Cukupi Gizi Selama Kehamilan dengan

Konsumsi 5 Minuman Sehat Ini, Moms!

Irwan Febri Rialdi | Rosiana Chozanah
Senin, 17 Februari 2020 | 10:44 WIB

Ilustrasi ibu hamil sedang minum. (Shutterstock)

Suara.com - Apa yang ibu hamil konsumsi, baik makanan atau minuman, semuanya menjadi
sumber makanan sang janin. Itulah sebabnya ibu hamil perlu mengonsumsi nutrisi sehat untuk
perkembangan buah hatinya.

Untuk memastikan diet seimbang dan bergizi, Anda perlu makan berbagai makanan, termasuk
buah-buahan, sayuran, roti, biji-bijian, sumber protein, dan produk susu.

Selain itu, penting juga untuk banyak minum untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda
yang meningkat.

Dilansir Health Site, berikut 5 minuman sehat yang baik dikonsumsi untuk Anda dan janin.

Baca Juga: Studi Pertama: Virus Corona COVID-19 Tidak Bisa Ditularkan ke Janin

1. Air kelapa

Minumlah air kelapa yang lembut untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Air murni dari kelapa ini penuh dengan mikro-mineral. Cairan juga membantu menjaga tingkat
tekanan darah, meringankan rasa asam, heartburn, dan dan sembelit.