STRATEGI

PENGENDALIAN DIRI DALAM

BIMBINGAN DAN KONSELING
PENG
ENDA
LIAN
DIRI
 PENGERTIAN
PENGENDALIAN DIRI
Tindakan menahan diri untuk tidak melakukan
perbuatan – perbuatan yang akan merugikan
dirinya dimasa kini maupun dimasa yang akan
datang. Kerugian disini bentuknya macam- macam
mungkin bisa sakit badan, sakit hati, bangkrut,
gagal dalam mencapai cita-cita dan tidka
dipercayai oleh orang lain.
 PENGERTIAN
PENGENDALIAN DIRI
Pengendalian diri juga merupakan upaya untuk
menjaga diri dari perbuatan-perbuatan yang
dilarang oleh Agama.
Islam menyuruh kita untuk mengendalikan diri
dalam menghadapi ujian dan cobaan.
Banyak orang mengaku muslim dan beriman,
setelah diuji iman dan agamanya oleh Allah
dengan berbagai cobaan ternyata ia lemah dan
terjerumus dalam lembah kesesatan
 PENGENDALIAN DIRI

Ada pula yang mendefinisikan pengendalian

diri sebagai suatu sikap, tindakan atau
perilaku seseorang secara sadar baik
direncakan maupun tidak untuk mematuhi
nilai dan norma sosial yang berlaku.
 PENGENDALIAN DIRI

Dalam istilah lain, Islam juga mengenal istilah

SABAR yang artinya tabah, tahan cobaan.
Tujuan utama pengendalian diri adalah
memperoleh keberhasilan dan kebahagiaan.
Dilihat dari sudut pandang agama, tujuan
pengendalian diri adalah menahan diri dalam arti
yang luas.
 CARA MENGENDALIKAN DIRI
 Pertama  Kedua
Yaitu Mengendalikan diri Yaitu dengan menggunakan
dengan menggunakan kesadaran. Kita sadar saat
prinsip kemoralan. Seperti suatu bentuk pikiran atau
menjaga sikap, ucapan, perasaan yang negatif
maupun menjaga dari muncul.
pikiran-pikiran negatif
terhadap apapun yang
dihadapi
 CARA MENGENDALIKAN DIRI
 Ketiga
yaitu dengan perenungan.
Saat kita sudah benar-benar
tidak tahan, mau meledak
karena dikuasai emosi, saat
kita mau marah besar coba
lakukan perenungan.
 Keempat
Yaitu dengan menggunakan
kesabaran. Emosi naik,
turun, timbul, tenggelam,
datang, pergi, seperti halnya
pikiran.
o Kelima
Yaitu menyibukkan diri
dengan pikiran dan aktifitas
positif.
KECERDASAN EMOSI
 MENURUT DANIEL G. ADA BEBERAPA
KEMAMPUAN YANG MENYEBABKAN SESEORANG
MEMPUNYAI
EQ TINGGI ANTARA LAIN:

 Kemampuan  Kemampuan

memahami atau mengenali emosi

mengenali emosi diri orang lain
 Kemampuan  Kemampuan untuk

mengelola emosi membina hubungan

 Kemampuan
memotivasi diri
1. Mengatasi stress
Orang yang cerdas emosional mampu
menghadapi kesulitan hidup dengan
kepala tegak, tegar, dan tidak hanyut oleh
emosi yang kuat

2. Mengendalikan dorongan hati

Mengendalikan dorongan hati merupakan
salah satu seni bersabar dan menukar rasa
sakit atau kesulitan saat ini dengan
kesenangan yang jauh lebih besar dimasa
yang akan datang