Bahagian

Refleks: Adalah Gerakan Otot tanpa

prosesan otak. Berlaku sewaktu menghindar
bahaya
Sistem Saraf Autonomik
adalah sistem yang melakukan fungsi-fungsi
luar kawalan (atau secara automatic), seperti:
pernafasan, penghadaman, degup jantung,
anak mata
Sistem (saraf)
Autonomik

R E H AT AKTIF
 Sistem (saraf)
Autonomik

Untuk kekal sihat, Sympathetic

dan Parasympathetic harus
SEIMBANG

BERMAKSUD: MANUSIA MEMERLUKAN REHAT

SEBAGAIMANA DIA AKTIF
 CONTOH ORGAN-ORGAN UTAMA
YANG TERKESAN OLEH S SARAF AUTONOMIK
ORGAN S I M PAT E T I K PA R A S I M PAT E T I K
(AKTIF) REHAT)
(

JANTUNG DEGUP LAJU DEGUP PERLAHAN

ARTERI MENGEMBANG MENGUNCUP

(SALUR
DARAH)
PARU-PARU BRONKUS MENGEMBANG BRONKUS
MENGUNCUP

SIS BERGERAK PERLAHAN BERGERAK

PENGHADAMA KELAJUAN
N PENUH
PUNDI SFINKTER / INJAP SFINKTER / INJAP
KENCING BERKONTRAKSI RELAKSASI

KELENJAR PERPELUHAN BOLEH TIADA PERUBAHAN

PELUH TERJADI
PEMULIHAN / PENYEMBUHAN
P E N YA K I T - P E N YA K I T; B E R L A K U S E M A S A T U B U H
D A L A M K E A D A A N R E H AT @ PA R A S I M PAT E T I K !

SISTEM
REHAT IMUN PEMULIHAN

1. REHAT +
ENDORFIN 2. MENGURANG SAKIT +
3. BERI KETENANGAN

TERAPI KOMPLIMENTARI
 aktiviti
Aktif Rehat
(simpatetik) (parasimpatetik)
Bernafas kencang Bernafas
dalam
berlari Duduk / tidur

Stress / risau Tenang

Anxiety Tenang

Menjauhi bahaya tenang

sakit Lega
Strok yang biasa dilihat lemah /
lumpuh anggota adalah pada
Sistem Saraf Pusat (otak) dan
bukan periferi / (cranium)
Saraf-saraf kranial (1-12)
adalah saraf tepi / peripheral.
Ia bukan Saraf pusat (Otak dan Saraf tunjang).