Permainan bola voli adalah salah satu cabang dari olahraga yang dimainkan oleh dua

tim yang masing-masing tim berisikan enam orang pemain. Olahraga yang dinaungi oleh
organisasi Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) ini bertujuan untuk melontarkan
bola menuju area lawan serta menjaga agar bola voli tidak jatuh ke area tim kawan.

Di tingkat dunia, permainan bola voli ini dinaungi oleh Federation

Internationale de Volleyball (FIVB).

Selain dibutuhkan daya tahan fisik yang kuat, ternyata dalam permainan bola voli
juga dituntut skill kelincahan dari para pemainnya juga lho. Jadi, meskipun tim kita memiliki
daya tahan fisik yang kuat, tetapi ketika bertanding tim kita tidak lincah dalam menerima
bola, bisa dipastikan tim kita bakal kalah. Oleh karena dalam permainan voli ini dimainkan
lebih dari satu orang, terdapat satu hal yang penting lagi dalam permainan bola voli, yaitu
kerjasama tim. Kerjasama tim ini merupakan hal yang paling krusial dalam permainan voli.
Kurangnya koordinasi antar pemain akan mengantarkan tim tersebut ke gerbang kekalahan
lho sob. Jadi sebelum kalian memulai permainan voli, jangan lupa untuk berkoordinasi
dengan pemain di tim kalian ya.

Sejarah Singkat Permainan Bola Voli

welovevolleyball.co
Sebelum masuk ke pembahasan teknik dasar bola voli yang baik dan benar, ada baiknya
kalian mengetahui dulu asal muasal olahraga yang digemari oleh sebagian besar penduduk
dunia nih, khususnya Indonesia. Permainan ini rupanya bukan berasal dari Indonesia lho, sob.

Penasaran kan? Yuk disimak sejarah singkat permainan bola voli berikut ini.

Sejarah Permainan Bola Voli di Dunia

volleycountry.com
Menurut Arifin Saddoen, permainan bola voli merupakan kombinasi dari permainan
bola basket, baseball, dan handball. Sejarah awal ditemukannya cabang olahraga ini yaitu
berawal dari organisasi kepemudaan yang mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat kristiani.
Organisasi ini dinamakan dengan Young Men’s Cristian Association (YMCA). Organisasi
yang berdiri pada tanggal 6 Juni 1884 di London ini, diprakarsai oleh William G. Morgan.
YMCA memberikan fasilitas kepada pemuda kristiani seperti penginapan, pendidikan, serta
olahraga. Sejak William G. Morgan bertemu dengan salah satu pencipta permainan bola
basket, James Naismith, pada tanggal 9 Februari 1895 di Holyoke, Amerika, Morgan pun
terinspirasi untuk menciptakan permainan sejenis yang hampir mirip. Bisa dikatakan
permainan bola voli ini diciptakan oleh William G. Morgan. William G. Morgan merupakan
salah satu instruktur pendidikan jasmani (Directorof Physical Education) di organisasi
YMCA. Instruktur jasmani yang juga merupakan lulusan dari Springfield Collage of
YMCA ini lahir pada tahun 1870 dan meninggal pada tahun 1942. Pada mulanya, permainan
voli ini hanya diperuntukkan bagi anggota YMCA yang sudah tidak lagi muda, oleh
karenanya olahraga ini dibuat tidak seaktif permainan basket. Meskipun mirip dengan
permainan basket, namun tetap saja teknik dasar bola voli ini sangat berbeda dengan teknik
bola basket. Mungkin kalian belum tahu, bahwa dulunya permainan ini disebut dengan
Mintonette, yang kemudian pada tahun 1896 berubah nama menjadi volley ball atau bola voli.
Perubahan nama ini berawal dari seorang Director of the Professional Physical Education
Traning Center, Dr. Luther Hasley Gulick, mengundang William G. Morgan untuk
mengenalkan cabang olahraga yang baru ia temukan. Morga pun membawa 10 orang yang
dibagi menjadi dua tim untuk mendemonstrasikan cabang olahraga voli. Sejak dikenalkannya
cabang olahraga baru ini di acara tersebut, permainan ini pun menjadi semakin terkenal.
Saking banyaknya peminat di cabang olahraga ini, pada tahun 1947 didirikan organisasi
IVBF (International Volley Ball Federation) yang menjadi induk permainan bola voli kelas
dunia.

Sejarah Permainan Bola Voli di Indonesia

Sejarah permainan bola voli di Indonesia bermula dari masa penjajahan Belanda, tepatnya
pada tahun 1928. Pada masa penjajahan itu, tentu permainan ini hanya boleh dimainkan oleh
orang Belanda serta kalangan bangsawan saja. Selain itu, para tentara juga andil besar dalam
penyebaran cabang olahraga ini. Para tentara biasanya memainkan voli di asrama-asrama dan
lapangan terbuka, sehingga sering disaksikan oleh masyarakat sekitar pada saat itu. Oleh
karenanya, hanya membutuhkan waktu singkat bagi permainan voli ini untuk menyebar ke
seluruh Indonesia. Bahkan saking populernya olahraga ini, di kota-kota besar Indonesia mulai
banyak bermunculan club-club  bola voli. Untuk meningkatkan potensi bangsa Indonesia di
cabang olahraga voli, maka dibentuklah organisasi Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
(PBVSI) yang didirikan di Jakarta. Pada tahun 1951, tepatnya bulan Oktober, cabang olahraga
ini sudah mulai didaftarkan secara resmi pada Pekan Olahraga Nasional (PON) II yang
diselenggarakan di Jakarta. Kegiatan PBVSI tidak berkutat hanya di Indonesia saja lho,
organisasi ini juga aktif dalam kegiatan voli tingkat Internasional. Hingga saat ini, PBVSI
masih sering berkontribusi dalam mengharumkan nama bangsa Indonesia melalui cabang
olahraga voli.

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Bagi pemula, permainan voli tentu menjadi momok tersendiri. Penempatan posisi tubuh dan
tangan yang pas saat menerima operan dari kawan akan terasa cukup susah apabila kita belum
tahu tekniknya. Sehingga bagi pemula, perlu mempelajari teknik-teknik dasar dalam
permainan bola voli. Oleh karenanya, selanjutnya kita akan membahas teknik dasar
permainan bola voli mulai dari serving, passing, smash hingga blocking.

Langsung saja, berikut beberapa teknik dasar bola voli berserta gambarnya.

Teknik Dasar Bola Voli Service

Service adalah salah salah satu teknik memukul bola, dimana bola voli tersebut harus
melewati net menuju area lawan. Biasanya target pukulan service ini mengarah ke area lawan
yang kosong atau pemain lawan yang terlihat kurang lincah, sehingga lawan tidak mampu
menguasai bola dan bola jatuh ke area lawan yang menyebabkan tim kawan mendapatkan
tambahan poin. Uniknya, beberapa pemain pemula kesusahan dalam melakukan
teknik service ini, namun jika kalian sudah menguasai teknik pukulan service, poin pun akan
terasa cukup mudah didapatkan.

Pukulan service dalam permainan bola voli , yakni sebagai berikut:

1. Service Bawah

moondoggiesmusic.com
Langkah – langkah melakukan teknik service bawah:

1. Posisi badan dalam keadaan tegap dan agak condong kedepan dengan posisi kaki kiri
di depan
2. Lambungkan bola keatas dengan rendah
3. Ayunkan tangan dari belakang menuju bola voli sembari mengepalkan tangan dengan
kuat, lalu pukul bola
4. Saat akan memukul bola, kondisikan posisi tubuh senyaman mungkin
5. Arahkan bola ke arah pemain yang kurang piawai

2. Service Samping

m
oondoggiesmusic.com
Langkah – langkah melakukan teknik service samping:

1. Posisi badan tegap dengan kaki kiri ke depan dan kaki kanan di belakang
2. Jadikan kaki kanan sebagai tumpuan serta posisikan tangan kanan kebelakang
3. Pegang bola setinggi leher dengan tangan kiri
4. Lambungkan bola dengan rendah kearah atas
5. Ayunkan tangan kanan dari belakang
6. Pukul bola sekuat mungkin dan terarah menuju area lawan
7. Gerakkan badan sedikit memutar ketika memukul bola
8. Jadikan kaki kiri sebagai tumpuan setelah memukul bola

3. Service Atas

Dalam teknik dasar bola voli service atas, dapat dibagi lagi menjadi dua teknik, yaitu floating
service dan overhand around house service.

 Floating Service
gurupenjaskes.com
Teknik service ini merupakan teknik dimana bola yang dipukul tidak boleh berputar sehingga
bola terlihat mengambang di udara.

Langkah – langkah melakukan teknik floating service:

1. Posisikan tubuh dalam keadaan tegap menghadap net

2. Sejajarkan kedua kaki dengan bahu
3. Lambungkan bola ke atas setinggi ±1 meter
4. Pukul bola tepat pada bagian tengah belakang

Nama lain dari overhand around house service yaitu hook service. Bagi pemula,

jenis service ini sangat sulit untuk dilakukan. Untuk melakukannya, dibutuhkan ketepatan
pukulan agar bola berputar saat melewati net.

Teknik Dasar Bola Voli Passing

Setelah kalian bisa menguasai materi teknik permainan bola voli service selanjutnya kalian
bisa mempelajari bagaimana cara melakukan passing bola voli. Passing merupakan salah satu
teknik yang digunakan untuk memberikan oper ke kawan satu tim. Jika kalian bisa
melakukan passing dengan sempurna, maka tim kalian yang lain akan dengan mudah
mengeksekusi operan kalian tadi.

Teknik passing dalam permainan bola voli sendiri memiliki dua acara, yaitu passing bawah

dan passing atas.

1. Passing Bawah
moondoggiesmusic.com
Langkah – langkah melakukan teknik passing bawah:

1. Berdiri dengan tegap dan santai

2. Buka kedua kaki dengan lebar dan sejajarkan
3. Tekuk kedua lutut kalian dengan posisi yang nyaman
4. Sejajarkan ibu jari serta lurus dan rapatkan lengan kalian
5. Posisikan kedua tangan kalian di depan badan
6. Ayunkan lengan kalian hingga sejajar dengan leher
7. Saat mengayun, posisikan bola tepat mengenai pergelangan tangan bagian atas

2. Passing Atas
Langkah – langkah melakukan teknik passing atas:

1. Berdiri dengan tegap dan santai

2. Buka kedua kaki kalian selebar bahu dan sejajarkan
3. Arahkan pandangan pada bola voli yang datang
4. Tekuk kedua lutut kalian
5. Posisikan kedua tangan tepat didepan muka dan buka jari-jari tangan kalian dengan
santai
6. Tekuk kedua siku kalian
7. Ketika bola datang, dorong bola menggunakan telapak tangan sembari meluruskan
kedua lengan kalian

Teknik Dasar Bola Voli Smash

Mungkin beberapa dari kalian sudah pernah mendengar teknik ini. Teknik smash atau yang
sering disebut dengan spike adalah teknik yang dilakukan dengan cara melompat dan
menggunakan pukulan dengan kekuatan terbesar ke arah area lawan yang kosong.
Bagi beberapa pemain, ini merupakan teknik permainan bola voli yang terfavorit. Bahkan
kalau kalian bisa menguasai teknik smash ini dengan baik, kalian akan terlihat keren dan
membuat lawan bertekuk lutut dihadapan kalian, lho. Meskipun demikian, ternyata teknik
permainan bola voli smash ini sangat susah untuk dikuasai, hal ini karena dibutuhkan insting
yang kuat kapan kita harus memukul bola dengan tepat dan akurat. Selain itu, kita juga harus
melewati blocking dari pihak lawan. Tapi tenang saja, seiring bertambahnya jam terbang
kalian, teknik smash ini akan mudah kok untuk kalian kuasai. Menurut arah
bola, smash dibagi menjadi dua yaitu smash silang dan smash lurus. Teknik smash silang
adalah smash yang dilakukan ke arah kiri atau kanan daerah lawan yang rawan kehilangan
poin. Berbeda halnya dengan Teknik smash silang, teknik ini mengarahkan bola lurus
kedepan pada daerah lawan yang dirasa rawan kehilangan poin.

Cara Melakukan Smash

Secara umum, melakukan smash sendiri terbagi menjadi empat bagian, yaitu:

 Awalan

1. Posisikan tubuh sekitar dua hingga tiga meter dari posisi bola melambung
2. Ambil satu langkah kedepan yang kemudian diikuti oleh kaki lainnya
3. Julurkan tangan kedepan, lalu ayunkan kebelakang

 Loncatan

1. Lakukan loncatan setinggi mungkin

2. Pastikan tangan berayun kedepan sembari bersiap melakukan smash

 Pukulan

1. Pukul bola ke arah daerah lawan sekuat mungkin dan harus terarah
2. Pukul bola di bagian tertentu sehingga bola dapat menukik tajam ke arah
lawan

 Pendaratan

1. Lakukan pendaratan dengan sedikit menekuk lutut untuk mengurangi resiko

cedera
2. Posisikan tubuh dalam keadaan nyaman

Manfaat Menguasai Teknik Dasar Permainan Bola Voli

widyaningrumretno.blogspot.com
Dalam permainan voli, selain mengandalkan fisik yang kuat, kelincahan, dan strategi yang
baik, ternyata pemain diwajibkan untuk menguasai teknik permainan bola voli. Hal ini
bertujuan agar ketika kita menjadi pemain tosser, libero, smasher, maupun defender, kita bisa
menyesuaikan porsi kita masing-masing. Contohnya seperti pemain tosser wajib menguasai
teknik smash dan juga blocking, ini karena pemain tosser berada didepan net dan harus selalu
siap dalam mem-blockin

Peraturan Permainan Bola Voli Terbaru

Sistem permainan bola voli sendiri menggunakan sistem setengah kompetisi, yaitu dimana
dalam pertandingan terdiri dari 8 tim yang nantinya akan dibagi menjadi 2 kelompok. Setiap
kelompok berisikan 4 tim. Setiap tim berisikan 10 pemain yang terdiri dari 6 pemain inti dan
4 pemain cadangan. Pergantian pemain antara pemain inti dan pemain cadangan tidak dibatasi
kok.

Saat sesi berakhir, setiap tim yang betanding harus bertukar posisi lapangan. Jika telah
ditentukan babak penentuan, maka bagi tim yang mendapatkan score terendah boleh meminta
untuk bertukar lapangan ketika tim lawan telah mencapai score 13. Dalam permainan voli,
terdapat tiga babak pertandingan, atau biasa disebut best of three. Akan tetapi, jika akhir
babak kedua sudah diketahui siapa tim mana yang memenangkan pertandingan, maka babak
ketiga tidak dilaksanakan.

Peraturan Voli (Bagian 1)

Berikut peraturan permainan bola voli lengkap:

 Dalam 1 tim, terdiri dari 6 pemain inti dan 4 cadangan

 Pemain voli wajib mengenakan pakaian olahraga dengan warna yang sama dalam 1
tim, nomer punggung, dan nomer dada.
 Pergantian service dalam tim searah dengan arah jarum jam
 Terdapat 25 rally point
 Durasi dalam pertandingan bergantung dari total poin dalam satu set (rally poin baru
akan didapatkan ketika mencapai score 15 poin)
 Jika hasil yang didapatkan imbang, contohnya 24-24, maka pertandingan akan
diperpanjang 2 poin. Apabila salah satu tim berhasil unggul dengan selisih 2 poin,
maka tim tersebut yang memenangkan pertandingan
 Kemenangan dalam babak penyisihan, mendapatkan poin Satu

Peraturan Voli (Bagian 2)

 Apabila bola masuk ke area lawan / terkena area dalam lawan / garis pas lapangan,
maka akan mendapatkan poin
 Pertandingan dipimpin oleh 1 wasit yang dibantu oleh 4 asisten wasit yang betugas
sebagai penjaga garis, dan satu orang wasit sebagai pengatur
 Setiap tim hanya boleh melakukan 3 kali sentuhan
 Time out hanya dilakukan sekali dalam setiap babak dengan durasi satu menit
 Kualitas angka yang didapatkan pada setiap set yang dimainkan akan digunakan
untuk penentuan juara pertama dan runner-up, jika terdapat kasus dimana dalam dua
tim atau lebih mendapatkan score poin yang sama

Pelanggaran Permainan Bola Voli

Dalam permainan bola voli, tentu kita dilarang untuk melakukan hal-hal tertentu yang apabila
kita langgar, konsekuensinya akan mendapatkan pelanggaran. Berikut beberapa kesalahan dan
pelanggaran dalam permainan bola voli.

1. Kesalahan saat service

 Pemain telama mengulur waktu untuk melakukan service

 Saat melakukan service, bola tidak dipukul dengan tangan dan tidak melambung
 Bola service menyentuh net, melalui bawah net, bahkan keluar lapangan
 Pemain menginjak gari batas saat melakukan service
2. Pelanggaran net

 Pemain secara sengaja maupun tidak sengaja menyentuh net ataupun tiang saat

pertandingan berlangsung
 Tangan pemain melewati batas net serta menyentuh bola ketika tim lawan belum
menyelesaikan serangan
 Kaki pemain secara sengaja atau tidak sengaja melewati batas garis tengah saat
pertandingan berlangsung

3. Keluar dari posisi

 Saat melakukan service, pemain tidak berada dalam posisi service yang seharusnya

 Pukulan service dilakukan bergilir antar tim, jika terdapat pemain yang
melakukan service diluar gilirannya, maka dianggap melakukan kesalahan, bahkan
bisa menjadi pelanggaran
 Pemain belakang baik secara sengaja maupun tidak sengaja melakukan blocking di
dekat net
 Pemain cadangan yang menggantikan pemain utama ketika pertandingan sedang
berlangsung, tidak menempati posisi sebelumnya

4. Pelanggaran saat bermain

 Saat bola menuju tim kawan, pemain yang sama melakukan sentuhan sebanyak dua
kali secara berurutan
 Ketika terjadi sentuhan, bola dihentikan. Dalam pertandingan, dilarang menghentikan
bola
 Pemain cadangan yang mengganti tidak melapor ke wasit pertandingan voli
 Secara sengaja maupun tidak sengaja pemain memasuki lapangan lebih dari tiga kali

5. Pelanggaran perilaku

 Semua tim, baik pemain, pelatih, pemain pengganti ataupun manajer mengeluarkan
kata-kata tidak pantas dan menyela tim lawan
 Pemain pengganti, pelatih, manajer maupun supporter dari kedua tim yang bertanding
memasuki lapangan pertandingan
 Berteriak dengan keras guna mengganggu konsentrasi lawan ketika bertanding
serangan yang datang dari arah lawan

Lama Waktu Permainan Bola Voli

Dalam beberapa cabang olahraga seperti bola basket, sepak bola dan sejenisnya, biasanya
memiliki waktu pertandingan dengan batasan tertentu. Akan tetapi dalam pertandingan bola
voli tidak ditentukan waktu pertandingannya. Pertandingan ditentukan oleh angka 25 poin
yang didapatkan oleh salah satu tim yang betanding (atau rally poin yang pada saat itu juga
pertandingan berakhir). Dalam menentukan tim yang memenangkan pertandingan, permainan
voli menggunakan dua sistem, yaitu two winning set (salah satu tim mendapatkan poin
tertinggi dalam dua set kemenangan) dan three winning set (satu tim memperoleh
kemenangan dalam tiga set langsung).

Ukuran Lapangan Bola Voli 

Dalam pertandingan bola voli, ternyata ukuran lapangan tidak sembarangan dibuat, lho. Ada
standar khusus untuk ukuran lapangan voli, begitu juga dengan ukuran tiang dan net beserta
ukuran bola voli. Berikut keterangannya secara lengkap.

Gambar Lapangan Bola Voli

moondoggiesmusic.com
Berikut ukuran standar lapangan bola voli:

 Panjang lapangan voli sepanjang 18 meter

 Lebar lapangan voli selebar 9 meter
 Area service dalam lapangan voli sebesar 3 meter
 Lebar untuk garis serang lapangan voli selebar 3 meter
 Lebar garis tengan lapangan voli selebar 5 cm

Berikut ukuran standar tiang voli dan net:

 Untuk perempuan, tinggi tiang net setinggi 2,24 meter

 Untuk laki-laki, tinggi tiang net setinggi 2,43 meter
 Tinggi antenanya 80 cm
 Bentuk persegi net berukuran
 Jarak tiang net dengan daerah pinggir lapangan voli sejauh 0,6 meter
 Pita bagian tepi samping dan tepi atas net berukuran 5 cm

Gambar Bola Voli

 www.tintapendidikanindonesia.com
Berikut ukuran standar bola voli:

 Bentuk dari bola voli yang digunakan harus bulat dan memiliki kombinasi warna
 Ukuran diameter dari bola voli yaitu 65 – 67 cm dengan massa bola sebesar 260 –
280 gram
 Tekanan udara di dalam bola voli sebesar 294,3 – 318,82 mbar/hPa
 Bahan yang digunakan dalam pembuatan bola voli harus berasal dari kulit lunak atau
bisa menggunakan bahan sintetis

Setelah kalian mengetahui pengertian, sejarah, peraturan, ukuran lapangan, serta teknik
permainan bola voli, tentu hal selanjutnya yang harus kalian lakukan adalah berlatih dengan
rajin. Semakin sering kalian berlatih, semakin mahir terasa skill kalian.

Sekian informasi tentang materi teknik dasar permainan bola voli, semoga bermanfaat.