Kondisi yang menyebabkan

gejala nyeri yang tak Pencegahan dan

tertahankan, pengendalian asam urat, risiko
pembengkakan, serta untuk mengidap asam urat
adanya panas di area dikurangi dengan :
persendian.
Sendi yang paling terserang 1. Menghindari makanan yang
adalah jari tangan, lutut, mengandung zat purin tinggi

ASAM
2. Perbanyak minum air putih
pergelangan kaki, dan jari
3. Tidak mengonsumsi minuman
kaki.
beralkohol
4. Konsumsi buah yang memiliki
1. Nyeri sendi parah dan
antioksidan tinggi
URAT mendadak
2. Sendi bengkak
5. Menghindari obesitas
6. Rutin berolahraga
3. Sendi Kemerahan
4. Sendi terasa hangat dan

lunak ketika di tekan
1. Pembatasan Purin
2. Kalori Sesuai
1. Makan makanan yang berkat purin Kebutuhan
tinggi yang di konsumsi, seperti jeroan
hewan, hidangan laut, dan daging 3. Tinggi Karbohidrat

merah 4. Rendah Protein
2. Mengonsumsi minuman dengan gula
tinggi dan minuman beralkohol 5. Rendah Lemak
3. Memiliki riwayat penyakit asam urat 6. Tinggi Cairan
123 Anywhere St., Any City, ST 12345
+123-456-7890
pada anggota keluarga hello@reallygreatsite.com
www.reallygreatsite.com
 Asam Urat Penyebab Asam Urat

Kondisi yang menyebabkan Diet Asam

gejala nyeri yang tak
tertahankan, Urat
pembengkakan, serta
adanya panas di area
persendian.
Sendi yang paling terserang
adalah jari tangan, lutut,
pergelangan kaki, dan jari
kaki.
Gejala Asam Urat Pencegahan Asam Urat

123 Anywhere St., Any City, ST 12345

+123-456-7890
hello@reallygreatsite.com
www.reallygreatsite.com