Soal Ujian Tengah Semester

Mata Kuliah Fisiologi Olahraga

Mahasiswa S2 Pendidikan Olahraga Kelas B Angkatan 2020

A.M Farid Pasya Firdaus

20070805004

Jawablah Pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Bagaimana terjadinya kontraksi otot?

a. Kunci dari terjadinya kontraksi pada otot yaitu adanya sinyal dari otak dan energy dari

makanan yang di konsumsi.

b. Mekanisme kontraksi otot dimulai ketika adanya sinyal dari sistem saraf atau yang

dikenal sebagai potensial aksi ke sel-sel dalam otot. Sinyal dari sistem saraf melalui saraf

motorik baru diterima oleh sel-sel otot.

c. Kemudian Sinyal dari sistem saraf akan diterima oleh sebuah zat kimia bernama

asetilkolin yang akan memicu berbagai reaksi kimia. Reaksi kimia tersebut memicu

keluarnya kalsium dalam otot dan merangsang kinerja senyawa aktin dan miosin yang

dapat memendekkan otot atau kontraksi. Dan akhirnya setelah Saat sinyal dari sistem

saraf sudah tidak diberikan lagi maka reaksi kimia dalam otot akan kembali seperti

semula dan membuat otot memanjang atau melemas.

2. Sebutkan jenis-jenis kontraksi otot beserta contohnya!

a. Kontraksi Isometrik

i. Kontraksi isometrik otot menghasilkan ketegangan tanpa mengubah panjangnya.

Sebuah contoh dapat ditemukan ketika otot-otot tangan dan lengan bawah
 memegang benda yang sendi tangan tidak bergerak, tapi otot-otot menghasilkan

kekuatan yang cukup untuk mencegah objek dari dijatuhkan.

b. Kontraksi Isotonik

i. Pada kontraksi isotonik , ketegangan pada otot tetap konstan meskipun terjadi

perubahan panjang otot. Ini terjadi ketika kekuatan kontraksi otot sesuai dengan

total beban pada otot.

c. Kontraksi Konsentrik

i. Dalam kontraksi konsentris , ketegangan otot cukup untuk mengatasi beban, dan

otot memendek saat berkontraksi. Ini terjadi ketika gaya yang dihasilkan oleh

otot melebihi beban yang berlawanan dengan kontraksi.

d. Kontraksi Eksentrik

i. Dalam kontraksi eksentrik , tegangan yang dihasilkan saat isometrik tidak cukup

untuk mengatasi beban eksternal pada otot dan serat otot memanjang saat

berkontraksi.

3. Pada saat latihan berat, seorang atlet yang berusia 20 tahun mencapai denyut nadi 187 detak per

menit dan isi sekuncup 162 ml per detak, berapakah curah jantung atlet tersebut?

a. Cara menghitungnya Curah Jantung yaitu menggunakan rumus

Vol/Denyut x Denyut/Menit

Diket = Denyut/Menit = 187 denyut/mnt

Vol/Denyut = 162ml/denyut

Jawat = 162 x 187

= 30294 ml/menit

= 31 L / Menit
4. Jelaskan apa yang Anda ketahui tentang metabolisme energi ?

a. Yang saya ketahui tentang metabolisme yaitu proses kecepatan tubuh

untukmencerna,menyerap, dan mengasimilasi makanan untuk di ubah menjadi energy,

jadi semakin cepat metabolismenya semakin cepat pula proses pembakaran kalori,

b. Jadi kesimpulannya metabolism energy menurut saya yaitu dimana proses suatu tubuh

untuk mencerna, menyerap, dan mengolah makanan yang ada pada tubuh untuk

menghasilkan energy.

5. Seseorang mengeluarkan 40ml darah yang dipompa keluar dari ventrikel kiri tiap detak

jantung. Orang tersebut memiliki detak jantung 120 detak per menitnya. Berapa liter

jumlah darah yang dipompa oleh jantung orang tersebut permenitnya?

a. Dalam hal ini kita menggunakan rumus yang dimana sebenarnya ketika darah yang

keluar dari ventrikel kiri itu tidak semuanya keluar melainkan hanya 70/50 untuk jantung

normal.

b. Jadi nanti penghitungkannya Jumlah keseluruhan total berapa liter jumlah darah yang

dipompa yaitu total darah di dalam ventrikel

c. Diket = vol keluar = 40ml/denyut

Hr = 120 denyut/menit

d. Jawab = Vol Total = ( 70/50 x 40 ) x Hr

= (1,4 x 40 ) x 125

= 56 x 125

= 7000 ml/menit

= 7 L/menit