JUNDI BAIHAQI

1101223292

KECERDASAN DIRI (SELF AWARENESS) : SADAR DENGAN PERASAANNYA

 Saya cukup sadar dengan kecerdasan/perasaan diri saya.

Contohnya : Seorang individu merasa marah setelah mendapat kritik dari atasan di tempat
kerja. Namun, dia menyadari bahwa reaksi marahnya adalah respons emosional, dan dia
mengambil waktu untuk merenung mengenai apa yang menyebabkan perasaan tersebut dan
bagaimana cara mengatasinya.

MANAJEMEN DIRI : KEMAMPUAN MENGELOLA EMOSI

 Saya lumayan bisa menahan emosi saya Ketika sedang marah/tidak baik baik saya, walaupun
tidak mudah.
Contohnya : Seseorang yang memiliki ujian penting dalam beberapa hari mendatang
merencanakan waktu dengan bijak, menghindari prokrastinasi, dan menangani stres dengan
berbagai teknik relaksasi seperti meditasi atau latihan pernapasan dalam.

MOTIVASI DIRI : KEMAMPUAN MEMOTIVASI DIRI UNTUK MAJU

 Saya kadang sulit dalam memotivasi diri sendiri, karena saya suka malas melawan diri saya
sendiri untuk berkembang
Contohnya : Seorang individu yang bermimpi memiliki karir sukses sebagai pengusaha.
Meskipun menghadapi rintangan dan kegagalan, dia tetap termotivasi untuk terus maju
dengan memasang tujuan jangka panjang dan terus mengambil tindakan yang
mendukungnya.

EMPATI : KEMAMPUAN MERASAKAN PERASAAN ORANG LAIN

 Saya cukup bisa mengerti perasaan orang lain dengan cukup mudah.
Contohnya : Seorang teman merasa sedih dan cemas setelah mengalami kehilangan orang
yang dicintai. Seseorang yang memiliki empati akan mendengarkan temannya dengan penuh
perhatian, merasa simpati terhadap perasaan teman tersebut, dan memberikan dukungan
emosional yang diperlukan.

KETERAMPILAN SOSIAL : KEMAMPUAN MENANGANI EMOSI ORANG LAIN

 Saya pernah membantu teman saya meredakan amarahnya/emosinya Ketika sedang naik.
Contohnya : Seorang pemimpin tim di tempat kerja memiliki keterampilan sosial yang baik.
Dia mampu memahami dinamika dalam timnya, mengelola konflik antar anggota tim, dan
menciptakan lingkungan kerja yang mendukung kolaborasi dan komunikasi yang efektif.