BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Proses kegiatan yang sistematis untuk mendorong, membina dan mengembangkan

potensi jasmani, rohani dan sosial dapat dilakukan dengan olahraga. Saat ini olahraga bukan

hanya sebagai latihan fisik saja tetapi merangkap sebagai saran pada bidang sosial dan

budaya yang diaplikasikan dalam berbagai aktivitas seperti permainan, perlombaan bahkan

pertandingan sehingga olahraga dapat dijadikan sarana untuk mempersatukan kesatuan

bangsa, khususnya adalah cabang olahraga sepakbola. Menurut Luxcbacher (2004:11)

sepakbola bukan hanya menjadi gaya hidup dan tontonan menarik bagi masyarakat, tetapi

sepakbola mampu menjadi sarana pemersatu bagi bangsa dan negara.

Prestasi cabang olahraga sepakbola Indonesia masih kurang dibandingkan dengan

prestasi cabang olahraga lainnya pada kancah internasional. Hal ini berbanding terbalik

dengan antusias masyarakat Indonesia yang begitu besar terhadap cabang olahraga

sepakbola. Salah satu bukti antusiasme masyarakat Indonesia terhadap olahraga sepakbola

yaitu dengan diadakannya pertandingan antar klub baik taraf nasional maupun daerah.

Kondisi fisik yang mempengaruhi penguasaan teknik dan taktik, strategi serta

pengembangan mental merupakan faktor penting untuk mencapai prestasi yang maksimal

dalam berbagai kejuaraan cabang olahraga sepakbola. Parameter kondisi fisik dapat dilihat

pada kualitas kekuatan, daya tahan, kecepatan, power, agility, flexibility, koordinasi dan

keseimbangan. Dalam permainan sepakbola, teknik menendang bola merupakan hal yang

paling penting. Menurut Khoiril Anam (2013:79) fungsi menendang bola yaitu untuk

mengumpan bola kepada teman satu tim (passing), hal ini memudahkan teman satu tim
dalam mencetak gol ke gawang lawan (shooting at the goal) dan menyapu untuk

menggagalkan serangan lawan (sweeping).

Buana Putra Kuwu merupakan salah satu klub sepakbola di desa Kuwu, Kabupaten

Grobogan. Dalam prestasinya Buana Putra Kuwu belum dapat memperoleh prestasi di

Kabupaten Grobogan dari sekian banyak kompetisi yang telah diikuti, seperti Piala ASKAB

dan Piala Liga Desa Kabupaten Grobogan. Program latihan yang telah dibuat oleh pelatih

telah dilaksanakan sesuai dengan apa yang diberikan akan tetapi peningkatan permainan

belum banyak dirasakan. Hal yang sangat mencolok terjadi pada saat pemain Buana Putra

Kuwu melakukan serangan balik, pemain jarang menggunakan long passing sehingga

penyerangan lambat karena hanya menggunakan umpan pendek dan power yang diberikan

saat melakukan long passing masih sangat kurang sehingga passing mudah dipatahkan oleh

tim lawan. Seorang atlet sepakbola harus memiliki teknik dasar permainan sepakbola yaitu

salah satunya adalah teknik long passing. Teknik long passing sendiri berguna untuk

melakukan umpan jarak jauh dalam penyusunan serangan dan menciptakan peluang

terciptanya gol dalam suatu pertandingan sepakbola. Teknik long passing ini sangat berguna

sekali untuk merubah permainan dari suatu daerah ke daerah lain dengan cepat (Vega

Soniawan, 2018: 48).

Oleh sebab itu, dibutuhkan metode latihan yang tepat untuk meningkatkan power guna

menguasai kemampuan dasar sepakbola yaitu menedang, khususnya long passing. Ada

beberapa cara untuk meningkatkan komponen kondisi fisik salah satunya dengan latihan

beban yang dilakukan secara sistematis dengan menggunakan beban sebagai alat untuk

menambah kekuatan fungsi otot guna mencapai tujuan seperti memperbaiki kondisi fisik,

mencegah terjadinya cedera, atau untuk tujuan kesehatan (Joko Pekik Irianto, 2018: 3).
Suharjana (2013:20) menyatakan latihan selain membangun kekuatan, latihan juga dapat

mengembangkan kemampuan unsur kondisi fisik atau kemampuan biomotor yang lain,

misalnya daya tahan otot, kecepatan, dan explosive power. Hal tersebut dikarenakan latihan

menyebabkan pengulangan kontraksi lebih cepat.

Squat merupakan gerakan body weight yang sudah banyak diterapkan dimulai dari

posisi berdiri kemudian jongkok dan kembali lagi pada posisi semula yaitu berdiri guna

meningkatkan kekuatan dan pengondisian (Schoenfeld, 2010:3497). Gerakan tersebut

dilakukan terus menerus guna meningkatkan massa dan membentuk otot kaki, meningkatkan

power, kelenturan, keseimbangan, kemampuan fisik dan metabolisme tubuh serta

mengurangi resiko atlet terkena cedera. Joko Pekik Irianto (2018:3) menjelaskan bahwa

squatt merupakan salah satu jenis latihan beban yang sangat penting dalam meningkatkan

kualitas tungkai bagian bawah.

Resistance band merupakan alat olahraga fitness yang terbuat dari karet dengan

pegangan tangan sebagai tumpuan. Menurut Vegard M. Iversen (2017:2) resistance band

merupakan alat latihan beban yang serbaguna, portable, hanya membutuhkan sedikit tempat

dan relatif murah. Latihan beban menggunakan resistance band lebih efisien dibandingkan

dengan latihan beban tanpa alat seperti ekstensi lutut karena dapat merangsang otot untuk

meningkatkan kekuatan otot secara maksimal. Maka dapat disimpulkan bahwa kombinasi

latihan squatt menggunakan resistance band dapat meningkatkan kekuatan tungkai,

kecepatan, kelincahan dan kekuatan sendi. Berdasarkan uraian tersebut, penulis tertarik untuk

melakukan penelitian yang berjudul “Pengaruh Latihan Squat Resistance Band terhadap

Power Tendangan Long Pass Pemain Sepakbola Buana Putra Kuwu”.

B. Rumusan Masalah

Bagaimanakah pengaruh latihan squatt resistance band terhadap power tendangan long pass

pemain sepakbola Buana Putra Kuwu?

C. Tujuan Penelitan

1. Tujuan Umum

Mengetahui pengaruh latihan squat resistance band terhadap power tendangan long pass

pemain sepakbola Buana Putra Kuwu.

2. Tujuan Khusus

Untuk meningkatkan power tendangan longpass pemain sepakbola Buana Putra Kuwu

menggunakan latihan squat resistence band.

D. Manfaat Penelitian

1. Secara Teoris

a. Sebagai pengetahuan, wawasan dan masukan dalam meningkatkan power tendangan

long pass dengan latihan squat resistence band.

b. Sebagai informasi dan kajian dalam penelitian peningkatan power tendangan long

pass pemain olahraga sepakbola selanjutnya.

2. Secara Praktis

Sebagai acuan yang dapat digunakan oleh pemain sepakbola untuk meningkatkan kualitas

power tendangan long pass melalui latihan squat resistence band.