LEMBAR PENGUKURAN AKTIVITAS FISIK

DENGAN PHYSICAL ACTIVITY SCALE FOR ELDERLY

Nama Subjek :
Usia :

Jenis Kegiatan Bobot Frekuensi Nilai

Aktivitas Aktivitas Aktivitas
Fisik Fisik Fisik

Kegiatan waktu senggang

Jalan-jalan di luar rumah 20

Olahraga ringan 21
Olahraga sedang 23
Olahraga berat 23
Latihan kekuatan otot/daya tahan 30

Kegiatan rumah tangga

Pekerjaan rumah ringan 25

Pekerjaan rumah berat 25
Kegiatan memperbaiki rumah 30
Membersihkan dan merawat 36
halaman/sekitar rumah
Berkebun di luar ruangan 20
Merawat orang lain 35

Kegiatan yang berhubungan

dengan
pekerjaan atau profesi

Bekerja secara suka rela 21

SKOR PASE

Pengukur :
 FREKUENSI AKTIVITAS FISIK DALAM PASE

Kegiatan dalam sehari Waktu dalam Nilai frekuensi

melakukan aktivitas

(jam)

0. tidak pernah 0
1. jarang kurang dari 1 jam 0,11
1-2 jam 0,32
2-4 jam 0,64
Lebih dari 4 jam 1,07
2. Kadang- kurang dari 1 jam 0,25
kadang 1-2 Jam 0,75
2-4 Jam 1,5
Lebih dari 4 jam 2.5
3. Sering kurang dari 1 jam 0,43
1-2 Jam 1,29
2-4 Jam 2,57
Lebih dari 4 jam 4,29
(New England Research Institute, 1991)