Gerak Ayun Tangan

DISUSUN OLEH:
Kelompok 3
Nama : 1. Lisa Ayu Aprilia (6020047)
2. Leviyah Sendiyar (6020035)
3. M. Imam Wahyudi (6020038)
4. Aldi Fiary (6020040)
5. Farhan Hadi Yansen (6020033)
Kelas : 3B
Mata Kuliah : Senam Ritmik
Dosen Pembimbing : Helvi Darsi, M.Pd

SEKOLAH TINGGI KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA
STKIP PGRI LUBUKLINGGAU
TAHUN AJARAN 2021

iii
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena atas berkat dan
rahmat-Nya sehingga saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini dalam
bentuk maupun isinya yang sangat sederhana. Semoga makalah ini dapat
dipergunakan sebagai salah satu acuan, petunjuk maupun pedoman bagi
pembaca dalam pendidikan di perguruan tinggi.
Makalah ini dibuat digunakan untuk menyelesaikan tugas yang diberikan
oleh dosen Kebugaran Jasmani. Dengan makalah ini juga dapat di buat untuk
bahan pembelajaran dalam materi pembelajaran tentang reaksi dalam kebugaran
jasmani.
Harapan saya semoga makalah ini membantu menambah pengetahuan
dan pengalaman bagi para pembaca, sehingga saya dapat memperbaiki bentuk
maupun isi makalah ini sehingga kedepannya dapat lebih baik.
Makalah ini saya akui masih banyak kekurangan karena pengalaman
yang saya miliki sangat kurang. Oleh kerena itu saya harapkan kepada para
pembaca untuk memberikan masukan

Lubuklinggau, 2 Desember 2021

Penulis

iii
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ...................................................................................... ii

DAFTAR ISI .....................................................................................................iii
BAB I PENDAHULUAN .................................................................................1
A. Latar Belakang.........................................................................................1
B. Rumusan Masalah ...................................................................................2
C. Tujuan Penulisan .....................................................................................2
BAB II PEMBAHASAN ..................................................................................3

A. Pengertian Senam Ritmik ........................................................................3

B. Gerak Ayun Tangan ................................................................................4
C. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu......................................................4
D. Mengayunkan Lengan Lurus Keatas........................................................5
E. Merentangkan Tangan .............................................................................6
F. Mendorong Tangan Keatas......................................................................7

BAB III PENUTUP ..........................................................................................9

A. Kesimpulan .............................................................................................9
B. Saran ........................................................................................................9
DAFTAR PUSTAKA

iii