sikap Toleran
2013 Revisi
2016
teknik layout lembar kerja (student work  Pengetahuan: (Kemendikbud
shoot sheet) yang berisi perintah soal Pilihan 2016)
dan indikator tugas
Pembelajaran waktu
 Memahami keterampilan gerak Ganda dan
teknik pivot permainan bola basket essay
 Mempraktikan (menembak bola, lay up  Keterampilan
shoot, dan pivotdan Praktik Materi
teknik reborn rebound) dengan berbagai Oleharaga
posisi)
 Mempraktikan  Siswaberbagi tugas siapa
teknik yang pertama kali menjadi
menembak “pelaku”dan siapa yang
bola menjadi “pengamat”.
 Mempraktikan Pelaku melakukan tugas
gerak satu persatu dan
teknik layout pengamat mengamati, serta
shoot memberikan masukan jika
 Mempraktikan terjadi kesalahan (tidak
teknik pivot sesuai dengan lembar kerja)
 Mempraktikan  Siswa berganti peran
teknik reborn setelah mendapatkan aba-
aba dari guru
keterampilan gerak
permainan bolabasket ke
percaya diri
 Hasil belajar siswa dinilai
selama proses dan di akhir
pembelajaran
Pembelajaran waktu
3.2 Menganalisis  Memahami Softball :  Siswa mendapatkan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
keterampilan gerak teknik 12. Memukul pasangan sesuai dengan dalam 45 Kemendikbud
bola yang ditentukan guru Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
salah satu per-mainan memukul bola
menggunakan melalui permainan Sikap XII
bola kecil untuk  Memahami Kurikulum
pemukul,  Siswa bersama pasangan Bekerjasama,
menghasilkan teknik berlari 2013 Revisi
13. Berlari ke menerima dan mempelajari Sikap Toleran
koordinasi gerak yang 2016
ke base base, lembar kerja (student work  Pengetahuan: (Kemendikbud
baik*  Memahami 14. Mematikan sheet) yang berisi perintah soal Pilihan 2016)
4.2 Mempraktik-kan hasil teknik lawan. dan indikator tugas Ganda dan
analisis keterampilan mematikan keterampilan gerak essay
gerak salah satu lawan permainan softball  Keterampilan
permainan bola kecil (memukul bola Praktik Materi
menggunakan pemukul, Oleharaga
untuk meng-hasilkan  Mempraktikan berlari ke base, dan
koordinasi gerak teknik mematikan lawan).
yang baik* memukul bola  Siswaberbagi tugas siapa
 Mempraktikan yang pertama kali menjadi
teknik berlari “pelaku”dan siapa yang
ke base menjadi “pengamat”.
Pelaku melakukan tugas
 Mempraktikan
gerak satu persatu dan
teknik pengamat mengamati, serta
mematikan memberikan masukan jika
lawan terjadi kesalahan (tidak
sesuai dengan lembar kerja)
 Siswa berganti peran
setelah mendapatkan aba-
aba dari guru
keterampilan gerak
permainan softballke dalam
permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi
Pembelajaran waktu
nilai-nilai disiplin, sportif,
kerja sama, dan percaya diri
pembelajaran
 Memahami Bulutangkis :  Siswa menerima dan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
teknik pukulan 15. Pukulan atas mempelajari kartu tugas dalam 45 Kemendikbud
dan bawah, (task sheet) yang berisi Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
atas dan bawah XII
16. Servis perintah dan indikator tugas Sikap
keterampilan gerak Bekerjasama,
teknk servis 2013 Revisi
permainan bulutangkis Sikap Toleran
2016
(pukulan atas dan bawah,  Pengetahuan: (Kemendikbud
 Mempraktikan dan servis) soal Pilihan 2016)
teknik  Siswa melaksanakan tugas Ganda dan
pukulan atas ajar sesuai dengan target essay
dan bawah waktu yang ditentukan guru  Keterampilan
untuk mencapai ketuntasan Praktik Materi
 Mempraktikan
belajar pada setiap materi Oleharaga
teknk servis pembelajaran
 Siswa menerima umpan
balik dari guru.
 Siswa melakukan
pengulangan pada materi
sesuai umpan balik yang
diberikan
keterampilan gerak
permainan bulutangkiske
Pembelajaran waktu
percaya diri.
pembelajaran
 Memahami Tenis Meja :  Siswa menyimak informasi  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
teknik 17. Memegang bet dan peragaan materi tentang dalam 45 Kemendikbud
18. Pukulan keterampilan gerak Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
memegang bet XII
forehand dan permainan tenis meja Sikap
backhand (memegang bet, pukulan Bekerjasama,
teknik pukulan 2013 Revisi
19. Servis forehand dan backhand, Sikap Toleran
2016
forehand dan dan servis)  Pengetahuan: (Kemendikbud
backhand  Siswa membagi diri ke soal Pilihan 2016)
 Memahami dalam delapan kelompok Ganda dan
teknik servis sesuai dengan materi essay
(materi menjadi nama  Keterampilan
kelompok, contoh Praktik Materi
 Mempraktikan
kelompok memegang bet, Oleharaga
teknik kelompok pukulanforehand,
memegang bet dan seterusnya). Di dalam
 Mempraktikan kelompok ini setiap siswa
teknik secara berulang-ulang
pukulan mempraktikkan gerak
sesuai dengan nama
forehand dan
kelompoknya
backhand
 Setiap anggota kelompok
 Mempraktikan berkunjung ke kelompok
teknik servis lain untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan
ke kelompok lain setelah
mendapatkan aba-aba dari
guru
Pembelajaran waktu
kembali ke kelompok
masing-masing untuk
mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan
ke kelompoknya sendiri
setelah mendapatkan aba-
aba dari guru
balik secara individual
maupun klasikal dari guru.
keterampilan gerak
permainan tenismeja ke
percaya diri
3.3 Menganalisis  Memahami Jalan Cepat:  Siswa menerima dan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
keterampilan jalan teknik start 1. Start mempelajari kartu tugas dalam 45 Kemendikbud
cepat, lari, lompat  Memahami 2. Gerakan jalan (task sheet) yang berisi Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
teknik gerakan cepat perintah dan indikator tugas Sikap XII
dan lempar untuk Kurikulum
jalan cepat 3. Memasuki garis keterampilan gerak jalan Bekerjasama,
meng-hasilkan gerak 2013 Revisi
 Memahami finis cepat (gerak start, gerakan Sikap Toleran
2016
yang efektif * ) jalan cepat, dan memasuki  Pengetahuan:
teknik (Kemendikbud
4.3 Mempraktik- kan hasil memasuki garis finis). soal Pilihan 2016)
analisis keterampilan garis finis  Siswa melaksanakan tugas Ganda dan
jalan cepat, lari, ajar sesuai dengan target essay
lompat dan lempar  Mempraktikan waktu yang ditentukan guru  Keterampilan
untuk menghasilkan teknik start untuk mencapai ketuntasan Praktik Materi
 Mempraktikan belajar pada setiap materi Oleharaga
gerak yang efektif *)
teknik pembelajaran.
Pembelajaran waktu
gerakan jalan  Siswa menerima umpan
cepat balik dari guru.
 Mempraktikan  Siswa melakukan
teknik pengulangan pada materi
memasuki pembelajaran yang belum
garis finis tercapai ketuntasannya
diberikan
keterampilan gerak jalan
cepatke dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-
nilai disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja
sama
pembelajaran
 Memahami Lari Jarak Pendek:  Siswa menyimak informasi  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
teknik start 1. Start dan peragaan materi tentang dalam 45 Kemendikbud
 Memahami 2. Gerakan lari keterampilan gerak lari Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
teknik gerak jarak pendek jarak pendek (gerak start, Sikap XII
3. Memasuki garis gerakan jalan cepat, dan Bekerjasama, Kurikulum
lari jarak
finis 2013 Revisi
pendek memasuki garis finis) Sikap Toleran
2016
 Memahami  Siswa mencoba dan  Pengetahuan: (Kemendikbud
teknik melakukan keterampilan soal Pilihan 2016)
memasuki gerak lari jarak pendek Ganda dan
garis finis (gerak start, gerakan jalan essay
cepat, dan memasuki garis  Keterampilan
 Memahami finis) dengan berbagai Praktik Materi
teknik start posisi baik tanpa awalan Oleharaga
maupun dengan awalan
Pembelajaran waktu
 Memahami  Siswa mendapatkan umpan
teknik gerak balik dari diri sendiri, teman
lari jarak dalam kelompok, dan guru
pendek  Siswa memperagakan hasil
 Memahami belajar keterampilan gerak
teknik lari jarak pendek ke dalam
memasuki permainan sederhana dan
garis finis atau tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin,percaya
diri, sungguh-sungguh, dan
kerja sama
pembelajaran
 Memahami Lompat Jauh:  Siswa menerima dan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
teknik awalan 1. Awalan mempelajari lembar periksa dalam 45 Kemendikbud
 Memahami 2. Tolakan sendiri (selfcheck sheet) Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
tenik tolakan 3. Melayang di yang berisi perintah dan Sikap XII
Kurikulum
 Memahami udara indikator tugas Bekerjasama,
2013 Revisi
teknik 4. Mendarat keterampilan gerak lompat Sikap Toleran
2016
melayang jauh (gerak awalan,  Pengetahuan: (Kemendikbud
diudara tolakan/tumpuan, melayang soal Pilihan 2016)
 Memahami di udara, dan mendarat) Ganda dan
teknik  Siswa mencoba melakukan essay
mendarat gerak sesuai dengan gambar  Keterampilan
dan diskripsi yang ada pada Praktik Materi
 Mempraktikan lembar periksa sendiri Oleharaga
teknik awalan  Siswa melakukan tugas
 Mempraktikan gerak dan memeriksa
tenik tolakan keberhasilannya sendiri
 Mempraktikan (sesuai indikator atau tidak)
teknik secara berurutan satu
persatu. Jika telah
Pembelajaran waktu
melayang menguasai gerakan pertama
diudara (tolakan/tumpuan), maka
 Mempraktikan dipersilahkan untuk
teknik melanjutkan ke gerakan
mendarat kedua (awalan), dan jika
belum maka harus
mengulang kembali gerakan
pertama. Demikian
seterusnya hingga tuntas
seluruh materi.
 Siswa mendapatkan umpan
balik secara intrinsik
(intrinsic feedback) dari diri
sendiri
 Siswamelakukan
keterampilan gerak lompat
jauh ke dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional yang dilandasi
kerja sama
 Umpan balik disediakan
dalam lembar periksa
sendiri, dan secara oleh
siswa.
pembelajaran
 Memahami Tolak Peluru:  Siswa menerima dan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
teknik 1. Memegang mempelajari kartu tugas dalam 45 Kemendikbud
memegang peluru (task sheet) yang berisi Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
peluru 2. Awalan perintah dan indikator tugas Sikap XII
Pembelajaran waktu
 Memahami 3. Menolak peluru keterampilan gerak tolak Bekerjasama, Kurikulum
teknik awalan 4. Gerak lanjutan peluru (gerak memegang Sikap Toleran 2013 Revisi
 Memahami peluru, awalan, menolak  Pengetahuan: 2016
peluru, gerak lanjutan) (Kemendikbud
teknik menolak soal Pilihan
2016)
peluru  Siswa melaksanakan tugas Ganda dan
 Memahami ajar sesuai dengan target essay
teknik gerakan waktu yang ditentukan guru  Keterampilan
lanjutan untuk mencapai ketuntasan Praktik Materi
 Mempraktikan belajar pada setiap materi Oleharaga
teknik pembelajaran
memegang  Siswa menerima umpan
peluru balik dari guru
 Mempraktikan  Siswa melakukan
teknik awalan pengulangan pada materi
 Mempraktikan pembelajaran yang belum
teknik menolak tercapai ketuntasannya
peluru sesuai umpan balik yang
 Mempraktikan diberikan
teknik gerakan  Siswa mencoba tugas
lanjutan keterampilan gerak tolak
peluruke dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-
sama.
pembelajaran
Pembelajaran waktu
3.4 Menganalisis  Memahami Pencaksilat:  Siswa menyimak informasi  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
keterampilan gerak teknik 20. Tangkisan dan peragaan materi tentang dalam 45 Kemendikbud
tangkisan 21. Elakan berbagai keterampilan Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
seni dan olahraga
beladiri untuk  Memahami 22. Hindaran gerak beladiri (sikap kuda- Sikap XII
kuda dan pola langkah, Bekerjasama, Kurikulum
teknik elakan
menghasilkan gerak 2013 Revisi
 Memahami serangan dengan tangan, Sikap Toleran
2016
yang efektif **) serangan dengan kaki,  Pengetahuan:
teknik hindaran (Kemendikbud
4.4 Mempraktik-kan hasil belaan, dan elakan) soal Pilihan 2016)
analisis keterampilan  Mempraktikan  Siswa membagi diri ke Ganda dan
gerak seni dan teknik dalam kelompok sesuai essay
olahraga beladiri tangkisan dengan petunjuk guru  Keterampilan
untuk menghasilkan  Mempraktikan  Siswa merancang rangkain Praktik Materi
teknik elakan gerak (jurus) seni beladiri Oleharaga
gerak yang efektif
 Mempraktikan sesuai dengan gerakan yang
**) teknik hindaran dikuasai dan kreativitas
kelompok dalam bentuk
tulisan dan gambar (paling
tidak memuat dua puluh
gerakan dan menuju tiga
arah
mencoba secara bersama-
sama hasil rancangan jurus
tersebut dan saling
memberikan umpan balik
 Siswa memaparkan hasil
rancangan kelompoknya,
disertai peragaan seluruh
anggota kelompok secara
bergantian di depan
kelasdilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri,
keberanian, dan kerja sama
Pembelajaran waktu
3.5 Menganalisis konsep  Memahami Latihan kebugaran  Siswa menyimak informasi  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
latihan dan teknik jasmani yang dan peragaan materi tentang dalam 45 Kemendikbud
kelentukan terkait dengan berbagai latihan kebugaran Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
pengukuran
komponen kebugaran  Memahami kesehatan : jasmani yang terkait dengan Sikap XII
1. Kelentukan kesehatan (komposisi Bekerjasama, Kurikulum
teknik
jasmani terkait 2. Kekuatan 2013 Revisi
kekuatan tubuh, daya tahan jantung Sikap Toleran
kesehatan (daya 2016
 Memahami 3. Pengukuran dan paru-paru  Pengetahuan: (Kemendikbud
tahan, kekuatan, teknik kebugaran (cardivascular), daya tahan soal Pilihan 2016)
komposisi tubuh, dan pengukuran jasmani otot, kelentukan, dan Ganda dan
kelenturan) kebugaran kekuatan), serta essay
menggunakan jasmani pengukurannya  Keterampilan
instrumen terstandar  Siswa mencoba latihan dan Praktik Materi
 Mempraktikan pengukuran kebugaran Oleharaga
4.5 Mempraktik-kan hasil
teknik jasmani yang terkait dengan
analisis konsep kelentukan kesehatan yang telah
latihan dan  Mempraktikan diperagakan oleh guru
pengukuran teknik  Siswa mempraktikkan
komponen kebugaran kekuatan secara berulang berbagai
jasmani terkait  Mempraktikan latihan kebugaran jasmani
kesehatan (daya teknik yang terkait dengan
pengukuran kesehatan dan
tahan, kekuatan,
kebugaran pengukurannya sesuai
komposisi tubuh, dan jasmani dengan komando dan
kelenturan) giliran yang diberikan oleh
menggunakan guru dilandasi nilai-nilai
instrumen terstandar disiplin,percaya diri,
sama
balik secara langsung
maupun tertunda dari guru
secara klasikal
Pembelajaran waktu
pembelajaran
3.6 Menganalisis  Memahami Senam Lantai  Siswa menerima dan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
keterampilan teknik lompat 23. Lompat mempelajari kartu tugas dalam 45 Kemendikbud
kangkang (task sheet) yang berisi Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
rangkaian gerak kangkang
24. Lompat perintah dan indikator tugas Sikap XII
sederhana dalam  Memahami Kurikulum
jongkok keterampilan rangkaian Bekerjasama,
aktivitas spesifik teknik lompat 2013 Revisi
gerak senam lantai (lompat Sikap Toleran
senam lantai. 2016
jongkok kangkang dan lompat  Pengetahuan: (Kemendikbud
4.6 Mempraktik-kan hasil  Mempraktikan jongkok) soal Pilihan 2016)
analisis keterampilan teknik lompat  Siswa melaksanakan tugas Ganda dan
rangkaian gerak kangkang ajar sesuai dengan target essay
sederhana dalam  Mempraktikan waktu yang ditentukan guru  Keterampilan
aktivitas spesifik untuk mencapai ketuntasan Praktik Materi
teknik lompat
belajar pada setiap materi Oleharaga
senam lantai. jongkok pembelajaran
balik dari guru
 Siswa melakukan
pengulangan pada materi
diberikan
keterampilan rangkaian
gerak senam lantai dilandasi
diri, keberanian, dan kerja
sama
Pembelajaran waktu
pembelajaran
3.7 Menganalisis gerak  Memahami Aktivitas Gerak  Siswa menyimak tujuan  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
rangkaian langkah teknik langkah Berirama: pembelajaran, dan dalam 45 Kemendikbud
penjelasan permasalahan Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
dan ayunan lengan  Memahami 25. Langkah
XII
mengikuti irama 26. Ayunan yang akan diselesaikan Sikap
teknik ayunan Kurikulum
Lengan mengenai rangkaian Bekerjasama,
(ketukan) dalam lengan 2013 Revisi
keterampilan gerak dalam Sikap Toleran
aktivitas gerak  Mempraktikan 2016
aktivitas gerak berirama  Pengetahuan: (Kemendikbud
berirama. teknik langkah (langkah dasar, gerak dan soal Pilihan 2016)
4.7 Mempratikkan hasil  Mempraktikan ayunan lengan dan tangan, Ganda dan
analisis gerak teknik ayunan pelurusan sendi tubuh, dan essay
rangkaian langkah lengan irama gerak)  Keterampilan
dan ayunan lengan  Siswa menyimak langkah- Praktik Materi
langkah menyelesaikan Oleharaga
mengikuti irama
masalah dalam aktivitas
(ketukan) dalam gerak berirama
aktivitas gerak  Siswa mengumpulkan
berirama informasi yang sesuai,
mencoba gerak dasar
berirama untuk
mendapatkan penjelasan
dan pemecahan masalah,
serta menerima umpan balik
dari guru
 Siswa berbagi tugas dengan
teman dalam merencanakan
dan menyiapkan karya
sebagai laporan untuk
menjawab permasalahan
sesuai arahan guru
Pembelajaran waktu
 Siswa bersama kelompok
memaparkan temuan dan
karyanya di depan kelas
secara bergantiandilandasi
kerja sama
pembelajaran berdasarkan
kualitas laporan dan dalam
mengatasi persoalan.
3.8 Menganalisis Memahami Renang:  Siswa menyimak informasi  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
keterampilan satu teknik gerakan 27. Gerakan kaki dan peragaan materi tentang dalam 45 Kemendikbud
kaki 28. Gerakan tangan berbagai keterampilan Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
gaya renang ***)
4.8 Mempraktik-kan hasil  Memahami 29. Pengambilan gerak aktivitas airrenang Sikap XII
napas gaya bebas (gerakan kaki, Bekerjasama, Kurikulum
teknik gerakan
analisis keterampilan 30. Koordinasi 2013 Revisi
tangan gerakan lengan, mengambil Sikap Toleran
satu gaya renang 2016
Memahami gerakan napas, dan koordinasi  Pengetahuan: (Kemendikbud
***) teknik gerakan) soal Pilihan 2016)
pengamilan  Siswa mencoba Ganda dan
napa keterampilan gerak aktivitas essay
 Memahami air yang telah diperagakan  Keterampilan
teknik oleh guru Praktik Materi
koordinasi  Siswa mempraktikkan Oleharaga
gerakan secara berulang berbagai
 Mempraktikan keterampilan gerak aktivitas
teknik gerakan air sesuai dengan komando
kaki dan giliran yang diberikan
 Mempraktikan oleh guru dilandasi nilai-
teknik gerakan nilai disiplin,percaya diri,
tangan keberanian, dan kerja sama
Pembelajaran waktu
 Mempraktikan balik secara langsung
teknik maupun tertunda dari guru
pengamilan secara klasikal
napa  Hasil belajar siswa dinilai
 Mempraktikan selama proses dan di akhir
teknik pembelajaran
koordinasi
gerakan
3.9. Memahami konsep  Memahami Pergaulan sehat:  Siswa membagai diri  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
dan prinsip pergaulan konsep 31. Konsep menjadi empat dalam 45 Kemendikbud
pergaulan sehat kelompok/sesuai dengan Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
yang sehat antar pergaulan sehat
32. Menghindari pokok bahasan (konsep Sikap XII
remaja dan menjaga  Memahami Kurikulum
Pergaulan yang pergaulan sehat, prinsip Bekerjasama,
diri dari kehamilan pergaulan yang 2013 Revisi
tidak sehat pergaulan sehat, pergaulan Sikap Toleran
pada usia sekolah. 2016
tidak sehat 33. Dampak tidak sehat, dan dampak  Pengetahuan: (Kemendikbud
4.9.Mempresentasikan  Memahami pergaulan yang pergaulan tidak sehat) soal Pilihan 2016)
konsep dan prinsip dampak tidak sehat  Setiap kelompok berdiskusi Ganda dan
pergaulan yang sehat pergaulan yang dan menuliskan hasil essay
antar remaja dan tidak sehat diskusi pada karton untuk  Keterampilan
menjaga diri dari ditempel di dinding dan Praktik Materi
 Mempraktikan dibaca oleh kelompok lain Oleharaga
kehamilan pada usia konsep  Setiap anggota kelompok
sekolah pergaulan sehat membaca dan mencatat
 Mempraktikan hasil diskusi kelompok lain
pergaulan yang yang ditempel, kemudian
tidak sehat membuat pertanyaan sesuai
 Mempraktikan dengan pokok bahasan
tersebut (paling sedikit satu
dampak
pertanyaan setiap
pergaulan yang kelompok/empat
tidak sehat pertanyaan)
 Setiap kelompok
mengajukan pertanyaan dan
Pembelajaran waktu
dijawab oleh kelompok lain
yang membahas pokok
bahasan sesuai pertanyaan
tersebut
 Setiap kelompok menyusun
simpulan akhir dan
membacakannya di akhir
pembelajaran secara
bergiliran dilandasi nilai-
sama
pembelajaran
3.10 Menganalisis  Memahami NAPZA:  Siswa menyimak informasi  Sikap: Aktif  3X  Buku PJOK
berbagai peraturan gejala 34. Gejala dan peragaan materi tentang dalam 45 Kemendikbud
berbagai peraturan Pembelajaran, Menit 2016 Kelas
perundangan serta  Memahami 35. Dampak
XII
konsekuensi hukum 36. Pencegahan perundangan serta Sikap
dampak Kurikulum
konsekuensi hukum bagi Bekerjasama,
bagi para pengguna  Memahami para pengguna dan Sikap Toleran
2013 Revisi
dan pengedar 2016
pencegahan pengedar narkotika,  Pengetahuan: (Kemendikbud
narkotika, zat-zat psikotropika, zat-zat aditif soal Pilihan 2016)
aditif (NAPZA) dan  Mempraktikan (NAPZA) dan obat Ganda dan
obat berbahaya gejala berbahaya lainnya serta essay
lainnya  Mempraktikan
penyebab; gejala; dampak  Keterampilan
4.10 Mempresent-asikan pengguna narkoba Praktik Materi
dampak  Siswa melaporkan/ Oleharaga
berbagai peraturan  Mempraktikan mempresentasikan hasil
perundangan serta pencegahan pengamatan dihadapan guru
konsekuensi hukum dan teman sekelas tentang
peraturan perundangan serta
Pembelajaran waktu
bagi para pengguna konsekuensi hukum bagi
dan pengedar para pengguna dan
narkotika, pengedar narkotika,
psikotropika, zat-zat aditif
psikotropika, zat-zat
(NAPZA)
aditif (NAPZA) dan
 Siswa mendapatkan umpan
obat berbahaya balik dari diri sendiri, teman
lainnya. dalam kelompok, dan guru
 Siswa membuat kesimpulan
hasil diskusi tentang
peraturan perundangan serta
konsekuensi hukum bagi
para pengguna dan
pengedar narkotika,
psikotropika, zat-zat aditif
(NAPZA) secara individual
atau berkelompok dilandasi
kerja sama
PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMK PGRI TELAGASARI
Kelas / Semester : X / Ganjil dan Genap
Tahun Pelajaran : 20.../20....
Kompetensi Inti
 KI-1 dan KI-2: Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati dan mengamalkan
perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif,
dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
 KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk
memecahkan masalah
 KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari
yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan
metode sesuai kaidah keilmuan
Alokasi
SMT Kompetensi Dasar Waktu
@ 45’
3.1. Menganalisisketerampilangeraksalahsatupermainan
bolabesaruntukmenghasilkankoordinasigerakyangbaik*)
4.1. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola besar untuk menghasilkan
18
koordinasi gerak yang baik *)
3.2. Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik*
4.2. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil untuk meng-hasilkan
18
koordinasi gerak yang baik*
3.3. Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk meng-hasilkan gerak yang efektif
1 *)
4.3. Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan
12
gerak yang efektif *)
3.4. Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif **)
4.4. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak 3
yang efektif **)
3.5. Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya
tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
4.5. Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait
3
kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
3.6. Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai.
4.6. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam 12
lantai.
3.7. Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas
gerak berirama.
4.7. Mempratikkan hasil analisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
12
dalam aktivitas gerak berirama
3.8. Menganalisis keterampilan satu gaya renang ***)
4.8. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan satu gaya renang ***)
12
2
3.9. Memahami konsep dan prinsip pergaulan yang sehat antar remaja dan menjaga diri dari kehamilan pada
usia sekolah.
4.9. Mempresentasikan konsep dan prinsip pergaulan yang sehat antar remaja dan menjaga diri dari
3
kehamilan pada usia sekolah
3.10.Menganalisis berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi hukum bagi para pengguna dan
pengedar narkotika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya
4.10.Mempresent-asikan berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi hukum bagi para pengguna dan 3
pengedar narkotika, psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya.
…………………, 1 Juni 20….
Mengetahui
Kepala SMK PGRI TELAGASARI Guru Mata Pelajaran
………………………………….. …………………………………..
NIP. NIP.
PROGRAM SEMESTER
JULI Agustus September Oktober November Desember

Jml
Materi Pokok / Kompetensi Dasar
JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik
4.1 mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu 18 jp 3 3 3 3 3 3
permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik
3.2 Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola
kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik*
4.2 Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu 18 jp 3 3 3 3 3 3
permainan bola kecil untuk meng-hasilkan koordinasi gerak
yang baik
3.3 Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar
untuk meng-hasilkan gerak yang efektif
4.3 Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, 12 jp 3 3 3 3
lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif
UAS
UTS
3.4 Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri
untuk menghasilkan gerak yang efektif
4.4 Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak seni dan 3 jp 3
olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif
3.5 Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen

kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan,
komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen
terstandar
3 jp 3
4.5 Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran
komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan,
kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan
instrumen terstandar
Jumlah Jam Efektif 54
Jumlah Jam Cadangan 0
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 54

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Kelas :X
Alokasi Waktu : 3x45 Menit
Topik Bahasan Utama : Aktivitas Gerak Berirama
Tujuan pembelajaran :
 Memahami teknik langkah
 Memahami teknik ayunan lengan
Langkah-Langkah Pembelajaran
Pembukaan :
 Berdo’a dengan kepercayaan masing-masing
Inti :
 Siswa menyimak tujuan pembelajaran, dan penjelasan permasalahan yang akan
diselesaikan mengenai rangkaian keterampilan gerak dalam aktivitas gerak berirama
(langkah dasar, gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi tubuh, dan irama
gerak)
 Siswa menyimak langkah-langkah menyelesaikan masalah dalam aktivitas gerak berirama
 Siswa mengumpulkan informasi yang sesuai, mencoba gerak dasar berirama untuk
mendapatkan penjelasan dan pemecahan masalah, serta menerima umpan balik dari guru
 Siswa berbagi tugas dengan teman dalam merencanakan dan menyiapkan karya sebagai
laporan untuk menjawab permasalahan sesuai arahan guru
 Siswa bersama kelompok memaparkan temuan dan karyanya di depan kelas secara
bergantiandilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran berdasarkan kualitas
laporan dan dalam mengatasi persoalan.
Penutup :
 siswa dikumpulkan untuk melakukan pendinginan
 guru memberikan evaluasi dan motivasi
 guru memberikan penugasan
 guru memimpin berdoa dan membubarkan barisan
Penilaian
Aspek Yang Dinilai 1 2 3 4
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Bola Basket
 Memahami teknik menembak bola
 Memahami teknik layout shoot
 Memahami teknik pivot
 Mempraktikan teknik reborn
Rencana evaluasi :
 Sikap: Aktif dalam Pembelajaran, Sikap Bekerjasama, Sikap Toleran
 Pengetahuan: soal Pilihan Ganda dan essay
 Keterampilan Praktik Materi Oleharaga
Reverensi :
 Buku PJOK Kemendikbud 2016 Kelas XII Kurikulum 2013 Revisi 2016 (Kemendikbud
2016)
Alur Metode Pembelajaran

Pembukaan :
Inti :
 Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan guru melalui permainan
 Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar kerja (student work sheet)
yang berisi perintah dan indikator tugas keterampilan gerak permainan bola basket
(menembak bola, lay up shoot, dan pivotdan rebound) dengan berbagai posisi)
 Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi “pelaku”dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja)
 Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan bolabasket ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan percaya
diri
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Bola Voli
 Memahami teknik servis atas
 Memahami teknik smash / spike
 Memahami teknik block / bendungan
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menerima dan mempelajari kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan
indikator tugas keterampilan gerak permainan bolavoli (servis atas, smash/ spike,
block/bendungan) dengan berbagai bagian posisi
 Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru untuk
mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.
 Siswa menerima umpan balik dari guru.
 Siswa melakukan pengulangan pada materi pembelajaran yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai umpan balik yang diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan bolavoli ke dalam permainan
diri
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Bulutangkis
 Memahami teknik pukulan atas dan bawah
 Memahami teknk servis
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
indikator tugas keterampilan gerak permainan bulutangkis (pukulan atas dan bawah, dan
servis)
mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan bulutangkiske dalam permainan
diri.
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Jalan Cepat
 Memahami teknik start
 Memahami teknik gerakan jalan cepat
 Memahami teknik memasuki garis finis
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
indikator tugas keterampilan gerak jalan cepat (gerak start, gerakan jalan cepat, dan
memasuki garis finis).
mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran.
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak jalan cepatke dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Lari Jarak Pendek
 Memahami teknik start
 Memahami teknik gerak lari jarak pendek
 Memahami teknik memasuki garis finis
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang keterampilan gerak lari jarak
pendek (gerak start, gerakan jalan cepat, dan memasuki garis finis)
 Siswa mencoba dan melakukan keterampilan gerak lari jarak pendek (gerak start, gerakan
jalan cepat, dan memasuki garis finis) dengan berbagai posisi baik tanpa awalan maupun
dengan awalan
 Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan guru
 Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak lari jarak pendek ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
 Memahami teknik kelentukan
 Memahami teknik kekuatan
 Memahami teknik pengukuran kebugaran jasmani
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang berbagai latihan kebugaran
jasmani yang terkait dengan kesehatan (komposisi tubuh, daya tahan jantung dan paru-paru
(cardivascular), daya tahan otot, kelentukan, dan kekuatan), serta pengukurannya
 Siswa mencoba latihan dan pengukuran kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
yang telah diperagakan oleh guru
 Siswa mempraktikkan secara berulang berbagai latihan kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan dan pengukurannya sesuai dengan komando dan giliran yang diberikan
oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
 Siswa menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru secara klasikal
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Lompat Jauh
 Memahami teknik awalan
 Memahami tenik tolakan
 Memahami teknik melayang diudara
 Memahami teknik mendarat
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menerima dan mempelajari lembar periksa sendiri (selfcheck sheet) yang berisi
perintah dan indikator tugas keterampilan gerak lompat jauh (gerak awalan,
tolakan/tumpuan, melayang di udara, dan mendarat)
 Siswa mencoba melakukan gerak sesuai dengan gambar dan diskripsi yang ada pada
lembar periksa sendiri
 Siswa melakukan tugas gerak dan memeriksa keberhasilannya sendiri (sesuai indikator
atau tidak) secara berurutan satu persatu. Jika telah menguasai gerakan pertama
(tolakan/tumpuan), maka dipersilahkan untuk melanjutkan ke gerakan kedua (awalan), dan
jika belum maka harus mengulang kembali gerakan pertama. Demikian seterusnya hingga
tuntas seluruh materi.
 Siswa mendapatkan umpan balik secara intrinsik (intrinsic feedback) dari diri sendiri
 Siswamelakukan keterampilan gerak lompat jauh ke dalam permainan sederhana dan atau
tradisional yang dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama
 Umpan balik disediakan dalam lembar periksa sendiri, dan secara oleh siswa.
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Napza
 Memahami gejala
 Memahami dampak
 Memahami pencegahan
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang berbagai peraturan perundangan
serta konsekuensi hukum bagi para pengguna dan pengedar narkotika, psikotropika, zat-
zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya serta penyebab; gejala; dampak pengguna
narkoba
 Siswa melaporkan/ mempresentasikan hasil pengamatan dihadapan guru dan teman sekelas
tentang peraturan perundangan serta konsekuensi hukum bagi para pengguna dan pengedar
narkotika, psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA)
 Siswa membuat kesimpulan hasil diskusi tentang peraturan perundangan serta konsekuensi
hukum bagi para pengguna dan pengedar narkotika, psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA)
secara individual atau berkelompok dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Pencak Silat
 Memahami teknik tangkisan
 Memahami teknik elakan
 Memahami teknik hindaran
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang berbagai keterampilan gerak
beladiri (sikap kuda-kuda dan pola langkah, serangan dengan tangan, serangan dengan
kaki, belaan, dan elakan)
 Siswa membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan petunjuk guru
 Siswa merancang rangkain gerak (jurus) seni beladiri sesuai dengan gerakan yang dikuasai
dan kreativitas kelompok dalam bentuk tulisan dan gambar (paling tidak memuat dua puluh
gerakan dan menuju tiga arah
 Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama hasil rancangan jurus tersebut dan
saling memberikan umpan balik
 Siswa memaparkan hasil rancangan kelompoknya, disertai peragaan seluruh anggota
kelompok secara bergantian di depan kelasdilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri,
keberanian, dan kerja sama
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Pergaulan Sehat
 Memahami konsep pergaulan sehat
 Memahami pergaulan yang tidak sehat
 Memahami dampak pergaulan yang tidak sehat
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa membagai diri menjadi empat kelompok/sesuai dengan pokok bahasan (konsep
pergaulan sehat, prinsip pergaulan sehat, pergaulan tidak sehat, dan dampak pergaulan
tidak sehat)
 Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan hasil diskusi pada karton untuk ditempel di
dinding dan dibaca oleh kelompok lain
 Setiap anggota kelompok membaca dan mencatat hasil diskusi kelompok lain yang
ditempel, kemudian membuat pertanyaan sesuai dengan pokok bahasan tersebut (paling
sedikit satu pertanyaan setiap kelompok/empat pertanyaan)
 Setiap kelompok mengajukan pertanyaan dan dijawab oleh kelompok lain yang membahas
pokok bahasan sesuai pertanyaan tersebut
 Setiap kelompok menyusun simpulan akhir dan membacakannya di akhir pembelajaran
secara bergiliran dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Renang
 Memahami teknik gerakan kaki
 Memahami teknik gerakan tangan
 Memahami teknik pengamilan napa
 Memahami teknik koordinasi gerakan
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang berbagai keterampilan gerak
aktivitas airrenang gaya bebas (gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan)
 Siswa mencoba keterampilan gerak aktivitas air yang telah diperagakan oleh guru
 Siswa mempraktikkan secara berulang berbagai keterampilan gerak aktivitas air sesuai
dengan komando dan giliran yang diberikan oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya
diri, keberanian, dan kerja sama
 Siswa menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari guru secara klasikal
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Senam Lantai
 Memahami teknik lompat kangkang
 Memahami teknik lompat jongkok
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
indikator tugas keterampilan rangkaian gerak senam lantai (lompat kangkang dan lompat
jongkok)
 Siswa menerima umpan balik dari guru
 Siswa mencoba tugas keterampilan rangkaian gerak senam lantai dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, keberanian, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Sepakbola
 Memahami teknik menggiring bola
 Memahami teknik menyundul bola
 Memahami teknik lemparan kedalam
 Memahami teknik gerak tanpa bola
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang keterampilan gerak permainan
sepakbola (menggiring bola, menyundul bola, lemparan kedalam, gerak tanpa bola)
 Siswa mencoba dan melakukan keterampilan gerak permainan sepakbola (menggiring
bola, menyundul bola, lemparan kedalam, gerak tanpa bola)
 Siswa memperagakan hasil belajar keterampilan gerak permainan sepakbola ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama,
dan percaya diri
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Soft Ball
 Memahami teknik memukul bola
 Memahami teknik berlari ke base
 Memahami teknik mematikan lawan
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan yang ditentukan guru melalui permainan
 Siswa bersama pasangan menerima dan mempelajari lembar kerja (student work sheet)
yang berisi perintah dan indikator tugas keterampilan gerak permainan softball (memukul
bola menggunakan pemukul, berlari ke base, dan mematikan lawan).
 Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali menjadi “pelaku”dan siapa yang menjadi
“pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak satu persatu dan pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika terjadi kesalahan (tidak sesuai dengan lembar kerja)
 Siswa berganti peran setelah mendapatkan aba-aba dari guru
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan softballke dalam permainan
diri
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Tenis Meja
 Memahami teknik memegang bet
 Memahami teknik pukulan forehand dan backhand
 Memahami teknik servis
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
 Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang keterampilan gerak permainan
tenis meja (memegang bet, pukulan forehand dan backhand, dan servis)
 Siswa membagi diri ke dalam delapan kelompok sesuai dengan materi (materi menjadi
nama kelompok, contoh kelompok memegang bet, kelompok pukulanforehand, dan
seterusnya). Di dalam kelompok ini setiap siswa secara berulang-ulang mempraktikkan
gerak sesuai dengan nama kelompoknya
 Setiap anggota kelompok berkunjung ke kelompok lain untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke kelompok lain setelah mendapatkan aba-aba dari guru
 Setiap anggota kelompok kembali ke kelompok masing-masing untuk mempelajari dan
“mengajari” materi dari dan ke kelompoknya sendiri setelah mendapatkan aba-aba dari
guru
 Siswa menerima umpan balik secara individual maupun klasikal dari guru.
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak permainan tenismeja ke dalam permainan
diri
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
Kelas :X
Topik Bahasan Utama : Tolak Peluru
 Memahami teknik memegang peluru
 Memahami teknik awalan
 Memahami teknik menolak peluru
 Memahami teknik gerakan
Rencana evaluasi :
Reverensi :
2016)

Pembukaan :
Inti :
indikator tugas keterampilan gerak tolak peluru (gerak memegang peluru, awalan, menolak
peluru, gerak lanjutan)
 Siswa menerima umpan balik dari guru
 Siswa mencoba tugas keterampilan gerak tolak peluruke dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama.
Penutup :
Penilaian
Jumlah
Jumlah Skor Maximal
KRITERIA KETUNTATASAN BELAJAR MINIMAL (KKM)
SMK PGRI TELAGASARI TAHUN PELAJARAN 2020 / 2021
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Keterampilan SEMESTER : GANJIL

KELAS :X TAHUN PELAJARAN : 2020/2021
KRITERIA PENENTUAN SKBM NILAI KKM NILAI

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
Kompleksitas Daya Dukung Intake Siswa INDIKATOR KKM KD
permainan bola besar
3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola menganalisis menggiring bola, menyundul bola, lemparan kedalam,
3.1.1 75 85 80 80
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yangbaik*) gerak tanpa bola dalam permainan sepakbola
menganalisis servis atas, smash/ spike, block/bendungan dalam
3.1.2 80 75 74 76
permainan bola voli
Menganalisis menembak bola, lay up shoot, dan pivotdan rebound
3.1.3 85 75 74 78
dalam permainan bolabasket
4.1 Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu
per-mainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi gerak mempraktikan hasil analisis menggiring bola, menyundul bola, 77
4.1.1 75 75 74 74
yang baik *) lemparan kedalam, gerak tanpa bola dalam permainan sepakbola
mempraktikan hasil analisis servis atas, smash/ spike,

4.1.2 80 80 74 78
block/bendungan dalam permainan bola voli
Mempraktikan hasil analisis menembak bola, lay up shoot, dan

4.1.3 85 75 74 78
pivotdan rebound dalam permainan bolabasket
Permainan Bola Kecil

3.2 Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan Menganalisis memukul bola menggunakan pemukul, berlari ke base,
3.2.1 75 65 80 73
bola kecil untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik* dan mematikan lawan dalam permainan softball
Menganalisis pukulan atas dan bawah, dan servis dalam permainan
3.2.2 75 65 75 71
bulutangkis
Menganalisis memegang bet, pukulan forehand dan backhand, dan

3.2.3 85 75 75 78
servis servis permainan tenis
4.2 Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu

permainan bola kecil untuk meng-hasilkan koordinasi gerak 4.2.1 Mempraktikan hasil analisis melempar, menangkap, memukul 75 65 75 71 74
yang baik* dengan pemukul, berlari ke base dalam permainan softball
Mempraktikan analisis Posisi berdiri dan footwork, pegangan raket,

4.2.2 80 80 75 78
pukulan atas bwah, servis dalam permainan bulutangkis
Mempraktikan analisis memegang bet, pukulan forehand dan

4.2.3 80 75 75 76
backhand dan servis permainan tenis
Atletik
3.3 Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan Menganalisis gerak start, gerakan jalan cepat, dan memasuki garis
3.3.1 80 76 76 77
lempar untuk meng-hasilkan gerak yang efektif finish
Menganalisis gerak start, gerakan jalan cepat, dan memasuki garis
3.3.2 80 75 76 77
finish
Menganalisis gerak awalan, tolakan/tumpuan, melayang di udara,
3.3.3 80 75 76 77
dan mendarat
Menganalisis gerak memegang peluru, awalan, menolak peluru,
3.3.4 80 75 70 75
gerak lanjutan
78
4.3 Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari,
lompat dan lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif Mempraktikan gerak start, gerakan jalan cepat, dan memasuki garis
4.3.1 80 80 80 80
finish
Mempraktikan hasil analisisgerak start, gerakan jalan cepat, dan

4.3.2 80 80 80 80
memasuki garis finish
Mempraktikan hasil analisis gerak awalan, tolakan/tumpuan,

4.3.3 80 80 80 80
melayang di udara, dan mendarat
Mempraktikan hasil analisis memegang peluru, awalan, menolak
4.3.4 80 80 80 80
peluru, gerak lanjutan
Bela Diri
3.4 Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri
untuk menghasilkan gerak yang efektif Menganalisis gerakan sikap kuda-kuda dan pola langkah, serangan
3.4.1 85 75 75 78 79
dengan tangan, serangan dengan kaki, belaan, dan elakan
4.4 Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak seni dan

olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif Mempraktikan hasil analisis gerakan sikap kuda-kuda dan pola
4.4.1 langkah, serangan dengan tangan, serangan dengan kaki, belaan, 85 80 75 80
dan elakan
Kebugaran Jasmani
3.5 Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen

kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, Menganalisis aktivitas kebugaran jasmani (daya tahan otot,
3.5.1 85 80 75 80
komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen kelentukan, dan kekuatan)
terstandar
4.5 Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan dan 79
pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan
(daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) Mempraktikan hasil analisis aktivitas kebugaran jasmani (daya tahan
4.5.1 85 75 75 78
menggunakan instrumen terstandar otot, kelentukan, dan kekuatan)
KKM MATA PELAJARAN 77
Mengetahui, Karawang, Juli 2020

Perencanaan Pembelajaran Penjas

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Perencanaan Pembelajaran Penjas

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PROGRAM PEMBELAJARAN

Disusun untuk memenuhi mata kuliah Perencanaan Pendidikan Jasmani

Roni Mandagini Ahmad Sopian 1810631070136

SEMESTER GANJIL TAHUN 2020-2021

Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu

SEMESTER GENAP TAHUN 2020 / 2021

JANUARI 2021 ME TANGGAL URAIAN KEGIATAN MTE

1 2 3 11 Hari pertama masuk sekolah Semester Genap

Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu

MINGGU EFEKTIF x JUMLAH JAM PER MINGGU = JUMLAH JAM

Satuan Pendidikan : SMK PGRI TELAGASARI

Materi Alokasi Sumber Belajar

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

…………………, 1 Juni 20….

JULI Agustus September Oktober November Desember

3.5 Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen

Jumlah Jam Cadangan 0

Jumlah Jam Total Semester Ganjil 54

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Aktivitas Gerak Berirama

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Bola Basket

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Bola Voli

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Bulutangkis

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Jalan Cepat

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Lari Jarak Pendek

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Lompat Jauh

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Napza

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Pencak Silat

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Pergaulan Sehat

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Renang

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Senam Lantai

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Sepakbola

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit

Topik Bahasan Utama : Soft Ball

Alur Metode Pembelajaran

Alokasi Waktu : 3x45 Menit