PELATIHAN SWING MENGGUNAKAN BAT BERBEBAN 1.

5 KG DENGAN
SPORT RHYTHM TERHADAP JAUHNYA PUKULAN BOLA SOFTBALL
ATLET PUTRA USIA 13-15 TH CLUB BADUNG REDSOX
TAHUN 2019

DATA TES AWAL dan AKHIR

           
TES TES
N USIA TB BB BEDA
NAMA AWAL AKHIR
O (th) (cm) (kg) (meter)
(meter) (meter)
1 IWA 15 160 55 52.2 58.79 6.59
2 IWFS 14 165 70 52 54.7 2.7
3 I MDST 15 162 59 52 55.7 3.7
4 I MSY 14 158 51 46.7 48.7 2
5 KVI 14 160 63 43.7 49.7 6
6 IBGA 15 160 64 43.7 45.7 2
7 IMRA 15 161 60 42 51.58 9.58
8 IMAP 13 164 62 41.7 45.23 3.53
9 IKD 14 152 30 41.5 47.5 6
10 IPA 14 163 68 41.2 43 1.8
11 IWGP 15 157 52 39.2 48.2 9
12 IBPS 13 154 45 39.2 40.21 1.01
13 SUY 15 158 65 38.83 46.72 7.89
14 IMMC 14 158 53 38.7 38.15 -0.55
15 IGAP 15 162 60 38.33 42.33 4
16 NVI 15 164 70 33.7 35.2 1.5
17 I GPG W.K 13 155 45 32.7 49.7 17
18 GSS 14 156 51 31.6 35.6 4
19 I GMNDP 13 157 48 29.28 41.28 12
20 HS 15 150 52 28.83 30.82 1.99
21 IPAW 12 150 37 26.5 32.5 6
22 I MR 15 156 58 25.21 30.41 5.2
23 PSWM 15 162 58 24.5 43.7 19.2
24 I KSA 13 153 45 23.5 32.37 8.87
25 MR 15 155 55 22.31 28.8 6.49
26 KR 15 156 52 21.25 21.02 -0.23
27 AS 15 160 56 19.73 29.3 9.57
28 IGDS 13 148 51 19.7 25.78 6.08
29 AW 15 152 55 19.58 31.21 11.63
30 IKHS 15 162 55 15.73 16.71 0.98
 PELATIHAN SWING MENGGUNAKAN BAT BERBEBAN 1.5 KG DENGAN
SPORT RHYTHM TERHADAP JAUHNYA PUKULAN BOLA SOFTBALL
ATLET PUTRA USIA 13-15 TH CLUB BADUNG REDSOX
TAHUN 2019

JADWAL PENELATIAN

BULAN
HARI
APRIL MEI
Minggu 7 14 21 28 5 12 19 26
Senin 1 8 15 22 29 6 13 20 27
Selasa 2 9 16 23 30 7 14 21 28
Rabu 3 10 17 24 1 8 15 22 29
Kamis 4 11 18 25 2 9 16 23 30
Jumat 5 12 19 26 3 10 17 24 31
Sabtu 6 13 20 27 4 11 18 25

Keterangan :

= Pembagian Kelompok Perlakuan

= Pelaksanaan Pengukuran Awal

= Pelaksanaan Pelatihan

= Pelaksanaan Pengukuran Akhir

= Hari Libur
PELATIHAN SWING MENGGUNAKAN BAT BERBEBAN 1.5 KG DENGAN
SPORT RHYTHM TERHADAP JAUHNYA PUKULAN BOLA SOFTBALL
ATLET PUTRA USIA 13-15 TH CLUB BADUNG REDSOX
TAHUN 2019

DOKUMENTASI PENELITIAN
Pelaksanaan Tes dan Pengukuran Awal (Sebelum Mendapatkan Pelatihan)

Mengisi Formulir Identitas diri

Mengukur tinggi badan dan berat badan

Tes Awal (mengukur jarak jauhnya pukulan)

Sampel Penelitian
PELATIHAN SWING MENGGUNAKAN BAT BERBEBAN 1.5 KG DENGAN
SPORT RHYTHM TERHADAP JAUHNYA PUKULAN BOLA SOFTBALL
ATLET PUTRA USIA 13-15 TH CLUB BADUNG REDSOX
TAHUN 2019

Atlet Badung Redsox

kelompok perlakuan dan kelompok kontrol

Pelaksanaan Pelatihan Kelompok Perlakuan dan kontrol

Kelompok perlakuan dengan Kelompok kontrol tanpa beban

bat beban 1,5 kg 10 rep 3 set 10 rep 3 set

Pelaksanaan Tes Akhir (Setelah Mendapatkan Pelatihan)

Pengukuran Tes Akhir

PELATIHAN SWING MENGGUNAKAN BAT BERBEBAN 1.5 KG DENGAN
SPORT RHYTHM TERHADAP JAUHNYA PUKULAN BOLA SOFTBALL
ATLET PUTRA USIA 13-15 TH CLUB BADUNG REDSOX
TAHUN 2019

Alat – Alat Yang Digunakan Saat Melaksanakan Pelatihan

Bat dengan berat normal

PELATIHAN SWING MENGGUNAKAN BAT BERBEBAN 1.5 KG DENGAN
SPORT RHYTHM TERHADAP JAUHNYA PUKULAN BOLA SOFTBALL
ATLET PUTRA USIA 13-15 TH CLUB BADUNG REDSOX
TAHUN 2019

Bat dengan berat 1,5 kilogram

PELATIHAN SWING MENGGUNAKAN BAT BERBEBAN 1.5 KG DENGAN
SPORT RHYTHM TERHADAP JAUHNYA PUKULAN BOLA SOFTBALL
ATLET PUTRA USIA 13-15 TH CLUB BADUNG REDSOX
TAHUN 2019

Speaker (pengeras suara)

Timbangan Berat Badan Timbangan Berat Kue Untuk

menmbang berat bat

Tali zona Strike untuk kelomppok