CONTOH PENGISIAN SELF-GUIDANCE

1. Hal yang membuat saya marah adalah:

Jawaban:
Adik kelas tidak menghormati saya sebagai senior

2. Apa yang harus saya lakukan untuk mengelola marah?

Jawaban:
Saya dapat menegur dia secara baik-baik agar bersikap hormat terhadap kakak
kelas.

3. Ceritakan secara detail langkah-langkah yang kamu lakukan untuk mengelola

marah
Jawaban:
Pertama-tama, saya akan menghampiri dia dan berbicara kepadanya untuk
mengungkapkan ketidaksukaan saya atas sikapnya yang tidak menghormati kakak
kelas. Selanjutnya saya akan meminta dia untuk bersikap lebih sopan terhadap
kakak kelas.

4. Apa pikiran kamu ketika marah dan ubahlah pikiran tersebut menjadi pikiran
positif
Jawaban:
Pikiran saya ketika marah adalah merasa kesal dengan sikapnya.
Meskipun saya masih kesal dengan sikapnya, tapi saya harus tetap menjaga
intonasi suara saya agar dapat menegur dia secara baik-baik.

5. Ucapkanlah kata-kata yang memotivasi dirimu untuk mengelola marah

Jawaban:
Semangat, saya pasti bisa melakukannya!