PUASA SAAT PANDEMI COVID-19

1. Hindari makanan tinggi lemak dan gula saat berbuka puasa

2. Penuhi Asupan nutrisi penting bagi tubuh (karbohidrat, serat, protein, mineral dan vitamin)
3. Lakukan ibadah wajib dan Perbanyak ibadah sunah
4. Rutin berolahraga (menjelang berbuka, setelah berbuka, setelah tarawih atau sebelum tidur)
Selama 20-30 menit, 2-3 kali seminggu
5. Perbanyak Konsumsi air putih
6. Perbanyak istirahat
7. Jika tiba gilirannya, lakukan vaksinasi covid-19. Vaksinasi dengan injeksi intramuscular TIDAK
MEMBATALKAN PUASA
8. Patuhi Protokol Covid-19 5 M (Memakai masker, Mencuci Tangan, Menjaga jarak, Mengurangi
Mobilitas, Menjauhi kerumunan)