Nama: gentafrimahindryawan

Kelas:X TATA BOGA3

Manfaat Makanan Sehat dan Bergizi

ASSALAMUALAIKUM

Seperti yang kita ketahui fungsi makanan bagi manusia adalah sebagai asupan energi untuk bisa
terus bertahan hidup.Beberapa literatur menerangkan bahwa tubuh ideal adalah salah satu
indikator tubuh yang sehat. Tubuh ideal bisa dilihat dari aspek berat badan tubuh.

Makanan yang sehat dan bergizi mampu menjaga agar berat badan tubuh tetap berada di angka
normal atau ideal. Makanan sehat tidak akan membuat kamu kelebihan berat badan maupun
kekurangan berat badan. Makanan yang sehat dan bergizi juga tidak akan menambah kadar
kolesterol jahat dan kadar gula darah dalam tubuh.Sebaliknya, makanan yang sehat akan membuat
kadar gula, asam urat, dan lemak dalam kondisi yang stabil.

Makanan yang baik bagi tubuh akan menghasilkan energi yang baik. Begitupun sebaliknya, makanan
yang buruk malah akan memberikan energi yang buruk juga. Makanan baik bagi tubuh biasa kita
kenal dengan makanan bergizi. Makanan yang bergizi mengandung gizi-gizi yang sangat baik dan
bermanfaat bagi tubuh. Tubuh ideal bisa diperoleh dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat
dan bergizi secara rutin dan seimbang. Pastikan porsi antara bahan pangan utama dan penunjang
sama atau seimbang. Jadi selalu konsumsilah makanan 4 sehat 5 sempurna.

Walaikumsalam