Jenis Minuman Menyehatkan Beserta

Manfaatnya, Baik untuk Kesehatan Tubuh

Sabtu, 26 Desember 2020 09:44 Penulis: Dita Tamara




(credit: freepik)

Kapanlagi Plus - Tak hanya beragam jenis makanan yang bisa membuat tubuh menjadi sehat,
beragam jenis minuman juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Ya, memilih
minuman yang sehat juga menjadi salah satu kunci mewujudkan pola hidup yang sehat lho. Jadi
jangan anggap sepele ya, asupan minuman yang kalian konsumsi setiap harinya. Meskipun
terdengar mudah dijalani, tapi sebagian orang justru merasa sulit menjalankannya lho. Itulah
mengapa sangat dibutuhkan komitmen yang tinggi untuk terus rutin mengonsumsi minuman
sehat.

Lalu, sudahkah kalian menerapkan mengonsumsi jenis minuman sehat? Nah, jika kalian ingin
benar-benar memperoleh tubuh yang sehat, ada baiknya kalian juga mengetahui jenis minuman
sehat yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Kira-kira apa saja? Daripada penasaran, yuk
langsung saja simak ulasannya berikut ini.

1. Air Perasan Lemon

(credit: freepik)

Jenis minuman sehat pertama yang baik dikonsumsi yaitu air perasan lemon. Manfaat dari air
perasan lemon memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Air lemon sendiri mempunyai rasa
asam menyegarkan. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi akan membantu meningkatkan
stamina tubuh dan kekebalan tubuh.

Selain itu, dalam air jeruk dan lemon juga terkandung antioksidan dan mineral. Keduanya
berguna dalam membersihkan racun dari dalam tubuh, sehingga secara tidak langsung daya
tahan tubuh akan meningkat. Kalian bisa mengonsumsi satu gelas air perasan lemon setiap
paginya.
2. Air Kelapa
Minuman menyehatkan dan menyegarkan selanjutnya yaitu air kelapa. Nggak heran nih jika
minuman satu ini begitu populer, dan masih menjadi salah satu air buah yang sangat digemari.
Diketahui, rajin mengonsumsi air kelapa murni dapat membantu mengembalikan kebugaran
tubuh setelah lelah melakukan aktivitas.

Selain itu, air sari kelapa juga diketahui memiliki kandungan potasium tinggi tapi dengan jumlah
kalori yang sedikit, sehingga cocok diminum bagi kalian yang sedang menjalani diet. Air kelapa
juga menjadi pilihan yang tepat untuk membuang racun dalam tubuh lho.

Advertisement

3. Infused Water

(credit: freepik)

Selanjutnya, jenis minuman yang menyehatkan yaitu infused water. Infused water sendiri
merupakan air mineral yang dicampurkan dengan berbagai potongan buah, sayur, dan rempah.
Jenis minuman yang satu ini sangat erat dengan manfaatnya untuk melancarkan sistem
pencernaan, detoksifikasi, dan membantu menurunkan berat badan. Supaya nggak bosan, kalian
bisa mengombinasikan berbagai bahan infused water supaya nggak bosan.

4. Teh Hijau
Teh hijau menjadi salah satu bahan alami yang begitu direkomendasikan untuk menjaga
kesehatan tubuh. Tanaman herbal ini tinggi antioksidan seperti asam amino, polifenol, enzim dan
juga vitamin B, folat, dan magnesium yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh. Teh
hijau juga banyak dimanfaatkan untuk menjaga dan merawat kecantikan wanita dari luar maupun
dalam. Dengan begitu, kalian bisa mengonsumsi teh hijau secara rutin.

Advertisement

5. Teh Jahe

(credit: freepik)
Selain teh hijau, teh jahe juga menjadi salah satu alternatif jenis minuman yang menyehatkan.
Jahe sendiri sudah terbukti sebagai rempah yang baik untuk mengatasi masalah perut dan
meringankan pencernaan. Kalian bisa membuat secangkir jahe segar