PEMERINTAH KOTA ADMINISTRASI JAKARTA UTARA

SUKU DINAS PENDIDIKAN WILAYAH I KECAMATAN PENJARINGAN

SUMATIF TENGAH SEMESTER 2
SDN PENJARINGAN 08 PG
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : PJOK Nama : . . . . . . . . . . . . . . ..

Alokasi Waktu : 60 Menit Kelas : 2 (Dua)
Hari/Tanggal : . . . . . . . . . . . . . . . . .

PETUNJUK UMUM :
1.Berdoa’lah terlebih dahulu sebelum memulai pelajaran!
2.Tulislah namamu dengan jelas dan lengkap!
3.Periksa dan bacalah soal-soal dengan teliti sebelum menjawab!
4.Laporkan kepada pengawas ruang jika terdapat tulisan yang kurang jelas atau soal rusak!
5.Dahulukan jawab soal-soal yang kamu anggap mudah!
6.Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada pengawas ruang

Berilah tanda silang (x) huruf a, b, atau c pada jawaban yang paling benar

1.

Ale berlatih gerakan bergantung seperti pada gambar. Agar tidak terjatuh
saat bergantung maka ....
a. kedua tangan dilemaskan saat memegang palang
b. Kedua kaki diayunkan dengan pelan
c. kedua tangan dikuatkan memegang palang

2. Guling depan dilakukan dengan menggunakan alat ....

a. simpai
b. matras
c. palang

3.

Latihan pada gambar dilakukan dengan posisi kaki ....

a. kedua ditekuk ke belakang
b. kedua kaki di buka lurus ke belakang
c. kedua kaki dilurus dan rapat ke belakang
 4. Made berlatih melangkah ke samping berkelompok. Langkah ke samping
berkelompok minimal dilakukan oleh....
a. satu orang
b. dua orang
c. tiga orang

5.

Posisi kaki tumpu pada latihan di gambar adalah ....

a. tumit menempel di lantai
b. ujung kaki menempel di lantai
c. seluruh telapak kaki menempel di lantai

6. Gerakan bergantung dilakukan dengan cara ....

a. kedua tangan menempel di samping palang
b. kedua tangan memegang palang
c. salah satu kaki dan satu tangan berpijak pada palang

7. Gerak langkah yang dilakukan ke arah depan adalah ....

a. b. c.

8.
Ale berlari melewati ban bekas.
Gerakan mendarat pada gambar dilakukan dengan ....
a. kedua kaki bersamaan mendarat di dalam ban
b. kedua kaki bergantian mendarat di dalam ban
c. satu kaki mendarat di dalam ban

9. Mengantung dengan menekuk kaki ke samping ditunjukan pada gambar ....

a. b. c.
10.

Latihan pada gambar dilakukan dengan cara ....

a. bergantung sambil meluruskan kaki ke depan
b. bergantung sambil menekuk kaki ke depan
c. bergantung sambil mengayun kaki ke atas

Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Gerakan melayang dapat melatih.....................tubuh kita.
2. Langkah tunggal berpasangan dilakukan oleh ... orang
3. Berdiri jinjit dapat dilakukan dengn tumpuan satu kaki dan ... kaki.
4. Gerakan meloncat dapat menguatkan otot ....
5. Meloncat dilakukan dengan mengangkat dua kaki secara ....
.
Isilah Uraian dibawah ini dengan jawaban yang tepat!

1.

Perhatikan gambar di atas!

Bagaimana cara melakukan latihan pada gambar?
2.

Perhatikan bambar di atas?

Bagaimana sikap awal melakukan gerakan bertumpu pada gambar?

3.

4. Jelaskan cara melakukan latihan pada gambar?

5. Bagaimana sikap awal saat akan melakukan gerakan di atas?

Apa manfaat latihan pada gambar?