MENGIDENTIFIKASI PEMICU MARAH

Petunjuk Pengisian:
1. Isilah hal apa saja yang membuat kamu marah pada kolom dibawah!
2. Kemudian berilah angka untuk menilai rasa marah tersebut!
3. Contoh Pengisian:

1. Tuliskanlah hal apa yang membuat kamu sedikit marah dan berikanlah angka
untuk menilai rasa marah tersebut dari 0-3 pada tabel dibawah ini!
Pemicu Marah Ringan Intensitas (0-3)
Ibu saya menyuruh saya belajar padahal saya sudah lelah 1

2. Tuliskanlah hal apa yang membuat kamu cukup marah dan berikanlah angka
untuk menilai rasa marah tersebut dari 4-6 pada tabel dibawah ini!
Pemicu Marah Sedang Intensitas (4-6)
Teman saya mengejek saya karena tidak naik kelas 5

3. Tuliskanlah hal apa yang membuat kamu sangat marah dan berikanlah angka
untuk menilai rasa marah tersebut dari 7-10 pada tabel dibawah ini!
Pemicu Marah Berat Intensitas (7-10)
Pacar saya memutuskan saya secara sepihak 8