7 Kesalahan Saat Membuat Jus Yang Harus Dihindari

7 Kesalahan Saat Membuat Jus Yang Harus Dihindari
Bagikan :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Memang benar, membuat minuman jus buah atau sayuran (juicing) caranya sangat mudah.
Anda tinggal memasukkan bahan-bahan sesuai resep ke dalam blender, kemudian tekan tombol
'ON' dan jadilah jus segar yang siap minum.
Namun bila tujuan utama mengolah buah-buahan menjadi jus sehat adalah untuk mendapat
asupan nutrisi, vitamin, dan mineral yang berguna bagi tubuh, maka anda harus mencermati tata
cara membuat dan meminum jus yang benar.
7 Kesalahan Fatal Saat Membuat Jus Dan Smoothies

1. Terlalu banyak buah dan sayuran manis
Minum segelas Jus segar adalah cara yang mengagumkan untuk memberikan asupan nutrisi
ke dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan nutrisi tersebut diserap langsung ke dalam aliran darah sehingga proses
penyerapan vitamin, mineral, dan enzim berlangsung dalam waktu cepat.
Menggunakan bahan-bahan yang terlalu manis beresiko memicu penyakit diabetes akibat
kandungan gula dalam bentuk fluktosa.
Menambahkan buah-buahan manis pada jus sayuran memang tidak dilarang,

asalkan jumlahnya dibatasi. Jika tidak, tingkat gula darah akan naik, kemudian
menyebabkan diabetes.
2. Menggunakan kombinasi bahan-bahan sama

Tidak hanya membosankan, komposisi bahan yang sama selama berhari-hari berpotensi
menimbun racun dari pestisida.
Tentu ada tahu, masih banyak petani di Indonesia yang memakai produk pestisida untuk
budidaya buah-buahan maupun sayuran.
Sebenarnya, produk organik merupakan pilihan paling tepat untuk dikonsumsi atau diolah
menjadi minuman jus. Namun masih jarang petani yang membudidayakan tanaman secara
organik.
Variasi bahan buah dan sayuran bisa dilakukan beberapa hari sekali.
Misalkan saat sedang menerapkan terapi diet memakai jus, hari senin memakai bahan
utama wortel, hari selasa memakai tomat, untuk rabu memakai buah bitdan seterusnya.
3. Hanya memakai blender untuk membuat jus
Sejatinya, blender berfungsi untuk menghaluskan bahan buah dan sayuran. Oleh karena itu,
tekstur jus yang dihasilkan lebih kental seperti bubur buah (smoothies).
Jika memakai juicer atau juice extractor, jus yang dihasilkan bertekstur cair karena ampas
buah disisihkan (tidak dicampur).
Variasi resep memakai juice extractor akan menghindarkan anda dari rasa begah karena
hanya sari buah saja yang diminum.
4. Tidak Meminum jus saat perut masih kosong

Jika ingin mendapat manfaat sehat dari minum jus secara maksimal, minumlah jus buatan
anda saat perut kosong (1 - 2 jam sebelum makan).
Kenapa begitu?
Tubuh akan dapat menyerap semua nutrisi dalam olahan jus lebih cepat dan hanya akan
menggunakan jumlah terkecil energi pencernaan dalam proses penyerapan tersebut.
Biasakan minum jus di pagi hari setengah jam sebelum sarapan, baru kemudian menikmati
sarapan pagi. Anda akan merasakan perbedaan pada tubuh anda, percayalah!
5. Meminum jus dengan cepat dan tergesa-gesa
Sebelum meneguk jus ke tenggorokan, alangkah baiknya anda mendiamkannya beberapa
saat di mulut.
Kenapa demikian?
Ini dikarenakan percampuran jus dengan air liur akan memaksimalkan penyerapan nutrisi
oleh sistem tubuh.
Mulai sekarang, biasakan menikmati segelas jus tanpa terburu-buru menelannya. Diamkan
beberapa saat sebelum jus meluncur ke bawah.
6. Tidak langsung meminum jus setelah jadi

“Segera mungkin minumlah jus yang baru dibuat karena kandungan nutrisi di dalamnya
bisa rusak oleh oksigen.”
Itulah sepenggal kalimat yang sering kami selipkan di akhir keterangan resep jus.
Jus disimpan di lemari pendingin agar nutrisinya awet tidak hilang
Nyatanya, kalimat tersebut bukanlah mitos melainkan fakta.
Jika jus didiamkan terlalu lama di tempat terbuka, maka akan terjadi proses oksidasi oleh
udara dan cahaya yang bisa mengurangi nilai gizi dalam olahan jus tersebut.
Jika terpaksa menyimpannya, masukkan jus ke dalam wadah kedap udara (botol atau
toples) kemudian masukkan ke dalam lemari es.
7. Menganggap jus sebagai pengganti makanan

Inilah kesalahan paling fatal – beranggapan tidak perlu mengkonsumsi makanan pokok jika
sudah meminum jus.
Tubuh kita perlu kalori agar bisa bekerja dengan baik. Dan sumber kalori itu bisa didapat
dari bahan makanan pokok seperti nasi, lauk, sayuran, dan buah.
Umumnya orang yang beranggapan jus pengganti makanan adalah orang yang sedang
menjalani program diet.
Mereka lupa jika jus hanyalah pelengkap nutrisi diet seimbang, bukan pengganti
makanan pokok.
Jika anda hanya mengandalkan jus segar dan berharap memiliki energi untuk bertahan
sepanjang hari, anda salah!
Anda pasti akan menderita kelelahan, lesu, kehilangan energi atau kemungkinan terburuk
yaitu pingsan.
Untuk mendampingi program diet, minumlah jus sebelum sarapan saat perut masih kosong.
Cara ini berguna untuk mengurangi keinginan memakan makanan tidak sehat seperti olahan
daging dan makanan manis.
Menikmati segelas jus segar buatan sendiri tentu jauh lebih nikmat dibanding membeli produk
olahan buah yang sudah dikemas dalam botol. Selain asupan nutrisi penting bisa terpenuhi, rasa
puas dalam hati sungguh tak tertandingi.
Cara Membuat Jus Buah Bit Untuk Membuang Racun Tubuh

Buah bit atau beetroot adalah akar umbi tanaman sayur bit dengan warna merah tua dan berasal
dari kawasan Amerika Utara. Meskipun bukan merupakan sayuran asli Indonesia, umbi bit
semakin populer berkat manfaat luar biasa yang terkandung di dalamnya.
Salah satu cara mengolah bit dengan mudah adalah menjadikan minuman kesehatan seperti jus
buah.
Banyak sekali manfaat buah bit untuk kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan,
penambah darah (membantu produksi sel darah) sampai bermanfaat untuk kanker dan tumor
ganas.
Itulah kenapa olahan resep jus beetroot ini banyak dicari dan diburu oleh pecinta minuman sehat.
Cara mengolah bit menjadi minuman jus sehat
Meskipun cara membuat jus buah bit bisa dikatakan mudah dan sederhana, anda mungkin akan
kesulitan mendapatkan umbi berwarna merah tua ini.
Bentuk fisiknya seperti tanaman bawang dengan akar yang menyelimutinya dan bagian yang bisa
dibuat minuman jus adalah akar umbinya.
Memang benar budidaya tanaman sayur bit (beet plant) sudah dimulai di indonesia, namun ada
kemungkinan hanya pasar modern yang menyediakan umbi bit merah.
Bagi anda yang ingin mendapatkan khasiat alami yang terkandung di dalamnya namun tidak tahu
cara memasak atau mengolahnya, ada baiknya anda mencoba membuat jus bit. Berikut ini
beberapa manfaat yang akan diperoleh jika anda rajin meminum olahan beet :
10 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Tubuh
1. Besarnya kandungan zat besi dalam buah bit bermanfaat untuk penambah darah sekaligus
mengatasi masalah kurang darah seperti lemas, tidak berenergi dan anemia.
2. Lebih spesifiknya, manfaat buah bit untuk anemia diperoleh dari zat besi yang berperan
mematangkan eritrosit atau sel-sel darah merah. Jenis bahan lain yang memiliki fungsi
serupa adalah daun ubi jalar, daun katuk, dan brokoli.
3. Kandungan seratnya juga berkhasiat dalam mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit,
susah buang air besar maupun kecil.
10 Manfaat buah bit yang menakjubkan

4. Khasiat buah bit bagi kesehatan organ hati dapat dilihat dari kemampuannya untuk
membersihkan racun yang mengendap di empedu maupun ginjal (detoksifikasi).
5. Konsumsi olahan buah bit mampu menimbulkan perasaan rileks sekaligus meningkatkan
stamina.
6. Manfaat buah bit juga bisa merawat elastisitas pembuluh darah dan jaringan otot.
7. Dalam umbi sayur bit terdapat khasiat untuk menghancurkan sel tumor serta membunuh sel
kanker dalam tubuh.
8. Membantu memproduksi sel-sel darah merah sehingga badan tetap fit, sehat bertenaga
(sebagai buah penambah darah alami).
9. Jika dikonsumsi secara teratur, manfaat buah bit merah berkhasiat untuk menurunkan kadar
kolesterol dan tekanan darah tinggi seseorang.
10. Buah bit mengandung asam folat yang bermanfaat untuk ibu hamil karena membantu
menjaga tumbuh kembang janin (terhindar cacat janin pada otak dan tulang belakang).
Baca juga : Resep jus buah bit untuk ibu hamil
Kandungan gizi dan fitokimia dari 100 gram beetroot

Selain diolah sebagai jus buah, Ada cara memasak bit dengan metode sederhana yaitu
merebus umbi bit merah hingga lunak kemudian cuci dengan air mengalir sambil dikupas
kulitnya.
Setelah kulit buah terkelupas, anda bisa mengolahnya menjadi asinan, sup atau bahan salad.
Rasa buah bit manis dengan tekstur lembut, jika diolah menjadi sup maka akan memberikan
warna merah pada kuahnya.
Video cara mengupas kulit beet root dengan direbus :
Cara Mengolah Buah Bit Menjadi Jus Sehat
1. Jus bit merah original

Bahan-bahan :
 Buah bit ukuran sedang
 Dua gelas air putih
 Es batu secukupnya
Cara membuat jus bit merah :

Cuci buah dengan air mengalir, kupas kulitnya memakai pisau lalu belah menjadi beberapa
bagian. Masukkan ke dalam blender bersama air putih. Blender sampai halus. Anda juga bisa
menambahkan es batu jika diinginkan.
2. Jus ubi bit campur cinnamon

Bahan-bahan :
 300 gram buah bit, kupas & potong-potong
 1 sdt kayu manis bubuk
Cara mengolah :
Masukkan bit ke dalam juice extractor. Proses hingga keluar sari buahnya, tampung dalam gelas.
Tambahkan kayu manis bubuk. Aduk rata dan sajikan segera.
3. Jus bit dan wortel

Bahan-bahan :
 200 gram bit
 200 gram wortel
 1 buah jeruk lemon
Cara membuatnya :
 Masukkan bit dan wortel ke dalam juice extractor.
 Proses hingga sari buahnya keluar, tampung dalam gelas.

 Peras jeruk lemon, ambil airnya. Campur dengan sari buah bit, aduk rata dan sajikan.
 Manfaat jus bit dan wortel di atas yaitu untuk terapi detoksifikasi tubuh secara alami dan
aman.
4. Jus bit brokoli wortel

Bahan-bahan :
 200 gram bit
 200 gram wortel
 100 gram brokoli
Cara membuatnya :
 Cuci bersih lalu kupas buah bit dan wortel, masukkan ke dalam juice extractor.
 Tambahkan sayur brokoli, proses beberapa saat sampai sarinya keluar.
 Tampung dalam gelas lalu sajikan segera.
 Manfaat jus buah bit campur brokoli ini adalah sebagai media terapi membuang racun,
kotoran, dan beragam radikal bebas dalam tubuh (detoksifikasi).
5. Jus buah bit untuk diet

Bahan-bahan :
 2 buah bit ukuran sedang
 6 buah stroberi matang
 200 ml air es
Cara mengolahnya :
 Kipas lalu potong-potong bit, cuci buah stroberi kemudian masukkan ke dalam blender.
 Tambahkan air es, lalu proses sampai halus dan tercampur rata.
 Saring jus, tuang ke dalam gelas saji. Nikmati jus selagi dingin.
6. Jus buah bit untuk kanker

Bahan-bahan :
 100 gram anggur
 2 sdm sirup gula
 200 ml air dingin
Cara membuatnya :
 Kipas lalu potong-potong bit, buang biji anggur kemudian masukkan ke dalam blender.
 Tambahkan air dingin, lalu blender halus.
 Tuang ke dalam gelas. Sajikan selagi dingin.

Jus Buah Super Ajaib Untuk Kesehatan Anak
Bagikan :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang sangat berguna dalam
masa pertumbuhan. Memberikan jus buah untuk anak adalah solusi cerdas untuk memastikan
mereka mendapat asupan zat gizi murni demi tumbuh kembang buah hati. Tentu meminum
segelas jus segar lebih menarik dibandingkan mengkonsumsi buah-buahan secara langsung.
Meskipun demikian, cara memberikan jus sehat untuk anak sebaiknya memperhatikan aturan
atau petunjuk dasar. Aturan tersebut mulai dari waktu terbaik minum jus, intensitas pemberian,
memperhatikan tingkah laku sang anak dan lain sebagainya.
Ingat! Sistem pencernaan anak masih sensitif, perut mereka membutuhkan waktu untuk
menyesuaikan zat gizi yang belum pernah dicerna sebelumnya.
Aneka resep jus buah sehat yang baik bagi anak
Saat pertama kali memberikan juice, sebaiknya dicampur dengan air putih matang dengan
perbandingan 1 : 1, artinya ½ gelas jus dicampur ½ gelas air putih.
Hari berikutnya mulai diturunkan perbandingannya, misalkan ¼ gelas jus dicampur 1/6 gelas air
putih matang, begitu seterusnya sehingga perut anak tidak kaget saat mencerna 1 gelas jus sehat.
Aturan minum jus ini hanya berlaku pada resep-resep yang tidak menggunakan bahan campuran
air putih.
Sedangkan aturan minum jus buah agar zat gizi di dalamnya bisa diserap maksimal adalah saat
perut anak masih kosong yaitu 1 – 2 jam sebelum makan.
Apakah Segelas Jus Buah Lebih Baik Daripada Suplemen Untuk Anak?
Tidak masalah jika anda rutin memberikan suplemen, vitamin atau pun multivitamin untuk
mendukung tumbuh kembang anak.
Yang dipermasalahkan adalah komposisi bahan-bahan pembuat produk-produk kesehatan

tersebut. Jika anda yakin atau mendapat rekomendasi dari seseorang yang bisa dipercaya (misal :
dokter, orang yang berpengalaman, praktisi kesehatan), maka tidak usah ragu untuk membeli
produk tersebut.
Apa Keunggulan Jus Untuk Kesehatan Anak Dibanding Produk Multivitamin?

Dari proses memilih bahan pembuatnya, anda bisa memilih bahan-bahan dengan kualitas terbaik,
bahan yang masih segar dan masih kaya nutrisi.
Dari proses pembuatan, anda tahu pasti tingkat kebersihan alat dan bahan sehingga tidak perlu
khawatir dengan higienitas.
Selain itu, anak akan lebih antusias dalam menikmati segelas jus segar yang anda buat bersama.
Ini merupakan langkah cerdas untuk membiasakan anak menjalankan pola hidup sehat dengan
konsumsi jus buah maupun jus sayuran.
Apakah jus sehat bisa diminum beriringan dengan produk multivitamin untuk anak?
Tentu saja bisa! Bahkan hasilnya akan lebih maksimal jika memperhatikan tingkat moderasi
pemberian keduanya. Perhatikan juga kontra indikasi atau aturan minum produk tersebut, bisa
jadi tidak cocok dengan buah atau sayuran yang dipakai sebagai bahan pembuat jus.
Aneka Resep Jus Untuk Kesehatan Anak
1. Jus buah anggur merah

Bahan-bahan :
 250 g anggur merah
 150 ml air putih
Cara membuat jus buah :
 Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.
 Tuang jus ke dalam gelas saji.
 Tambahkan potongan es batu jika perlu.

 Jus buah anggur berkhasiat untuk memelihara kesehatan ginjal dan saluran kemih, pembersih
racun (detoksikan), melancarkan aliran darah serta memperkuat tubuh anak dalam melawan
penyakit saluran cerna dan fungsi hati yang buruk.
2. Jus tomat campur wortel

Bahan-bahan :
 50 g wortel
 50 g tomat
 50 ml air putih
Cara membuat jus untuk anak :
 Kupas lalu potong-potong wortel. Rebus tomat selama beberapa saat, potong-potong lalu
masukkan ke dalam blender.
 Tambahkan air putih, proses hingga halus.
 Saring jus memakai saringan kopi, saringan santan atau kain kasa.
 Jika perlu, tambahkan 1 sdm sirup gula atau madu sebagai pemanis jus.
 Merebus tomat dalam air mendidih selama beberapa saat bertujuan untuk mengeluarkan zat
likopen yang berkhasiat antikanker, melindungi kesehatan jantung dan merawat kesehatan
sel-sel kulit.
3. Jus buah pepaya mix stroberi

Bahan-bahan :
 75 g pepaya
 30 g stroberi
 ½ gelas air putih matang
Cara membuat jus buah :
 Cuci bersih dan potong-potong bahan buah, masukkan ke dalam gelas blender.
 Tambahkan air putih, proses hingga halus.
 Sajikan jus segera.
 Kombinasi pepaya dan stroberi bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh anak, mengatasi
peradangan di cabang tenggorokan (bronkitis) serta menyehatkan sistem pencernaan anak.
4. Jus jeruk campur kiwi

Bahan-bahan :
 75 g buah kiwi
 50 g jeruk manis
 100 ml air putih
Cara membuat jus :

 Buah kiwi dipotong-potong, jeruk dibuang bijinya.
 Campur semua bahan lalu blender hingga halus.
 Tuang ke dalam gelas, sajikan.
 Baik jeruk maupun kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, fungsinya untuk memelihara
sistem imun anak sehingga tidak mudah sakit.
5. Green juice untuk anak

Bahan-bahan :
 1 genggam brokoli
 50 g alpukat
 1 buah belimbing, ambil sarinya
 1 sdt chia seed
Cara membuat green juice :
 Siapkan mesin blender, masukkan brokoli, alpukat, dan sari belimbing.
 Blender hingga halus.
 Tuang jus ke dalam gelas saji, taburkan chia seed. Tambahkan es serut atau es batu jika
perlu.
 Brokoli mengandung zat besi, belimbing kaya vitamin C, alpukat dan chia seed merupakan
sumber asam lemak esensial. Kandungan gizi pada green juice ini bermanfaat
untuk menunjang tumbuh kembang otak anak dan menjaga kesehatan otak.
4.5 from 7 reviews

Jus Buah Pir Untuk Anak
Oleh : Ahlun Naja
Persiapan
10 menit
Pengolahan
5 menit
Resep untuk : 2 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 238 kkal
Bahan-bahan :
 100 g pir
 100 g kelapa muda

 1 sdm madu
 2 potong es batu
 100 ml air es
Cara membuat jus buah untuk anak :
1. Kupas pir lalu potong-potong, masukkan ke dalam blender.
2. Tambahkan daging kelapa muda (degan), madu, es batu dan air es.
3. Proses beberapa saat hingga halus.
4. Tuang jus buah dan sajikan dalam keadaan segar.
Catatan :
Jus buah pir campur kelapa muda kaya lemak nabati yang bermanfaat sebagai sumber kalori.
Dengan jumlah kalori 238 kkal per sajian, meminum jus sehat ini akan memberikan pasokan
energi yang dibutuhkan bagi aktivitas anak.
 Kombinasi umbi bit dan buah anggur kaya akan zat antioksidan kuat yang
mempunyai manfaat untuk kanker, baik mencegah maupun mengobati.
 Baca ulasan lengkap khasiat beetroot untuk membunuh sel kanker berbahaya pada artikel ini
7. Jus buah bit untuk anemia

Bahan-bahan :
 200 gram bit

 100 gram sawi putih
 200 gram anggur
Cara mengolah bit untuk anemia :
 Siapkan juice extractor, ambil sari buah bit dan sawi putih. Masukkan ke dalam blender.
 Tambahkan anggur yang sebelumnya sudah dibuang bijinya.
 Proses semua bahan sampai halus dan tercampur rata memakai blender.
 Segera diminum.
 Kombinasi buah bit yang kaya zat besi untuk pematang sel darah merah, sawi putih yang
mengandung asam folat, dan buah anggur untuk meningkatkan metabolisme darah sangat
bermanfaat untuk mengobati kurang darah atau anemia akibat kekurangan hemoglobin.
4.5 from 23 reviews

Jus Buah Bit Campur Kurma
Oleh : Ahlun Naja
Waktu penyajian
10 menit
Total waktu
15 menit
Bahan-bahan :
 100 gram bit
 3 buah kurma
 1 sdm yoghurt tawar (jika ada)
 150 ml air matang
Cara membuat jus bit :
1. Cuci bersih buah bit, kupas kulitnya lalu potong-potong.
2. Kurma di buang bijinya.
3. Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, proses hingga halus.
4. Sajikan jus bit bersama potongan es batu agar lebih segar.
Catatan :
Baik buah kurma maupun bit memiliki kandungan serat berlimpah yang memiliki efek laksatif
sehingga berguna untuk menjaga kadar kolesterol agar tidak meningkat.
Mari berbagi :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Tahukah anda? 8 dari 10 orang Indonesia tidak menyadari manfaat dan khasiat luar
biasa yang terkandung dalam segelas jus sehat? Luangkan waktu sejenak untuk
berbagi ilmu dan informasi berharga ini melalui sosial media.
2013-12-06 at 10:44
Cetak print resep ini
Ahlun Naja
Location: Indonesia
Notes :
1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml
Cara membuat sirup gula :

Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan
tercampur.
Jus Untuk Diet Terbukti Mengecilkan Perut Dan Melangsingkan

Badan
Bagikan :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Buah dan sayuran tertentu memiliki kandungan vitamin serta nutrisi yang berguna untuk
membakar lemak di perut, paha, dan bagian tubuh lain.
Aneka resep jus untuk diet terbukti membuat badan langsing dan mengecilkan perut buncit
dengan cara mempercepat proses pembakaran lemak, kemudian mengeluarkannya melalui media
keringat maupun urine.
Cara membuat jus diet dari buah dan sayuran yang benar adalah memilih bahan yang masih
segar dan memperhatikan kebersihan peralatan yang digunakan.
Agar berat badan turun dengan cepat namun tidak berbahaya bagi kesehatan, segera minum
jus setelah selesai dibuat.
Mulailah minum jus di pagi hari dan akhiri dengan jus diet untuk malam hari menjelang tidur.
Jus diet pembakar lemak dan pelangsing tubuh
Konten :
1. Jus diet untuk pagi hari
2. Jus untuk mengecilkan perut
3. Jus untuk diet apel campur teh hijau
4. Jus lemon diet mix pepaya
5. Jus diet nanas mix lemon
6. Jus semangka sari kedelai
7. Jus buah delima mix semangka
8. Jus sayur pembakar lemak
9. Jus untuk diet detox
10. Jus diet untuk malam hari
11. Cara diet dengan jus
Berat badan berlebih disebabkan karena ada tumpukan lemak yang terdapat dalam tubuh.
Ketika seseorang mengkonsumsi karbohidrat, protein dan lemak berlebih maka kelebihan energi
yang dihasilkan oleh ketiga zat ini akan diubah menjadi simpanan lemak bawah kulit.
Itulah kenapa perut lebih mudah buncit (besar) dibandingkan bagian tubuh lain.
Bahan untuk membuat jus untuk diet yang kami gunakan mengandung zat yang dapat membantu
mempercepat pembakaran dan pengeluaran lemak di perut dan bagian tubuh lain.
Namun agar aneka resep jus untuk melangsingkan perut memberikan hasil maksimal
yaitu langsing dalam waktu satu minggu, tentu saja harus mengurangi makanan yang tinggi
lemak dan gula, seperti goreng-gorengan, makanan dan minuman manis serta meningkatkan
aktivitas fisik (olahraga).
Berikut adalah daftar bahan makanan yang membantu keberhasilan diet penurunan berat badan
serta 10 resep jus yang dapat dikonsumsi pada waktu tertentu atau sebagai salah satu pengganti
waktu makan utama.
Zat Gizi Fungsi Bahan Makanan

Asam malat, Membantu menghancurkan lemak, mempercepat
nanas, lemon, delima
asam sitrat pembuangan lemak serta mengecilkan perut.
Mempengaruhi kerja esterogen untuk
Fitoesterogen memroduksi, mengontrol, menghancurkan dan Sari kedelai
menghilangkan lemak tubuh.
Meningkatkan metabolism lebih dari 4%. Baik
Catechin
sekali dikonsumsi menjelang latihan atau Teh hijau
Polyphenol
olahraga.
Zat Gizi Fungsi Bahan Makanan
Mempunyai kemampuan menangkap kelebihan Daun sawi, daun
Serat dan air lemak di perut dan membuangnya melalui usus bayam, apel,
besar. semangka, pepaya
Baca juga :
 Jus sayur bayam untuk diet
 Mix jus buah untuk diet
Jumlah kalori yang rendah merupakan syarat mutlak dalam menjalankan diet dengan jus buah
ataupun sayuran.
Berikut resep jus rendah kalori yang aman bagi berat badan dengan jumlah kalori kurang dari
200 kkal (jumlah maksimal yang disarankan).
10 Resep Jus Untuk Diet Dari Pagi Hingga Malam Hari
1. Jus diet untuk pagi hari

Rendah kalori hanya 34 kkal dan mengandung zat asam malat, asam sitrat dan catechin
polyphenol.
Jus lemon campur teh hijau ini mengandung energi rendah sehingga dapat dikonsumsi kapan
saja.
Dianjurkan untuk dikonsumsi jus diet ini di pagi hari menjelang latihan, olahraga atau aktivitas
harian anda.
Teh hijau sebagai bahan jus mengecilkan perut
Bahan-bahan :
 Teh hijau, seduh dengan 100 cc air panas, tutup dan biarkan 5 - 10 menit
 4 buah lemon (100 g), peras airnya
Cara membuatnya :
 Campur air teh dengan air perasan lemon, aduk-aduk atau bisa di blender.
 Segera diminum.
2. Jus untuk mengecilkan perut

- 156 kkal per sajian
Bahan-bahan :
 300 gram buah nanas
Cara membuat jus :
 Masukkan air teh dan buah nanas ke dalam blender.
 Blender hingga halus, sajikan.
 Minum jus buah nanas campur teh hijau untuk mengecilkan perut.
3. Jus untuk diet apel campur teh hijau

Bahan-bahan :
 300 gram apel
Cara membuat :
 Masukkan air teh dan buah apel ke dalam blender.
 Blender hingga halus, sajikan segera.
4. Jus lemon diet mix pepaya

Bahan-bahan :
 200 g lemon, peras airnya
 200 g pepaya, potong-potong
Cara membuat jus diet :
 Masukkan air lemon dan buah pepaya ke dalam blender.
 Minum segera.
5. Jus diet nanas mix lemon
Bahan-bahan :
 150 g lemon, ambil ainya
 200 g nanas, potong-potong
Cara membuat jus untuk diet :
 Masukkan air lemon dan potongan nanas ke dalam blender.

 Minum segera.
6. Jus semangka sari kedelai

Bahan-bahan :
 50 cc sari kedelai
 500 g buah semangka
Cara membuat jus:
 Masukkan sari kedelai dan semangka ke dalam blender.
 Segera diminum.
7. Jus buah delima mix semangka

Bahan-bahan :
 100 g delima, ambil bijinya
 300 g semangka
Cara membuat jus:
 Masukkan biji delima dan semangka ke dalam blender.
 Segera diminum jus untuk diet dari buah delima mix semangka.
8. Jus sayur pembakar lemak

Kandungan 172 kkal dan mengandung zat asam malat, asam sitrat, serat dan air.
Jus sawi nanas untuk diet lebih ampuh membakar lemak jika dicampur buah apel, semangka
dan rempah-rempah berupa kayu manis.
Penambahan sayuran daun sawi, kayu manis dan wijen pada jus diet bertujuan untuk
meningkatkan metabolisme lemak (mempercepat pembakaran lemak dan pengeluarannya) serta
sebagai sumber antioksidan alami.
Bahan-bahan :
 1 genggam daun sawi/pokchoi
 25 cc air rebusan kayu manis
 100 g apel
 100 g nanas
 100 g semangka
 1 sdt wijen
Cara membuat jus pembakar lemak :
 Masukkan air rebusan kayu manis, daun sawi, apel, nanas dan semangka ke dalam blender.
 Blender hingga halus, sajikan dalam gelas.
 Tambahkan topping wijen, segera diminum.
9. Jus untuk diet detox

Tingginya zat hijau daun (klorofil) pada bayam yaitu 146,1 - 230,2 mg per 100 gram bahan
terbukti berguna sebagai pembakar lemak.
Selain itu, klorofil juga bermanfaat untuk meningkatkan proses detoksifikasi oleh organ hati
(detox).
Bahan-bahan :
 25 cc air rebusan kayu manis
 1 genggam daun bayam
 1 buah kecil (100 g) apel, bersihkan, potong-potong
 1 potong sedang (100 g) nanas, potong-potong
 1 potong kecil (100 g) semangka
 1 sdt wijen
Cara membuat jus untuk diet detox :
 Masukkan air rebusan kayu manis, daun bayam, apel, nanas dan semangka ke dalam blender.
 Blender hingga halus, sajikan dalam gelas.
 Tambahkan topping wijen, segera diminum.
10. Jus diet untuk malam hari

Rendah kalori hanya 20 kkal dan mengandung zat asam malat, asam sitrat dan catechin
polyphenol.
Jumlah energi dalam jus lemon campur teh hijau dan kayu manis tergolong rendah sehingga
dapat dikonsumsi kapan saja.
Dianjurkan untuk dikonsumsi malam hari menjelang tidur.
Bahan-bahan :
 1 sdt bubuk kayu manis
 2 buah lemon (50 g), peras airnya
Cara membuatnya :
 Campur air teh dengan air perasan lemon dan bubuk kayu manis, aduk-aduk atau bisa di
blender.
 Segera diminum.
Bagaimana Cara Diet Dengan Jus Sehat Di Atas?
Terapi menurunkan berat badan dengan meminum jus untuk diet sebaiknya dilakukan minimal
selama satu minggu.
Awali dengan meminum jus pagi hari kemudian di lanjut dengan memilih aneka menu resep jus
buah, jus detox atau jus sayur pembakar lemak yang tertera di atas.
Dan pada malam hari saat akan tidur, minumlah jus diet untuk malam hari agar
metabolisme pembakaran lemak bisa maksimal sehingga perut mengecil dan badan langsing
secara cepat.
Mari berbagi :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Tahukah anda? 8 dari 10 orang Indonesia tidak menyadari manfaat dan khasiat luar
biasa yang terkandung dalam segelas jus sehat? Luangkan waktu sejenak untuk
berbagi ilmu dan informasi berharga ini melalui sosial media.
2017-06-09 at 01:30
Ahlun Naja
Location: Indonesia
Notes :
1/2 gelas = 125 ml

Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan
tercampur.
Cara Membuat Jus Wortel Super Enak Dan Menyehatkan

Bagikan :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Manfaat jus wortel untuk kesehatan mata sudah terbukti dan teruji melalui berbagai penelitian
medis. Namun tahukah anda, khasiat minum jus wortel akan bertambah luar biasa jika dicampur
bahan lain?
Dengan membuat mix juice, kandungan vitamin, nutrisi serta zat gizi di dalamnya akan
bertambah lengkap.
Cara membuat jus wortel yang benar hendaknya diperhatikan komposisi bahan-bahan
pembuatnya agar supaya tidak hanya rasanya enak, tetapi juga diperoleh manfaat dan khasiat
maksimal. Untuk mengolah sayur wortel menjadi minuman jus sehat, sebaiknya memilih bahan
yang masih segar, ditandai dengan warna tidak kusam dan teksturnya renyah.
Cara membuat jus sayur wortel yang enak dan sehat
Kandungan betakaroten (akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh) pada sayuran wortel sangat
bermanfaat untuk terapi penyakit mata. Zat alami ini diperlukan untuk menjaga kesehatan mata
dan membuat penglihatan anda tetap tajam.
Berikut ini daftar nutrisi yang terdapat dalam 100 gram sayuran wortel segar :
 Ada 80 Kalori
 Vitamin A yang berlimpah
 3 miligram vitamin C
 0,3 mili gram vitamin E
 0,01 miligram vitamin B1
 0,02 mg vitamin B2
Daftar nutrisi tersebut dapat bertambah apabila anda menyertakan bahan-bahan lain untuk
campuran resep jus wortel. Selain itu, tingkat kesegaran bahan juga mempengaruhi nilai gizi
serta enak tidaknya olahan juice yang anda buat, jadi usahakan memilih wortel dalam kondisi
segar.
Manfaat Minum Jus Wortel Bagi Kesehatan Tubuh
1. Dapat merangsang nafsu makan sekaligus menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh.
2. Beta-karoten dan lutein di dalam sayur ini akan meningkatkan kesehatan serta ketajaman
mata.
3. Mencegah tubuh terserang penyakit kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan,
prostat, leher rahim dan kandung kemih.
4. Jika dicampur buah tomat, manfaat jus wortel dan tomat adalah menjaga kesehatan mata
dengan mencegah terjadinya degenerasi makula, rabun senja serta katarak pada usia lanjut.
5. Kandungan karotenoid yang tinggi berkhasiat untuk mengatur kadar gula darah, sehingga
tidak terlalu tinggi atau pun terlalu rendah.
6. Selain buah pisang, wortel merupakan salah satu bahan yang cocok diolah menjadi jus
sehat untuk perokok karena berguna untuk mencegah sesak nafas, infeksi paru-paru dan
bahkan mampu menghentikan kebiasaan merokok.
7. Khusus bagi pasangan suami istri, khasiat jus wortel untuk kesuburan adalah merangsang
kelenjar porfirin serta meningkatkan hormon seks. Khasiat ini akan lebih maksimal jika
dibuat mix juice dengan tomat dan apel.
8. Berkat kandungan vitamin A yang tinggi, jus sayur wortel berguna untuk merawat
kesehatan kulit, kuku, dan rambut dari dalam.
9. Bagi ibu menyusui, jus wortel berguna dalam memperbanyak produksi ASI serta menjaga
kesehatan mata ibu maupun buah hati.
10. Meningkatkan fungsi hati dalam membuang racun, jika kulit anda berwarna oranye setelah
minum jus artinya empedu sedang dibersihkan dari racun tubuh.
11. Menjaga tingkat keasaman darah tetap seimbang dan mengatasi masalah kolesterol secara
alami.
12. Manfaat lain yang diperoleh dari minum jus wortel adalah membersihkan jerawat, melawan
anemia, asma, sembelit, susah buang air besar, mengobati cacing kremi pada anak, cacar
air, campak, dan mengatasi diare kronis pada bayi.
Menurut hasil riset, konsumsi jus wortel secara teratur juga bermanfaat melawan sel kanker,
mengobati kista pada wanita serta mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Baca manfaat dan khasiat selengkapnya :

- Manfaat jus wortel dengan resep jus pilihan
Tips Cara Memilih Wortel Untuk Dibuat Jus Sehat
 Lihat bentuk fisiknya, pilih yang tidak retak dengan tekstur mulus (halus), warna cerah (tidak
kusam) dan renyah.
 Selalu memilih wortel ukuran sedang dengan bentuk lancip ke ujung (semakin ke ujung
semakin langsing).
 Pilih yang masih muda karena rasanya lebih manis dan enak dibuat jus.
 Jika terlalu tua karena terlambat dipanen, serat pada umbi wortel menjadi kasar dan tidak
enak untuk disantap.
 Jika masih ada daun yang menempel dengan warna hijau segar, maka bisa dipastikan wortel
tersebut akan menghasilkan jus super enak dan bergizi tinggi.
Ciri-ciri sayur wortel yang masih segar
Agar manfaat beta karoten (provitamin A) dalam wortel bisa diserap optimal oleh tubuh, anda
bisa merebus sebentar sebelum mengkonsumsi langsung atau diolah menjadi hidangan kuliner
lain.
Proses membuat jus wortel memakai blender juga memiliki keuntungan sama yaitu penyerapan
beta karoten yang lebih optimal. Hal ini dikarenakan setelah direbus atau pun di blender, serat
pada sayur wortel menjadi lunak sehingga beta karoten terlepas dari sel.
Video membuat jus wortel dengan blender :

Satu lagi khasiat luar biasa dari olahan umbi tanaman wortel yaitu mempercepat
kehamilan pada pasangan suami istri. Manfaat tersebut bisa diperoleh dengan cara membuat jus
wortel campur tomat dan apel.
Kombinasi ketiga bahan kaya nutrisi inilah yang mampu meningkatkan kesuburan pria dan
wanita.
Baca juga :
- Resep jus 3 diva untuk terapi kesuburan
Cara Membuat Jus Wortel Yang Enak Dan Sehat
1. Jus wortel jeruk

Bahan-bahan :
 200 gram wortel
 4 buah jeruk manis
 Gula pasir secukupnya (jika kurang manis)
Cara membuatnya :
 Cuci wortel sampai bersih kemudian kupas dan potong dadu.

 Belah jeruk manis lalu ambil airnya.
 Masukkan wortel, air dan gula ke dalam blender. Haluskan.
 Tambahkan air jeruk lalu aduk sampai rata.
 Tuang ke gelas saji dan tambahkan es batu secukupnya.
 Sajikan untuk dua gelas.
2. Jus wortel mix buah dan sayur

Bahan-bahan :
 4 buah wortel
 1 buah pir
 6 lembar daun seledri
 Segenggam peterseli
 Air secukupnya
Cara mengolahnya :
 Cuci semua bahan dan kupas kulitnya.
 Masukkan semua ke dalam blender dan proses hingga lembut.
 Saring dan tuang ke dalam gelas.
 Sajikan segera.
3. Smoothie wortel campur jahe

Bahan-bahan :
 1 buah pisang ambon
 5 wortel segar
 1/2 gelas yogurt plain
 3/4 cm jahe
 1 gelas es batu
Cara membuatnya :
 Haluskan wortel dengan blender kemudian tuang ke wadah.
 Potong buah pisang kecil-kecil, kupas kulit jahe lalu cincang halus.
 Masukkan semua bahan ke dalam blender termasuk jus wortel yang sudah dibuat tadi.
 Sajikan selagi dingin.
4. Jus wortel bit

Bahan-bahan :
 1 buah wortel segar
Cara mengolahnya:
 Cuci wortel dan bit sampai bersih, kemudian kupas dan potong-potong.
 Campur bit dan wortel ke dalam juicer.
 Proses hingga sari buahnya keluar
 Tuang ke dalam gelas, tambahkan sirup gula. Aduk rata.
 Sajikan dengan potongan es batu di atas jus.
Baca juga :
- Resep Jus Untuk Kesehatan Mata
5. Jus wortel susu
Bahan-bahan :
 200 g wortel segar
 100 ml susu rendah lemak
 Potongan es batu secukupnya
Cara membuat jus wortel susu :
 Ambil sari wortel dengan juice extractor.

 Jika memakai blender, tambahkan sedikit air kemudian blender hingga halus. Saring jus
untuk memisahkan ampas dan sarinya.
 Campur sari wortel dengan susu, aduk rata.
 Sajikan jus dengan potongan es batu agar lebih segar.
5 from 24 reviews
Resep Jus Wortel Campur Pepaya
Oleh : Ahlun Naja
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
Bahan-bahan :
 100 gram pepaya

 50 gram wortel
 1 sdm air jeruk nipis
 1 gelas air matang
Cara membuat jus wortel :
1. Iris kecil-kecil (bentuk dadu) bahan wortel dan pepaya agar mudah hancur. Masukkan ke
dalam gelas blender.
2. Tambahkan air putih matang, sirup gula kemudian proses sampai halus.
3. Tuang ke gelas saji, tambahkan air perasan jeruk nipis lalu aduk rata.
4. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan potongan es batu di atasnya.
Catatan :
Selain rasanya enak dan segar, olahan resep jus wortel campur buah pepaya ini bermanfaat untuk
mencegah sekaligus mengatasi penyakit jantung koroner. Karena rendah kalori, jus wortel ini
juga baik diminum untuk proses diet menurunkan berat badan secara aman dan tanpa efek
samping.
Terbukti! Terapi Jus Untuk Kesuburan Agar Cepat Hamil
Bagikan :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Menjalankan terapi jus untuk kesuburan wanita agar cepat hamil bisa menjadi solusi cerdas,
aman, dan sudah terbukti hasilnya.
Ada banyak jenis jus penyubur rahim yang dibuat dari bahan buah-buahan mapun sayuran
khusus.
Salah satunya adalah olahan jus 3 divaatau femmie juice yang sudah terkenal dan terbukti
ampuh.
Tiga bahan utama yang dipakai untuk membuat jus 3 diva ini adalah buah apel, sayur wortel, dan
tomat merah.
Pada dasarnya, ketiga bahan tersebut dicampur kemudian diminum secara teratur agar tubuh
memperoleh asupan nutrisi dan vitamin untuk mempercepat kehamilan dengan meningkatkan
kesuburan pasangan suami istri.
Agar cepat hamil, minumlah jus 3 diva secara teratur pada pagi dan sore hari, baik si wanita atau
pun pria, istri maupun suami.
Usahakan mengkonsumsi saat perut masih kosong minimal 30 menit sebelum makan agar
penyerapan zat gizi bisa optimal.
Manfaat jus 3 diva untuk kesuburan dan mempercepat kehamilan bisa dilihat dari bahan-bahan
pembuatnya yaitu apel, wortel, dan tomat. Ketiga bahan ini kaya akan vitamin dan nutrisi
penting yang baik untuk mempercepat kehamilan.
Aneka jus penyubur rahim agar cepat hamil
Selain itu, konsumsi jus tomat dan wortel juga bagus bagi kesehatan mata, membantu proses
peremajaan sel kulit, serta menghaluskan kulit dari dalam. Pastinya tidak akan rugi bila rajin
mengkonsumsi jus sehat yang satu ini.
Saat menjalankan terapi hamil melalui media olahan aneka resep jus sehat, sangat
direkomendasikan untuk memakai bahan buah maupun sayuran yang bebas dari pestisida.
Pastikan mencuci sampai bersih bahan-bahan pembuat jus sebelum dihaluskan dan akan lebih
baik jika menggunakan buah dan sayur organik.
Buah-buahan Untuk Program Hamil
Nyatanya, konsumsi buah agar cepat hamil sangat bermanfaat bagi kesuburan wanita.
Buah beri berkhasiat untuk mencegah kerusakan sel telur.

Jenis buah-buahan kering seperti kurma, kenari dan kacang almond mengandung lemak esensial
dan vitamin E sehingga cocok dibuat jus penyubur rahim.
Lain lagi dengan pisang yang kaya vitamin B6 yang berperan dalam pembentukan protein
jaringan, sel darah merah, dan kesuburan rahim wanita.
Tauge (taoge) adalah kecambah yang berasal dari tanaman kacang hijau.
Jangan lupakan juga buah apel, delima, buah bit, semangka, dan jenis bahan makanan lain yang
bermanfaat untuk program hamil seperti taoge, wortel, dan tomat.
Manfaat Jus Wortel Dan Tomat Untuk Kesuburan Suami Istri
Selain buah apel, dua bahan utama untuk membuat jus 3 diva adalah wortel dan tomat.
Penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen.
Nutrisi penting yang memberikan warna merah cerah pada tomat ini terbukti dapat meningkatkan
kesuburan pria.
Jus wortel dan jus tomat sangat bermanfaat bagi kesuburan suami istri
Penelitian ini dilakukan oleh Klinik Cleveland for Reproductive Medicine di Ohio.
Hasilnya, manfaat jus tomat untuk kesuburan adalah memperbaiki kualitas sperma dengan
memperbanyak jumlahnya dan mengurangi sperma abnormal.
Menurut Ashok Agarwal selaku pemimpin penelitian, meningkatnya kesuburan pria setelah
mengkonsumsi jus tomat bisa terjadi karena terpenuhinya asupan likopen sehingga kualitas
sperma bisa meningkat dan membaik.
(sumber : http://www.dailymail.co.uk)
Sementara wortel kaya akan kandungan betakaroten, karotenoid dan antioksidan. Penelitian yang
diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility, menemukan hasil :
manfaat jus wortel untuk kesuburan adalah memperbaiki kemampuan bergerak sperma
(mortalitas) sehingga kecepatan berenang menuju sel telur dapat meningkat.
Sedangkan khusus bagi wanita, manfaat jus wortel dan tomat adalah menyuburkan rahim wanita
sehingga lebih siap untuk terjadi kehamilan.
Lantas, Bagaimana Jika Kedua Jus Tersebut Dicampur?
Tentu saja campuran keduanya sangat cocok sebagai media terapi jus untuk kesuburan suami
istri. Apalagi ditambah buah apel yang kaya zat antioksidan.
Fungsi utama antioksidan ini adalah untuk melawan stres oksidatif yang terjadi dalam tubuh.
Tentu anda sadar efek buruk stres terhadap fungsi reproduksi yang berkaitan langsung dengan
kehamilan. Olahan jus untuk program hamil memang solusi tepat karena aman dan enak
diminum.
Fakta ilmiah mengatakan : Zat antioksidan dalam buah apel jumlahnya 5 kali lebih banyak
daripada antioksidan dalam buah pisang. Baik jenis apel merah, apel hijau maupun apel malang
mempunyai manfaat untuk terapi kesuburan wanita.
Jadi, jangan heran apabila olahan resep jus 3 diva ini sangat baik untuk terapi kesuburan pria
dan wanita dewasa.
Memang benar jus bukanlah faktor utama terjadi kehamilan pada wanita.
Namun dengan meminum jus tiga diva ini, tubuh akan terpenuhi asupan zat gizi, nutrisi, dan
vitamin sehingga kesempatan mengandung buah hati menjadi lebih besar.
Tips Menjalankan Pola Hidup Sehat Agar Cepat Hamil
1. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung MSG (Monosodium glutamat). Zat ini
digunakan sebagai penguat rasa pada masakan, bumbu, kaldu, serta beragam jenis makanan
instan yang banyak beredar di Indonesia.
Konsumsi makanan dengan kandungan MSG dalam waktu lama terkait dengan infertilitas
(ketidaksuburan atau kemandulan).
2. Sebaiknya pilih bahan untuk membuat jus tiga diva berupa buah dan sayuran yang masih
segar. Biasakan mencuci bahan sebelum diolah agar pestisida yang menempel pada apel,
wortel dan tomat bisa hilang.
3. Penelitian menunjukkan bahwa kesempatan mendapat kehamilan berkurang 50% jika Anda
merokok, jadi berhentilah sekarang juga.
Bagi seorang pria, merokok mengakibatkan menurunnya kualitas sperma dan bahkan beresiko
kemandulan.
4. Agar lebih mudah berhenti merokok, sering-seringlah mengkonsumsi buah pisang. Buah ini
kaya vitamin B6 dan B12 yang berguna untuk menetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh.
Jus Pisang sangat bermanfaat untuk perokok berat
5. Sedangkan enzim bromelain dalam pisang terbukti dapat meningkatkan libido pria.
6. Sari buah merah sudah terbukti melalui penelitian dapat membantu meningkatkan libido
seksual kaum laki-laki. Kandungan vitamin E dalam jumlah tinggi di dalamnya juga berguna
untuk meningkatkan produksi sperma.
7. Selain mengkonsumsi olahan jus 3 diva, jenis buah untuk kesuburan pria lainnya adalah
semangka.
Buah berwarna merah ini kaya kandungan fitokimia likopen. Berkat kandungan fitokimia
tersebut, manfaat jus semangka bagi pria adalah meningkatkan jumlah sperma sekaligus
mempercepat gerakannya.
8. Buah semangka juga mengandung zat yang disebut Sitrulin, gunanya untuk meningkatkan
produksi Nitrit Oxide. Jika Nitrit Oxide ini sudah meningkat, maka resiko lemah syahwat
(impotensi) bisa berkurang drastis.
Tahukah anda? Manfaat buah semangka untuk pria adalah sebagai viagra alami?
9. Konsumsi toge atau kecambah kacang hijau yang masih mentah maupun yang sudah diolah
berguna untuk mendukung program hamil yang sedang anda jalani.
Manfaat jus toge bagi kesuburan pria maupun wanita bersumber dari kandungan vitamin
E di dalamnya. Asupan vitamin E yang cukup dapat menjaga membran sel, menyuburkan
rahim dan sperma dari kerusakan akibat radikal bebas.
10. Hindari alkohol dan kurangi minum susu kedelai jika ingin cepat hamil. Konsumsi susu
kedelai secara berlebihan mengakibatkan esterogenik yaitu penurunan jumlah sperma pada
pria.
11. Perbanyak asupan air putih, sayuran hijau, dan yang paling penting selalu berdoa kepada
Tuhan Yang Maha Kuasa. Sesungguhnya terapi jus untuk kehamilan hanyalah perantara,
Tuhan lah yang maha menentukan.
12. Manfaat buah delima untuk kesuburan sudah dibuktikan melalui penelitian yang dimuat
di Journal of Urology yang menyatakan jus delima sebagai "Natural Viagra".
Menurut penelitian, buah delima dijuluki viagra alami seperti halnya semangka
13. Manfaat buah bit untuk kesuburan pria maupun wanita bisa dilihat dari kandungan senyawa
betanin yang berperan sebagai antioksidan untuk menangkal serta membersihkan radikal
bebas dalam tubuh.
Bit juga bermanfaat untuk menjaga kondisi sirkulasi darah tetap stabil.
Terapi Jus Untuk Kesuburan Dan Mempercepat Kehamilan
Cara membuat jus 3 diva ala jeng femmie bisa memakai mesin blender, juicer, atau pun juice
extractor. Bila memakai blender, tekstur jus akan kental seperti smoothie.
Agar tidak terlalu kental, Anda bisa menambahkan air putih sesuai selera kemudian saring jus
memakai kain kasa, saringan santan atau saringan kopi (untuk memisahkan ampasnya).
Namun bila memakai juicer atau juice extractor, maka hanya sari buahnya yang didapat. Agar
tidak bosan meminum aneka olahan jus buah agar cepat hamil, Anda dapat menggunakan
mesin juicer dan blender secara bergantian.
5 from 30 reviews
Resep Jus 3 Diva
Oleh : Ahlun Naja
Waktu penyajian
10 menit
Total waktu
15 menit
Bahan-bahan :
 4 - 6 wortel ukuran sedang

 2 buah apel malang
 2 buah tomat merah
Cara membuat jus 3 diva :
1. Cuci semua bahan memakai air bersih, masukkan ke dalam juicer.

2. Proses hingga sarinya keluar, tampung dalam gelas.
3. Agar lebih segar, tambahkan potongan es batu atau simpan jus dalam lemari pendingin
selama beberapa saat sebelum disajikan.
Catatan :
Olahan resep jus 3 diva atau femmie juice ini bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria
dan wanita. Jalankan secara teratur terapi jus sehat ini agar cepat hamil .
Bonus Resep Jus Penyubur Rahim Untuk Terapi Kesuburan
Jus semangka mix apel

Bahan-bahan :
 50 gram semangka
 50 gram apel malang
 1 sdt madu
Cara membuat jus semangka untuk kesuburan pria :
 Potong-potong buah apel dan semangka, masukkan ke dalam gelas blender.
 Proses hingga halus dan tercampur rata.
 Tuang ke dalam gelas, tambahkan madu. Aduk perlahan.
 Sajikan segera.
Jus pisang campur apel
Bahan-bahan :
 50 gram pisang matang
 50 gram apel malang
 1 sdt madu
Cara membuat jus pisang untuk perokok :
 Potong-potong buah pisang dan apel, masukkan ke dalam blender.
 Proses menggunakan blender sampai halus.
 Tuang ke dalam gelas, tambahkan madu. Aduk rata.
 Sajikan segera.
Jus buah bit untuk kesuburan
Resep untuk 2 porsi

Bahan-bahan :
 50 g bit
 200 g tomat, potong-potong
 200 g jeruk, buang biji dan seratnya
 50 g wortel, potong-potong
 50 g bit
 2 sdm madu
 100 ml air dingin
Cara membuat jus bit :
 Masukkan semua bahan ke dalam blender.
 Proses hingga halus.
 Tuang jus ke dalam gelas saji. Segera diminum.
 Manfaat buah bit untuk kesuburan bersumber dari kandungan zat antioksidan yang tinggi di
dalamnya. Fungsi antioksidan adalah untuk membuang radikal bebas yang dapat
menghalangi terjadinya kehamilan wanita.
Jus penyubur rahim dari wortel dan tomat

Bahan-bahan :
 50 gram wortel segar
 50 gram tomat merah
 1 sdt madu
Cara membuat jus wortel tomat :
 Potong-potong wortel dan tomat, masukkan ke dalam juice extractor.
 Proses hingga sari buahnya keluar, tampung dalam gelas.
 Tambahkan madu sebagai pemanis, aduk.
 Sajikan jus wortel campur tomat dalam keadaan segar.
Jus buah delima untuk kesuburan

Bahan-bahan :
 1 buah delima ukuran besar
 1 gelas air dingin
 Pemanis secukupnya
Cara membuat jus delima :
 Ambil biji buah delima, masukkan ke dalam blender.
 Tambahkan air dingin.
 Anda bisa menambahkan pemanis seperti sirup gula atau madu jika suka.
 Blender hingga halus, lalu saring jus untuk memisahkan ampasnya.
 Untuk variasi penambah rasa, anda bisa menambahkan air perasan jeruk lemon dan sejumput
garam.
Jus toge untuk cepat hamil
Bahan-bahan :
 50 g toge
 50 g semangka
 1 buah pisang matang
 1/4 gelas air es
 Madu secukupnya
Cara membuat jus tauge :
 Masukkan toge, semangka, pisang dan air es ke dalam blender.
 Blender hingga halus dan tercampur rata.
 Tuang ke gelas, tambahkan madu lalu aduk rata.
 Sajikan jus toge segera.
 Agar terhindar dari bakteri yang mungkin menempel pada tauge serta agar manfaat yang
diperoleh bisa optimal, pastikan mencuci dengan air bersih sebelum mengolahnya menjadi
minuman sehat jus penyubur rahim.
Faktanya, jus 3 diva mempercepat kehamilan dengan memberikan asupan nutrisi dan vitamin
yang dibutuhkan seorang wanita.
Cara menjalankan terapi buah agar cepat hamil bisa dilakukan dengan cara sederhana dan
menyenangkan, yaitu dengan membut aneka jus buah segar.
Baik suami maupun istri, sang pria maupun sang wanita harus memperhatikan pola hidup sehat
agar supaya kesuburan keduanya membaik sehingga kehamilan bisa cepat terjadi.
Sesungguhnya terapi jus hanyalah perantara, cepat atau lambanya sepasang suami istri diberikan
momongan adalah hak yang maha kuasa. Bulatkan niat, berdoa, berusaha maksimal, dan selalu
berbaik sangka pada yang maha kuasa.
Mari berbagi :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Tahukah anda? 8 dari 10 orang Indonesia tidak menyadari manfaat dan khasiat luar biasa yang
terkandung dalam segelas jus sehat? Luangkan waktu sejenak untuk berbagi ilmu dan informasi
berharga ini melalui sosial media.
2015-08-03 at 02:14
Ahlun Naja
Location: Indonesia
Notes :
1/2 gelas = 125 ml

Campur gula pasir dan air dengan perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.
Terima kasih sudah meluangkan waktu untuk membaca resep dari kami. Bila anda
memiliki pertanyaan, kritik, maupun saran silahkan tuliskan di kolom komentar
ini. Tanggapan Anda sangat berarti bagi kami.
3 Resep Jus Tomat Paling Enak Sedunia
Bagikan :
Share ke Facebook
Share ke Twitter
Share ke Google+
Tomat merupakan salah satu sayuran paling populer dan bisa diolah menjadi berbagai jenis menu
makanan sehat. Mulai dari sup hangat, sambal goreng, acar, salad buah maupun sayur hingga
aneka olahan jus tomat segar dengan kandungan nutrisi dan vitamin lengkap.
Cara membuat jus sehat dari buah tomat terbilang sangat mudah, Anda bisa mengolahnya
langsung atau ditambah bahan campuran lain untuk menambah cita rasa jus agar lebih enak
sekaligus menggugah selera.
Jika dilihat dari kandungan nutrisi dan zat berkhasiat di dalamnya, manfaat jus tomat bagi
kesehatan terbilang lengkap alias kumplit. Misalkan saja likopen yang merupakan jenis
antioksidan penting yang bermanfaat sebagai antikanker (terutama kanker prostat) dan
melindungi kesehatan jantung.
Aneka resep membuat jus tomat yang enak

Sebenarnya secara botani (ilmu tumbuh-tumbuhan), tomat dikategorikan sebagai buah, meski
banyak orang menganggapnya sebagai sayuran.
Selain bisa diolah menjadi makanan atau minuman, tomat juga dimanfaatkan sebagai pembersih
perabotan rumah tangga dari tembaga alih-alih memakai pembersih kimia yang beresiko
membahayakan kesehatan anggota keluarga.
3 Jenis Buah Tomat Yang Harus Anda Ketahui
 Tomat buah : Berukuran besar, berdaging tebal, jumlah biji sedikit, dan umunya berwarna
merah.
 Tomat sayur : Ukurannya lebih kecil dibandingkan jenis tomat buah, umumnya digunakan
untuk masakan.
 Tomat ceri : Ukurannya sebesar biji kelereng, banyak digunakan sebagai campuran membuat
sambal atau hidangan salad.
Cara Memilih Buah Tomat Yang Masih Segar
 Pilih yang benar-benar matang, warnanya merah tua dan mengkilap.
 Pilih yang teksturnya masih keras, hindari memilih tomat dengan bagian lunak (lembek) di
beberapa sisi.
 Jika pangkal buah tomat berbau agak asam dan mulai berair, maka tomat tersebut sudah
mulai busuk.
 Tomat segar ditandai dengan permukaan kulit yang mulus atau tidak berkeriput.
Ada lebih dari 1000 varietas tomat, namun yang paling banyak manfaat dan khasiatnya
adalah tomat merah. Bahkan menurut penelitian, khasiat tomat merah empat kali lebih besar
dibandingkan tomat hijau jika dilihat dari banyaknya nutrisi likopen di dalamnya.
Tahukah anda, manfaat jus tomat sebagai antikanker akan meningkat lima kali bila buah tomat
direbus terlebih dahulu sebelum diolah?
Baca selengkapnya :
- Manfaat Jus Tomat Untuk Diet, Antikanker dan Kecantikan
Tomat rebus lebih kaya manfaat dan khasiat bagi kesehatan
Proses pemanasan atau perebusan ini akan memecah sel-sel tomat sehingga jumlah likopen yang
terlepas lebih banyak. Konsumsi buah sumber likopen dengan olive oildipercaya mampu
meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi penting ini.
Karena sebab itulah banyak ahli kesehatan menyarankan untuk memasak atau merebus tomat
terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi atau mengolahnya. Tentu sayang jika melewatkan
nutrisi maksimal yang ada dalam tomat rebus.
Jadi mulai sekarang, biasakan menyisihkan waktu sebentar untuk merebus tomat sebelum
mengolahnya menjadi sambal, acar, sup hangat, hidangan salad maupun kuliner lainnya.
Perhatian! Jangan menggunakan panci aluminium untuk merebus atau memasak tomat.
Kandungan asam yang tinggi pada buah tomat dapat bereaksi dengan aluminium. Efeknya, cita
rasa tomat akan berkurang (cenderung tidak enak) dan juga dapat mengganggu kesehatan.
10 Manfaat Jus Tomat Bagi Kesehatan Yang Sudah Terbukti
1. Secara alami, warna merah pada buah tomat berasal dari likopen yang merupakan antioksidan
golongan karotenoid. Manfaat likopen pada tomat adalah melindungi tubuh terhadap kanker
payudara, prostat, kolon, paru-paru, kulit, dan menurunkan resiko penyakit jantung.
2. Olahan jus tomat bersifat antiseptik alami pada usus sehingga dapat mencegah diare maupun
infeksi pencernaan lainnya.
3. Apabila dicampur sayur bayam, khasiatnya adalah mencegah sembelit dan meningkatkan
fungsi sistem pencernaan.
4. Mampu menurunkan tingkat kolesterol tinggi berkat kandungan serat dan niacin yang bisa
memecah LDL (Low-density lipoprotein) dalam tubuh.
5. Mengandung mineral klorin dan sulfur yang berguna sebagai trace elementatau membuang
racun. Secara alamiah, klorin menstimulasi kerja hati untuk membuang racun tubuh.
Sedangkan sulfur berperan mencegah munculnya penyakit hati seperti sirosis.
6. Apabila dicampur sayur wortel, maka manfaat jus tomat dan wortel adalah menyembuhkan
sakit mata seperti rabun senja, katarak serta mempertajam penglihatan. Selain itu, kombinasi
kedua bahan ini juga berkhasiat untuk mempertahankan tekanan darah agar tetap normal.
7. Berguna untuk mengatasi gusi berdarah, menjaga kesehatan tulang serta mencegah tulang
keropos berkat kandungan vitamin K dalam buah tomat.
8. Penelitian menunjukkan manfaat minum jus tomat secara teratur dapat memperbaiki
kerusakan sel kulit dan mencegah keriput akibat radikal bebas. Anda juga bisa membuat
masker muka dari tomat untuk menghaluskan wajah secara alami.
9. Bagi anda yang suka olahraga, meminum segelas juice tomat segar akan membantu
memulihkan otot-otot yang kelelahan setelah berolahraga.
10. Kandungan vitamin C dalam 100 gram tomat setara dengan 100 gram buah jeruk matang,
yaitu sekitar 34 mg/100 gram bahan.
Menurut hasil riset, manfaat jus tomat campur wortel bagi pria adalah meningkatkan
kesuburan dengan memperbaiki kualitas sperma. Hal ini berkat kandungan likopen berlimpah di
dalamnya.
Resep jus kombinasi tomat, wortel dan apel dipercaya mampu meningkatkan kesuburan pria dan
wanita. Terapi jus 3 diva bisa menjadi solusi pasangan suami istri yang ingin cepat mendapat
momongan.
Baca juga :
- Jus 3 diva agar cepat hamil
Cara Membuat Jus Tomat Sederhana Tanpa Blender Atau Juicer

Siapkan tomat merah yang sudah matang, rebus bersama air secukupnya selama beberapa menit.
Lumatkan tomat rebus sampai halus, lalu saring.
Jika anda tidak menderita penyakit kencing manis, boleh ditambah gula pasir secukupnya. Aduk-
aduk, minum jus tomat setelah dingin.
Aneka Resep Jus Tomat Yang Enak Serta Menyehatkan
1. Jus tomat mix apel

Bahan-bahan :
 4 buah apel merah
 450 gram wortel
 4 buah tomat segar
Cara membuatnya :
 Cuci bersih semua bahan kemudian potong kecil agar mudah hancur.
 Masukkan ke dalam gelas blender, haluskan.
 Tuang ke gelas lalu tambahkan es batu agar jus tomat buatan anda lebih segar.
 Resep ini sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan diet karena kandungan mineral
serta vitaminnya berperan penting dalam membantu menurunkan berat badan.
2. Jus tomat madu original

Bahan-bahan :
 2 buah tomat matang
 1 sdm air jeruk lemon
 1 batang seledri, potong-potong
 Air putih secukupnya
Cara mengolah :
 Cuci tomat sampai bersih.
 Seduh dengan air mendidih, tunggu 2 menit kemudian kupas kulitnya dan potong-potong
kasar.
 Masukkan bersama seledri dan air perasan jeruk lemon ke dalam blender, tambahkan air
secukupnya lalu proses sampai halus.
 Saring lalu tuang ke dalam gelas saji.

 Tambahkan madu jika ingin rasanya lebih manis.
 Tambahkan es batu jika ingin disajikan segera atau simpan beberapa saat di dalam kulkas.
3. Jus wortel dan tomat merah

Bahan-bahan :
 50 gram wortel
 50 gram tomat
Cara membuatnya :
 Kupas dan potong-potong wortel, belah tomat menjadi beberapa bagian.
 Masukkan potongan wortel dan tomat ke dalam juice extractor.
 Proses hingga sarinya keluar, tampung dalam gelas.
 Tambahkan sirup gula, sajikan dengan potongan es batu agar lebih segar.
 Olahan resep tomat ini bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah rendah (hipotensi),
ditandai dengan gejala pusing, pandangan kabur, serta mudah pingsan.
Bonus Resep Tambahan :
Jus tomat untuk sariawan

Bahan-bahan :
 75 gram tomat segar
 40 gram daging buah sirsak
 3/4 gelas air putih
 Potongan es batu secukupnya
Cara membuatnya :
 Rebus air bersih hingga mendidih. Masukkan tomat yang sebelumnya sudah dipotong-
potong, diamkan beberapa saat hingga menjadi layu. Lalu angkat dan dinginkan.
 Campur tomat rebus beserta air rebusannya dengan sirsak dan sirup gula.
 Haluskan memakai mesih blender, tuang ke dalam gelas.
 Sajikan dengan menambahkan potongan es batu.
 Olahan resep tomat campur sirsak ini berkhasiat menyembuhkan sariawan berkat kandungan
vitamin C tinggi dalam kedua bahan pembuat jus.
Jus tomat untuk diet sehat

Bahan-bahan :
 1 buah tomat matang

 1 buah jeruk manis
 1 buah wortel
 100 ml air es dingin
Cara membuat jus tomat untuk diet :
 Cuci bersih wortel dan tomat, potong-potong agar mudah hancur.
 Kupas jeruk, lalu buang bijinya. Atau bisa juga dengan memotong jeruk menjadi dua bagian,
lalu peras airnya.
 masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, proses sampai halus.
 Saring jus, tuang ke dalam gelas. Sajikan selagi dingin.
 Resep jus tomat untuk diet ini kaya akan asupan nutrisi dan vitamin penting dalam
membantu melangsingkan tubuh secara alami.
Jus tomat anti kanker
Bahan-bahan :
 200 g tomat
 1/4 sdt lada halus
 1 sdm air jeruk nipis
 1/2 gelas air putih

Cara membuat jus tomat anti kanker :
 Potong-potong tomat, masukkan ke dalam blender.
 Tambahkan lada, air jeruk nipis, dan air putih. Haluskan.
 Sajikan jus tomat dengan potongan es batu agar lebih segar.
5 from 20 reviews
Jus Tomat Campur Wortel
Oleh : Ahlun Naja
Persiapan
10 menit
Pengolahan
5 menit

Bahan-bahan :
 100 gram tomat merah
 75 gram wortel
 1 sdm madu atau sirup gula
 1 gelas air putih matang
Cara membuat jus :
1. Bersihkan bahan dengan air mengalir, iris tomat dan wortel kecil-kecil (bentuk dadu) agar
mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan air putih matang, madu atau sirup gula sebagai pemanis kemudian proses
sampai halus.
3. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Catatan :
Resep jus tomat campur wortel sangat baik untuk kesehatan mata karena kaya akan beta-karoten
juga bermanfaat bagi sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh berkat vitamin C serta zat
antioksidan di dalamnya.

7 Kesalahan Saat Membuat Jus Yang Harus Dihindari

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

7 Kesalahan Saat Membuat Jus Yang Harus Dihindari

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

7 Kesalahan Saat Membuat Jus Yang Harus Dihindari

7 Kesalahan Fatal Saat Membuat Jus Dan Smoothies

Menambahkan buah-buahan manis pada jus sayuran memang tidak dilarang,

2. Menggunakan kombinasi bahan-bahan sama

4. Tidak Meminum jus saat perut masih kosong

6. Tidak langsung meminum jus setelah jadi

Nyatanya, kalimat tersebut bukanlah mitos melainkan fakta.

7. Menganggap jus sebagai pengganti makanan

Cara Membuat Jus Buah Bit Untuk Membuang Racun Tubuh

Cara mengolah bit menjadi minuman jus sehat

10 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Tubuh

10 Manfaat buah bit yang menakjubkan

Kandungan gizi dan fitokimia dari 100 gram beetroot

Video cara mengupas kulit beet root dengan direbus :

Cara Mengolah Buah Bit Menjadi Jus Sehat

1. Jus bit merah original

 Buah bit ukuran sedang

 Dua gelas air putih

Cara membuat jus bit merah :

2. Jus ubi bit campur cinnamon

 300 gram buah bit, kupas & potong-potong

 1 sdt kayu manis bubuk

3. Jus bit dan wortel

 200 gram bit

 200 gram wortel

 1 buah jeruk lemon

 Masukkan bit dan wortel ke dalam juice extractor.

 Proses hingga sari buahnya keluar, tampung dalam gelas.

4. Jus bit brokoli wortel

 200 gram bit

 200 gram wortel

 100 gram brokoli

 Tambahkan sayur brokoli, proses beberapa saat sampai sarinya keluar.

 Tampung dalam gelas lalu sajikan segera.

5. Jus buah bit untuk diet

 6 buah stroberi matang

6. Jus buah bit untuk kanker

 1 buah bit ukuran sedang

 100 gram anggur

 2 sdm sirup gula

 200 ml air dingin

 Tambahkan air dingin, lalu blender halus.

 Tuang ke dalam gelas. Sajikan selagi dingin.

Yang dipermasalahkan adalah komposisi bahan-bahan pembuat produk-produk kesehatan

Apa Keunggulan Jus Untuk Kesehatan Anak Dibanding Produk Multivitamin?

Aneka Resep Jus Untuk Kesehatan Anak

1. Jus buah anggur merah

 250 g anggur merah

 150 ml air putih

Cara membuat jus buah :

 Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.

 Tuang jus ke dalam gelas saji.

 Tambahkan potongan es batu jika perlu.

2. Jus tomat campur wortel

Cara membuat jus untuk anak :

 Tambahkan air putih, proses hingga halus.

3. Jus buah pepaya mix stroberi

 ½ gelas air putih matang

Cara membuat jus buah :

 Tambahkan air putih, proses hingga halus.

 Sajikan jus segera.

4. Jus jeruk campur kiwi

 100 ml air putih

Cara membuat jus :