Permainan bola basket adalah salah satu dari olahraga yang paling populer dan
juga sangat di minat di dunia. Rata-rata, disetiap sekolah-sekolah yang ada di seluruh dunia
bahkan membuat bola basket sebagai salah satu daftar ekstrakulikuler. Tujuan permainan
bola basket tentunya untuk mengumpulkan poin atau nilai sebanyak – banyaknya dengan
cara memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring lawan.
Memegang bola merupakan salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket
yang paling mudah. Akan tetapi kalian tidak boleh meremehkannya juga, karena
apabila memegang bola basket tidak menggunakan teknik yang benar, maka bola basket
tersebut dapat terlepas dari tangan. Berikut ini adalah cara memegang bola basket:
Bola basket dipegang dengan kedua tangan
Kedua telapak tangan berada pada bagian tengah kanan dan kiri bola
Jari-jari di renggangkan supaya bola tidak mudah terlepas
Kedua kaki di buka lebar.
Menggiring bola atau yang biasa disebut dengan Dribble merupakan teknik dasar dalam
permainan bola basket yang di lakukan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai
lapangan dengan tujuan untuk melewati serta menjaga bola dari lawan. Berikut ini adalah 2
teknik dribble yang digunakan menurut situasi dan kondisi :
Dribble tinggi, teknik ini dipakai untuk menyerang secara cepat ke daerah lawan
Dribble rendah, teknik ini pakai untuk menjaga jarak atau mempertahankan bola dari
pihak lawan
Teknik ini sebenarnya tidak begitu sulit. Akan tetapi masih banyak juga orang yang tidak
begitu tau atau memahami bagaimana cara mengoper bola dengan baik dan benar. Berikut
ini adalah macam-macam teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :
Overhead Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari atas kepala. Teknik ini
dipakai pada saat terkepung oleh lawan
Chest Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari bagian depan dada dengan
memakai kedua tangan. Teknik ini dipakai untuk mengoper pada teman yang berada
dekat dengan kita.
Bounce Pass : adalah dengan cara memantul – mantulkan bola ke lantai lapangan yang
bertujuan supaya lawan sulit untuk mendapatkan bola
Menembak ( Shooting )
Menembak atau yang biasa di sebut dengan shooting bertujuan untuk memasukkan bola ke
dalam ring atau keranjang milik lawan dengan menggunakan 1 tangan maupun 2 tangan.
Dapat dikatakan bahwa shooting merupakan teknik yang paling penting yang wajib
untuk di kuasai. Berikut ini adalah jenis-jenis shooting yang digunakan dalam permainan bola
basket :
Jump Shot : yaitu shooting yang dilakukan sambil melompat
One hand and set shot : shooting dilakukan dengan satu tangan
Free Throw : yaitu shooting yang dilakukan secara bebas tanpa adanya gangguan seperti
penalti dalam sepak bola
Hook Shot : shooting yang dilakukan seperti gerakan mengait
Lay Up : shooting yang dilakukan setelah menyalip lawan dengan 2 sampai 3 langkah
Pivot
Pivot adalah salah satu dari teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara
membelakangi lawan, yang di sertai dengan gerakan dribbling lalu melakukan shooting atau
passing. Teknik ini dapat dipakai untuk menipu lawan.