10 Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau bagi

Tubuh
Advertisement

Salah satu zat yang terbanyak ada didalam diri manusia adalah air, manusia membutuhkan
asupan cairan untuk terus dapat hidup. Makan dan minum yang diperlukan oleh tubuh. Banyak
minuman yang dapat menyehatkan tubuh, seperti yang ada dari hewan maupun tumbuhan.
Contohnya yang berasal dari hewan, misalnya susu yang kemudian akan menghasilkan
fermentasi yaitu yoghurt. Manfaat yoghurt yang baik untuk kesehatan dapat menetralisir usus
sehingga kinerja usus menjadi lebih optimal.
Untuk tanamanpun juga banyak jenis-jenisnya seperti yang ada pada manfaat teh, manfaat kopi
yang bisa dikonsumsi sehari-hari maupun herbal lainnya misalnya minuman jahe, minuman temu
lawak, buah-buhan yang bisa menjadi sari buah-buahan maupun aneka jus yang sangat banyak
variannya termasuk juga susu nabati atau bisa juga berupa air rebusan kacang hijau.
Khasiat dari Air Rebusan Kacang Hijau
Kandungan banyak zat yang diperlukan tubuh dalam kacang hijau memungkinkan kacang hijau
sangat baik untuk kemudian dikonsumsi setiap hari melalui merebusnya dan kemudian
meminum air rebusannya. Manfaat kacang hijau sendiri yang dipercaya sebagai asupan nutrisi
yang baik bagi tubuh. Selain itu kacang hijau juga kaya akan serat yang dapat melancarkan
pencernaan bagi tubuh. Berikut adalah manfaat kacang hijau yang lebih detail:
1. Mengandung Banyak Vitamin dan Kaya akan Serat
Kandungan dalam kacang hijau sanagt bermanfaat bagi tubuh, ada Vitamin A, Vitamin E,
Vitamin D, Zat Besi, Vitamin B6, memiliki mineral essensial dan juga kaya akan serat. Manfaat
vitamin A, manfaat vitamin E, dan manfaat vitamin D sangat penting bagi tubuh terlebih bagi
anak-anak yang dalam masa pertumbuhan. Khasiat vitamin lainnya juga dapat di lihat pada:

Manfaat tomat

Manfaat wortel

Manfaat kol

2. Baik untuk Penderita Anemia

Pasien yang menderita anemia di sarankan untuk mengonsumsi air rebusan kacang hijau. Hal ini
berkaitan dengan meningkatkan produksi sel darah merah atau eritrosit. Kandungan zat besi yang
ada di dalam tubuh akan membantu meningkatkan jumlah eritrosit di dalam tubuh. Manfaat

daging kambing juga dapat mecegah anemia karena merupakan kelas daging merah yang dapat
berfungsi sebagai penambah darah.
Untuk sayur mayur, baiknya banyak mengkonsumsi bayam merah. Sebab manfaat bayam merah
yang terkandung di dalamnya dapat menambah zat besi bagi tubuh sehingga akan baik untuk
peredaran darah dan mencegah anemia.
3. Manghaluskan Kulit
Selain baik untuk kesehatan anda, rebusan kacang hijau ini juga sangat membantu para wanita
dalam merawat kulit cantiknya. Kandungan vitamin D dan E di dalam rebusan air kacang hijau
akan sangat membantu tubuh merawat, menghaluskan juga melembabkan kulit anda. Untuk
menghaluskan kulit dengan cara alami dapat juga menggunakan khasiat yang ada pada:

Manfaat daun alpukat

Manfaat minyak almond

Manfaat ampas kelapa

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Jika anda merasa akhir akhir ini mengalami masalah penglihatan, seperti mata lelah dan
bayangan menjadi kabur, mengkonsumsi air rebusan kacang hijau adalah solusinya. Kandungan
yang di hasilkan oleh air rebusan tersebut adalah vitamin A. Zat ini sangat membantu kesehatan
mata anda.
Mengkonsumsi banyak buah-buahan akan baik untuk menjaga kesehatan pada mata. Salah
satunya dalah buah naga, buah pisang, dan buah mangga. Siapa sangka jika manfaat buah naga,
manfaat pisang dan manfaat mangga ini dapat menyehatkan mata bahkan menjaga kesehatan
mata jika terus dikonsumsi. Tidak hanya itu tubuhpun akan terasa segar dan menjadi bugar.
5. Menyehatkan Rambut
Untuk anda yang ingin memiliki rambut yang sehat anda bisa rutin mengkonsumsi air rebusan
kacang hijau karena kandungan zinc didalamnya. Membantu menormalkan hormon yang
mengendalikan pertumbuhan rambut sehingga bisa mengatasi masalah rambut rontok yang dapat
berakibat fatal yakni kebotakan, jadi dengan mengkonsumsi kacang hijau juga bisa menutrisi
rambut dari dalam.
Yang bisa menyehatkan rambut secara alami ada pada:

Manfaat jeruk nipis

Manfaat daun urang aring

Manfaat daun kelor

6. Baik untuk Ibu Hamil

Kandungan Asam Amino, Asam Folat, Kalsium, Protein, Vitamin B1, Vitamin B2, kaya akan
Omega-3 dan juga Omega-6 anda tentu sering mendengar dan melihat bahwa zat-zat ini
dicantumkan pada susu ataupun juga produk-produk yang disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu
hamil.
Faktanya dalam kacang hijau mengandung semua zat tersebut dan tentu saja dengan harga yang
cukup terjangkau bahkan reatif murah. Dengan begitu anda yang saat ini sedang hamil atau
orang terdekat anda hamil anda dapat menyarankan untuk mengkonsusmi air rebusan kacang
hijau ini sebagai minuman alternatif atau minuman pendamping.
7. Gizi yang Baik untuk Janin
Mendambakan anak yang cerdas merupakan impian bagi seluruh bunda yang sedang hamil.
Adaanya kebanggan tersendiri ketika anaknya sangat pandai dan cerdas baik dalam urusan
akademik maupun seni. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi air rebusan kacang
hijau. Tidak hanya air rebusannya saja manfaat kacang hijau nya sendiripun memiliki khasiat
yang baik bagi tubuh.
Kandungan omega 3 dan omega 6 yang ada di dalamnya akan menjadi makanan dan produksi
bagi sel sel yang tumbuh di sekitar otak. Adanya banyak sel yang saling melintang dan
bersinapsis antara satu dengan yang lain akan membentuk jembatan. Hal ini sangat membantu
dalam proses remembering. Inilah yang menyebabkan anak menjadi pintar.
8. Mempercepat Perbaikan Tubuh Saat Terluka
Tidak bisa di jamin jika tubuh anda tidak akan rusak. Saat anda terjatuh lalu terluka, tentu saja
ada bagian sel tubuh yang pecah dan rusak. Jika tidak segera di ganti, maka akan mengganggu
sistem pada tubuh anda. Inilah mengapa anda membutuhkan kandungan protein untuk membantu
memperbaiki sel tubuh yang rusak. Karena manfaat protein bagi tubuh dapat menjaga kesehatan
terutama otot sebagai stamina tubuh.
9. Rasa Alami yang Enak dan Rendah Kalori
Meskipun minuman ini baik untuk kesehatan namun tapi juga memiliki kelebihan yakni pada
rasa yang enak. Sehingga tidak hanya bisa dikonsumsi oleh orang dewasa saja tapi juga bisa
dinikmati oleh anak-anak yang tentunya juga akan suka kepada rasanya. Untuk anda yang
membatasi jumlah kalori juga bisa meminumnya tanpa khawatir karena minuman ini termasuk
minuman yang rendah kalori. Minuman lainnya yang termasuk minuman rendah kalori juga
terdapat pada manfaat susu kedelai.
10. Mudah di Dapatkan

sponsored links

Sangat mudah untuk mendapatkan kacang hijau anda bisa membelinya dipasar ataupun bahkan
di swalayan modern dan merebusnya sendiri. Namun untuk anda yang tidak sempat membuatnya
sendiri minuman ini juga cukup mudah didapatkan dijual dengan harga terjangkau dan dengan
penyajian yang segar dan fresh.
Aplikasi Air Rebusan Kacang Hijau
Jika anda ingin membuat tidak hanya rebusan kacang hijau saja, maka anda bisa membuat bubur
kacang hijau yang hanya membutuhkan bahan tambahan yang mudah didapatkan diantara yakni
cukup sediakan gula merah, santan dan juga daun pandan untuk penambah aroma, mudah bukan.
Disarankan tidak terlalu lama baik merebus atau pun dalam membuat bubur, karena semakin
lama merebus kacang hijau makan akan semakin banyak pula kandungan manfaat kacang hijau
yang menjadi hilang.
Cara Menanam Kacang Hijau
Bahkan jika anda ingin menanam kacang hijau, dan ingin memastikan langsung bagaimana
kacang hijau itu berasal, tumbuh, berkembang dan akhirnya bisa untuk dikonsumsi anda bisa
mulai memikirkan untuk menanamnya sendiri. Berikut gambaran menanam kacang hijau sendiri
yang bisa anda coba untik praktekkan:

Sebelum menanam tentu untuk hasil terbaik anda hanya bisa mendapatkannya dari benih
terbaik pula. Untuk itu pastikan anda menanam atau menggunakan bibit dari varietas
tanaman kacang hijau yang baik dan juga unggul.

Media tanah untuk menanam kacang hijau juga menjadi perhatian tersendiri, kacang hijau
adalah jenis tanaman yang tidak membutuhkan banyak air, jadi meskipun drainase tetap
harus baik namun tidak boleh banyak menyerap air karena akan membuat tanaman
menjadi mudah membusuk, selain itu pastikan juga tanah kaya akan kandungan zat
organik yang diperlukan oleh semua jenis tanaman untuk dapat hidup.

Penanaman kacang hijau harus diberi jarak tertentu antara 20 cm hingga 40 cm, dengan
setiap lubangnya bisa ditanami antara dua sampai tiga biji kacang hijau. Selain itu
disetiap lubangnya juga bisa diberi pupuk. Dan waktu musim kemaraulah yang dinilai
paling cocok untuk masa menanam kacang hijau.

Untuk pemupukan bisa dimulai sejak benih ditanam bisa menggunakan pupuk urea.
Namun jika tanaman kacang hijau sudah muai berumur dua minggu maka pemupukan
bisa diganti menjadi penyemprotan maupun menyiramnya

Untuk proses pengairan baru bisa dimulai saat tanaman kacang hijau muncul kecambah.
Selain itu bila dalam satu minggu tidka terjadi hujan bisa dilakukuan pengairan, namun
bila terdapat hujan sebaiknya tidak dilakukan pengairan. Karena ditakutkan bila air

melebih kadar yang sesuai tanaman bisa terhambat tumbuh kembangnya bahkan akan
layu, rusak dan mati.

Jika tanaman sudah berumur antara 100 hingga 110 hari dengan penampakan warna daun
yang berubah warna menjadi kuning dan mulai layu (namun bukan karena sakit ataupun)
dan cara mudah mengenali tanaman siap panen adalah dengan melihat bagian polong
yang mulai menggelap dan sudah muncul retak, tandanya kacang hijau siap untuk
dipanen.
Advertisement

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!